清蒸檸香銀鯧魚
肉質鮮美的銀鯧魚，很適合清蒸哦，我又加了點檸檬片，不僅去腥，還增添了一股別樣的檸檬香！用料銀鯧魚2條料酒1勺生抽1勺檸檬1個香蔥適量清蒸檸香銀鯧魚的做法銀鯧魚解凍後去掉內臟清洗乾淨在身子正反各劃上幾道加入少許料酒加...
紅酒檸香銀鱈魚
銀鱈魚含豐富蛋白質、維生素A和豐富的鎂元素，肉質細嫩鮮美，又沒什麼刺，深得大家的喜愛。以前吃銀鱈魚，經常是蒸着吃，尋求原汁原味的鮮甜，同樣的東西吃多了也會覺得膩，今天推薦一種新的做法--香煎，味道也相當不錯。用料鱈魚150...
香煎紅酒檸香銀鱈魚
外焦裏嫩非常美味，孩子也非常喜歡！這個菜我是用銀鱈魚做的，大家也可以用價格實惠的扁鱈魚或是龍利魚柳做都是不錯的選擇。喜歡口感清爽可以用橄欖油來煎。用料銀鱈魚1塊紅酒少量黑胡椒少許檸檬汁澱粉或麪粉吉士粉少許鹽...
奶香銀耳
突然想吃冷飲了，翻了翻冰箱，混合了一下感覺挺棒的用料銀耳1朵純牛奶1盒白砂糖隨便加奶香銀耳的做法銀耳湯是提前燉好的，放冰箱裏冰鎮過，倒3/5杯鮮牛奶倒1/5杯憑口味加糖，然後攪拌均勻小貼士以上材料可以自己搭配比例，我喜歡...
減肥餐◇檸檬法式香煎銀鱈魚
堅持瘦身餐美味又健康用料鱈魚一塊減肥餐◇檸檬法式香煎銀鱈魚的做法將解凍後的鱈魚清洗乾淨，用廚房紙充分吸乾表面水份；用鹽和胡椒粉將鱈魚醃製半小時，然後兩面撲上薄薄一層面粉；平底鍋加熱放一小塊黃油，將鱈魚的兩面煎黃...
椒香銀魚
銀魚是江南一帶著名的湖鮮，是太湖三白之一。體型細長呈條狀，寬度僅兩釐米不到，全身的顏色爲乳白色半透明狀，肉質非常鮮美，且僅有軟骨，無魚鱗，含有豐富的蛋白質，礦物質，多種微量元素，常用於炸制食用，口感外脆裏嫩。銀魚裹生粉油炸...
檸檬香煎銀鱈魚
香煎銀鱈魚的靈魂在於醃製的快樂，可以具有創意性的加入你認爲會相得益彰的配料，說不定會有意外的驚喜哦～用料鱈魚兩塊檸檬三片現磨黑胡椒少許總統牌無鹽黃油一小塊橄欖油少量鹽少許大蒜瓣4-5顆麪粉適量料酒1勺海天味極鮮...
筆記★銀耳紅棗檸檬水
本來是銀耳放久了有點腥味，就加了半顆檸檬。結果出乎意料，還有點好吃。用料銀耳1/4朵紅棗7顆檸檬半個冰糖克枸杞粒筆記★銀耳紅棗檸檬水的做法銀耳，紅棗，冰糖，水。煮開後燉一刻鐘。下次紅棗切碎吧。檸檬半顆，取汁。再燉5-10...
低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚
低脂低卡，無敵適合減脂的集美們，加入檸檬汁，更加清新爽口，鱈魚我選用從盒馬購買的帶有MSC小藍魚標識的海產品，食材新鮮，食物更美味用料檸檬1個銀鱈魚300克小蔥2根大蒜1瓣辣椒粉1勺小米辣2個生抽2勺香醋2勺蠔油1勺橄欖油1勺...
檸檬拌銀耳/專治沒胃口
這道菜是夏日福音，但冬天也難免有粘滯不想吃東西的時候，一口醒胃，酸爽跟本停不下來！用料幹銀耳1朵檸檬1個小米辣2個香菜2根鹽5克淺色醬油3克糖1克胡椒粉1克純淨水300克檸檬拌銀耳/專治沒胃口的做法銀耳泡發去根撕小朵焯水...
香檸銀鱈魚
用料鱈魚塊黑胡椒勺黃油克鹽克檸檬1個香檸銀鱈魚的做法銀鱈魚解凍後擦乾水分。加入白蘭地、檸檬、鹽、雞粉、黑胡椒醃着備用切檸檬準備一瓶子檸檬汁熱油擠入新鮮檸檬、檸檬汁加入檸檬汁加一點點水稀釋一下，視頻中加太...
檸檬迷迭香煎銀鱈魚
主要嘗試下西式的去腥方式和提香方式。魚肉，中式主張以蔥薑蒜和料酒去腥，西方多用檸檬增香。迷迭香濃郁的松木清香，搭配清新氣息的檸檬，搭配嫩滑的銀鱈魚，去腥解膩提味。用料銀鱈魚魚扒1片檸檬1只迷迭香若干鹽若干黑胡椒若...
檸汁銀鱈魚
老少皆宜口感超Q不用擇刺的“懶人魚”用料小胡蘿蔔30克鮮橙汁10克鱈魚100克青檸檬20克鹽3克胡椒粉1克白葡萄酒8克黃油15克百里香2克幹澱粉15克檸汁銀鱈魚的做法鱈魚用胡椒粉、鹽、白葡萄酒、百里香，鮮橙汁、檸檬汁醃漬...
香炒銀魚
銀魚高蛋白、低脂肪，而且無磷無刺，很適合寶寶做輔食。它具有潤肺、益脾、補氣的效果，而且所含鈣質豐富，可強化骨骼，有助於寶寶長高高。今天分享一款老少皆宜的銀魚小零食——香炒銀魚，只需要簡單醃一醃，炒一炒，鮮香又營養的零...
香醋銀針
爽爽脆脆的，清涼一夏天用料鹽克糖克奧陶紀山泉醋綠豆芽瘦肉片花生油姜胡蘿蔔香醋銀針的做法備齊材料把肉和胡蘿蔔絲翻炒下放入奧陶紀山泉醋小貼士豆芽菜不要在水裏放的太久，八分熟就是可以的...
銀鱈魚配香檸汁【芸芸小廚】
明媚的天氣最適合一道明媚的菜了。今天的晚餐是香煎銀鱈魚，配的是最愛的檸檬汁。銀鱈魚可以健腦明目、降血脂、緩解壓力，熱量也不高，製作又簡單，稍稍煎一下就很美味。香檸汁的做法比較隨意，我比較愛吃酸甜味，所以濃縮檸檬汁...
香煎銀鱈魚佐奶油檸檬醬
酸酸的奶油檸檬醬配上酥脆的銀鱈魚，消解夏日的炎熱^_^菜譜來自臺灣一本美食書《餐桌上的美好時光》用料銀鱈魚段2塊低筋麪粉適量橄欖油適量鹽適量橄欖油（醬汁）15g無鹽黃油（醬汁）15g低筋麪粉（醬汁）2tsp.鮮檸檬汁（醬汁）1tbsp.冷...
檸檬銀鱈魚
檸檬和鱈魚的完美搭配用料新西蘭銀鱈魚檸檬黑胡椒海鹽羅勒葉檸檬銀鱈魚的做法解凍，詳細參考“挪威北極鱈魚”做法...
橄欖油檸檬蒸銀鱈魚
用料銀鱈魚一塊辣椒絲少許檸檬一個蔥絲兩根蔥段兩根薑絲適量薑片適量蒸魚豉油一小勺橄欖油兩小勺鹽適量雞精適量啤酒適量橄欖油檸檬蒸銀鱈魚的做法超市買來的銀鱈魚自然解凍用廚房用紙吸乾水分加入鹽、雞精、檸檬片、...
檸檬銀耳凍
酸酸甜甜、QQ彈彈，燥熱的天氣裏嘗一口檸檬銀耳凍是怎樣的一種體驗？沒有試過的朋友絕對要試一下，因爲這份全新的美味口感一定會讓你心動不已。銀耳的軟糯多膠被凝固在一片酸甜爽口的檸檬皮當中，再配上嚼起來像葡萄乾的枸杞...
檸檬香蒜汁煎銀鱈魚
春夏交替季節很多人腸胃不好，胃口自然也降低。小朋友和大人們都可以多次蔬菜和魚肉，健康的膳食和纖維質。最近塔腸胃也不好，幾乎從肉食動物變成素食動物了……也素腸胃炎惹的禍。瘦了六斤啊～但是也因此發現次素的好處。今...
薏米銀耳檸檬枸杞水
薏米銀耳檸檬枸杞水用料薏米50克銀耳3朵枸杞一把檸檬一個冰糖適量薏米銀耳檸檬枸杞水的做法把50克提前用溫水泡好的薏米放進800毫升清水中煮，先開大火水煮開後下緊接着銀耳，銀耳熬製的時間長久的話，出來會有膠質粘稠滑膩...
香煎檸檬銀鱈魚
🌸近日食錄減肥期對自己好一點･◡･用料法國銀鱈魚1塊黃油10克橄欖油1勺黑胡椒適量海鹽2克迷迭香2根檸檬2片香煎檸檬銀鱈魚的做法選取優質法國銀鱈魚一塊室溫解凍準備齊調料，鱈魚兩面用檸檬片擦拭（檸檬去腥），撒海鹽和黑胡椒...
迷迭香檸檬香煎銀鱈魚
因爲想做的健康一點，所以這道菜沒有放黃油。想吃的香一點的同學可以放黃油哦～用料銀鱈魚1塊橄欖油2勺鹽可以薄薄撒在銀鱈魚上那麼多黑胡椒可以薄薄撒在銀鱈魚上那麼多迷迭香2根檸檬4片迷迭香檸檬香煎銀鱈魚的做法先用廚...
酒檸銀鱈魚
爸爸的年紀越來越大，我總提醒他在飲食上要注重清淡。肉類屬於飽和脂肪，應少吃；魚類屬於不飽和脂肪酸，可適量多吃。因此，對老人家來說，最好是多吃些低脂高蛋白並含有Omega-3的深海魚類，如三文魚，金槍魚，銀鱈魚紅酒不僅能通血管，...