關曉彤款生菜三明治
我是一個超級不愛吃蔬菜的人，本來就是爲了減肥想忍一忍算了，結果竟然出奇的好吃！用料雞蛋1個生菜3片花生柿子5個杏鮑菇幾片海苔肉鬆適量蕃茄醬適量橄欖油1勺黑胡椒適量海鹽適量混合香料適量關曉彤款生菜三明治的做法減肥...
關曉彤款 減肥 瘦身 🥬蔬菜三明治🥪
抖音上看到的，據說關曉彤就是這樣吃，又好吃又不長肉，差別是我用了普通的生菜，家裏沒有肉鬆換成了煎雞胸肉，味道還真是很不錯，趕緊減肥吧，天馬上就要熱了😭用料生菜N片西紅柿半個煎雞蛋1個雞胸肉1塊蕃茄醬若干關曉彤款減肥瘦...
減脂必備菜卷（關曉彤同款）
減肥最重要：戒碳水戒糖戒零食我已經瘦了8斤了，希望我可以堅持下去，管住嘴，瘦瘦瘦！用料雞蛋1個雞胸肉1塊番茄1小個捲心菜/球生菜3片減脂必備菜卷（關曉彤同款）的做法生菜，番茄洗淨，生菜大片，番茄切片雞蛋打在碗裏，小火煎熟；雞胸肉用...
關曉彤同款三明治來啦🥰
愁死了減肥都不知道吃什麼，直到遇見她🥳用料雞蛋1個番茄1個生菜4片肉鬆適量雞胸肉1塊關曉彤同款三明治來啦🥰的做法碗裏鋪一層保鮮膜，放上兩片生菜，放上兩片番茄🍅撒上一層肉鬆（肉鬆真的是靈魂，決絕子）再鋪上雞胸肉和溏心荷...
蔬菜三明治（關曉彤同款）
關曉彤同款蔬菜三明治、簡單低脂、減肥黨的福音、不試試一定會後悔噠~用料生菜葉3片西紅柿適量火腿腸片3片煎蛋1個蔬菜三明治（關曉彤同款）的做法準備一個煎蛋、3片香腸西紅柿適量、補充維生素3片生菜葉鋪上生菜葉、在鋪...
關曉彤同款素三明治
兒子推薦給我的減肥法寶，不建議減肥節食，這樣的素三明治建議晚上吃，千萬不要不吃晚餐。用料雞蛋1個生菜2片西紅柿2片洋蔥2片關曉彤同款素三明治的做法保鮮膜上面放一片圓生菜葉放西紅柿洋蔥，放不放隨意煮蛋，煎蛋，荷包蛋，都沒...
低碳三明治關曉彤同款
用料雞蛋1個番茄2片雞胸肉2小塊生菜2片肉鬆適量低碳三明治關曉彤同款的做法肉鬆真的是靈魂可以多放點...
減肥餐（關曉彤同款）菜包！
減肥在吃的方面也有很大的講究哦要吃的全面吃的營養吃的健康用料雞蛋1個雞胸肉1塊生菜2片豆腐皮西紅柿黃瓜洋蔥肉鬆沙拉醬保鮮膜減肥餐（關曉彤同款）菜包！的做法將菜葉子鋪在保鮮膜上分別疊加用料並塗抹沙拉醬。最後將所...
關曉彤同款“三明治”來啦
這簡直是又想控制體重有能滿足味蕾的不二選擇呀，低熱量飽腹感還強用料雞蛋1個番茄3片生菜4片肉鬆番茄醬關曉彤同款“三明治”來啦的做法1.生菜和西紅柿洗乾淨後，我用鹽水泡了20分鐘🌸（純粹屬於個人習慣，覺得麻煩的也可以...
關曉彤同款解饞鮮辣湯
今天試了試關曉彤同款解饞鮮辣湯，鮮美酸爽好喝不胖，想減脂的姐妹們一定要試試，夏天喝着真過癮。用料青菜木耳胡蘿蔔香菇火腿蒜香菜豆腐生抽，老抽，醋，鹽，胡椒粉，澱粉關曉彤同款解饞鮮辣湯的做法一二三四五六七八九十十一十二十...
關曉彤同款減脂三明治。
關曉彤在直播的時候，給大家展示了她自己的飯🙆🏼，看到她吃的東西，就知道爲什麼明星都是那麼瘦的了。關曉彤給大家看自己吃的東西，就是簡單的生菜三明治🥗，最後還吃了一個生菜卷香菜。這樣子的三明治相信很多小夥伴們都是沒...
關曉彤同款“三明治”
用料圓生菜2片番茄兩片雞蛋1個肉鬆憑喜好亨氏番茄沙司2勺火腿腸2片關曉彤同款“三明治”的做法食材洗淨晾乾，雞蛋煎熟，火腿腸用煎過蛋的鍋稍微煎一下鋪一層保鮮膜在案板上，按順序鋪好番茄沙司，煎蛋，西紅柿，肉鬆，火腿腸（肉鬆和...
關曉彤同款減脂餐taco
減脂低卡達人關曉彤❤️跟着她吃準沒錯！口感很豐富的無餅taco！很清爽😋好適合夏天減脂！做法很簡單✔️快手的懶人減脂餐！直接上才藝！*Ps㊙️買牛油果一定要買熟一點搗成牛油果醬食材🥬牛油果🥑番茄🍅香菜🥬生菜/球生菜🐔黑椒雞胸...
低脂版關曉彤同款鮮辣湯
牆裂推薦的一款湯不長肉肉還滿足你的重口味比胡辣湯好喝喲用料娃娃菜4片木耳10朵金針菇一小把紫菜少許火腿1根片香菜3根雞蛋1個胡蘿蔔小半根低脂版關曉彤同款鮮辣湯的做法一勺蠔油➕一勺生抽➕2勺醋➕少許雞精➕版半...
關曉彤同款減脂三明治
用料雞蛋1個生菜3片西紅柿1個番茄醬適量勺肉鬆適量克紫薯半個魚子醬適量克火腿腸1根關曉彤同款減脂三明治的做法把食材都鋪好用保鮮膜包起來壓實切開就得到了美味三明治了小貼士雞蛋火腿腸先煎一下哦魚子醬真的美味哦...
關曉彤同款“蔬菜三明治”
減肥期間的美食，超好吃還不擔心長肉肉用料雞蛋1個雞胸肉2塊生菜4片西紅柿2片關曉彤同款“蔬菜三明治”的做法兩勺生抽，一勺料酒，一勺白胡椒，幾滴檸檬汁，醃製20分鐘，平底鍋煎熟備用。無油煎蛋，2片西紅柿。4片生菜葉。最後我們...
關曉彤同款～蔬菜三明治🥪
包着吃也好吃😋用料生菜三四片雞蛋1個西紅柿半個個番茄醬適量肉肉適量黑胡椒適量牛油果適量個關曉彤同款～蔬菜三明治🥪的做法雞蛋煎好，肉肉選雞胸肉，腸都可以了只要找到自己喜歡的東西ok在保鮮膜上放好一片生菜根據個人...
（關曉彤同款）蔬菜三明治
減肥期間必備！味蕾和食慾的雙滿足用料雞蛋1個生菜4片番茄1個雞胸肉1塊紫薯2個黃瓜1根香菜2根黑胡椒適量自制肉酥適量（關曉彤同款）蔬菜三明治的做法第一款是不含碳水的！第一步：準備番茄片，雞胸肉片，黃瓜片，雞蛋！第二步：前一晚準...
關曉彤同款生菜三明治
這款三明治沒有碳水，非常適合當早餐或者輕斷食期的晚餐。抖音關注請移步小豬別吃啦：660195319用料雞蛋1個番茄1個雞胸肉1塊生菜5-6片關曉彤同款生菜三明治的做法西紅柿切片用不粘鍋煎一個無油雞蛋，鍋中放一點點水防止糊...
挑戰關曉彤同款三明治
嘿嘿我做了兩個版本的一個是泡菜味一個比較經典的番茄黃芥末用料雞蛋1個番茄1個雞胸肉1塊生菜2-3片番茄醬1勺青瓜半根泡菜適量烤肉醬適量挑戰關曉彤同款三明治的做法之前看過別人教的剝生菜的方法先將頭頭去掉從底部...
解饞鮮辣湯（關曉彤同款）
減脂期自用的酸辣湯，我做的是全素版本的，你們也可以加點雞胸肉，蝦仁啥的…酸酸辣辣，解饞又健康用料雞蛋1個番茄1個豆腐小半塊胡蘿蔔半根蘑菇適量白菜小半顆你喜歡的配菜適量生抽1勺醋1勺（喜歡的可以適量多放）鹽少許（加多少要...
關曉彤同款蔬菜三明治
想減肥節食怎麼也堅持不下去，試了試關曉彤的蔬菜三明治，我覺得我可以做到半年不吃晚飯！很多人說香腸會胖，肉鬆會胖，沙拉會胖，看自己，可以不放的，對於我來說，即使放上沙拉肉鬆香腸牛排也好過吃下去一碗大米飯！😂用料生菜隨意能包...
蔬菜魔芋面-關曉彤同款
最近無意中看到關曉彤的吃播視頻，魔芋面搭配水煮蔬菜，原本極爲寡淡的3種食材，加上辣椒醬和香醋拌勻，看着就特別饞人，隔着屏幕都覺得好吃。用料魔芋面一袋豆芽130克菠菜150克生抽2勺辣椒醬適量蔬菜魔芋面-關曉彤同款的做法...
關曉彤同款三明治(持更)
看了關曉彤發的蔬菜三明治，天吶，怪不得身材這麼好，於是我就開始了創作。放假兩天連續吃了兩天，飽腹感槓槓的，而且熱量超級低，太適合減肥了吧用料生菜4片雞蛋1個西紅柿半個肉鬆隨意克黃瓜1根雞胸肉2小塊番茄醬隨意勺關曉彤同...
關曉彤同款鮮辣湯🍲
在抖音看到關曉彤發佈的鮮辣湯，裏面有好幾道食材我是很喜歡的，特別是這湯之靈魂胡椒粉，雖然準備工作有點複雜，但是成品真的超好喝！食材具體的量都是按個人口味隨意放的，做湯的順序是按視頻裏來的，喜歡的可以試試啦用料雞湯碗...