![【步驟圖】[1晚]蒸玉米白灼蝦210kcal食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0233/0267/0233a1b9f30be7de9720ad933270ebce143ba25abc9a8614f3cd7da44a6255cd66a28e7a0c24132d-s.png "【步驟圖】[1晚]蒸玉米白灼蝦210kcal食譜大全和做法")
[1晚]蒸玉米白灼蝦210kcal
用料蒸玉米半個蝦100g（約5只）蒜醋生抽芝麻油[1晚]蒸玉米白灼蝦210kcal的做法蒸玉米白灼蝦蒜泥、醋、生抽、芝麻油1g，做成調料，蘸着吃...
芋頭蒸排骨【荷西的晚餐】
用料芋頭6個排骨700克料酒2勺大蒜5瓣（剁碎）小米椒4個（可忽略）蔥花適量料酒2勺食鹽些許生抽3勺耗油1勺蒜蓉醬1勺雞精2勺芝麻油適量（幾滴就行）花椒粉1勺白糖1小勺蒸魚豉油2勺芋頭蒸排骨【荷西的晚餐】的做法排骨最好用冷水多...
電飯鍋蒸排骨（快手晚餐）
用料排骨克料酒勺生抽勺糖克薑片蒜瓣小蔥糖胡椒粉電飯鍋蒸排骨（快手晚餐）的做法排骨洗淨瀝水，用生抽、料酒、胡椒粉少許糖、少許鹽、薑絲、蒜片醃製15分鐘以上。洗好大米準備燜飯，電飯鍋簾子洗淨置於鍋內。醃好的排骨加生...
今晚吃啥（一）—絲瓜蒸粉絲
神獸放假，又趕上疫情防控不出門，於是開啓琢磨每天吃啥的模式。記錄一下做過的菜，留着不知道吃啥的時候翻出來看看。很多都是網上看來，然後再改一下口味或者調整一下局部方法。看看我能記錄幾個菜。這個是參考了阿李老師的...
快手晚餐之水晶蒸餃
用料玉米澱粉兩大勺沸水少許西紅柿半個雞蛋1個蝦仁3個小蔥半根五香粉少許鹽半勺麪粉（非必需）少許快手晚餐之水晶蒸餃的做法兩大勺澱粉，加入沸水，用筷子攪拌均勻，黏稠度像餃子麪糰那樣爲止（如果發現黏稠度不夠，可以加點麪粉，我...
30分鐘出晚餐 - 臘腸蒸雞
經典廣東蒸菜，三十分鐘出晚餐！喜歡我的菜譜，請支援和訂閱我的社交媒體帳號：★YouTubeChannel:_ED*zTZQw★facebook:★instagram:用料材料雞半隻臘腸一條薑絲少許調味生抽、老抽、米酒、麻油、生粉各適量30分鐘出晚餐-臘腸...
快手蔥油雞（蒸雞）——今晚吃雞（一）
簡單的蔥油雞，飯桌上的常客。雞腿、雞翅、雞根、雞爪都能做。今晚吃雞（一）：快手蔥油雞（蒸雞）今晚吃雞（二）：快手口水雞今晚吃雞（三）：快手藤椒雞/椒麻雞今晚吃雞（四）：乾飯人愛辣子雞用料童子雞或嫩雞（不能用老母雞，蒸不爛）1只鹽、姜、胡椒...
上班族快手晚餐•清蒸鱸魚
突然很想吃魚，廚房小白在老媽指點下嘗試了一下，首戰告捷！用料鱸魚1條蒸魚豉油3勺生抽1勺蔬菜適量料酒3勺鹽少許姜適量蔥適量上班族快手晚餐•清蒸鱸魚的做法將去好內臟的鱸魚清洗乾淨，兩面用刀分別劃幾刀，方便入味魚兩面抹...
速成晚餐——嫩滑水蒸蛋
今天小K偷偷去請教了美味學院的大廚，偷師了一道美味水蒸蛋。晚上有很多人因爲白天上班太累就不願意做完飯，這道水蒸蛋簡單易上手，而且也不需要太多的廚具，大大減少了飯後刷碗的壓力！用料雞蛋2個溫開水80克生抽1勺鹽1克香油...
晚上發酵早上蒸饅頭
晚上發酵早上蒸饅頭，經常這麼做用料麪粉適量溫水適量酵母適量晚上發酵早上蒸饅頭的做法酵母用溫水化開邊倒酵母水邊攪拌麪粉成絮狀揉成一個麪糰，稍微硬一點，也不用太硬太軟了可定是饅頭不好吃，沒有嚼勁蓋上保鮮膜發酵，我是...
減脂晚餐-菠菜蒸豆腐
超簡單！減脂期的寶寶們要記得多吃蒸菜好麼！用料菠菜半把豆腐1塊白胡椒粉適量克剁椒適量勺醬油適量勺孜然粉適量勺歐芹適量把聖女果5顆減脂晚餐-菠菜蒸豆腐的做法選一把新鮮菠菜一塊嫩豆腐豆腐切細條裝盤裏菠菜洗淨放豆...
減脂第五天晚餐 清蒸巴沙魚
用料新鮮檸檬3片巴沙魚1片（180g）黑胡椒味淋蜂蜜減脂第五天晚餐清蒸巴沙魚的做法準備食材調料有味淋蜂蜜黑胡椒巴沙魚一定要用廚房用紙吸乾淨水案板上鋪足夠大的保鮮膜依次抹上半小瓶蓋味淋、一點蜂蜜、一片檸檬擠汁、黑...
今晚吃啥—剁椒蒸巴沙魚
日日煮飯，還是家常快手的實在🤣罐子裏最後兩勺剁椒，我們來蒸魚，自打對面超市賣巴沙魚後，我總算開始燒魚了。沒刺真是太適合孩子了。這菜沒油，又是一道低脂的🤪用料巴沙魚切片1條澱粉半勺蛋清1個生抽1勺料酒1勺鹽適量我沒放...
簡易晚飯：涼拌菠菜，蒸蜜薯
不喜歡菠菜做湯或炒着吃。涼拌的菠菜是永遠的神。韌性十足。用料菠菜3把醋勺生抽勺鹽克麻油勺香油勺芝麻克簡易晚飯：涼拌菠菜，蒸蜜薯的做法菠菜準備的多一些，捏完之後只有一點。菠菜洗淨，炒三四分鐘，鍋中水變綠無礙。同時，...
20170503晚餐蒸龍利魚
用料龍利魚一條姜1料酒適量蔥1蒸魚豉油120170503晚餐蒸龍利魚的做法先醃製15分鐘，再大火燒開後放入蒸8分鐘，再燜5分鐘。燒點油澆上。把水弄出去記得。...
快手晚餐之蒜蓉瑤柱蒸粉絲
用料蒜4粒瑤柱250g粉絲一捆快手晚餐之蒜蓉瑤柱蒸粉絲的做法瑤柱洗乾淨備用粉絲泡開備用蒜剝皮，打成蓉，加適量鹽依次將粉絲、瑤柱、蒜蓉放入碟子裏，加適量油、醬油，水開後上鍋蒸10分鐘即可。小貼士1.爲了方便食用，粉絲泡開...
晚餐【清蒸大閘蟹】秋季時令，吃一口就上頭【鮮】
嘿朋友我是小滿今天收到十個大閘蟹那就來個螃蟹大全宴清蒸螃蟹原汁原味超級簡單用料大閘蟹4只薑片3片蔥1根大蒜2瓣醬油2勺（喜歡重口的就多加點）香醋5勺晚餐【清蒸大閘蟹】秋季時令，吃一口就上頭【鮮】的做法洗洗涮涮，上鍋...
第一次蒸大米糕，晚上發酵，早上現蒸。
用料新良粘米粉80克安琪高活性酵母2.5克溫水（微溫）80克白糖15克模具6個第一次蒸大米糕，晚上發酵，早上現蒸。的做法酵母+白糖兌溫水。倒入粘米粉和勻。晚上10點左右封保鮮膜放進冰箱，早上6點起牀發酵後的樣子。裝入模具7.8...
減脂晚餐 雞蛋蒸燕麥
用料雞蛋1只牛奶100g燕麥35g日本豆腐（可不加）木糖醇一點點（在減肥啦）減脂晚餐雞蛋蒸燕麥的做法把所有料都倒在一起充分攪拌將水燒開上鍋蒸到牙籤插中間不粘小貼士無油健康晚餐不要不吃晚餐吃慢吸收主食就好減脂必備-蛋白...
蒸排骨（晚餐）
可以醃製一夜加一白天，孩子放假在家，告知提前蒸上（一個小時），回家就可以吃飯了。用料排骨克澱粉勺生抽勺鹽克薑片蒜蠔油勺白胡椒粉克糖克料酒勺蒸排骨（晚餐）的做法蒜，薑末，阿香婆牛肉醬（可以用豆豉，家裏沒了）辣椒，蔥花最後放蒜，鹽，生...
【Aries的晚餐】清蒸魚
用料鯧魚/鰈魚1-2條蔥姜幹辣椒蒸魚豉油【Aries的晚餐】清蒸魚的做法解凍的魚在魚身上劃幾刀，用鹽抹魚身（不要太鹹）、噴灑料酒、用蔥段薑片醃製20-30min；蒸鍋大火燒開水，將醃好的魚蒸7-10min（基本7min就好，時間不要太長）蒸好的...
晚餐01 蒜蓉蒸茄子
暑假回家第一天，晚餐依舊從簡，低油低鹽菜➕紅薯粥用料食材組茄子1個蒜（爆香用）3瓣蒜（生蒜用）1瓣香蔥1棵調料組鹽適量生抽3湯匙雞精1湯匙糖1/3湯匙香油1/2湯匙裝飾組芝麻一小撮晚餐01蒜蓉蒸茄子的做法切切切咯～熱鍋起油，大概三...
低脂晚餐蝦米蒸油菜
減脂晚餐要以清淡，低脂爲主。蝦米是很好的蛋白質，低脂又補鈣，好吃不怕胖，一起來做吧用料蝦米少許（想多吃就多放點兒）油菜N顆（根據自己的食量來就可以了）小洋蔥半個蒜兩瓣小蝦米半盒低脂晚餐蝦米蒸油菜的做法油菜洗乾淨，熱水裏...
9天減肥餐-day9晚餐-豆腐蒸蛋
這個是學的白豆蔻lady的菜譜，大家可以去她的主頁或我的收藏夾裏看詳細介紹。很好吃，謝謝白豆蔻lady用料雞蛋2小個內酯豆腐1盒醬油適量鹽適量9天減肥餐-day9晚餐-豆腐蒸蛋的做法內酯豆腐放入碗中，然後放入調好的蛋液，像蒸...
晚上發麪早飯蒸包子
爲了給兒子早上吃上最愛的包子又不用起牀太早編輯此方法用料麪粉350克水150克糖1小勺酵母3克晚上發麪早飯蒸包子的做法安琪酵母單位發的俄羅斯麪粉水用的這個，300毫升，宜家的普通杯子水是溫溫的，加糖加酵母，溶解後加到面...