能量來源－－早餐
用料低筋麪粉125克牛奶125克雞蛋一個泡打粉一茶匙糖一湯匙香蕉一根鮮奶油25克草莓一顆土豆一個培根三條香腸一條能量來源－－早餐的做法低筋加入蛋，牛奶，泡打粉和糖，攪拌均勻至糊狀。靜置5－7分鐘。土豆蒸熟，用叉子壓成泥，加鹽、...
正能量早餐
一日之計在於晨，早餐一定要吃好，用料甜的水果，果乾堅果麥類蛋白質類蔬菜正能量早餐的做法所有喜愛的食物嚼一嚼一起吞下肚...
愛心能量早餐4⃣️
用料酸奶吐司450g手工活菌酸奶250克祕製手工玉米烤腸1根每日堅果25克火龍果適量愛心能量早餐4⃣️的做法酸奶吐司製作用果語料理機去頭，搖出手膜開啟前天晚上睡覺前做好的酸奶一次做1000毫升，夠1家4-5口享用加入火龍果這...
早餐搭配孩子每週早餐能量集
孩子們一上學就開始了他們人生的磨練，從一聲媽媽😘註定我要用心呵護你們的成長。一轉眼老大都讀高中了，中餐晚餐都在學校吃，每天學習的辛苦我看在眼裏，媽媽只能用心做好每一餐早餐來給你加油(ง•̀_•́)ง。喜歡分享喜...
能量早餐Granola
老外的早餐其實還是比較簡單的，咖啡，橙汁和各種各樣的麥片，俺家婆婆追求健康和營養，基本上就吃granola，配杏仁奶，一盒希臘酸奶，咖啡必有。難得會做些麥芬配咖啡。那些鬆餅啊培根啊本尼迪啊從來沒有見過，阿當先生說小時候每週...
早餐能量棒
孩子上幼兒園啦也不用做早餐了我就可以吃點方便的早餐，而且這款燕麥餅乾特別飽腹減脂還有營養。用料燕麥200克蔓越莓適量扁桃仁適量核桃適量瓜子仁適量開心果適量芝麻適量紅糖蜂蜜麥芽糖適量早餐能量棒的做法準備燕麥...
能量早餐塊
相比於單純的燕麥，藜麥和燕麥的混合，可以增加烤出來的早餐塊的口感溼潤感。美好的一天從營養的早餐開始。以下菜譜爲約3人份用料藜麥1/4杯燕麥3/4杯香蕉（中等大小）2根奇亞籽(可選)2勺Cacaonibs(可選)2勺堅果（可選）適量能量...
愛心能量早餐3⃣️
不知道早餐吃啥，我爲你搭配，我的朋友圈365天不重樣，今年還取得了進階營養師證書，努力學習用料蛋糕肉鬆卷750g手工活菌酸奶250克鐵棍山藥清蒸100克每日堅果25克火龍果適量芒果粒適量愛心能量早餐3⃣️的做法蛋糕卷美圖1蛋糕...
徐家能量早餐9.7
我的早餐原則是半小時能整日本算啥用料雞蛋2徐家能量早餐9.7的做法老黃瓜種炒洋蔥，炒雞蛋。混沌是速凍的。看起來豐盛吧？其實很容易。先煎饅頭片，不用刷鍋，再炒雞蛋，炒菜。懶人有妙招！吃就行了！...
早餐能量塊
有胡蘿蔔絲和蘋果丁的能量塊，沒試過的趕緊下手。低糖，有蔬菜有水果，健康零食，早點之首選。放心吧，胡蘿蔔蘋果什麼的做好了是基本上看不到也嘗不出來的。用料麥片{大片片的}500ml或2杯麪粉250ml或1杯胡蘿蔔絲絲250ml或1杯蘋...
陳芝士的正能量來源!!
要開學了。。。早上要6點起牀搭公車去上學的孩紙傷不起~~所以早餐就是正能量的來源有木有~~~用料蛋白質碳水化合物糖blablabla帶給一天好心情的各類東陳芝士的正能量來源!!的做法提前準備或者用最少時間準備收集原材...
早餐能量餅來嘍！🤩🤩
😏好吃不會胖的能量早餐餅，讓你活力滿滿一整天哦！用料雞胸肉1塊鹽1克蛋清1個西蘭花1朵胡蘿蔔1段娃娃菜4-5片葉早餐能量餅來嘍！🤩🤩的做法1⃣準備好材料備用2⃣雞胸肉剁成泥，所有蔬菜切碎，加鹽，蛋清（如果做的多可以加全蛋）3⃣...
愛心能量早餐1⃣️
一日之計在於晨～叫醒你的不是鬧鐘，而是那顆飢腸轆轆的胃，每天只需用一點心思，就能給全家一份健康的愛心能量早餐還在爲不知如何做早餐的仙女媽媽們，我給你們準備好了用料火龍果適量梨1個蘋果2個早餐麥片適量黑米紅棗粥1碗...
能量早餐|吐司布丁🍮堅果芝士能量碗
吐司🍞或者饅頭太單調不想吃了怎麼辦，食之無味，棄之可惜。😍我們換種吃法，給它加點料，裹滿布丁液，再加上自己喜歡的堅果，果乾，果蔬粒，火腿腸，芝士碎等……它的口味就不單調了再丟進烤箱烤一烤，簡單粗暴，出爐就立刻變得香噴噴啦！😋...
能量早餐
做法簡單，低油低脂，營養健康用料雞蛋2只麪包2片生菜葉4掰地瓜1個小番茄6、7個玉米1段培根2片低脂奶粉2大勺燕麥2大勺能量早餐的做法大鍋燒水，洗淨地瓜和玉米，嫌地瓜表面髒可去皮，對半切開，和切段的玉米一塊放入已燒開水的大...
快手早餐靈感來源
記錄自己做的一些早餐，有時候沒靈感了就來看看☺️一般遵循少糖少鹽高飽腹感的原則，做一些不需要守在旁邊一直看着鍋的快手早餐😆用料時間心情快手早餐靈感來源的做法香蕉奶昔拌黑米紅豆粥+巧克力馬芬+番茄芝士煎餃抱蛋+...
能量充沛的早餐的早餐2020.12.20
其實一直很期待的考試終於來了。可惜的是我一直沒有用心去複習，加上家事煩擾，隧有隨波逐流。但就我拿不起放不下的性格，還是臨時抱佛腳到半夜，而且失眠了。我知道這不能全賴咖啡。所以早起我要補充碳水，讓大腦得到撫慰用料...
能量早餐卷
能量卷，製作方法簡單美味....吃完一整天都精神抖擻用料燕麥餅皮一張雞蛋一個蟹柳二跟德國香腸一根生菜二片芝士片一片能量早餐卷的做法餅皮加熱容易卷，煎雞蛋，香腸，將所有的食材放在餅皮中倒入你喜歡的醬料，我放的沙拉醬和...
能量早餐😋
用料麪包片2片雞蛋2個牛油果1個培根2片蘆筍1根草莓1個鮮無花果1個藍莓4顆芒果適量碧根果適量酸奶適量現磨黑胡椒粒適量薄荷葉適量能量早餐😋的做法鹹1⃣️牛油果打成泥塗抹在麪包片上鹹2⃣️培根嫩煎放在牛油果泥上撒一點...
用早餐迎接每一天的到來 -寢室正能量早餐篇
在寢室也能做出“不一樣”的早餐儘管條件有限沒有各種花式的盤子和背景每次照相空間燈光都有侷限唯獨擁有顆吃貨心所以這些都不是問題哈哈哈用料雞蛋1只各種水果雜糧紅薯土豆山藥等蔬菜蘆筍生菜胡蘿蔔等飲品牛奶咖啡...
早餐--每天動力的來源~~
簡單的麪包搭配黃油，就可以當做一天的動力來源，早餐真美好~用料麪包2片黃油5克早餐--每天動力的來源~~的做法麪包放進烤箱烘烤抹上黃油...
愛心能量早餐6⃣️
週三崑山的天空格外晴朗☀️，陽光明媚，心情舒暢的一天，當然也少不了一份愛心的早餐🥣用料雞蛋3個祕製肉鬆卷3塊紅薯粥3碗每日堅果25克土豆1個活菌手工酸奶250克鹽適量夾心海苔適量愛心能量早餐6⃣️的做法用我的鈦合金神鍋，來...
能量早餐棒
早上要帶娃去上學各種忙完都沒時間自己吃早餐了，還想趕去上瑜伽課所以就給自己做個能量早餐，可以吃好多天呢！用料燕麥片500克阿膠蜜棗40克蔓越莓幹40克玫瑰葡萄乾30克白葡萄乾20克草莓幹30克桑葚幹30克堅果250克以下部分...
能量早餐餅
這是一款能量滿滿的早餐，在小紅書經常看到美食博主的分享，拿來做了一個自己孩子喜歡的版本，分享給大家參考。最推薦的就是這款意森蓓尼的奇亞籽小麥捲餅，真的甩麥西恩幾條街啊。它一共有三個口味（奇亞籽、全麥、番茄）我都買...
早餐正能量
每天醒來能吃到自己親手做的早餐，一天滿滿的正能量！用料水果適量蔬菜適量早餐正能量的做法吃吃喝喝，正能量果蔬切切切，拌拌拌開吃！...