耗油清炒紅芥蘭
用料芥蘭半斤蠔油1勺鹽少許耗油清炒紅芥蘭的做法芥蘭去部分絲，我是爲了嫩少許油爆炒，加耗油，爆炒幾分鐘即可香噴噴小貼士口味清淡可不放鹽，耗油已經有鹽味，更能突出芥蘭清甜...
芥末炒芥蘭
有次去農家菜吃到了芥末炒芥蘭，全家都被驚呆了，超好吃！於是自己嘗試下咯～亂來的效果也還不錯^_^用料芥蘭半斤沙姜一小塊（不喜歡可以換生薑）蒜兩瓣醬油約兩湯匙芥末若干，依照個人喜好吧芥末炒芥蘭的做法材料都洗淨，芥蘭分開杆...
芥蘭紅蝦
紅蝦的鮮甜，芥蘭苗的脆爽用料芥蘭300克鮑魚汁15克阿根廷紅蝦5只芥蘭紅蝦的做法芥蘭去除葉子，紅蝦解凍紅蝦剝殼，去頭留尾，撕掉背上的沙線大火，熱鍋冷油，下芥蘭快速翻炒2.3分鐘，放蝦，加一湯勺鮑魚汁，繼續翻炒至蝦肉彎曲...
豬油炒芥蘭
豬油在現代人看來都是避之唯恐不及的食材，但是在我看來，凡事有利有弊，只要掌握好一個“度”，不貪，不過份，一切萬物都可以和諧共存。就像這豬油，只要不是天天吃，日日吃，偶爾和植物油搭配着食用，對身體還是有好處的～你們覺得呢？用料...
蠔油芥蘭
用料芥蘭20根蠔油2勺水1小碗糖少許鹽少許澱粉1勺蠔油芥蘭的做法芥蘭洗淨，根可以削皮，再改刀，斜着切開。燒水，水開放入芥蘭，加少許鹽和油，焯一兩分鐘即可盛出備用。爆香蒜末，加蠔油一起炒再加入一小碗清水，糖和少許澱粉水，翻炒...
耗油芥蘭
莫有故事，就一青菜能有啥故事用料芥蘭若干克蠔油兩勺鹽少許克生抽少許勺蒜蒜蓉多來點辣椒末少許勺耗油芥蘭的做法芥蘭洗淨水煮斷生撈起裝盤，一定要斷生哈😊熱鍋熱油放蒜蓉辣椒末耗油爆香，加少許鹽巴生抽提鮮，加水及少許水...
芥蘭炒飯
用料芥蘭適量香菇7朵五花肉適量肉餅適量鹽適量沙茶醬1勺芥蘭炒飯的做法先把材料切好鍋加熱把肉放進去熱出油，直到變得焦黃再把肉餅跟蘑菇倒進去炒把菜倒進去翻炒均勻，下點鹽跟沙茶醬最後把飯倒進去炒均勻就好了...
清炒芥蘭🥬
好喜歡各種青菜啊~脆脆的芥蘭一定不要錯過！用最簡單的方式，吃最原始的味道，棒哦💕用料芥蘭1把蒜2瓣鹽生抽1勺清炒芥蘭🥬的做法一個人吃一小把芥蘭~切一切熱油下蒜加入芥蘭翻炒脆脆嫩嫩超級好吃😋吃蔬菜的人兒嘎吱嘎吱停...
耗油芥菜
女生下班後，快手可以完成的菜，清爽不膩哦用料芥菜5根耗油1勺蒜3瓣耗油芥菜的做法將芥菜焯水後碼盤蒜剁成蒜蓉，喜歡蒜香的可多用幾瓣熱油小火炒蒜蓉，炒出香味後加入一勺耗油，喜歡味重的可多放，繼續慢炒，看蒜蓉裹上耗油後加清...
清炒芥蘭絲
過個年大魚大肉吃膩了，來盤清爽的清炒芥蘭絲，比想象的好吃太多，樸實無華、爽脆鮮香的一道素菜，值得擁有。用料芥蘭500克鹽1/3克糖1/3克味精1/3克澱粉半勺大蒜兩瓣小米辣兩隻清炒芥蘭絲的做法要這種大芥蘭。芥蘭去皮切絲，提...
耗油芥蘭牛肉
用料芥蘭1袋（大概6顆）牛肉1盒（盒馬醃好的）蠔油4勺蒜6瓣鹽少耗油芥蘭牛肉的做法芥蘭切段3-4段，根部削掉老皮；蒜切碎熱鍋涼油，油至約覆蓋鍋底，放蒜爆香；放入芥蘭翻炒，略撒鹽，放三勺耗油，繼續翻炒至葉子軟，盛出熱鍋略放油，倒入醃好的牛...
清炒芥蘭。
清甜爽口。用料芥蘭1斤蒜3瓣清炒芥蘭。的做法買回來的芥蘭清洗乾淨，切短一點。盆中備用。買一點白豬肉。切成片。我自己另外再加了點八爪魷幹鍋洗乾淨，放白豬，炒到出油。白豬肉出油，下芥蘭炒到斷生。鍋蓋悶5分鐘。出鍋裝...
清炒芥蘭
多吃蔬菜用料芥蘭一把鹽適量蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺雞精適量清炒芥蘭的做法芥蘭洗淨，杆與葉分開，芥蘭杆去皮斜刀切片，葉子切段，蒜切碎備用起鍋燒開水，加入芥蘭杆煮3分鐘，加入葉煮到斷生另起一鍋加少量油燒熱，爆香蒜頭，加入燙過的...
清炒芥蘭筍
用料芥蘭500克鹽克花椒5粒清炒芥蘭筍的做法芥蘭筍，削皮，裏面是白色透明的，像甘蔗。切片或塊倒油，加入花椒，油熱後加入切好的筍，蓋鍋蓋5分鐘左右，加鹽，關火，完成。...
蠔油炒芥蘭
注意觀察一下，芥蘭這個菜是一個百搭的食材，可以和各種配料搭配整出各式各樣美味佳餚。用料蠔油古法蠔油炒芥蘭的做法斜刀切好芥蘭不變，按下不表。古法蠔油、酒、糖、蔥調、極少馬鈴薯粉調一個味汁。如法照炒，美味既成，也不...
炒芥蘭
用料芥藍炒芥蘭的做法芥蘭熱豬油倒下後站遠點避免噴到！快速翻炒！手法同視頻！加入味精鹽翻炒必要時加水，加蓋燜，出鍋時加魚露...
改良版清淡不寡淡der清炒芥蘭
每天一定要多多吃綠葉菜哦·低熱量·清淡不寡淡～用料芥蘭300g海鹽適量油適量全能香料適量改良版清淡不寡淡der清炒芥蘭的做法芥蘭洗淨，切段鍋內熱油，倒入芥蘭，炒至微微出水，加全能香料，海鹽炒至均勻小貼士Tips：選擇芥藍時最...
臘腸炒芥蘭(少油清淡版)
用料芥蘭適量臘腸半根姜兩小片蒜頭一小瓣蠔油半勺臘腸炒芥蘭(少油清淡版)的做法芥蘭切段，開水加入兩滴油，一點點鹽，放入芥蘭，白灼兩分鐘左右，撈起瀝水。臘腸切薄片，放入熱鍋，煎出油之後，放入薑絲和蒜片，爆香之後倒入芥蘭翻炒。...
耗油芥藍
用料芥藍蒜耗油鹽耗油芥藍的做法芥藍擇好洗淨蒜爆鍋，加入芥藍添加耗油，爆炒出鍋前撒鹽小貼士沒焯水，主要是因爲懶(˙˘˙)晚餐吃點蔬菜就好了，快手營養健康...
油煮芥蘭
減肥健康之路，自給自足的飲食！我在家做飯遵尋的要求就是簡單！少油，少鹽，速度快，好吃，好洗碗！懶人一枚！用料芥蘭a克蒜瓣橄欖油幾滴A（醬汁）生抽1勺雞汁1勺辣椒油適量B（點綴）肉鬆適量黑芝麻適量現磨黑胡椒適量油煮芥蘭的做法芥蘭洗淨，...
蒜炒芥蘭炒出來又黑又軟？口感清脆色澤鮮綠的清炒芥蘭方法這裏都有！
用料芥蘭1把蒜3瓣鹽1.5小勺生抽1點豬油1湯匙食用油1些白糖1小半勺蒜炒芥蘭炒出來又黑又軟？口感清脆色澤鮮綠的清炒芥蘭方法這裏都有！的做法洗好菜後，菜甩一甩，讓殘留的水儘量甩的變少些，芥蘭杆切斜刀片！蒜切碎粒全程大火！鍋...
清炒芥蘭菜
清炒芥蘭菜是一道大衆喜愛的家常菜，製作簡單，但營養豐富，尤其適宜減肥人羣食用。用料水量30毫升芥蘭菜300克食用油1湯匙鹽0茶匙雞粉0茶匙清炒芥蘭菜的做法購買如圖所示食材。將芥蘭菜洗淨切開。將調料全部加入鍋啓動烹飪...
芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯
我們的日常生活，家常菜，芥蘭炒牛肉，這道菜是我家餐桌上一週要做個兩次以上的家常菜，牛肉和誰搭炒，都很好吃。用料芥蘭半斤牛肉（豬肉）250g生粉少許鹽，味精，黑胡椒粉少許植物油芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯的做法芥蘭摘短，洗乾淨，牛肉...
肉片炒芥蘭（清脆）
用料大棵芥蘭4棵豬肉少許料酒少許豬油渣少許鹽少許雞精少許姜蒜少許肉片炒芥蘭（清脆）的做法將洗淨的芥蘭根切片葉子切段備用洗乾淨的豬肉切片切小備用搗碎姜蒜備用練豬油（做蛋黃酥的）剩的豬油渣鍋子燒熱加入豬油渣放入姜...
清蒸芥蘭
用料芥蘭200克大蒜2瓣蠔油2勺蒸魚豉油2勺鹽3克清蒸芥蘭的做法芥蘭洗淨，切斷備用其他材料調成醬料淋在芥蘭上入蒸箱，100度，8分鐘即可...