簡易紫薯奶昔
用料紫薯粉適量奶粉適量簡易紫薯奶昔的做法杯中倒入適量紫薯粉（喜歡濃的就多加點，看口味）倒入開水，不要倒滿，留些空餘，拌勻加適量奶粉，如果喜歡甜的可以加糖或者煉乳再倒入適量開水，拌勻小貼士紫薯粉和奶粉不要一起倒進去，會很...
紫薯椰奶昔
本來想做其他美食的…結果失敗了就用剩下的紫薯做了這個！有時沒事在家裏做着吃吖味道都還不錯~吃得很飽腹！！做法超簡單的啊呀！麻麻說也適合比比喝誒！用料紫薯半個牛奶250克椰奶100ml(與牛奶1:2)白砂糖適量紫薯椰奶昔的做法...
紫薯吐司&紫薯奶昔🦄
🌙手攝終於有進步了~所以纔敢來繼續碼譜子呀！否則封面太醜你們怎麼會點進來🙃說回正題！昨天宅家擼了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不說簡直太喜歡了！紫薯是我現在最喜歡的食物之一❤關於吐司，開始動工前參考了很多譜子，最後選擇...
紫薯奶昔
快手早餐～用料紫薯1個純牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸鍋蒸20分鐘，出鍋前用筷子試一下是否蒸透。牛奶微波爐加熱1分鐘後，與紫薯一起放榨汁機轉30秒，喜歡甜味的朋友可以加少許糖。小貼士想要味道更豐富，下次試試加一包每日...
紫薯奶昔（簡單好喝）
用料紫薯1個牛奶一袋200CC紫薯奶昔（簡單好喝）的做法紫薯蒸熟加入牛奶放入榨汁機小貼士紫薯蒸熟加入牛奶放入榨汁機或攪拌機美味完成✌✌✌...
簡易紫薯餡
用什麼油都可以，看自己需求，黃油會更香，玉米油之類的都可以。用料紫薯約200克白砂糖按喜好牛奶150mL花生油20克簡易紫薯餡的做法紫薯蒸熟放入白糖趁熱壓融放入榨汁機，加入牛奶榨汁機攪拌後倒入不粘鍋，加上油小火攪拌繼續攪...
紫薯奶昔（簡單版）
用料紫薯三個（我買的比較小）純牛奶100克（覺得太粘稠就繼續加）蜂蜜一勺（可以不加）紫薯奶昔（簡單版）的做法紫薯蒸熟去皮，倒入料理機，加牛奶，開動料理機如果想多一點（或者覺得太粘稠就加牛奶，加到自己喜歡的樣子）倒出加蜂蜜（可以用白糖，...
嘟仔愛吃的紫薯西多士+紫薯奶昔
用料紫薯2個芝士2片牛奶200克麪包片2片雞蛋2個嘟仔愛吃的紫薯西多士+紫薯奶昔的做法小紫薯蒸熟去皮😊加點牛奶成泥(剩下的牛奶做紫薯奶昔)我是用的料理機(我沒有放糖，因爲我的紫薯比較甜哦，根據家裏的紫薯來判斷要不要...
十分鐘椰奶紫薯奶昔
天太熱了整點清涼的味道💦💦💦二寶一回來就喊熱死了🥵🥵🥵半個小紫薯，一罐椰奶清補涼，秒變紫薯奶昔😋😋😋秒光用料紫薯半個椰奶清補涼一罐十分鐘椰奶紫薯奶昔的做法蒸熟迷你紫薯，切小塊，把清補涼裏的椰奶倒入榨汁機打碎紫...
減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔
用料紫薯1個牛奶一袋糯米少量紅棗4顆湯圓若干減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔的做法紫薯切小塊備用紫薯切塊、紅棗切碎、糯米、牛奶再加點水，一起放入破壁機，開米糊模式！同時鍋裏將湯圓煮熟！最後把奶昔倒入碗中，加入湯圓即可！非常美味...
簡易紫薯餅
用料紫薯4個蜂蜜適量餃子皮10張色拉油少許簡易紫薯餅的做法紫薯蒸熟，去皮，趁熱加蜂蜜碾成泥兩張餃子皮中間夾紫薯泥捏邊後擀薄，可以加少量芝麻起鍋，少許油，兩面煎熟即可切一下裝盤～小貼士直接用餃子皮非常簡單方便，紫薯泥不...
簡易紫薯餅
用料紫薯一份麪粉兩份白糖適量清水適量奶粉適量食用油適量簡易紫薯餅的做法紫薯去皮上鍋蒸熟後，用勺子雜碎！喜歡吃比較細膩口感的朋友可以多蒸一會兒，方便壓成泥；喜歡吃有紫薯顆粒的蒸熟壓碎就可以了！紫薯中放入適量的糖，奶...
紫薯豆奶昔
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥與豆乳拌勻...
無糖紫薯奶昔（酸奶昔）
現在越來越在意自己的體型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的選擇，既滿足了想吃甜的慾望，又不擔心長肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半個純牛奶（酸奶）250ML飴純零卡糖一小勺無糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟備用。喜歡紫薯的...
【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）
紫薯太乾難以下嚥怎麼辦？營養價值高、超有飽腹感的紫薯思慕雪做起來其實很簡單～一份約250大卡🥛用料紫薯1個（切塊後約150克）低脂牛奶200克【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切塊。留下幾塊紫薯，切成小塊；其他...
紫薯奶昔--Vitamix版
總熱量：297.7千卡雙人份，每份熱量：148.9千卡營養小知識：紫薯當中豐富的植物纖維可以在瘦身期間提供充足的飽腹感，其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。搭配脫脂牛奶，在...
簡單早餐-紫薯奶昔（加淡奶油版）
簡易早餐，適合減肥期間食用喲~淡奶油可加可不加，加了口感會更加濃郁，香醇~用料糖看個人增減紫薯3個（看個人增減）淡奶油看個人增減奶500g左右（還是看個人增減😂）簡單早餐-紫薯奶昔（加淡奶油版）的做法1.紫薯洗淨進鍋蒸熟。重點，這...
超簡單的紫薯奶昔
看到家裏紫薯就想到拿這些紫薯可以用來做什麼食物呢？於是乎，就把幾個紫薯都蒸熟了，打算做紫薯饅頭～可是饅頭做好後發現紫薯有多，突然腦海裏一閃，做紫薯奶昔試試看😊香蕉奶昔，牛油果奶昔都試過了，那麼這次就嘗試一下紫薯奶昔吧...
紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】
做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...
無奶紫薯奶昔卡樂比
又到了消化卡樂比的時間了！沒想到紫薯泥和小米粥用破壁機打在一起口感如此細膩！用料紫薯2個小米粥適量卡樂比隨意無奶紫薯奶昔卡樂比的做法紫薯蒸熟熬小米粥用破壁機把上面兩樣打成奶昔狀加卡樂比好了！終於能把甜膩膩的...
簡易版紫薯餅+紫薯奶
減脂12斤後的維持期，需要堅持。用料紫薯2個手抓餅皮3個牛奶2個砂糖兩勺克簡易版紫薯餅+紫薯奶的做法紫薯洗淨，去皮，切塊。放在鍋裏蒸二十分鐘。用筷子戳一下，軟了就可以了。手抓餅從冰箱裏拿出來放軟後切塊。如果沒有手抓...
紫薯牛奶昔
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗淨，切成小塊，放在碟子裏上鍋煮15分鐘左右，榨汁機裏倒一袋牛奶，將煮好的紫薯倒入榨汁機裏，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出來的口感綿密香甜...
紫薯奶昔
用料紫薯55克芋頭35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切塊，芋頭切塊，入鍋，蒸20分鐘，紫薯40克，配方奶35毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯，弄上自己喜歡的圖案，紫薯15克，芋頭35克，配方奶75毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯...
簡單易做的紫薯奶糕
我超稀罕紫薯的紫色做出來的美食顏值超高今天來做一款紫薯奶糕……用料紫薯3個（600克）純牛奶500克白沙糖40克淡奶油50克玉米澱粉50克簡單易做的紫薯奶糕的做法紫薯蒸熟打成泥3個紫薯有600克加牛奶加糖加淡奶油加玉米澱...
簡易早餐版-紫薯椰奶
這是一個早上起不來的懶人快捷版紫薯椰奶...用料純椰子粉（無糖無添加）一小袋奶粉（同樣無糖）兩勺紫薯一小個開水適量簡易早餐版-紫薯椰奶的做法紫薯用各種方法弄熟，我是用打溼的廚房紙包好放微波爐里正面5分鐘翻面3分鐘叮熟...