茴香雞蛋餅丨茴香做成餅，好吃健體，鮮嫩可口！！！！
這個季節最適合吃的就是茴香了，這個季節的茴香最爲鮮嫩可口，價錢也不貴。今天就來教大家做一道茴香雞蛋餅用料茴香1把雞蛋1個麪粉30克鹽1克五香粉1克食用油10克茴香雞蛋餅丨茴香做成餅，好吃健體，鮮嫩可口！！！！的做法準備好所需...
強身健體酵素養生配方
番石榴常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，製作成酵素，效果棒棒的~用料番石榴250g冰糖200g純淨水1.5L十度良品益生菌發酵劑1包小菇釀1臺強身健體...
強身健體蔬果汁
用料甜菜根胡蘿蔔檸檬西紅柿草莓蘋果菠蘿亞麻籽白芝麻強身健體蔬果汁的做法把所有原料放入料理機打碎即可...
健體湯
春季溼氣重，可喝湯補，除溼氣，提高身體免疫力。用料排骨2塊雞爪2只紅羅卜適量玉米2塊紅棗2顆淮山片1片薏米少量枸杞8粒健體湯的做法骨頭洗淨切成塊紅羅卜、玉米切塊洗淨，浸泡紅棗、薏米、淮山、枸杞浸泡紅棗、淮山片、薏米...
黃豆黑豆豆漿（強身健體）
黃豆具有補脾益氣清熱解毒的功效其含有豐富的蛋白質可以營養肌膚毛髮令機體豐滿結實毛髮烏黑亮澤容顏不老黑豆具有補血安神明目健脾補腎益陰排毒減肥的功效兩種豆類搭配具有強身健體延年益壽的功效用料黑豆10克黃豆30...
人蔘山藥健體牛尾湯
牛尾益腎、胃氣，補氣養血，強筋骨，適宜成長兒童及青少年，術後體虛者，老年人食用；山藥甘、平、無毒，補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。兩種食材融合，有強身健體，補髓提神，滋陰壯陽等功效。用料牛尾淮山藥人蔘胡蘿蔔無花果栗子肉紅棗八角...
增肌減脂21餐，健身修體
自律的程度決定了我們人生的高度，營養膳食結合科學合理運動是增肌減脂，精力充沛，體魄強健的基礎。當我們提及減肥增肌必須注意三點第一膳食營養均衡也就是三大營養素：碳水化合物，蛋白質和優質脂肪攝入比例合理。根據加拿大...
吃出好身體，每天一碗養生粥，強身健體
每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，今天分享六款常喝的養生粥。如果沒時間煮粥的，想祛溼、補氣血、補腎防脫髮、健脾胃的也可以吃對應的丸子...
健康輕體菜-紅油雞絲
在雞肉當中，屬雞胸肉油脂是最少的，也相對乾淨和結實，拿來涼拌真的挺美味的，特別是到了夏季，炎熱和高溫會讓人的胃口變差，這道菜真的很開胃，同時也是少油脂高蛋白，吃多不會胖，不光是健康同時也酸辣鮮香。用料雞胸肉2塊蔥結3根姜...
補腦健體的六個核桃奶
核桃仁是一種對人體具有很好溫補作用的堅果,核桃仁的功效,不僅限於溫補,最大的功效還是補腦,特別是在青少年時期,核桃仁能有更多的功效,促進大腦發育,增強記憶力。核桃仁自古就是滋補佳品,多種微量元素豐富。現代研究...
健脾祛溼膏（痰溼體質）
✔加上:茅術炭（炒蒼朮）(一錢)、酒連（黃連）(二錢)、石蓮肉(四錢)，就是《清宮醫案》的“扶元清熱化溼膏”了。用於:脾胃虛弱、生溼生痰、瘀久化熱會出現心慌失眠，肺胃溼熱，氣陰受傷。愛吃肉吃甜，脾虛溼盛的最合適了。用法用量:...
輕體健康菜-蠔油茭白
能保持健康的飲食習慣是要靠自律的，否則，聞到和看到濃油赤醬燒得紅紅亮亮的肉食還是會饞的哦，那麼就少吃兩口肉多吃幾口菜吧。今天分享給朋友們的蠔油茭白是健康降脂的一道菜，有益健康和保持體型。用料茭白3根黑木耳8-9朵...
健康三餐·純素奶油蘑菇面（敏感體質、健身友好）
我的天，下廚房網站又更新了？不能網頁碼字😭好不容易得空上來補食譜...話不多說，今天分享的依然是一餐傳統食譜的改造！比起傳統奶油蘑菇更乾淨一點，沒那麼油膩，熱量沒有那麼高，但是！嘖，那個口味兒一點兒不差！賊帶勁！本食譜適合戒...
健腦健體的黃花菜燉肉皮
簡單，美味勝似燉肉。宜葷宜素。富含膠原蛋白。以前家裏爺爺經常做的菜，沒有肉卻有肉味，還不油膩。經典下飯菜。炸肉皮是之前爺爺炸好晾乾的，有機會再寫食譜用料黃花菜1大把炸肉皮3塊蔥半根姜4片八角1個料酒1勺生抽3勺老抽...
強身健體東革阿里茶
網上有關於東革阿里的介紹，我就只說說喝後的感受吧。抗疲勞，促進消化，喝了暖洋洋的，久服臉色會變好。需要注意的地方，東革阿里不是中藥，沒有性味歸經的總結。我的體會是很像中藥當中的補氣，行氣，祛風溼類的中藥混合體，它的行氣...
健康輕體的菠菜粉絲
好吃好做，不長肉，對身體無負擔，真的是餐桌上百搭的一道菜用料菠菜苗1把粉絲1把蒜3瓣花椒10粒幹辣椒2個健康輕體的菠菜粉絲的做法準備食材如上，粉絲用開水泡半小時，粉絲太長可從中間剪斷菠菜焯水菠菜晾涼後，攥去多餘的水分，放...
強身健體童浴包
堅持泡澡的孩子身體抵抗力強。目前澡包有3款①強身健體版：受寒、平時提高免疫力，增強孩子體質、健脾胃泡健體童浴包。②健脾養胃消食版：健脾、消食，養胃，有食積都可以泡健脾養胃童浴包。③咳嗽鼻涕版：有內熱、積食、發燒、...
吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體
每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，小棗今天分享幾款常喝的養生粥。用料五穀雜糧根據食譜添加吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體的做法...
貴州—原汁原味野菜（健健康康，身體倍棒）
在貴州，有一種不爲人知的菜稱爲野菜🌱🌱🌱和脾、明目的薺菜是野菜，疏肝解鬱、透表泄熱的柴胡是野菜，健胃益膽的苦菜是野菜…作爲鮮菜，野菜可用來炒食蒸煮、配菜做湯，它們風味獨特、營養價值高、藥食同源。今天，爲大家帶來柴...
【精力湯】強身健體
強身健體，適合加班的日子用料甜菜根半個青檸半個聖女果5個蘋果半個亞麻籽半茶勺水320g【精力湯】強身健體的做法洗淨所有食材，甜菜根、青檸去皮，所有切塊加入Vitamix，製作...
🌴 強身健體“爆炒豬肝”
豬肝有利於清熱去火，強身健體。用料豬肝洋蔥青椒姜蒜生抽蠔油白糖澱粉料酒胡椒粉🌴強身健體“爆炒豬肝”的做法1⃣️豬肝切薄片，用鹽水泡5分鐘後洗淨。多次清洗至無血水。再用鹽、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油攪勻醃製10分...
強身健體湯
用料豬骨少許竹蔗少許茅根少許板栗少許牛大力少許土茯苓少許蜜棗1顆陳皮1片強身健體湯的做法加入薑片少許煮沸水水開後放入豬骨，並加入一小蓋料酒(做法還是爲了去除血腥味)豬骨焯水後，把準備好的材料全部倒入湯鍋燉煮，快...
我的健康素食新體驗
本着健康、科學、營養、環保的理念，不盲從，不偏見，不信奉主義，結合自身，理性思考，獨立判斷，體驗一種新的飲食方式－健康素食營養，以期望開啓全新健康的身心靈！😎😍😘吃得健康最重要，開心的吃最重要！用料全穀類各種豆類各種蔬菜紅黃...
姜棗膏--美容養顏，強身健體，改善亞健康
常常聽說凍齡美女，覺得好像就是說的自己，可是當照着鏡子看見臉上的斑點和眼角的皺紋時才知道，彼凍齡美女非此“凍”淋美女，我是冷凍的凍。一到冬天手腳冰涼感覺手腳都不是自己的，今年又到冬天了想想改變一下吧變成真正的凍...
少女粉健身清體smoothie
用料甜菜凍乾粉適量香蕉一根牛奶一杯AlmondButter一勺少女粉健身清體smoothie的做法用攪拌機攪拌即可！...