酸奶雜薯
說個笑話。有個人受到朋友的邀請赴晚宴，他中午就開始不吃飯了。後又接到通知改到次日。他想已經餓了半天了就餓到底吧，一直堅持到第二天晚上。結果呢？晚宴第一道上的是憶苦飯‘窩窩頭’，可以想象他吃得最多，還吃得很香。飢...
雜果酸奶撈
用料原味酸奶1杯蘋果1個梨1個番石榴1個桃子1個聖女果10個芒果1個可以隨意搭配任何自己喜歡的水果堅果碎若干果乾若干麥片碎若干雜果酸奶撈的做法把水果洗乾淨，切成大小相似的塊，放到容器裏。把酸奶倒在水果上面。撒上堅...
減脂餐|雜菜烘蛋配酸奶薯仔
初學營養均勻搭配的減脂餐。下班回來，在廚房磨蹭做好菜減脂餐，心情會好很多😃用料雞蛋1只西蘭花1/2個番茄1個洋蔥1/4個蝦4個鹽少量減脂餐|雜菜烘蛋配酸奶薯仔的做法1）雜菜切丁，雞蛋加鹽。2）爆香洋蔥，放入雜菜炒一下，中火燜。...
酸奶雜果糕
用料酸奶200克草莓🍓五個藍莓少許車釐子少許獼猴桃1個提子少許士力架一條酸奶雜果糕的做法士力架，水果切丁，用披薩盤或者蛋糕盤鋪上錫紙，先將酸奶倒入，然後撒上均勻士力架丁，最後放水果丁冰箱冷凍三個小時以上，取出，將吸油紙...
酸奶拌雜果
一不小心水果買多了，趕上手邊有喝一半的酸奶，不做晚飯了，吃些水果沙拉吧。用料酸奶隨意水果手邊有什麼都可以酸奶拌雜果的做法各種水果洗乾淨切好，去核。都放在一個大碗裏澆上酸奶拌勻即可...
酸奶雜糧
20018015到18分鐘蒸汽三秒用料高粉1000砂糖50酵母15改良劑5酸奶200水450鹽15黃油100核桃100葡萄乾200黑芝麻15胚芽粉30酸奶雜糧的做法高粉砂糖酵母改良劑胚芽粉一起攪拌均勻酸奶水放入鹽黃油七成放，九成放核桃葡萄乾黑...
雜莓酸奶布丁
夏天要保持身材，這款純天然無糖冰爽甜品，多吃也沒關係。草莓、樹莓加上桑葚，酸酸甜甜的水果香味，很多人說夏天吃甜品就是自找麻煩，吃完了還要做很多運動才能消耗掉，今天爲大家推薦的甜品吃多了也不怕，這款由草莓樹莓和桑葚混...
雜果酸奶拌
用料原味酸奶紅莓、黑莓等葵花籽或南瓜仁杏仁碎雜果酸奶拌的做法將喜歡的雜果和乾果拌入酸奶，健康營養又美味。最宜當夜宵。...
酸奶什錦雜糧紫薯餐包
煮了雜糧飯，總吃飯不過癮，想着把雜糧飯放進麪包裏。事實證明這樣做是對的，因爲它擁有雙重的香醇。低糖低油版本，用自制酸奶代替水，再配上紫薯餡，既營養又美味！我最愛這款！用料高筋麪粉170克全麥粉30克奶粉8克酸奶135-140克紅...
酸奶雜糧包
用料酸奶200克高筋麪粉200克全麥粉50克酵母3克雞蛋1個黃油10克鹽1克煉乳2克酸奶雜糧包的做法把鹽、一個全蛋放入麪包機、雞蛋提前打散、黃油小火融化、倒入麪包機內、依次加入酸奶、和煉乳、煉乳一定要少、只是爲了中...
酸奶紫薯
顏值高營養高還不胖的小甜品怎麼可以錯過捏！！！！敲簡單的！用料紫薯5個酸奶1袋牛奶少許堅果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上鍋蒸至軟糯（用勺子按一下就會爛，這種程度就ok了）加入牛奶，按壓成泥把紫薯泥放在碗裏，裝滿以後扣到盤子上～撒...
紅薯酸奶
用料紅薯一個酸奶一瓶紅薯酸奶的做法紅薯一個，去皮，切小塊上籠蒸，因爲我今天買的紅薯比較大，所以要切成小塊，容易蒸熟。蒸熟後，放入小盆裏，用勺子壓成紅薯泥。用一個保鮮膜套在盆上面，然後把紅薯泥放入盆裏，壓實，然後倒扣放在一...
酸奶薯片
黑暗宵夜，薯片沾香蕉牛奶用料樂事大波浪薯片一包酸奶200g香蕉一個酸奶薯片的做法一半香蕉和酸奶用料理機打成香蕉酸奶。剩餘一半切丁拌入其中。吃的時候將酸奶澆到薯片上一起吃掉。...
酸奶鮮雜果
一款取材簡單且健康的小美食用料新鮮水果各樣原味酸奶一袋酸奶鮮雜果的做法準備個人喜歡新鮮水果把水果清洗好按自己食用量切丁搭配自己任意喜愛的稀酸奶把切好的水果全部倒入攪拌即可食用小貼士我是買了喜歡喝的紅棗...
番薯酸奶
用料紅薯1個酸奶1杯玉米粒少許紅莓幾粒花生幾粒雞蛋1只番薯酸奶的做法番薯洗淨切片，蒸10分鐘左右，玉米粒過水煮3分鐘，然後開始擺盤，番薯爲底，依次淋上酸奶，玉米粒，花生粒，紅莓，最後煎個荷包蛋...
酸奶雜糧露
雜糧非常營養，健康，可是總是用來熬粥，難免吃膩，今天給大家分享一個新吃法吧😜大人小孩都喜歡哦😋用料雜糧適量冰糖適量鮮牛奶適量原味酸奶適量酸奶雜糧露的做法取適量雜糧(紅豆，綠豆，燕麥，黑米，紅米，糙米，紫米，小米，血糯米……)洗...
紫薯·酸奶
這段時間被困在家無所事事，不會做飯的我也開始研究吃食了，😂這個很簡單有顏值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶適量看自己喜歡麥片少許點綴牛奶（可不加）一點點紫薯·酸奶的做法這個很簡單幾乎不需要教程的，紫薯三個做一個成...
酸奶雜果撈
簡單美味又好看的一款小甜品用料酸奶100克火龍果一個蘋果一個香蕉一隻小番茄兩個酸奶雜果撈的做法把火龍果對半切，挖出果肉切成小塊，蘋果和香蕉同樣切成小塊，然後把所有水果放進火龍果殼裏，撒上酸奶，點綴上小番茄。一款簡...
【酸奶麻薯】
我發現大家都跟我一樣，對軟軟糯糯的小點心沒有抵抗力！前段時間做了個軟糯會DuangDuang的麻薯，隔着屏幕都感受到了大家的喜愛！原因無他，就是簡單快手好吃！今天再給大家安排一個麻薯的全新吃法，同樣簡單糯嘰嘰的酸奶麻薯~用料...
酸奶蜜薯
習慣了其他吃法，不如試試這個做法，好看又好吃用料紅薯2個酸奶200克葡萄乾20g紅蜜豆20顆酸奶蜜薯的做法來看我的花式紅蜜薯吃法1.紅薯蒸熟壓碎2.莫斯利安酸奶澆上3.堅果撒上去來說說口感，甜，香，面，軟糯...
咖喱酸奶焗紅薯及雜菜
別人菜譜的改良版，有啥弄啥，味道還不錯。用料紅薯100克茄子80克豌豆15克胡蘿蔔25克雞蛋1個無糖酸奶75克淡奶油8克黃油4克咖喱粉辣椒粉醬油魚露黑胡椒鹽青椒勺咖喱酸奶焗紅薯及雜菜的做法鮮豌豆和胡蘿蔔焯熟，紅薯用的蒸熟...
酸奶薯蓋
用料酸奶克紅薯紫薯山藥酸奶薯蓋的做法如下如下小貼士食材全部蒸好冷卻後搗碎匯合堆成山澆上酸奶撒上葡萄乾...
紫薯酸奶
用料紫薯1個酸奶半杯水果麥片一點點獼猴桃🥝半隻奧利奧🍪一包塊紫薯酸奶的做法紫薯洗淨切塊，隔水蒸熟奧利奧去芯，碾碎紫薯出鍋，碾碎，加一點牛奶調和一下鋪一層紫薯，撒一點水果麥片再塗一層酸奶切一點獼猴桃點綴挖一勺，滿滿...
雜果酸奶
用料酸奶200克香蕉1根奇異果1只蘋果半個提子4粒聖女果3粒雜果酸奶的做法削皮切粒所有水果切好酸牛奶一瓶（原味）凝固型...
雜果酸奶杯
用料獼猴桃橙子西瓜蘋果酸奶雜果酸奶杯的做法把所有水果切好放到酸奶裏即可小貼士這個對減肥真得很有幫助的，當你把食物裝在漂亮的容器裏慢慢的享受，這樣也會減低減肥中的你對美食的渴望。也算是一種心裏安慰法吧！...