生酮納豆
1.做好的納豆挖幾勺2.加椰子醬油+香蔥拌勻（別的醬油也可以）用料醬油香蔥生酮納豆的做法之前做好的加完料的...
納豆生雞蛋
蠟筆小新最喜歡的,看了一集小新比較喜歡加蔥花用料納豆一盒生雞蛋一個蔥花少許納豆生雞蛋的做法納豆和雞蛋放一起加蔥花...
生酮低碳— Mashed Cauliflowers 菜花泥（生酮版”土豆泥”）
土豆泥的碳水太高，而且想要做出蓬鬆綿密的口感頗需要一些技巧。用菜花米代替土豆，以上煩惱通通沒有，而且口感一流～用料Cauliflowerrice菜花米黃油鹽黑胡椒GratedParmesancheese帕瑪森奶酪粉Heavycream生酮低碳—MashedCau...
納豆生雞蛋拌飯【蠟筆小新】
你小時候一定也看過蠟筆小新對不對！！小時候最愛的動畫片就是蠟筆小新、哆啦A夢和柯南，現在依然是。所以這是在我心中種下快二十年的一棵老草，這次終於把它拔了。好奇了那麼多年的生雞蛋拌飯的味道原來並不奇怪，反而跟納豆...
生酮仙豆糕
此配方轉自小紅書用料皮杏仁粉40克椰子麪粉30克車前殼粉15克雞蛋1個黃油10克熱水90克餡料肉鬆40克馬蘇裏拉70克鹹蛋黃3個蛋黃醬40克生酮仙豆糕的做法準備麪皮材料粉類混合成麪糰餡料，如果沒有蛋黃就增加肉鬆，喜歡芝士的...
【生酮飲食·真酮】生酮甜品生巧
生酮期間也是需要一些甜食來得到滿足滴，所以我做了這個甜品，一是可以解饞，二是可以補充脂肪，因爲我的中國胃，正餐吃到80%的脂肪還是挺困難的。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪...
納豆機酸奶機做納豆
看了別人的食譜，然後自己第一次做，覺得有些地方太麻煩，所以大概總結一下。納豆機酸奶機其實都可以共用。我的照片就是看到有拉絲就興奮啥都忘了就開始裝容器了，也沒怎麼攪拌。放冰箱之前拍的，發酵時間看後面貼士沒有詳細圖...
生酮綠豆餅
用料外皮：杏仁粉60克谷朊粉20克椰子粉20克洋車前子殼粉10克泡打粉3克代糖10克鹽0.5克開水100毫升綠豆餡：脫皮綠豆100克代糖30克生酮綠豆餅的做法洗乾淨的脫皮綠豆泡水5小時以上，加入很少量的水放入電壓力鍋用豆類模式煮...
納豆 （無需納豆菌或納豆）
用料黃豆300克糉葉（幹）6-7片納豆（無需納豆菌或納豆）的做法黃豆泡發，放入蒸鍋或氣壓鍋蒸。豆蒸至可用手指一捏就碎。把糉葉和發酵的容器用沸水燙一下殺菌消毒，確保無菌無油。糉葉放在發酵容器的底部，然後放上蒸好的黃豆，最後在...
生酮自制豆腐腦➕生酮奇亞籽豆渣餅
每次吃豆腐腦都是一件興奮的事情昨晚就想出來一個生酮的方子今天一試用超級成功現在分享大家豆腐腦是我自己用黃豆加內脂做的你們可以參考我之前發的菜譜自己豆腐腦可以參考上一個菜譜用料豆渣110克雞蛋3個五花肉2塊...
納豆
偶然機會超市買了一盒納豆，一吃就一發不可收拾😂用料小黃豆（納豆專用)400g納豆菌0.1g40度左右溫水10ml無菌紗布（厚)1塊無菌容器納豆的做法小黃豆買來挑選洗淨後放入容器中加水放冰箱浸泡一夜，第二天倒掉浸泡後的水，再進行...
【生酮甜品】生酮巧克力甘納許奶油卷/小四卷
蛋糕軟嫩，冷藏過後內餡兒如巧克力冰淇淋般在口中融化，配一杯冰薄荷檸檬蘇打水，還有什麼不滿足的呢～用料大雞蛋4個橄欖油40g赤蘚糖醇40g香草膏適量（大概2g左右，多一點也沒關係）檸檬汁適量杏仁粉30g可可粉15g淡奶油350-400g（喜...
納豆
在日本旅遊時，聽導遊說納豆是日本國寶，幾乎是日本人早餐的必備食品。納豆可以有效地清理血液垃圾，讓血管保持年輕，所以日本的老年人才那麼精神長壽。回國後想買納豆吃就不太可能了，於是自己動手製作納豆吧。用料小粒黃豆25...
生酮炸豆腐
想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋車前子粉15g雞蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用來炸）生抽醬油少許生酮炸豆腐的做法老豆腐泡鹽水10分鐘，這一步的目的是減少豆腐碎裂的可能性雞蛋打在碗裏攪成蛋糊備用，洋車前子殼粉...
自制納豆（納豆機）
納豆具有排毒養顏、潤腸通便、溶解血栓、調節血糖降低膽固醇等功效，經常食用納豆對身體有益。用料黃豆200克納豆菌粉2袋水適量醬汁醬油和水1:1，白糖，耗油適量，海帶一小片自制納豆（納豆機）的做法黃豆洗淨後，浸泡一夜。泡好的...
![【步驟圖】[自制益生菌]奇亞籽納豆食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0737/5467/0737f7b9ab00bcdb9520f8c73277eb9d4e3ea70dec9bd61bf39d26a71964519f61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[自制益生菌]奇亞籽納豆食譜大全和做法")
[自制益生菌]奇亞籽納豆
納豆菌很有益大家都知道吧。其實不是隻有黃豆才能做納豆的，特別是素食者豆製品吃得夠多了的(有時候是太多了)。很多植物蛋白質納豆菌也愛吃的，奇亞籽就是其中一種。這個做好後不會像納豆那樣拉絲，但會像麻薯一樣Q彈，有點...
生酮爆漿臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）
生酮飲食知道臭豆腐之後，就是一頓狂喜～在南京旅遊吃了一次芝士臭豆腐味道簡直難以忘懷用料臭豆腐6塊芝士你喜歡生酮爆漿臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，裏面塞芝士，什麼芝士都可以我用了芝士片，馬蘇...
蠟筆小新納豆新吃法——生蛋拌納豆
作爲一個天天看蠟筆小新的死忠飯前幾天看到一集，小新和爸爸因爲怎麼吃納豆吵了起來爸爸說納豆一定要拌着生雞蛋吃纔好吃於是我就來三次元嘗試一下~用料納豆1盒醬油少許雞蛋1個蠟筆小新納豆新吃法——生蛋拌納豆的做法...
特色納豆的做法——糉納豆
糉納豆，由納豆丁結合日本傳統納豆發酵方法與中國端午糯米糉子的做法相融合，做出的糉納豆，具有糉葉淡淡的清香，同時納豆所特有的氣味幾乎全部都沒有了，這是非常神奇之處，喜愛自己動手的友人，不妨自己動手嘗試一下。用料納豆丁...
奇酮生酮飲食丨生酮釀豆腐
釀豆腐，又因它味道好，不少人用諧音“靚豆腐”稱之，它是粵菜中非常經典的一道，“釀”就是指將肉餡塞入皮中，如釀豆腐，就是將肉餡塞入豆腐中，那麼今天我們就來一起學習一下吧。比例：3:1熱卡：300大卡用料油豆腐18g娃娃菜10g瘦肉20...
酸奶機版納豆、納豆拌飯、牛油果拌納豆（附視頻）
用料小粒黃豆150g川秀納豆菌粉1小袋酸奶機版納豆、納豆拌飯、牛油果拌納豆（附視頻）的做法黃豆洗淨，加水浸泡6-12小時濾去多餘水分，用電壓力鍋蒸2小時。普通鍋需蒸3-4小時。用開水消毒容器和工具酸奶機里加少量開水取出蒸...
納豆豆花
在國外想吃上海的鹹豆花就跑去買了豆花早上準備吃的時候連蔥都摘好了卻發現是甜的！找冰箱裏有什麼可以配拎出了納豆用料納豆1盒甜豆花一盒納豆自帶醬油包一包納豆豆花的做法把豆花裏的水倒掉放入碗內納豆拉出絲後蓋在...
低碳 生酮 亞麻籽粉香蔥維也納香腸小蛋糕
想吃熱狗想吃香蔥油芝士麪包？想吃鹹鹹香香的生酮低碳點心？自己做吧！消耗亞麻籽粉的好方法！用料黃金亞麻籽粉222克雞蛋1個馬蘇裏拉奶酪120克喜馬拉雅鹽（普通鹽、海鹽都可以）3克薑黃粉1克（可不加）蔥15克淡奶油30克香腸（熟制的開...
自制納豆（納豆機版）
最初從動畫片小丸子裏知道的，電視宣傳納豆的好處，才真正認識納豆，也有做紅豆，黑豆的，自然功效不同。給公婆做的，一直喜歡吃，味道並沒有傳說的難吃，拌上醬油加上洋蔥，黃瓜，味道真心不錯！重點是健康！用料小黃豆250g納豆菌1g白糖1茶...
悅納素生活
飲食與命運的關係需要探討!素口，素心，素行!用料恭敬感恩知源悅納歡喜自在能量幸福悅納素生活的做法精緻的一場素食料理源於對生命的孜孜不倦的探索與追求從自卑到卓越從模仿到創造從模糊到清晰我們從無到有的心路歷程是...