低糖低脂南瓜派
疫情期間，宅家生活讓人人都成了大廚……只好參照甜點師傅的菜譜，拋磚引玉的給大家帶來一道簡單的甜品，希望大家不要嫌棄～當烤南瓜的香味在整個屋子裏瀰漫，你就會迫不及待的想嘗一嘗它的美味。願陽光總在風雨後，疫情之殤快些...
低脂燕麥南瓜派🎃/減脂甜品
磨具是6寸的，其實用香蕉🍌會好一些，但我家沒有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因爲我也第一次做，沒想到這麼成功，就拍了一張過程圖，我就說的清楚一些，不懂可以單獨問我用料燕麥60克南瓜200克雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉10克芒果1個（小...
低脂南瓜派（6寸）
食譜來自於淘寶網@養豬食記，圖片爲我親自嘗試做後的照片。用料派皮燕麥片80克雞蛋1個牛奶50克餡南瓜150克（去皮後的重量）雞蛋1個低筋麪粉20克低脂南瓜派（6寸）的做法燕麥片，打入1個雞蛋，50克牛奶，攪勻。模具刷油，燕麥片泥倒入6...
低脂營養南瓜派（燕麥版）
簡單又健康的南瓜派，減肥期間也能好好享受的甜品用料派皮燕麥35g低筋麪粉70g砂糖15g-25g奶粉10g水35g黃油（融化）15g-20g南瓜餡南瓜250-300g砂糖10-20g（根據南瓜的甜度）牛奶60g-80g（隔水蒸或微波爐）鹽1g（隨意）雞蛋1個低脂營養南...
燕麥南瓜派～健康低脂版
喜歡吃甜品，又總是擔心熱量太高，今天在頭條看到這個方子趕緊拿來一試，確實不錯！自己沒有拍照，就借用原主人六媽親子廚房的照片，在此多謝了！☕☕😊😊（成品分量：一個六寸的南瓜派）派皮：快熟麥片80g/雞蛋40g（一箇中等雞蛋）/牛奶100g/...
低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！
用料雞蛋1個燕麥120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋麪粉40g克低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麥，2勺蜂蜜，攪拌均勻，鋪入披薩盤中170度，上下火烤20分鐘南瓜切塊蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋麪粉40g，加入2...
低脂南瓜派
嘴饞又想減肥，沒辦法，自己來做一款無糖無油的南瓜派解解饞╰😎╮用料燕麥70克南瓜200克雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉15克椰蓉一點點草莓🍓2個糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切塊上鍋蒸熟燕麥倒入空碗與香蕉泥混合平鋪派...
【低脂低糖版】南瓜馬芬
用料雞蛋2個低筋麪粉150克奶粉10克玉米油30克泡打粉1/2tsp小蘇打1/4tsp白砂糖40克芝麻適量鹽1/4tsp南瓜200克【低脂低糖版】南瓜馬芬的做法1.南瓜蒸熟，碾爛。趁熱放入奶粉，和白砂糖。2.低筋麪粉，泡打粉，小蘇打，鹽這些乾性...
低脂南瓜派
最近在減肥，又不想讓自己的嘴巴受罪，就慢慢減吧。在抖音上學了這道甜點，每次翻抖音挺麻煩的，就記錄下來自用➕分享。菜譜根據自家烤箱脾氣做了一些調整。讓我們一起快樂吧～用料派皮燕麥60g香蕉1根餡料貝貝/板栗南瓜200克雞...
南瓜歐包（低脂低糖）
做南瓜包子剩了點南瓜，今天蒸熟做南瓜歐包啦，放的糖很少，能吃出來南瓜原本的味道，軟軟的很好吃吆。用料麪糰部分：麪粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黃油10克水50克內餡：南瓜泥100克奶油奶酪40克表面裝飾：麪粉適量南瓜...
懶人無糖低脂驚豔的南瓜派
婆婆給了個巨大的南瓜，於是不怎麼愛吃南瓜的我來到了下廚房找靈感，沒想到發現了108種南瓜的不同吃法，其中幾個個特別好奇想試一試，於是就有了這個神奇簡單又讓人驚豔的南瓜派。用料南瓜300g（隨意切一段）即食燕麥兩袋香蕉1根...
低卡低脂南瓜燕麥派
南瓜、燕麥低卡低脂的結合，無油，無糖的烘焙，顏值與美味並存。值得一試。用料派皮：香蕉1根燕麥60克椰子油10克餡料：熟貝貝南瓜160克雞蛋1個（50克左右）牛奶20克低筋麪粉10克裝飾：薄荷、藍莓、樹莓等各種自己喜好的水果低卡低脂...
減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派
今天做的這個南瓜派適合減脂期的時候吃，不減肥的朋友加點白砂糖會更好吃，喜歡的可以試試。用料南瓜150克燕麥片80克酸奶50克低筋麪粉20克雞蛋2個減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派的做法燕麥片放入碗中，加入酸奶，在加入...
低糖低脂的南瓜湯圓
超愛和南瓜有關的一切食品！用料糯米粉適量南瓜適量花生適量芝麻適量紅糖適量低糖低脂的南瓜湯圓的做法1.南瓜切片蒸熟。蒸熟後倒出蒸盤裏的水，趁熱拌入糯米粉。每種南瓜含水量不一樣，少量多次加入糯米粉，南瓜（蒸熟）：糯米粉≈...
低脂低糖燕麥麩南瓜派
用料南瓜泥部分去核去皮南瓜100克雞蛋1個魔芋粉1克燕麥部分燕麥麩皮60克脫脂純牛奶50克低脂低糖燕麥麩南瓜派的做法貝貝南瓜去核，上鍋蒸熟蒸南瓜的同時，把燕麥麩皮和牛奶倒在一起攪拌均勻，泡幾分鐘，取一部分倒入模具中鋪...
低脂低卡飽腹南瓜燕麥蘋果派
用料燕麥片200克南瓜125克雞蛋1個牛奶200毫升蘋果2個低筋麪粉15克低脂低卡飽腹南瓜燕麥蘋果派的做法125克南瓜給它蒸熟。蒸熟的南瓜給它搗碎。搗碎的南瓜里加入即食燕麥片。我大概加了200克左右。加入的燕麥片量根據...
低糖低卡減脂燕麥南瓜派🎃
最近減肥，一直在嘗試低卡的代餐美食，這款低糖低卡的燕麥南瓜派不光顏值高，熱量也只有622千卡，一個派可以切成8小塊，一塊的熱量只有78千卡，和一個雞蛋的熱量差不多。我的派盤是8寸的，所以我做的是8寸大的派，供參考用料南瓜200...
低糖低脂健康美味「燕麥南瓜派🎃」
西式甜點總給人一種不健康的感覺，是因爲製作過程中加入大量的黃油、芝士奶酪等奶製品、砂糖等等，所以吃完之後罪惡感滿滿…😂喜歡吃甜點，又想健康快樂地吃，這裏有一款甜點介紹給大家～😁用料南瓜200克燕麥60克香蕉1根雞蛋1...
無油無糖低脂南瓜派🎃🎃
爲什麼要用熟透的香蕉呢，因爲熟透的香蕉甜度很高。再加上南瓜也本身帶有甜味，所以不用加糖整個派都挺甜的了。適合減脂期間的親。用料南瓜200克燕麥70克熟透香蕉1根雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉15g椰蓉適量草莓3個無油無糖...
低脂低糖南瓜全麥土司
做的仍然是以老媽健康爲本的土司其實很多人飲食都注重口味忽視健康重視健康飲食是對自己負責對家人負責控制好攝入糖，鹽，油脂不是說不吃而是怎麼吃吃多少我們每日膳食結構中調料甜點飲料水果蔬菜中已經有很多糖和鹽分攝...
低脂南瓜燕麥派（減肥餐）
簡單快手的低脂餐用料燕麥50克雞蛋1個牛奶200毫升南瓜150克低脂南瓜燕麥派（減肥餐）的做法牛奶雞蛋攪拌均勻，南瓜切成小塊，然後將即食燕麥等所有材料混合均勻後倒入模具中烤箱預熱200℃，烤制25-30分鐘即可享用，簡單快手，關鍵...
低脂又飽腹的南瓜派🎃
減肥人士也可以吃噢😊用料蒸熟的南瓜泥150克蜂蜜5克熟透的香蕉1根小麥胚芽80克肉鬆適量椰蓉適量低脂又飽腹的南瓜派🎃的做法150克蒸熟的南瓜瀝乾水後壓成泥加入5克蜂蜜拌勻一根熟透的香蕉壓成泥後與80克小麥胚芽攪拌...
6寸低脂版核桃南瓜派
用料派皮：燕麥50克香蕉1根餡料：南瓜180克牛奶30克低筋麪粉10克雞蛋1個核桃適量6寸低脂版核桃南瓜派的做法先把香蕉壓成泥狀加入麥片混合均勻，放置一會給模具刷一層油，(也可以不刷)均勻鋪上麥片泥，壓實填滿模具，放進預熱好的...
低脂低卡燕麥南瓜派
在無聊悶熱的夏日午後，你是否願意跟隨中歐基金公司一起給自己製作一份健康甜美的下午茶甜點？在投資上，你是否不甘於平淡無奇的寶寶類產品或銀行理財收益，希望給資產+點料？中歐基金同樣在行！今天分享的這一款燕麥南瓜派，香蕉...
低糖低脂的南瓜蛋糕
這是一個糖尿病人都可以吃的蛋糕。用料麪粉80克澱粉20克牛奶適量南瓜兩塊泡打粉6克奶粉10克低糖低脂的南瓜蛋糕的做法南瓜蒸熟後壓成泥粉類混合均勻全部食材混合均勻倒入模具中200度烤20分鐘出爐小貼士不用加糖就是甜...