4月28日早餐
用料麪包一個菜花一個火龍果一個香蕉一個蘋果半隻4月28日早餐的做法4月28日早餐...
4月5日早餐
用料雞蛋1個蛋撻2只葡萄乾若干純牛奶（加熱）一瓶番茄3只4月5日早餐的做法4月5日早餐...
4月10日套餐早餐
春天多喝山藥粥健脾，小朋友長高有幫助①山藥+枸杞粥②蘿蔔肉餡煎果③小炒乾菜用料全麥粉1碗大米+小米各半碗山藥+枸杞半根肉+蘿蔔+蔥花100克乾菜半碗4月10日套餐早餐的做法所有食材全麥粉+2酵母調成糊，蘿蔔切碎放1勺鹽...
4月24日早餐
用料蛋撻4個香瓜一個秋葵幾個扁豆幾個綠豆粥一份麪包一個4月24日早餐的做法今天早上的早餐，有點多昨天中午蒸的蛋...
一年級小學生早餐（11月4日—11月10日）
用料根據家裏存貨一年級小學生早餐（11月4日—11月10日）的做法11月4日星期一手抓餅+煎蛋+腸牛奶聖女果每日堅果11月5日星期二豆沙包+板栗核桃豆漿炒土豆絲蘋果11月6日星期三面條🍜+煎蛋聖女果牛奶11月7日星期四餃子+煎蛋...
20分鐘早餐。2014年11月4日，楊同學早餐。
2014年11月4日，楊同學早餐。查了天氣預報，這一週都是陰天，陰天，如何是好。如何讓自己成爲自己的太陽呢。。。。用料天使意麪，西蘭花，青椒，洋蔥，意式青醬少許，魚腸一根，紅薯一塊，橙子一個，牛奶一杯。20分鐘早餐。2014年11月4日，楊同...
9月28日早餐
每給孩子補充營養早餐🥣用料雞蛋1個瑤柱2個每日堅果🌰25克紅豆粥1碗蓮霧1個9月28日早餐的做法雞蛋🥚放點醬油和醋，炒出來有點蟹味...
4月22日 早餐
用料川味涼麪2份番茄炒雞蛋1份泰式奶茶2倍4月22日早餐的做法帶着好心情全部吃光！...
20分鐘早餐，吞拿魚青瓜壽司，2015年4月28日。
夏日嘛，吃點清爽些的好。楊同學好愛吃吞拿魚。用料雞蛋1只蕃薯半條青瓜1根白飯100克油浸吞拿魚50克醬油少許沙拉醬少許壽司醋少許20分鐘早餐，吞拿魚青瓜壽司，2015年4月28日。的做法白米飯提前一晚做好保溫。雞蛋我蕃薯洗...
4月7日早餐
用料生菜若干🍅2個紫菜半圈葡萄乾若干🍞4片楊桃一隻牛蒡茶三顆4月7日早餐的做法4月7日早餐...
4月8日早餐
用料菜心若干紅棗幾個綠豆粥一碗榨菜一包牛奶一瓶4月8日早餐的做法4月8日早餐...
4月29日早餐
苦菊加一勺芝麻醬，很美味用料雞蛋1個豌豆30克苦菊菜一把西紅柿半個個蘋果¼個燕麥粥50克拿鐵一杯4月29日早餐的做法擺盤...
2月28日至4月5日第一個月減脂餐記錄
記錄第一個月的減脂餐，希望自己能夠好好堅持！(2021年2月28日~4月5日總計37天)用料食材:🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🥐🥨🥪🥙🥔🥝🍄🥭🥑🥜🥩🥓🥚🥘用量:🍆🍅🥦🥕🥬🥒🍄🥗🍎🍓🍑🌽🌶️🍠2月28日至4月5日第一個月減脂餐記錄的做法第1天，2....
4月4日早餐
發現自己肥了，開始減肥計劃，飲食減肥用料紅薯1個紅棗幾個小米半碗榨菜一包蘋果一個香蕉一隻4月4日早餐的做法早餐...
春天裏的早餐（4月23日）
今天的早餐憑有着小時候的記憶做了玉米麪糊糊，超級接地氣吧！用料雞蛋2只番茄一個糯米粉適量小蔥少許春天裏的早餐（4月23日）的做法首先兩個雞蛋、一個西紅柿、適量糯米粉、少許小蔥和鹽準備好西紅柿、小蔥切碎將所有食材放...
4月16日早餐
用料紅薯一個南瓜一個紅棗幾個4月16日早餐的做法前兩天去了廣西，沒做早餐，回來家裏食材就只有這些了！剛剛好一頓早餐...
4月30日早餐
用料雞蛋1個紅薯1個玉米1個紅棗幾個純牛奶一瓶葡萄幾個4月30日早餐的做法4月30日早餐4月30日早餐...
4月28日猛男飼料
上午去單位學習下午睡覺，晚上逛街，回家看電影用料花錢的飯兩頓4月28日猛男飼料的做法早飯沒吃，午飯前喝了個養樂多午飯外賣的鵝小煲，肉末粉絲，南瓜粥，米飯，蘋果汁晚飯又去市裏吃美食廣場了，我吃的涼皮和肉夾饃，一杯一點點，對象...
4月22日早餐
用料雞蛋2個西蘭花一顆紅棗幾個番茄一個紅薯一隻4月22日早餐的做法4月22日早餐...
4月26日早餐
用料紅棗幾個雞肉半隻香菜一把蔥一把蛋撻幾個包子一個4月26日早餐的做法12提前給鬧鐘調六點半，就是爲了一頓早餐，六點四十起牀，去菜場，此刻菜場已經很熱鬧了，廣東人注重飲食，去晚了好多新鮮的菜都沒了！買了半隻雞回來煲雞湯，...
4月19日早餐
用料紅棗幾個生菜一顆雞蛋兩個麪粉一點韭菜一把香蕉兩個4月19日早餐的做法4月19日早餐，今天做的是兩人份的早餐...
4月20日早餐
用料雞蛋2個番茄2個🍋一個🍑一個老公餅一個4月20日早餐的做法昨晚沒煤氣了，湊合用電磁爐了...
4月21日早餐
用料雞蛋2個麪包3個青瓜1個蘋果1個奶兩盒🍑一個4月21日早餐的做法4月21日早餐...
4月23日早餐
用料番石榴一個香蕉一個白菜一隻紅棗若干紅薯一隻乾果兩個4月23日早餐的做法4月23日早餐...
4月9日早餐
用料雞蛋2個紅薯一隻🍊一個香蕉一隻蔥兩根4月9日早餐的做法4月9日早餐...