三文魚拌飯（快手菜）
懶人的福音，快手菜。一個人做飯吃飯也要認真對待推薦一個做法，下班回家也有生活小情調用料牛油果/或青菜1個米飯1碗三文魚1塊檸檬半個（可不加）日本照燒醬適量黑胡椒適量三文魚拌飯（快手菜）的做法切好牛油果備用，切片。切好三...
簡易快手三文魚茶泡飯
在上海街頭的小店吃了一碗茶泡飯，一直念念不忘。用料三文魚1塊米飯1碗雞蛋1個香菇你高興就好裙帶菜1小把娃娃菜幾片味噌1大勺簡易快手三文魚茶泡飯的做法準備好材料，大米飯/雜糧飯都可以，煮熟。香菇切片三文魚切厚塊，因爲...
快手菜：三文魚海苔飯
學校食堂的金槍魚飯是孩子最愛，這裏用新鮮三文魚復刻這道菜。用料米飯4碗三文魚450克，約兩塊海苔60g照燒醬兩勺黑胡椒粉一勺沙拉醬60克快手菜：三文魚海苔飯的做法三文魚常溫解凍用黑胡椒粉和照燒醬（可替換爲味淋和日式醬...
【超快手】三文魚菌菇燜飯
疫情期間冷凍三文魚可以像戰略物資一樣在冰箱的角落裏佔據一小塊空間。需要時解凍即可，方便好吃。用料三文魚塊鹽克幹香菇（海鮮菇）8朵、（若干）芹菜1根生抽2勺蠔油1勺糖少許【超快手】三文魚菌菇燜飯的做法1.三文魚隔夜解凍...
【快手菜】奶油三文魚湯
用料三文魚1塊牛奶250克洋蔥1/4個黃油5克鹽2克黑胡椒1勺番茄1/2個水澱粉/水磨粉5克蘆筍3根奶白菜10片【快手菜】奶油三文魚湯的做法三文魚切塊，薑片+少許鹽+黑胡椒，醃製10分鐘。在醃製的時候可以洗洗菜，切切番茄，準備準備...
快手三文魚
快手便當菜，半熟全熟自己定。可以批量冷藏。用料三文魚黑胡椒鹽檸檬快手三文魚的做法三文魚切一份大小，檸檬切片。菜板上直接撒鹽，新鮮磨的黑胡椒。用手規整每一塊魚，讓魚均勻沾到胡椒和鹽。最後在魚塊上放檸檬片。我每一...
快手蔬菜醬拌麪配三文魚排
用料材料：1人份三文魚魚排一塊鹽、胡椒檸檬汁蒔蘿，幹Balsamico蔬菜醬：會多出來一些油洋蔥半個胡蘿蔔1根沙拉菜（生菜、芝麻菜等菜葉，用來做沙拉生吃的菜）100gCrèmefraîche35g快手蔬菜醬拌麪配三文魚排的做法洋蔥切丁，胡蘿蔔...
快手早餐～三文魚🍣炒飯
今天起得早～做了一個元氣滿滿的早餐用料三文魚塊米飯碗黑胡椒勺鹽克雞蛋個快手早餐～三文魚🍣炒飯的做法1⃣️鍋內放油炒雞蛋盛出2⃣️鍋內放黃油炒🍣塊和蔥花盛出3⃣️米飯直接倒進鍋中小火變軟4⃣️所有食材扔到鍋里加一點鹽一...
韓式三文魚吞拿魚刺身拌飯Hwe Dup Bap簡單快手
這道韓式拌飯是日式刺身蓋飯和韓式辣椒醬拌飯的完美結合。以米飯鋪底，加上各類蔬菜，擺上三文魚和吞拿魚刺身，淋上韓式辣椒醬即可，準備起來非常簡單快手。婆婆週末做了給我們吃，記錄一下食譜。用料三文魚刺身1塊吞拿魚刺身1...
超快手鹽鮭（三文魚）炊飯
在日本，看到最多最便宜的就是塩鮭(甘口)，幾乎每個超市都有，價格在1個切片100日元左右，是相當便宜了。在超市看到日本大媽是直接煎的，我吃完後覺得好鹹，一點都不好吃，無奈已經買了一盒，想着該如何烹飪，便查了日本的菜譜，結果發現...
快手三文魚皮雜蔬炒飯
芝麻最近有點便祕，想做一道稍微油一點又低脂的菜，於是拿出了三文魚皮，這個東西直接煎能出很多油，但這個油非常健康，包含大腦所需的Ω3不飽和脂肪酸，膽固醇含量卻極低這倒相當快手的營養餐，準備加烹飪就算慢慢來10分鐘也足夠...
快手菜-香煎三文魚
忙碌了一天，只想要吃頓快速、簡單又健康的晚餐。用料三文魚2塊生抽2勺蔥1根姜5片蒜3瓣快手菜-香煎三文魚的做法三文魚切小塊，生抽一勺醃製30分鐘。平底鍋，少油，蔥薑蒜爆香，蔥薑蒜撈出備用，底油留在鍋中。放入醃好的三文魚塊...
午飯便當：三文魚青菜拌飯
午飯自帶，健康衛生。推薦用燜燒鍋帶，味道保持得好；放涼了再熱的飯菜味道還是有損失的，菜的口感也不好。頭一天晚上備菜，早起半個小時就做出來了。這次用煎三文魚配上芹菜和青菜，和熟米飯拌在一起，不會像炒飯一樣油膩，芹菜和各...
30分鐘快手版·烤三文魚拼三文魚炒飯
很適合獨居的一人食or兩人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根據實際情況調整用料三文魚1.5塊橫切鹽一點點雞蛋2只豌豆一小碗胡蘿蔔半根西芹1根檸檬半個白芝麻1勺米飯1大碗黑胡椒粒兩大勺30分鐘快手版·烤三文魚拼...
簡易快手美味poke飯（三文魚牛油果拌飯）
用料牛油果2個三文魚200g米飯3碗生抽少許芥末少許海苔1片簡易快手美味poke飯（三文魚牛油果拌飯）的做法準備好主要食材三文魚和牛油果牛油果拋開去核，用刀切片切透牛油果挖出擺好，再放入切好的三文魚，可適當加一個迷你巧克...
簡單快手菜-蒸三文魚
三文魚用料蒸魚豆豉蔥薑蒜簡單快手菜-蒸三文魚的做法切蔥薑蒜墊在魚下面倒入蒸魚豆豉、料酒，上鍋蒸15分鐘...
快手菜【香煎三文魚】
重點在於快手所以使用香料包。牌子不限重點是省事及不浪費。不然爲了一道菜買齊所有調料也是蠻心塞的…用料香料包1袋三文魚2塊橄欖油1大勺快手菜【香煎三文魚】的做法準備好三文魚和香料包。牌子不限。三文魚兩面均...
兩人食快手菜之三文魚炒飯
小豬崽貪便宜買了好多好多三文魚，開始花式做魚的生活😘用料三文魚200g冷米飯2小碗蘆筍4根海鹽黑胡椒碎見圖檸檬1厚片鹽1小勺兩人食快手菜之三文魚炒飯的做法蘆筍洗淨切小丁，切一厚片檸檬三文魚切小丁，撒海鹽黑胡椒碎（研磨...
快手輔食三文魚蔬菜飯糰
寶寶最近開始拒絕餵食，酷愛米飯🍚要自己拿手捏着吃，所以做了飯糰🍙讓他自己吃。全程廚房操作時間大概10--15分鐘(不包括後期整理收拾洗碗)。適合一個人帶娃的媽媽。基本沒有調料，適合不太會做飯的媽媽(但是很多孩子就愛...
快手蒸三文魚
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料三文魚2塊蟹味菇100g蘆筍4根黑胡椒粉一丟丟鹽一小撮白酒1大勺生抽1大勺黃油10g快手蒸三文魚的做法三文魚放在硅油烘焙紙上，旁邊擺上去根的蟹味菇和切段的蘆筍。撒上黑胡椒粉...
【快手輔食】白菜茄子三文魚飯（10m+）
#快手輔食#NO.52白菜茄子三文魚飯（10m+）：超級簡單的菜配飯，新手媽媽也能輕鬆完成！剩餘的三文魚要趁熱分裝冷凍起來儲存哦。用料茄子一小段三文魚1小塊白菜1片油少量軟米飯適量【快手輔食】白菜茄子三文魚飯（10m+）的做法1.蒸...
超快手三文魚黃油拌飯
食材簡單，易購買易處理，不用洗菜不用油鹽，還這麼好吃又頂飽！方便美味的零門檻菜品，留學黨必備喔！用料三文魚（煙燻）玉米飯海苔日式醬油輕黃油超快手三文魚黃油拌飯的做法這道快手菜的時間長短全在玉米飯。煮飯時倒入適量玉米粒...
午間快手飯--三文魚海苔拌飯
娃放假在家，中午經常是簡餐打發一下。三文魚拌飯，簡單快手，不愛吃魚的娃也超愛。用料三文魚300g米飯4碗芝麻海苔適量海鹽或食鹽少許午間快手飯--三文魚海苔拌飯的做法平底鍋內噴少量油，加熱。三文魚切丁，入鍋。三文魚炒至...
三文魚拌飯
真的很好吃我不是用剩下的米飯拌的是我特意煮多的米飯拌的用料三文魚1塊米飯4杯海苔1把醃蘿蔔1段胡蘿蔔1段芝麻適量蔥花適量醬如圖三文魚拌飯的做法材料拌醬10g:10g：10g。不加水拌勻三文魚煎好剩下的一點點油把海苔炒...
三文魚炒飯/拌飯/兒童菜譜
我最怕做三文魚，娃覺得不如蒸魚嫩，而且腥味大。今天折騰了一個辦法，把我香慘了，娃吃了以後我也偷偷吃了一碗～～～～～我喜歡的style甜醬油？如果嗜辣，可以在煎三文魚那一步，加點小青椒碎，炒飯的時候加也可以。小孩吃，大人吃，都好吃！所以這...