酸辣涼拌紫甘藍
酸辣開胃，夏天一道不錯下飯菜。用料紫甘藍半個白醋25毫升鹽適量幹辣椒2個花椒20粒左右食用油30毫升雞精2克白糖10克酸辣涼拌紫甘藍的做法把紫甘藍切成細絲後加入鹽，白醋，雞精和白糖。翻拌後醃漬15分鐘左右，中間翻拌兩三次...
、涼拌手撕酸甜紫甘藍。
、懶人快手菜～用料紫甘藍醬油白醋陳醋白糖辣椒（可選）、涼拌手撕酸甜紫甘藍。的做法1、紫甘藍洗淨，用廚房紙擦乾。2、準備一個保鮮袋。用手將紫甘藍撕成片狀，放入保鮮袋中。3、加入醬油、白醋、陳醋、白糖，喜歡吃辣的可以放...
涼拌爽口紫甘藍/油潑辣子
似曾相識的味道！用料紫甘藍500克辣椒粉5勺鹽4克大蔥1根生抽2勺陳醋4勺小蔥3根油適量涼拌爽口紫甘藍/油潑辣子的做法紫甘藍洗淨瀝水，切絲（熟食菜板（刀））油潑辣子：辣椒粉加入鹽、大蔥碎（也可以加入花椒粉等）油燒開關火，立馬將滾燙...
涼拌紫甘藍（脆爽！）
在生鮮平臺三塊錢買一大顆紫甘藍，拿菜的時候被老闆娘強行要求安利做法，因爲她覺得怎麼炒都不好吃，所以好奇我怎麼做😁用料紫甘藍半顆鹽適量白糖適量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陳醋2勺芝麻油適量蠔油1勺涼拌紫甘藍（脆爽！）的做法將...
拌紫甘藍
一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做爲減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...
神仙涼拌菜-紫甘藍
來自於大自然的饋贈：居住在城市中的我們，有多久沒有停下味蕾的腳步去靜靜地感受下食物原有的滋味了呢？這道涼拌紫甘藍是我特別喜歡的菜品，百吃不厭。並且也特別的好看，非常適合作爲筵席上的一道涼菜哦！喜歡健康飲食，喜歡運動...
涼拌紫甘藍（好吃）
用料紫甘藍好幾片鹽一勺白醋隨意生菜一棵片胡蘿蔔半根黃瓜半根水煮蛋1花椒油少許橄欖油少許涼拌紫甘藍（好吃）的做法紫甘藍、胡蘿蔔切絲兒，混入香菜，鹽醃二十分鐘橄欖油燒熱後潑在紫甘藍絲兒上再切黃瓜片，水煮蛋混入。倒醋...
涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切爲二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣纔夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...
涼拌紫甘藍(酸甜味)
全家最喜歡的一道涼菜，經過各種口味調試，這是目前最喜歡的口感了。記得以前可是最不喜歡吃紫甘藍的，口感太硬，但是現在吃起來是脆脆的感覺，酸酸甜甜，一顆可以吃四頓😃用料紫甘藍1/4個小蔥5根姜數片蒜2瓣醋3－4勺糖1－2克味極鮮...
快手涼菜:涼拌紫甘藍
花青素的代表---紫甘藍絕對是減肥必備。用料紫甘藍半個白醋一勺生抽半勺鹽適量蠔油半勺白糖少許蒜1瓣熟芝麻適量快手涼菜:涼拌紫甘藍的做法1.紫甘藍洗淨控水，切細絲。2.加入少許鹽和糖抓勻，醃一小會。3.倒掉醃出的水，加...
🔥涼拌菜 🥙【涼拌紫甘藍】
🌵清爽低脂，可做減肥代餐✅酸辣開胃，含豐富花青素，營養又健康。🌈吃飽飽，沒煩惱！用料紫甘藍一顆小米椒2個蔥2根蒜3瓣🔥涼拌菜🥙【涼拌紫甘藍】的做法️➡️➡️紫甘藍對半切開，去掉裏面的硬心，然後切成細絲➡️加兩勺鹽，一勺白糖，拌勻...
涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）
紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
紫甘藍涼粉
炎炎夏日，涼粉是個不錯的選擇，既簡單又好吃，今日改良做的紫甘藍涼粉，淡紫色的，顏值與美味共存[色]看看我們的光盤就知道有多好吃了[耶]用料紫甘藍四分之一紅薯澱粉或紫薯澱粉如圖蔥花少許醬油一勺蒸魚豆豉一勺醋兩勺香油幾...
涼拌紫甘藍（紫包菜）
一次在酒席上吃到這個涼拌菜很好吃，回家就買了材料自己試着拌，有點不一樣不過挺好吃，沒加雞精味精啥的，上班實在是太忙也沒什麼時間做東西吃，有時間再完善用料紫甘藍半個色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一頭半泰椒（可不...
涼拌紫甘藍
用料紫甘藍片調味汁：生抽蠔油鹽糖醋蒜末勺涼拌紫甘藍的做法紫甘藍切絲鹽醃一會出水，加調味汁...
涼拌酸辣紫甘藍
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料紫甘藍200g糖15g鹽4g白醋10g辣椒油10g香菜2g涼拌酸辣紫甘藍的做法紫甘藍切細絲備用。依次在大碗裏倒入糖、白醋、鹽、辣椒油，拌勻，吃的時候加上少許的香菜末，就可以了。小貼士1...
減脂涼拌菜•紫甘藍
因爲減脂買了紫甘藍不知道怎麼吃好索性來涼拌用料紫甘藍1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替換橄欖油口感會差點）2滴減脂期間能少就少食用鹽半勺白糖半勺雞精半勺辣椒🌶1個芝麻少許減脂涼拌菜•紫甘藍的做法紫甘藍切好混合鹽糖放置...
酸爽涼拌紫甘藍
用料紫甘藍適量很熟的西紅柿蒜小蔥黃芥末醬或沙拉醬老壇酸菜醋生抽酸爽涼拌紫甘藍的做法紫甘藍切細絲，西紅柿（要很熟的，汁水多的）壓爛將各種調料跟紫甘藍、西紅柿拌到一起，靜置一會兒就可以吃啦～老壇酸菜很重要,一定要放呀...
檸檬紫甘藍（涼拌）
顏值控的致命誘惑！用料紫甘藍半個檸檬半個鹽，糖適量蜂蜜芥末醬3勺香甜沙拉醬1勺檸檬紫甘藍（涼拌）的做法紫甘藍掰開洗淨！考驗刀工的時候到了！切成細絲，越細越好！加入適量鹽，糖抓勻醃製幾分鐘！調製檸檬醬汁，半個檸檬切成薄薄的片，香...
涼拌紫甘藍（三色版）
海蜇、香椿、紫甘藍，白綠紫三色涼拌菜！美味，推薦，共享！用料紫甘藍適量香椿適量海蜇1小袋蒜幾瓣醬油少許醋少許香油少許鹽少許味精少許涼拌紫甘藍（三色版）的做法紫甘藍撕成片，涼水洗，沸水焯，涼水沖洗，切成絲，碼入盤中；香椿切成小段，...
陳ci-涼拌紫甘藍
用料紫甘藍片生抽勺鹽克白糖克麻油芝麻陳ci-涼拌紫甘藍的做法紫甘藍洗一下控幹水分，切絲。放鹽、生抽、香醋、白糖、麻油，帶上一次性手套抓拌均勻即可小貼士拌涼菜我喜歡戴一次性手套，才均勻更美味...
高顏值涼菜涼拌紫甘藍
用料紫甘藍四分之一個食用油若干鹽1克醋適量生抽適量白芝麻一丟丟蝦皮一丟丟高顏值涼菜涼拌紫甘藍的做法紫甘蘭切絲，越細越好撒入一丟丟鹽，研製15分鐘醃製好的紫甘藍就會變軟，然後用清水洗去多餘的鹽分可以配一點蔥花加...
低卡瘦身酸甜涼拌紫甘藍
這是一道超簡單省時的涼菜，夏日裏空氣中都佈滿了熱氣，酸甜清爽可口，還可以解暑。紫甘藍150克38千卡香菜5克1.5千卡白砂糖5克20千卡合計59.5千卡用料紫甘藍幾片香菜2根白砂糖5克白醋2茶匙雞精1/2茶匙鹽1/2茶匙香油1/2茶匙...
涼拌紫甘藍
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g蔥花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨...
簡餐--涼拌紫甘藍
以前不知道紫甘藍可以直接生吃，嘗試了一次後還不錯～很清脆！用料紫甘藍片糖，醋，鹽蒜末，花椒，蔥沫簡餐--涼拌紫甘藍的做法紫甘藍把外表皮扒掉，對半切開，然後切細絲，越細越好～放大碗裏，加糖醋鹽拌勻放置一會鍋裏熱油，蒜末蔥花花椒油潑...