紅燒安康魚（無麩質）
用料安康魚1條黑蒜2瓣海鹽適量克蘋果醋糟40克甘氨酸1克牛油25克紅燒安康魚（無麩質）的做法安康魚切大塊過開水。忘記拍照。黑蒜，醋糟，加適量水用料理機攪成糊狀。把這個糊和牛油一起放進鍋裏。開火然後加入魚塊，坐等收汁。...
家燉安康魚/辣燒安康魚
啦啦啦～我滴愛❤吖️—燉安康魚！！無限表白安康魚，我愛的不可自拔的一款魚。雖然醜，可是無敵美味，吃法也多樣，日本人愛安康魚火鍋，我們國內，愛家常燉煮，反正都好吃，哈哈哈😄…用料安康魚1條（6斤4兩）帶皮五花肉30克姜3塊帶皮大蒜8瓣辣...
【無蛋】【無糖】【無麩質】椰子黃油餅乾(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)
正所謂：「人堅不拆」；正宗的蘇格蘭黃油酥餅本就是無蛋的，原材料只有三樣：白麪，黃油，跟白糖。曾經最愛的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大約也就十塊小手指，在國內的超市一盒售價都在30塊上下，真心覺得還是自己動手，豐...
健康藍莓餡餅（無麩質）
藍莓餡餅是一種美味的甜點，還可以用不同的水果餡料和這種超級健康外殼。這種健康的甜點是無麩質，無糖。又是週末了，我們怎麼又是一週了？感覺好像好快。又走完半年了，是否意味着又要過新年了。真正對抗疲乏無趣的時候，我覺得...
無麩質無蛋無奶葡萄乾司康
葡萄乾司康解鎖！感謝過敏羣裏佳寶的方子貢獻！用料葡萄乾若干克大米餃子粉70克小米生粉180克農夫山泉純椰漿無牛奶酸奶1杯泡打粉5克鹽2克糖20克植物油20克無麩質無蛋無奶葡萄乾司康的做法所有材料揉成麪糰，多揉一會兒，拍個...
紅燒安康魚
學名安康魚，魚肉鮮美，含豐富膠原蛋白😛用料蔥半根姜三四片料酒適量生抽1小勺鹽適量白糖適量八角1個花椒少許蠔油適量幹辣椒2個紅燒安康魚的做法安康魚，一條太大，紅燒了一半魚剁塊，涼水燒開倒入料酒綽水去腥，蔥姜，八角花椒，辣...
醬燒鮰魚（生酮，原食，無麩質）
燉魚的湯纔是精髓啊…喝不夠。滿滿的膠原蛋白和油。用料鮰魚1條黑蒜1-2瓣洋蔥30克羅漢果一丟丟雞皮150克海鹽適量冬瓜可選檸檬可選一片醬燒鮰魚（生酮，原食，無麩質）的做法準備好洋蔥和黑蒜，羅漢果煮水，和這兩個東西打成糊狀...
無麩質捲餅
用料雞蛋3個橄欖油15g魔芋粉100克亞麻籽粉150克蔥花適量水400～500克鹽3克無麩質捲餅的做法雞蛋打散先加入大約200-250克的水混合均勻。加入所有粉類攪拌成類似於稠麪糊。加入鹽蔥花蓋上醒個15分鐘左右，中途多攪拌幾次平...
🐟《安康魚、鮟鱇魚料理》豆瓣紅燒安康魚，紅燒鹹香_醜魚系😈
安康魚跟老虎魚都屬於⋯巨醜無比但美味的魚種😬安康魚又名琵琶魚，全身都是寶：魚肝.魚鰭.魚卵.魚柳.魚胃.魚鰓.魚皮都能食用！在日本關東，鮟鱇魚被喻人間極品，有所謂“西有河豚、東有鮟鱇”之稱。肉質綿密結實，魚皮膠原蛋白多...
芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用
用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（隨意增減）糖10克（隨意增減）芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用的做法將所有材料混合在一起，用手掐勻分成9克一個的小麪糰，揉圓，再用拇指在中間壓一下，也...
紅燒鮟鱇魚（安康魚）
第一次看見這麼醜的魚，老公說這就是鮟鱇，非常好吃！傳說中這魚是40-60元/斤，可我6.9元/斤買的，這條魚才19元…老公親自下廚，做好後真的非常好吃，鮮嫩可口，有點蛙肉的口感…難道真的是顏值纔是它身價暴跌的原因？！！！用料魚1條蔥1根姜...
紅燒安康魚（蛤蟆魚）
用料安康魚半條（大概1.6斤）蒜瓣6瓣薑片5片豆瓣醬3勺生抽3勺鹽適量花椒20粒八角1整個韭菜一小把（大約20根）幹辣椒條看個人口味紅燒安康魚（蛤蟆魚）的做法買回來的安康魚冷水下鍋水開後煮2分鐘，撈出洗乾淨角角落落都要洗乾淨熱...
無麩質章魚燒
無麩質無奶有蛋，蛋敏請繞道有碳水，生碳請繞道用料無麩質麪粉50克橄欖油16克雞蛋1鹽2克柴魚昆布高湯（做的看步驟，昆布8克水220克柴魚片10克）200克小章魚3只花關時雨仿蟹腿1條阿根廷紅蝦2只玉米紅姜蔥香菜適量包菜1大片無麩...
健康·小食｜無麩質馬鈴薯
也可以烤地瓜，冷卻增加抗性澱粉，低升糖指數。用料土豆若干個（小而有機）洋蔥一個特級初榨橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量健康·小食｜無麩質馬鈴薯的做法烤箱預熱攝氏177度，土豆洗淨切四等份，與切好的洋蔥放入大碗，滴上幾滴特級初...
紅燒肉（原食，生酮，無麩質）
不用醬油應廚友要求，開發的無麩質紅燒肉歡迎跟做，還有什麼想做原食版的歡迎留言。用料五花肉500克黑蒜2瓣甜菜（泡甜菜）50克海鹽適量紅燒肉（原食，生酮，無麩質）的做法五花肉洗乾淨，肉店老闆給切的。我懶得再切了。大塊才過癮。甜...
無麩質烙餅
自從發現我自己得了橋本甲狀腺炎之後，幸運的知曉了美國的一位女博士伊莎貝拉的故事。然後按照她的那邊書開始了痛苦但是卓有成效的飲食和服藥治療。這段時間不能吃有麩質的食品，我因爲吃肉少，平時就吃米飯和蔬菜，現在不吃...
紅燒排骨無麩質版
用料排骨300克紅燒排骨無麩質版的做法排骨綽水放入椰子油，放入排骨煎一下放入椰子醬油調色加點水，蓋上鍋蓋煮一下，起鍋...
（健康）無麩質鬆餅
早餐低卡無麪粉鬆餅。圖是網上隨便找的，但是真的很好吃，椰子粉香炸而且口感完全秒殺普通鬆餅。打算以後早餐常擼。澆上酸奶和水果就可以開吃了୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料雞蛋1枚椰子粉coconutflour20g酸奶（自制無糖）1勺左...
清蒸鱸魚（無麩質）
又到了一週一次補充優質蛋白的時刻了。用無麩醬油代替蒸魚豉油，也可以做出美味的清蒸魚。用料鱸魚1條姜少許蔥3根無麩醬油1勺清蒸鱸魚（無麩質）的做法鱸魚洗淨，魚的底部，肚子，上面都放上蔥姜。冷水上蒸鍋。水開後蒸8分鐘左右...
無麩質麪包
轉自用料溫水198克（7oz）砂糖1.5tsp鹽1tsp酵母1tsp無麩質麪粉158克（5.6oz）洋車前子殼粉2.5tsp無麩質麪包的做法將糖、鹽和酵母倒入水中，攪拌直到酵母完全溶解。將麪粉和洋車前子殼粉放入碗中，攪拌均勻。將水-酵母混合物倒入...
無麩質麪條
用料小米麪條(某寶，某東上多，注意看成份)一把份清燉排骨（）適量，建議佔用食材的三分之一克生菜適當片羊肚菌鹽無麩質麪條的做法排骨洗淨，開水焯水出去浮沫，加姜，砂仁，清水放入電燉鍋。前一天批量燉好。排骨湯加入羊肚菌，或請他菌...
生酮無麩質/有麩質炸雞
無麩質用椰子麪粉麩質不過敏用谷阮粉（這個超級脆，更接近人間口味！）用料雞腿塊5只醃料自己調喜歡的口味雞蛋2個椰子麪粉（無麩質）180克左右或谷阮粉（有麩質）180克左右炸雞用的油適量生酮無麩質/有麩質炸雞的做法雞腿去骨頭，用喜...
【健康零食】無麩質Graham Cracker
【健康零食】系列常規版的全麥餅乾（GrahamCracker）以前也做過，戳：這次是用杏仁粉代替了麪粉的無麩質版，糖油也比上次純美式的減少很多。兩個版本粉不同，最不同的是口感，麪粉的更脆，杏仁粉的偏軟（我烤的時間短，如果烤火大些應該...
菠菜蛋燒配彩蔬【無麩質】【生酮】【健身】
這道菠菜蛋燒是胡蘿博兔的原創，營養美味、顏值高。期待你的作品上傳，比小兔子做的好看應該不難、、、用料雞蛋2個菠菜120g洋蔥1個胡蘿蔔、豌豆、玉米粒適量蝦仁30個牛油果半個椰子油適量食鹽適量黑椒粉適量菠菜蛋燒配彩...
生酮：無麩質“大阪燒”
自從生酮以來可以放肆吃一些愛吃的美食，只是必須要將其中粉類替換掉。於是開始自己做一些不太複雜但又好吃易做的料理，這讓本以爲很無聊枯燥的減脂方式而有了很有趣好玩的心態！從現在開始我會把自己研究出來的生酮菜譜發...