減脂靚湯！10塊錢一大鍋，冬日滋補最愛~
冬日裏最能治癒人的就屬熱乎乎的湯水了，南方的小夥伴大都喜歡喝湯，特別是廣東人，煲靚湯一個月都不重樣，妥妥的“湯達人”今天爲大家準備了一道很清爽的蔬菜湯，可以說是最基礎款的家常味，製作起來簡簡單單，無需過多的調料，嘗的...
秋日滋補粥
加入多種堅果，適合秋補的美味鹹米粥。用料稠白米粥三碗板栗適量核桃適量麥仁適量玉米粒適量芝麻適量雞蛋一個鹽適量白胡椒適量香蔥適量秋日滋補粥的做法麥仁和玉米粒提前煮熟，核桃炒栗子切碎備用。電鍋煮爛的白米粥，倒入...
冬日滋補蘿蔔排骨湯
用料筒子骨五塊白蘿蔔1根鹽少許枸杞少許姜少許冬日滋補蘿蔔排骨湯的做法準備好食材。筒子骨要過一道水，水中可以加一些薑片把肉沫去掉。蘿蔔切成不規則的小塊，不要太小哦。將筒子骨和蘿蔔一併加入高壓鍋燉煮，如果時間充...
白果燜羊蹄~冬日滋補
冬天吃羊，補充膠原蛋白。今天的食譜中加了白果，其含有多種營養元素，還有止咳喘、通暢血管、滋陰養顏、抗衰老、防癡呆等效果。白果燜羊蹄更有益氣滋養的說法。接下來一起學習美味的製作吧！用料羊蹄500克白果適量甘汁園黃...
冬日滋補燉湯——板栗雞湯
用料雞半隻。板栗（帶皮）10顆。紅棗4顆。蔥花適量。枸杞適量。姜3片。鹽適量。冬日滋補燉湯——板栗雞湯的做法在板栗上用刀切一個口，儘量切大一點。放入沸水中煮5分鐘，撈出趁熱剝皮雞肉切塊，冷水下鍋，加入薑片焯水。雞塊衝...
冬日滋補利器 清湯羊肉
凍手凍腳的冬天快來碗熱氣騰騰的羊肉湯暖暖身子吧！羊肉不僅能驅寒護胃，而且蛋白質和維生素很高。脂肪也很少，冬天裏吃羊肉真是極好的！用料羊肉(帶骨)1斤蔥2根姜少許白胡椒粉適量鹽適量冬日滋補利器清湯羊肉的做法準備食材...
冬日滋補聖品～阿膠固原膏
某天看電視上說，秋冬正是滋補的好時節！尤其是阿膠膏多吃些對女人來說美容養顏就是滋補聖品。想起生孩子時朋友送了一盒東阿阿膠，這麼好的東東可不能浪費了它的大作用😏用料東阿阿膠250g黃酒500ml冰糖200g和田棗肉150g桂...
冬日滋補：羊肉砂鍋煲
冬日最滋補養生的就屬羊肉了！用料鮮羊肉1000克白蘿蔔1000克大蔥1根蔥3根幹辣椒5個花椒粒10粒姜幾片豆瓣醬1勺黃豆醬2勺蒜苗碎末1根料酒2勺冰糖5克生抽5勺老抽1勺胡椒粉少許食鹽適量冬日滋補：羊肉砂鍋煲的做法準備好所需...
冬日滋補羊湯
這幾天深圳開始氣溫下降，老公晚上回到家裏，手腳都是冰冷的，放到被窩裏捂了好久也沒暖過來，每天去菜市場買菜，都看到各種肉檔裏都有出售牛羊肉，看着質地還可以，就是有點小貴，這邊要45元一斤，一鍋湯就去了一條紅牛，但是錢還是不能...
冬日滋補：黨蔘菌菇湯
這是一個不需要對材料有太多要求的簡單滋補湯，味道超級鮮美！用料各種菌菇類200～300克黨蔘四～三根鹽適量油適量料酒適量冬日滋補：黨蔘菌菇湯的做法各類菌菇洗乾淨，切好。放入鹽水中浸泡半小時。鍋內放入少量色拉油和生薑油熱...
冬日滋補雞湯
用料蟲草花抓一點我也不知道幾克紅棗5-6顆雞半隻姜2片鹽少許克料酒少許勺冬日滋補雞湯的做法雞，清洗乾淨藥材準備好，泡洗乾淨放電飯鍋裏，，家裏就只有這些東西了，【看你家裏有什麼補的藥材也可以加比如:當歸，枸杞，黃氏，沙蔘，桂...
冬日裏的滋補羊肉湯
今日的合肥突然降溫了，來碗熱氣騰騰的羊肉湯吧！用料羊肉500克左右蘿蔔1根鹽根據自己喜好胡椒粉根據自己喜好香菜根據自己喜好冬日裏的滋補羊肉湯的做法羊肉洗淨，最好買帶骨的羊肉，鍋中放入清水把羊骨放進去，大火煮開後改小...
冬日滋補蘿蔔燉羊肉
真香！來自蒙古國的羊肉。江西的我們已經吃上啦！用料羊肉500克白蘿蔔2根姜1塊幹橘子皮2-3片花椒10-15粒鹽適量幹辣椒10個冬日滋補蘿蔔燉羊肉的做法羊肉改刀切塊，蘿蔔去皮切塊備用冷水下鍋焯至沸騰後5分鐘撈出洗淨，控幹水分...
夏日滋補湯
沒有故事的湯😂，只因適合炎炎夏日，給身體血液帶來絲絲清涼的調整。用料小嫩鴨半隻淮山半根米酒5勺姜2塊（拍爛）山竹/百合/紅棗/意米/當歸/黨蔘/香菇片/蓮子/黃芪適量夏日滋補湯的做法將鴨肉處理好，加入山竹/百合/紅棗/意米/...
清燉多寶魚（冬日滋補佳品）
在冬天，你不管是感冒還是缺維生素，這個又好吃又滋補的清燉多寶魚通通給你解決o(^▽^)o這麼好的菜，不做吃虧呀～用料多寶魚1條大蔥半根姜5片蒜1頭生抽3勺醋3勺蠔油1勺鹽適量香菜或其他綠葉菜1小把啤酒1瓶清燉多寶魚（冬日滋補...
豬肚煲雞（冬日滋補）
用料豬肚1個土雞半隻姜適量紅棗適量白胡椒適量黃芪適量枸杞適量鹽適量料酒適量牛奶100克豬肚煲雞（冬日滋補）的做法豬肚先用水沖洗、再放到大的容器內白醋➕水一直揉搓，共兩次清除豬肚上的附着物和白色異物麪粉揉搓2次，在...
冬日滋補香菇山藥烏雞湯
不知道有沒有人和我一樣一到冬天就喜歡用砂鍋煲各種各樣的湯，裏面放自己喜歡的配菜，不用炒各種複雜的菜式，一碗湯配一碗米飯，吃完整個人都暖洋洋。用料烏雞1只山藥1根甜玉米1根（可加可不加）香菇20朵姜3片蔥1根紅棗小棗5顆大...
立冬日滋補羊排手抓飯
用料羊排1000克胡蘿蔔8根玉米2根大米1.5杯糯米0.5杯葡萄乾15克紅棗6顆香菇6朵生抽1勺蠔油1勺姜3片孜然粉3克糖5克鹽8克黑胡椒少許調味料酒1勺立冬日滋補羊排手抓飯的做法羊排清水沖洗後，汆開，去除浮沫胡蘿蔔洗淨加入香...
冬至日的滋補牛排湯
這是我覺得特別特別好吃的一款湯，好吃又超超超容易！無需任何技巧，傳統、滋補、好喝。黃芪川穹補氣血，黨蔘補中益氣，八角散寒。特別適合這個冬至天~用料呼倫貝爾牛排骨4塊約600g大蔥1截姜一塊八角1個黃芪2片當歸1片川穹1片...
冬日靚湯—板栗🌰滋補湯
秋冬滋補板栗湯，驅寒暖胃，湯鮮濃郁超好喝！粉糯糯的板栗，還有紅棗枸杞桂圓養顏美容，配上脆脆甜甜的馬蹄，口感層次豐富！用料豬筒骨400克板栗200克馬蹄200克枸杞一小抓桂圓乾一小抓紅棗6顆姜3片鹽適量冬日靚湯—板栗🌰滋補湯的...
冬日滋補湯
用料紅棗10顆奶茶1杯番薯2只蘋果1個冬日滋補湯的做法成品很好喝哦！...
冬日最滋補湯
冬天不來個最暖和的湯，感覺這個冬天缺少了啥，分享一下我的經驗給大家，邊吃邊喝湯味道更香用料羊肉2斤山藥1根生薑1大塊茴香2克八角3個香葉5片桂皮小2塊香蔥5根食用油1/4碗料酒5勺鹽適量冬日最滋補湯的做法將羊肉洗乾淨瀝...
冬日補氣滋陰薑母鴨
這道菜源於福建，具有養生功效，特別適合胃寒體虛的女性實用，冬天來了溫補下用料鴨1只芝麻油一小碗老薑4大塊生抽3勺香葉3片八角1個料酒2勺黃芪5克黨蔘5克枸杞適量冬日補氣滋陰薑母鴨的做法洪湖綠頭鴨一隻生薑切片在鍋裏烤...
冬日滋補——紅燜羊肉
其實是第一次自己嘗試做紅燜羊肉，提前準備了很多功課，料也很足，最令我滿足的就是做了一鍋一大家人都吃光了，都點評說好，還讓我列爲過節必備菜呢😄吃的開心我就開心用料羊肉500克桂皮2塊八角少許香葉2-3片花椒一小把料酒3勺...
冬日暖胃滋補羊肉蘿蔔湯
羊肉鮮而不膩，蘿蔔晶瑩軟糯，再喝上一口鮮美的羊湯，再美味不過了～如果寒冷的冬天，下班回來喝上一碗熱乎乎的羊肉蘿蔔湯，那可是美滋滋呀!羊肉湯可以滋養氣血，安神，順氣，作爲晚餐最合適不過了。注:我這個量比較少如果家裏人多的話...