空氣炸鍋版-烤時蔬
用料橄欖油2勺黑胡椒1勺雞胸肉半塊貝貝南瓜1個胡蘿蔔1根紅薯1個玉米粒1把西蘭花8朵料酒1勺醬油2勺老抽0.5勺鹽適量蒜1瓣空氣炸鍋版-烤時蔬的做法1.先將雞胸肉切成條，倒入一勺料酒、兩勺醬油、半勺老抽、一點黑胡椒粉，大...
【何老師】空氣炸鍋時蔬
健康美味營養噠。用料西葫蘆適量長茄子適量胡蘿蔔適量土豆適量彩椒適量南瓜適量黃油一小塊【何老師】空氣炸鍋時蔬的做法所有食材洗淨，西葫蘆南瓜切片，土豆地瓜切條，彩椒胡蘿蔔茄子切塊，注意不要切太小。根莖類的例如胡蘿...
空氣炸鍋烤箱燉蔬菜
GuidoWeber的食譜，使用飛利浦空氣炸鍋用料紅燈籠椒2個黃燈籠椒2個西葫蘆2個紅皮洋蔥2個橄欖油1茶匙海鹽1撮胡椒粉1撮糖1撮百里香15克空氣炸鍋烤箱燉蔬菜的做法洗淨蔬菜並用紙巾擦乾。將所有食材切成小方塊，放入碗中，並用...
低脂飽腹❗️時蔬烤椒香雞胸肉（空氣炸鍋版）
低脂飽腹的減脂餐，特別好吃又營養豐富，腸胃也不會有負擔～大魚大肉吃多了，來一頓減脂餐很不錯呀～做法簡單，蔬菜可以選擇自己喜歡的，但是不要用水分大的蔬菜。肉也可以用雞翅或者其他。沒有空氣炸鍋的可以用烤箱烤。用料雞胸肉...
減脂期也能兼顧的美味—空氣炸鍋烤時蔬
低脂低卡的烤時蔬，做法簡單，味道不簡單，蔬菜比肉還好吃。低脂低卡的烤時蔬，配上雜糧飯和水果。減脂期也能兼顧的美味。用料土豆半個貝貝瓜一個水果玉米1個小番茄8個口蘑3朵紫薯半個西蘭花1朵大蝦4只味達美臻品蠔油1勺黑胡...
空氣炸鍋烤時蔬
不愛吃蔬菜的我想到的蔬菜最好吃的方法了（額，不建議大家烤西蘭花，一般成果都不大好）用料栗子南瓜1個彩椒隨意小番茄最好，沒有就大番茄大蒜一整個香菇5朵水果蘿蔔1根檸檬3片洋蔥半個土豆1個蝦有就放囉黑胡椒隨意迷迭香隨意...
百里香烤雜蔬【空氣炸鍋版本】
把喜歡的蔬菜洗乾淨切一切扔進空氣炸鍋裏只聽“ding”的一聲美味就完成✅【我用的是BRUNO速炸鍋】用料玉米1根，貝貝南瓜1個，手指胡蘿蔔少量，椰子油1勺，土豆1個，洋蔥半個，聖女果5個，黑胡椒粉，鹽1撮，新鮮百里香2枝百里香烤雜蔬【...
空氣炸鍋「時蔬烤雞蛋🥚」
雞蛋不要只會煮着吃，炒着吃啦。。。只要有個空氣炸鍋，你就這麼做「時蔬烤雞蛋🥚」超級香呀😍😍😍無技巧無難度，小白一樣能優秀👍👍👍用料雞蛋2個青紅辣椒各少許洋蔥一點點小蔥1根鹽少許黑胡椒粉適量生抽1勺食用油少許空...
烤鴨（空氣氣炸鍋版）
生鮮網站買黃油的時候送了一隻凍鴨，以前一直是做醬鴨的，最近覺得醬鴨實在是太油了，所以就想做做烤鴨試試，本想做脆皮烤鴨，但是心想着還要配大蔥，黃瓜，荷葉餅，甚是麻煩，所以就烤了這款可以直接切着吃的烤鴨，而且第一次用我的氣炸...
低卡又飽腹的蝦仁烤時蔬——空氣炸鍋版
天氣越來越熱，真心不想在廚房裏汗流浹背的炒菜做飯，於是就琢磨着把自己喜歡的食材洗洗切切，用調味料醃製一下放空氣炸鍋，調好時間輕鬆搞定多好🤭用料蝦仁10～20個南瓜/小西紅柿適量蒜3～5瓣低卡又飽腹的蝦仁烤時蔬——空氣炸...
空氣炸鍋低卡炸時蔬
減脂期也能兼顧的美味--空氣炸鍋低卡炸時蔬減脂期不是不吃，而是會吃，低脂低卡的炸時蔬做法筒單到不行，但味道確是不容忽視哦。自從分享了這種做法給健身羣的兄弟姐妹，他們都超級喜歡，說我又騙他們買空氣炸鍋😂😂用料貝貝南...
早飯。空氣炸鍋 錫紙烤時蔬
用料玉米3段小番茄10左右早飯。空氣炸鍋錫紙烤時蔬的做法200度，20分鐘🕰️。小番茄要錫紙，防濺汁。...
空氣炸鍋雞腿肉時蔬
減肥期、空氣炸鍋摸索期、一人食（留菜譜自用，勿槓）用料雞腿1只貝貝南瓜半邊胡蘿蔔1根西紅柿1個聖女果6個空氣炸鍋雞腿肉時蔬的做法洗瓜果切小塊薄片，同時燒滾水滾水加油鹽，倒入瓜、胡蘿蔔焯水兩分鐘撈出加一點油、蔥薑蒜，等...
空氣炸鍋烤時蔬雞胸肉
做法簡單的減脂餐，低卡飽腹，健身必備！用料雞胸肉1塊西蘭花半朵玉米半根胡蘿蔔半根貝貝南瓜半塊大蒜3瓣料酒1勺蠔油1勺生抽1勺鹽少許黑胡椒碎少許食用油2大勺空氣炸鍋烤時蔬雞胸肉的做法準備好圖中食材。雞胸肉切塊，加入蒜...
烤雜蔬（空氣炸鍋版）
用料土豆半個紅薯半個紫薯半個山藥半根杏鮑菇1個藕半節椒鹽1勺黑胡椒碎1勺羅勒碎1勺辣椒粉半勺熟油適量烤雜蔬（空氣炸鍋版）的做法土豆紫薯紅薯山藥洗淨去皮切滾刀塊，入熱水鍋（別放紫薯）3分鐘之後撈出，再放入紫薯3分鐘撈出瀝...
烤蔬菜～空氣炸鍋版
減肥有多痛苦，有體會的吃貨應該不少吧～那就烤點蔬菜自我安慰下吧～哈哈用料番茄中等大小3個蘆筍7、8兩杏鮑菇大的那種2個胡蘿蔔2根照燒醬2包（根據蔬菜的量自己看吧）橄欖油、孜然粉、黑胡椒適量烤蔬菜～空氣炸鍋版的做法洗淨，切...
烤時蔬——空氣炸鍋版
有了空氣炸鍋之後最常做的就是烤時蔬，各種應季的食材，吃到最原本的味道，同時又低脂低熱，減肥期間也毫無負擔。。。用料蘆筍彩椒南瓜豆角西葫蘆土豆，花菜，蘑菇，芋頭，捲心菜手邊有的都可以放烤時蔬——空氣炸鍋版的做法所有蔬菜...
🔥快樂減脂餐| 空氣炸鍋版烤時蔬🥦
以前做過烤箱版的烤時蔬，但是溫度控制不好的話很容易就糊了，這次入手了宜盾普多功能空氣炸鍋，烤時蔬就變得簡單多啦，它擁有3D熱旋風，可以把食物的每一面都烤到熟透，因爲擁有高清的可視透明蓋子，也不會出現烤糊的翻車現場，廚房...
#空氣炸鍋·時蔬烤串
忙中偷閒的小美好。用料牛肉150克青椒1個香菇4朵菠蘿半個生抽2勺蠔油2勺香油1勺味淋1勺調酒1勺花椒油1勺花椒1小抓姜3片#空氣炸鍋·時蔬烤串的做法牛肉洗淨，切成2釐米左右的小塊。加入上述調料們。加入一小抓花椒。加...
小雞腿大蝦烤時蔬｜空氣炸鍋版
這是一道懶人菜，小雞腿也可以換成你喜歡的食材，畢竟空氣炸鍋品牌不一樣，容量不一樣，所以食材用量以及調味都不可能一樣，料酒、鹽、黑胡椒的用量根據食材用量以及個人口味加。用料小雞腿4個大蝦6只貝貝瓜（小）1/2個黃糯玉米1/3...
空氣鍋炸蔬菜烤蔬菜
騙自己減肥要吃健康的東西，要少油少鹽，所以用起空氣鍋做一頓能吃好多菜的食物用料橄欖油2勺黑胡椒粉1勺花椒粉1勺生抽1.5勺孜然2.5勺雞胸肉1塊胡蘿蔔1根包菜小半個杏鮑菇1個素雞1個木耳10朵魚豆腐4小塊蟹柳4個空氣鍋炸...
空氣炸鍋版蝦仁雞肉烤時蔬
用料雞胸肉100g蝦仁5-6個口蘑7-8個西蘭花100g紅椒半個黃椒半個料酒適量燒烤料適量綜合香料適量橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量空氣炸鍋版蝦仁雞肉烤時蔬的做法蝦仁加料酒、黑胡椒醃製10分鐘以上雞胸肉切塊，加一勺料酒，撒...
空氣炸鍋之烤時蔬、烤薯條
薯條製作：1.清洗去皮根據自己喜好切條狀（手指大小烤製出來吃着比較過癮）2.鍋中燒水水沸騰時放少量食鹽煮3-4分鐘撈出過水晾涼瀝乾水分3.放入冷凍三小時後烤製出來口感會更脆4.放入空氣炸鍋鋪平撒上黑胡椒和少量食鹽可入...
低卡時蔬烤鮮蝦仁【東菱空氣炸鍋食譜】
有了東菱多功能空氣炸鍋，就是減脂期也能兼顧美味，幸福快樂的生活。這道健康的時蔬烤鮮蝦仁，無煙少油，低脂低卡，而且操作簡單。用料用具東菱空氣炸鍋1臺烤時蔬食材南瓜1小段手指胡蘿蔔1小根水果玉米1/2根西葫蘆1/3個西蘭花...
空氣炸鍋時蔬烤雞胸
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞胸肉200g西蘭花0.5棵貝貝南瓜0.5個胡蘿蔔0.5根鮮香菇3朵玉米0.5根醃肉料大蒜10g生抽10g老抽5g蠔油10g鹽1g蔬菜料鹽1g五香粉1g辣椒粉1g食用油5g空氣炸鍋時蔬烤雞胸的做法雞...