補氣血八寶粥
補氣血是人的必修課……以下是1人量。用料紅棗(小灰棗)4顆核桃一把花生若干龍眼乾約7\8顆幹芡實一把糯米約40克黑米約10克紅糖一勺補氣血八寶粥的做法材料備齊，不定的量如圖。未加糯米，黑米時的量如圖。貪心，圖上棗加多...
八寶粥（超級簡單，好吃，補血）
在國外生活，總是想起國內的美食.老話說得好，自己動手豐衣足食，沒想到自己配料做出來的八寶粥如此好吃😋熱吃和冰鎮一樣美味👋👋用料各種豆子適量紅棗幹適量枸杞適量米適量水適量紅糖適量八寶粥（超級簡單，好吃，補血）的做法這...
養生減脂補氣血八寶粥(自由搭配)
八寶粥的選料特點決定了八寶粥營養豐富、全面，其採用的原料除了大米或糯米外，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益...
補氣血粥
女人貧血，容易出現衰老的症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由於體內缺鐵、氣血不足引起的，應當多吃當歸、人蔘、黨蔘、紅棗、枸杞、核桃、紅豆、胡蘿蔔、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補氣血的食物，但還是要...
補氣養血八寶粥
這是款很適合女性食用的八寶粥，非常的香甜可口，常食用還可以補血養顏呢。用料燕麥米50克加州葡萄乾1把枸杞5克桂圓40克紅米50克阿膠蜜棗4個紅皮花生50克玫瑰醬3勺冰糖適量紅豆50克補氣養血八寶粥的做法準備好所有食材將...
補血健胃的冰糖八寶粥
八寶粥補鐵、補血、養氣、安神。食用時可根據口味加冰糖，簡單易做。味道好的沒話說！用料花生豆適量紅豆適量黑米適量薏米適量小米適量核桃仁適量紅棗適量麥片適量冰糖適量補血健胃的冰糖八寶粥的做法1、各種原料抓一小...
補腎補氣八寶粥
一人份小燉鍋一鍋的量，我食量小，可以吃2餐。無糖，喜甜的自行添加。用料黑米一把薏米一大把黑豆一小把黑芝麻一小把紅棗4-6顆枸杞10幾粒核桃2顆大米or小米or藜麥一把補腎補氣八寶粥的做法所有食材準備好洗淨睡前預約燉鍋...
補氣血養顏粥
今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...
女人補氣血養腎八寶粥
氣血不足食補，一週吃個兩三次加上早睡早起的好習慣面板超好的！相信我。用料黑米適量紅豆適量赤小豆適量蓮子適量紅皮花生適量糯米適量山藥片適量黃小米適量枸杞適量鷹嘴豆適量蓮子適量白糯米適量紅腰豆適量薏米適量紅棗...
補氣血臘八粥
這是根據需要補氣血的體質改良後的臘八粥用料紅豆30克紅棗2-3顆糙米30克赤小豆20克茯苓10克陳皮半片枸杞10粒皁角50克麥冬8克天東8克幹蟲草花5克幹香菇3朵紅糖適量補氣血臘八粥的做法所有材料洗淨清水浸泡3小時冬菇要...
補血益氣粥
冬天的早晨用黑米紅米泰國糯米龍眼肉紅棗煮好後加葡萄乾、枸杞、老紅糖、一點點鹽提味熬這一碗粥溫暖一整天經常吃補氣血總結：下回陳皮提前放用料紅棗顆補血益氣粥的做法就是這些米和紅豆提前泡3小時煮熟就好小貼士有...
山藥八寶粥——補氣血，養腸胃
山藥八寶粥是一道補氣血，養腸胃的美味佳餚，它是藥食兩用的滋補佳品，適合腸胃不適的人。用料大米50克糯米50克香米50克綠豆20克紅小豆20克高粱米20克紅棗50克葡萄乾30克山藥150克山藥八寶粥——補氣血，養腸胃的做法山藥洗...
夏日補氣血的八寶粥
用料枸杞1/2把黑米一把小米一把百合1/2把蓮子一把花生一把紅棗15顆紫米一把夏日補氣血的八寶粥的做法除了百合、紅棗、枸杞外，所有材料洗淨放入砂鍋中，大火煮10分鐘改爲小火燉2小時，再加入百合、紅棗燉10分鐘左右，起鍋前...
補腎八寶粥
腎不好的朋友可以常喝哦～用料黑豆1把黑米兩把大米1把黑芝麻1把薏米兩把花生1把百合十幾片紅糖50g補腎八寶粥的做法準備好所有材料，提前一天泡好。然後下鍋煮就好啦～（黑豆和花生米提前半小時下鍋）開鍋後轉小火煮直至黏稠。...
滋補八寶粥
簡單易操作的懶人八寶粥來啦！可根據自己的喜好添加其他食材哦。百合，蓮子，枸杞，花生，核桃等等。食材共150克，加水約1200ml，正好是兩三個人的量，非常適合三口之家！一頓吃完不浪費！1200ml水是屬於濃稠度適中的，想要偏稀點可以適當...
氣血雙補粥
黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及紅糖。熬粥，10多分鐘後，等水變粘稠就可飲用了，每天堅持一碗，免疫力會變得很好！用料黑豆一把百合10片黑米兩把大米兩把紅糖一點氣血雙補粥的做法黑豆1小把、黑米2把、百合10片、...
養生補血八寶粥（養生壺版）
用料小米1小把蓮子10顆紅棗3顆黑米1小把枸杞5顆紅豆一小把糙米一小把精米一小把紅糖適量養生補血八寶粥（養生壺版）的做法用熱水泡開蓮子去蓮心洗米接水接上電源按到火鍋大功率檔水開後把白沫撇出來換成煲湯檔慢慢煮直到...
補氣養血粥
上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因爲砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...
補血八寶飯
對女性十分友好的補血益氣八寶飯。用料糯米100克紅棗6顆葡萄乾10-20粒枸杞8粒南瓜籽5粒紅糖15克橄欖油/玉米油5ml補血八寶飯的做法糯米泡水5-8小時每種糯米吸水性不同，可以用手指嘗試能否捏碎，輕鬆捏碎之後再浸泡30分鐘...
養顏補血八寶粥
無論冬季還是經期，都是最適合女人補血養腎的。╭(●｀∀´●)╯黑色食物都是養腎的，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。作爲養生小達人，爲大家獻上一款女人補血聖品，可以在經期的第三天後開始食用我是親測了不會造成姨媽過量，但是每...
補血養氣粥
氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克蔥1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...
養髮補血八寶粥
掉髮好多年了,醫生也看了很多年,中藥,西藥吃了都沒用.在學校沒條件,畢業可以在家每天食譜了.於是,結合各種養髮食材,搗鼓了這款養髮補血粥.用料老紅糖適量黑米2份紅豆1份黑豆1份薏仁1份糯米1份芝麻少許首烏粉少許紅棗...
八寶粥& 補氣固脾
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降。此時甜味食品便能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，對於脾胃不太好的人來說，春季多食用甘甜的八寶粥能補氣固脾。八寶粥選擇基本食材...
活血補氣粥
用料小米紅米紫米大棗蓮子紅糖活血補氣粥的做法小米、紫米、紅米、蓮子提前浸泡2小時，紅棗泡發後去核；把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；起鍋前加入紅糖攪拌均勻。...
養胃補氣血之紅豆八寶粥
用料紅豆多一些黑米多一些黑糯米紫米小米花生黑豆黃豆白糯米桂圓枸杞綠豆可不加冰糖養胃補氣血之紅豆八寶粥的做法有啥放啥，個人比較喜歡紅豆和黑米多一些。除了桂圓肉，枸杞和花生放小碗待用，其他所有材料放入慢燉鍋洗淨...