有關低熱量的做法步驟和做法圖解

這道菜背後的故事em....少女怕胖怕醜怕老蛋白打發冷凍之後神奇的像icecream加上抹茶粉抗氧化就讓26歲的阿姨變成16？害反正我方便紀錄而已，我也沒想著有人跟著做用料雞蛋清2個高蛋白低熱量真雪泡的做法打發蛋清➕檸檬汁...

用料雞蛋絹豆腐牛奶麥片白糖低熱量豆腐蛋糕的做法絹豆腐牛奶小麥粉麥片雞蛋糖全部混合～OK進烤箱咯^^...

綜合了幾個果酒食譜，最終詳細滿意的😊用料Passionfruitpulp熱情果果肉（ard13pcs)300gSuger冰糖200gChinesealcohol雙蒸29.5%500ml熱情果甜酒的做法Washanddrythepassionfruits,cutandscopeoutallthepulpnputinacleargla...

殼帶着淡淡的鹹味和嘎嘣的脆響，掰開又瀰漫出濃濃的麥香，不僅美味，最重要的是它低脂、低膽固醇、低發酵。用料食材清單高筋麪粉105g低筋麪粉105g細砂糖13g速溶酵母2g無鹽黃油9g冷水125g低熱量貝果的做法教你如何做貝果1、...

那天晚上夢見熱香餅，早上就馬上弄來吃了！用料牛奶3/4杯雞蛋1個低筋麪粉1杯橄欖油1湯匙黑糖2湯匙鹽小量泡打粉半茶匙黑糖熱香餅的做法先把牛奶、雞蛋、黑糖混合把麪粉、泡打粉、鹽過篩加入，繼續攪拌最後加入橄欖油把平底...

冷冷的冬天來上一杯熱紅酒暖暖身子，它不但帶有紅酒的香氣，也可以品嘗到果汁的甜味和香料的餘韻在口中圍繞，喜歡嘗試不同風味的你一定要試試看。酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，害人害己-粉絲專頁：IG：我的新書『在家吃臺菜...

搬運工減肥姑涼用料圖片食材低熱量01的做法010203040506...

減肥期間也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法簡單，每天出門的時候可以帶一根哦用料燕麥克香蕉根堅果克花生醬低卡能量棒的做法準備基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生醬，堅果根據自己的口味來加，各種形式的燕麥。充分...

一拉就熱用料🐷肉100雪碧1一拉熱的做法OKhaghsh...

用料冰肉肥豬肉70~100克白砂糖3湯匙（普通瓷羹）55°二鍋頭1湯匙高油高脂高熱量的雞仔餅的做法肥肉飛水煮熟，瀝乾水，拌入白糖（3匙羹）+二鍋頭（1匙羹），密封冷藏20天...

🍞最近在減肥，也在搜尋低脂健康飲食。50%的全麥含量，也還是非常柔軟，一點也不拉嗓子！🍞富含微量元素、礦物質和纖維素，也可以根據自己喜好加核桃仁、黑芝麻、紅棗、蔓越莓和葡萄乾增加口感！營養也更好！😁🍞配方可製作（450吐司...

用料黑巧克力100克嫩豆腐80克高蛋白粉15克可可粉適量熱量50%⬇️蛋白質20%⬆️生巧的做法👉黑巧克力100克（我用86%）隔水融化👉80～90克豆腐用攪拌機打勻，用湯匙壓爛也沒關係，再加入15克高蛋白粉拌勻👉前2項加一起快速攪勻後放進...

用料巧克力40克可可粉10克水40克牛奶350毫升糖10克咖啡粉約1茶匙棉花糖5克暖心熱可可的做法將所有食材秤良好水與可可粉混合均勻開小火加入咖啡粉拌勻倒入牛奶煮至微滾加入巧克力煮至完全融化用糖調味趁熱倒入杯中配...

工作之餘，快速飽肚的美味意粉。個人很喜愛的意粉做法之一用料糖雞蛋1隻熟成芝士鹽全脂奶油蒜粒黑胡椒黃油橄欖油熱噸意粉的做法煮意粉，加橄欖油，鹽。水開後微煮7分鐘左右橄欖油微火爆香蒜片，倒入意粉，加一點意粉水，加入奶油...

用料高筋麵粉250g砂糖30g即溶酵母3g無鹽牛油20g熱狗腸10根牛奶150ml蛋液少許黑芝麻少許熱狗麵包的做法用網篩篩高筋麵粉兩次。把麵粉、砂糖、鹽（1/2茶匙）、酵母粉加入麵包機。待發酵完成，把麵團分成10小份，再把小麵團搓圓...

自從做低溫慢煮西蘭花伴帕馬森芝士（）後越來越常買西蘭花，由一道菜開始重新認識這個以前不怎麼喜歡的食材。這道西蘭花藜麥沙拉原方來自BonAppétit的Make-AheadBroccoliandQuinoaSalad（），我根據自己的習慣調整了食材比例。...

淘米雞胸切大片，醬油孜然粉醃雞胸（看你習慣醃就行）大盤子放米、胡蘿蔔丁、青豆、土豆丁等蔬菜，拌勻，上鍋蒸。飯快熟了把雞胸拿出來煎熟切丁，關火撒雞丁，開吃。下次我要加上鹹鴨蛋拌飯。用料低筋麪粉克低熱量蒸飯的做法寫完了...

沒有用到麪粉，只有雞蛋跟牛奶，熱量很低。用料牛奶350克5只低熱量蛋撻的做法雞蛋牛奶會混勻，放入烤箱。雙面190℃。6分鐘。鼓一個包之後，就可以關掉烤箱。皮分層，酥脆。芯很飽滿。小貼士做法簡單，把雞蛋牛奶混勻。放入超市買...

外貌有點難看😂用料熱香餅粉200克牛奶225克(甚麼牌子也可以)水果(甚麼水果也行，我用了香蕉和葡萄)隨便(多少也沒問題)水果熱香餅的做法首先把熱香餅粉和牛奶攪勻變成麵糊然後把麵糊倒進平底鑊裏，到熱香餅冒泡時，把熱香餅...

脆皮腸好好味，的醬巖巖好。用料香腸3條根雞蛋2個青瓜小量色拉醬熱狗包的做法122...

現在是季節交替，而且南方雷雨和黃梅天共存，最適合來杯暖暖的熱橙子汁預防發燒感冒喉嚨痛了。用料橙子汁500G蜂蜜汁200G薑絲20G熱橙汁的做法把薑絲切好，橙子汁備用，蜂蜜汁備用三樣食材一併加入鍋中，開火煮，計時5分鐘後就可以...

小朋友最喜歡吃香腸!製作迷你小熱狗一定會成為他們的最愛，只需幾款簡單的材料，10分鐘內就能造出一個個可愛的小熱狗。用料牛油25克麵粉1/2杯雞蛋1只白糖1茶匙鹽1/2茶匙香腸1條發酵粉1/2茶匙迷你小熱狗的做法首先加入雞...

用料巧克力Halfandhalf全脂牛奶煉奶Heavywhippedcream熱巧克力奶的做法沒辦法說量，因為都是根據自己的口味隨意加在一起煮一鍋。真的非常好喝。...

麥當勞的早餐熱香餅，挺喜歡吃的，加上楓糖甜甜的還不膩，就是要每天早餐纔有得吃。可以去買熱香餅粉回來，直接用熱香餅粉就省去了發酵的時間，如果買不到就換成低筋麵粉。做好之後可以加上各式喜歡的生果裝飾，也可以把楓糖換成...

夏天來了，需要減肥的美眉太多了！天天催着我寫食譜，我都想發飆了！我之所以遲遲不肯寫是因爲（我覺得全麥不好吃鴨）但是很多美眉覺得好吃鴨！好吧！你們喜歡我就來個暴力一點的，50%全麥含量，而且還是粗粒！拉嗓子不要找我哦！不過真的狠...