魔芋爽雞胸肉湯麪
用料雞胸肉掛麪衛龍魔芋爽吉香居榨菜香其醬魔芋爽雞胸肉湯麪的做法水煮開放入剪碎的雞胸肉，魔芋爽，鹹菜，香其醬煮熟之後加掛面掛麪煮熟出鍋...
自制魔芋爽
最近想減肥，但晚上迫於生活吃了頓非常不頂飽的飯，就想吃點感覺不會胖又解饞的東西，實際就是心裏安慰，一看菜譜就知道肯定得胖！哈哈哈哈😄用料魔芋1袋老乾媽2勺白醋2勺白糖1勺醬油1勺其他芥末之類的按個人口味加自制魔芋爽...
洋蔥雞胸炒魔芋烏冬面
週末給自己做一頓可口的魔芋面，今天吃炒烏冬～用料魔芋烏冬面2包雞胸肉1塊洋蔥半個老抽1勺生抽1.5勺蠔油10克黑胡椒醬20克代糖5克小蔥可有可無白芝麻可有可無洋蔥雞胸炒魔芋烏冬面的做法雞胸去油洗淨，切成薄片，加入少許鹽...
雞胸肉青菜冬筍魔芋面（無油減脂必備）
魔芋一大包夠吃兩份的分量只有50kcal的熱量，在節約碳水的日子可以代替主食～用料雞胸肉絲水煮青菜任意冬筍魔芋面黑胡椒碎鹽生抽一點點雞胸肉青菜冬筍魔芋面（無油減脂必備）的做法我自己沒放油，炒雞胸肉絲的時候有點油～放水悶...
雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲
簡直了減肥中的美食用料雞胸肉150g左右雞毛菜一小把綠豆芽一小把魔芋絲一袋大蒜2瓣青椒半個個小紅椒一個雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲的做法雞胸肉切條加生抽料酒蠔油黑胡椒生粉都是自己憑感覺灑醃製20分鐘。雞毛菜綠豆芽青...
雞胸肉丸魔芋湯粉
用料魔芋500g雞蛋1個雞胸一塊冬菇10個蝦皮少許醬油2勺花生油1勺娃娃菜1條雞胸肉丸魔芋湯粉的做法冬菇提前泡，水不要倒了，可以作爲湯底。所有材料洗乾淨，放進料理機，加上一個雞蛋，加上醬油和花生油打碎。因爲減肥所以沒加玉...
鴨胸燜魔芋
減肥又嘴饞的人，這道菜特別適合哦！好吃不胖還便宜……哈哈哈哈！用料鴨胸肉一塊魔芋適量蒜苗一根姜幹辣椒花椒鹽雞精糖料酒生抽老抽白胡椒粉油鴨胸燜魔芋的做法魔芋切片焯水，然後用水泡着。材料如下……先把鴨胸斜切幾刀，然...
酸湯魔芋面
強烈安利下廚房拳拳午餐肉和酸湯肥牛料包用料魔芋一包下廚房酸湯肥牛料包一袋肥牛200克拳拳午餐肉一盒蔥花適量香菜適量小米辣4根酸湯魔芋面的做法1.先將午餐肉切片。肥牛，青菜燙熟，放入碗中2.魔芋絲燙一燙，放入碗裏3.將...
魔芋雞胸肉卷
用料雞胸肉1塊蠔油1勺鹽適量，根據個人口味添加料酒2勺老抽1勺澱粉10克生抽2勺蔥末適量蒜末2瓣剁椒1勺糖1勺蛋清1個可不加魔芋雞胸肉卷的做法雞胸肉片成片，根據個人口味加所有調料和澱粉抓勻魔芋皮焯水後改成長方形用魔...
香辣魔芋爽
自己做了魔芋。就爲了做魔芋爽。自己做的不油炸，油少，健康美味。用料魔芋豆腐1塊豆瓣醬1勺香葉，花椒，大料適量白糖，孜然粉，花椒粉，辣椒粉，鹽白芝麻適量食用油適量香辣魔芋爽的做法魔芋豆腐切小塊。準備調料。花椒大料香葉一組...
減肥餐—雞胸肉魔芋彩椒
因爲減肥每天自己做減肥餐，這些材料都是前兩天剩的，便在一起還是很美味的，關鍵熱量還很低用料雞胸肉70克紅彩椒半個黃彩椒半個辣椒一個袋裝魔芋半塊蔥姜兩片蒜三瓣鹽適量黑胡椒適量生抽適量植物油一點減肥餐—雞胸肉魔芋...
黑椒洋蔥雞胸炒魔芋面
低碳低脂，適合健身減脂～而且超級簡單方便(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪用料洋蔥1/2個雞胸肉80g黑胡椒適量生抽1勺蠔油1勺魔芋面/意麪/蕎麥麪一人份鹽適量黑椒洋蔥雞胸炒魔芋面的做法一邊煮魔芋面。雞胸肉切塊，加適量料酒...
雞胸肉魔芋結
用料雞胸肉1塊魔芋結1包雞胸肉魔芋結的做法先把雞胸肉裏倒入黃酒，生抽，一點老抽，一點蠔油，加入黑胡椒，孜然粉，醃製20分鐘左右，放入鍋裏煎一下，然後再倒入碗裏剩的調料，加點水，在放入魔芋結就OK啦～...
爽口魔芋
用料魔芋1盒黃瓜1根醬油30毫升醋15毫升香油10毫升麻油10毫升青芥末適量香菜1棵爽口魔芋的做法魔芋在沸水中煮熟，用純淨水沖洗過涼。黃瓜切成絲均勻鋪在盤底。在黃瓜絲上放魔芋和香菜段。味極鮮、醋、香油和麻油調成汁，...
清湯雞肉魔芋面，三高輕鬆吃
用料100克青菜，洗淨瀝乾，切段50克新鮮豆芽，洗淨瀝乾600克水20克生抽2克料酒，或/茶匙2克姜，或1小片200克雞胸肉，切片100克魔芋絲或魔芋結清湯雞肉魔芋面，三高輕鬆吃的做法1將100克青菜和50克豆芽放入蒸盤備用。2將水、生抽、...
雞胸炒魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入...
爽口魔芋結
魔芋含澱粉35％，蛋白質3％，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高達30％。1、魔芋還含有一種天然的抗菌素，以魔芋精粉爲主要原料，配上其它原料製成食品後，魔芋能在食品表面形成抗菌膜...
泡菜雞胸肉炒魔芋絲
平時一直水煮白菜、雞胸肉和魔芋絲，低卡但是沒味道…吃多了就真的不想吃！所以這次仿泡菜五花肉炒飯的做法，將五花肉換成了雞胸肉，飯換成了魔芋絲結，又好吃又低卡～用料雞胸肉200g泡菜100克魔芋絲結1袋油2克陳醋1勺薑片2片黃...
魔芋版清爽雞肉涼麪
這道麪食替換成魔芋面再適合不過，和魔芋本身彈滑的口感特別搭配，是魔芋面的最清爽的吃法，搭配微甜且酸辛的口感非常開胃，配合一塊低脂的雞胸肉，非常適合做健身餐來食用，並且檸檬的清香能夠讓人改善夏季的食慾不振，特別推薦給...
魔芋肉丸湯
媽媽的選單用料豬肉魔芋魔芋肉丸湯的做法切蔥，浸泡魔芋，魔芋切塊切肉末，揉成肉丸燒開水，放入薑片，倒入肉丸，燒至很熟放魔芋，老抽，燒熟放生抽，鹽，蔥即可...
減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面
減肥第九天了，已經把雞胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷雞胸肉，作品裏有）今天試一試炒用料雞胸肉1塊鹽食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面的做法雞胸肉切絲，加酒、澱粉、生抽、黑胡椒、辣...
雞肉魔芋面
今天吃肉肉啦！雞肉魔芋面，香噴噴的！真的很好吃！用料雞胸肉1塊魔芋面1袋生抽2勺老抽1勺料酒1勺澱粉半勺黑胡椒粉適量蔥花適量雞肉魔芋面的做法雞胸肉切塊加生抽老抽料酒澱粉黑胡椒粉攪拌均勻少油放入蔥花爆香放入雞塊翻炒...
番茄雞胸肉拌魔芋粉
魔芋粉幾乎是零熱量了。想吃麪條又怕熱量高不敢吃的可以試試魔芋粉，口感也超好。用料雞胸肉塊橄欖油勺西蘭花朵魔芋粉番茄番茄醬鹽黑胡椒大蒜瓣番茄雞胸肉拌魔芋粉的做法雞胸肉切塊放鹽、番茄醬、黑胡椒醃製。10到30分...
麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面
用料南瓜魔芋面1包雞胸肉絲10g辣椒丁5g木耳1朵蔥丁5g生抽1勺麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面的做法把魔芋面過水洗兩遍，沸水煮麪3-5分鐘，撈出裝盤備用倒入雞胸肉絲拌勻把木耳、辣椒丁煮熟。倒入生抽，依次放入辣椒丁、木耳絲、蔥...
夏熱裏的一碗辣肉魔芋面（雞胸肉版）
炎炎夏日不知道吃什麼的時候就來上一碗這樣的辣肉面簡單快手味道超級贊😋這裏是一個人的量哦用料雞胸肉50克蔥伴侶豆瓣醬半勺味椒鹽0.5克味極鮮醬油半勺大蒜1瓣香蔥1根魔芋結1袋油潑辣子半勺香菜1根夏熱裏的一碗辣肉...