黃油肥牛飯太香啦~沒有一粒米能逃過！🧈
簡單又快手的肥牛炒飯來咯，家裏有剩米飯的朋友圈趕快嘗試一下，真的超級香超級好吃的，說出來都沒人相信這會是剩菜剩飯，哈哈。用料米飯1碗生抽1勺蠔油1勺老抽半勺青豆玉米粒少量小米椒1個肥牛少量蔥1根黃油10克白砂糖一點...
揭祕“糖”背後的危害！不加一粒糖的濃香玉米汁
越來越多的人注重健康，而過多的糖分攝入對人體十分不好，但是沒有糖，食物的美味就遜色許多，已經戒糖很久了，奶茶巧克力，碳酸飲料等含糖高的幾乎不碰。一段時間夠你會發現面板細膩，出油的現象減輕，人也越來越精神。現在很多女明...
夏天最喜歡吃它，不放一滴油不加一粒鹽，蒸一蒸，出奇美味！
夏天最喜歡吃它了，不放一滴油不加一粒鹽，蒸一蒸，清香淡甜，出奇美味！它叫南瓜，也叫貝貝南瓜、板栗南瓜，是南瓜的不同品種。這種南瓜和普通南瓜不同，個頭小，一個只有一斤左右。有青皮貝貝南瓜，也有紅皮、黃皮。用料南瓜500克鹽少...
魚頭豆腐湯（沒加一粒雞精）
這款魚頭豆腐湯一直是家人的摯愛，味道真的很鮮美，而且我沒有放一點的雞精，味精，孩子也愛吃。多喝魚頭湯對孩子也有好處。用料花鰱魚頭1個豆腐1盒蔥薑蒜若干魚頭豆腐湯（沒加一粒雞精）的做法這次用的是花鰱的魚頭。河鯽魚（黃刺...
糖炒栗子 | 冬季，最愛這一粒滾圓的香甜
初冬時節，街角小店透出暖黃的燈光。櫥窗前的大鐵盤裏，堆滿了圓滾滾的栗子。溫馨的燈光氤氳着糖炒栗子的香氣。這大概是我在這個季節最喜歡的街頭一景。作爲一個栗子控，吃過很多種栗子，其中，遷西的板栗尤爲飽滿甜糯。栗子在...
一滴水不加一粒鹽不放一點姜蒜也不沾的炒排骨
用料黑豬前排半斤生抽1湯匙油適量一滴水不加一粒鹽不放一點姜蒜也不沾的炒排骨的做法黑豬前排半斤，剁小洗淨，熱鍋涼油大火炒至出油表皮微焦。黑豬肉香，選肉多的前排，儘可能剁小塊些熟得快肉才鮮嫩。轉最小火蓋上鍋蓋幹燜2...
不放一粒米的辣白菜炒飯！
最近無米炒飯（也就是花菜炒飯）在減肥人羣中非常受歡迎，歐陽娜娜在vlog裏也有推薦。長期與減肥奮戰的我怎麼可能不嘗試！正巧之前看到姜食堂裏做的泡菜飯好誘人，所以就嘗試着把兩者結合起來，並且去掉了芝士等高熱量的材料。沒...
不用一粒鹽的紅燒肉#羅婭電炒鍋#
紅燒肉，很普通很家常的一道菜，可以說是家家戶戶都會做。家有無肉不歡的小傢伙，所以紅燒肉是我家餐桌上出現最頻繁的一道菜了！今天用RoyaltyLine羅婭電炒鍋做出這一鍋濃油赤醬的紅燒肉，是簡單快手不用炒糖色，不用一粒鹽，燒出...
一天一粒㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
蛋黃包裹每一粒米的蛋炒飯
最家常的蛋炒飯也可以有不一樣的炒法，最簡單的是這樣。用料米飯1碗雞蛋2個鹽適量蛋黃包裹每一粒米的蛋炒飯的做法油燒熱後，關一下火，讓油溫降一點。打入雞蛋，開火。雞蛋底面凝固加入米飯，充分翻炒，讓蛋黃包裹在米飯表面。撒...
一粒番茄燜飯升級版
用料大番茄1個廣式臘腸1-2根土豆1個洋蔥、青豆、玉米粒適量蠔油1勺生抽2勺鹽和雞粉適量芝麻油幾滴一粒番茄燜飯升級版的做法準備好食材。除了大番茄，其他食材洗淨切丁。大米淘洗乾淨，加煮飯的水量，再加蠔油、生抽、鹽和...
糉葉香，艾葉香⋯這樣煮出來的糉子一粒米都不會跑⋯
包糉子是我的弱項，因爲小時候看到老人們包的都是五六片葦葉包裹起來的足有1斤來重的大三角糉，鍋中壓上石頭，烀上半天，這樣的糉子在城市裏不適用，所以幾十年了一直未曾嘗試包糉子，每每都是買了來應景。近幾年纔對包糉子樂此...
每天早晨一粒
一天天的治癒自己用料牛奶1盒燕麥2勺蘭香子5剋核桃2個若羌紅棗4顆每天早晨一粒的做法睡覺前準備好材料裝到小瓶子裏...
豆漿（怎樣在在一粒黃豆最有營養的時候吃掉它）
怎樣抓住黃豆最有營養的時刻呢？就是它發芽的那刻啦。因爲那是它孕育生命的時刻，會爆發出此生最旺盛的精力！（我講的有點血腥，你們懂我意思就好）用料黃豆240克水（打豆漿用）750克冰糖25克豆漿（怎樣在在一粒黃豆最有營養的時候吃掉...
不留一粒米的金針菇日本豆腐
用料日本豆腐2條金針菇一把把腐竹按需下小米辣1根蒜3瓣蠔油2勺醬油1勺水半碗澱粉一小碗香菜/蔥按需下不留一粒米的金針菇日本豆腐的做法金針菇撕開泡水洗淨日本豆腐切開，切段取半碗澱粉，直接給我們可愛的日本豆腐穿一層...
不加一滴油一粒糖的免烤能量球
用料杏仁粉1/2杯腰果（或其他堅果）1/2杯燕麥粉1湯勺火麻仁1湯勺椰棗1杯可可粉1.5湯勺堅果醬1.5湯勺奇亞籽1湯勺海鹽1/8茶勺無糖椰蓉（可換成堅果碎或者可可粉或者抹茶粉）1/2杯不加一滴油一粒糖的免烤能量球的做法腰果、杏仁...
雞肉蘑菇濃湯（wb一粒少爺
用料雞蛋1個雞肉蘑菇濃湯（wb一粒少爺的做法----...
每一粒米都Q彈無比好吃到爆炸的蛋炒飯
用料蛋1只火腿腸1根蝦適量蔥酌情添加米飯適量包菜適量鹽料酒油適量每一粒米都Q彈無比好吃到爆炸的蛋炒飯的做法準備材料。米飯最好是蒸的，米飯的口感也很重要。切粒，切絲先放油，把那些輔料都放下去炒一會放飯，加料酒，加鹽，...
蘑菇滑雞——不加一粒鹽，不加一滴水，低油減脂餐。
暴雨☔️天，休假日。娃說要吃飯咯！來個一鍋熟，知道要下雨，備了菌類食物。再找找還有啥，來吧，我們開始做！本來做冷鍋串串的材料全部燒菜了，省事了哈😊用料雞腿4只各種蘑菇隨意油皮幹隨意蘑菇滑雞——不加一粒鹽，不加一滴水，低油減...
一粒九蒸九曬芝麻的誕生
👩🏻💻九蒸九曬芝麻，從有想法到真正上微店，耗時將近10個月，當中經歷了很多波折，首先大城市沒有柴火土竈，沒有山泉水，沒有夠大的場地，就算有場地，周圍高樓林立，陽光很容易被遮擋而且城市環境空氣也不好🤔其次，🧘🏻♀️九蒸九曬...
🔥無敵美味菠蘿飯，一粒米飯都不剩‼️
🌟菠蘿季到了🍍，菠蘿炒飯趕快整起來鴨～～豐富的配色，讓人看到就食慾大開，嘗一口酸酸甜甜，真是人間美味！調料只有鹽，完全原汁原味，健康又好吃‼️用料雞蛋2個米飯1碗菠蘿2片什錦蔬菜粒半小碗洋蔥半個香腸1根🔥無敵美味菠蘿飯，一粒米...
🔥流口水的牛肉蓋飯，吃得一粒也不剩‼️
🌟天冷了，要對自己好一點，超級下飯的牛肉蓋飯來了！湯汁用來拌飯，能吃一大碗！用料牛肉400克洋蔥半個雞蛋1個生抽1勺老抽半勺料酒1勺糖1勺澱粉1勺蠔油1勺🔥流口水的牛肉蓋飯，吃得一粒也不剩‼️的做法把所有的調料放到小碗裏，加...
不放一粒鹽的蟶子做法，鮮掉眉毛
蟶子本身帶有鹽分，將蟶子開口時流出的汁水用作芡汁，能最大發揮食材的本味。用料蟶子（已淨化）350克小蔥2-3根蒜5瓣姜10小片醬油小半勺白糖1勺白胡椒2克澱粉半勺油適量不放一粒鹽的蟶子做法，鮮掉眉毛的做法我買的是這種已淨...
麻糬包 （20g一粒）
用料..麻糬包（20g一粒）的做法展藝麻薯粉20g一粒平爐170度26分鐘...
不用一粒鹽的炒麪——十分鐘快手醬油炒麪
小侄女愛吃麪這麪條是從開始準備到開吃只要10分鐘不騙人。不過豪華版的可能會久一點😄熟能生巧用料蔬菜小青菜/娃娃菜/大白菜等肉肉肉火腿肉/午餐肉/蝦仁/臘腸/紅燒肉等麪條醬油1大湯匙/1人份蔥裝飾適量喜自己喜歡的...