有關白灼有機番杏的做法步驟和白灼有機番杏做法圖解

白灼有機番杏

02-23

有機番杏，也叫新西蘭菠菜和法國菠菜，含豐富的鐵、鈣、維生素A和各種維生素B。具有清熱解毒、祛風消腫、涼血利尿等功效，是賓館、飯店、家庭餐桌上的高檔菜餚。用料有機番杏250g食用油2小勺生抽1小勺鹽1小勺白砂糖半小勺...

白灼番薯葉（地瓜葉） by wqy

11-27

用料番薯葉300克油克鹽克蒜4瓣糖克生抽勺白灼番薯葉（地瓜葉）bywqy的做法番薯葉去老根洗淨莖葉分離莖切段蒜🧄去根刀側拍扁切蒜末取一口鍋加適量水加1勺鹽水滾加入莖段水再滾加入葉子水再一次滾莖段熟脆關火撈出地瓜葉浸...

白灼西蘭花（有蒜）

09-20

西蘭花🥦，營養價值高，口感好，飽腹感也優質，所以做起來，吃起來，反正這個都做了n次了，真的蠻不錯哦。下面是一些科普：西蘭花🥦中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素...

白灼番薯葉

06-13

弄點據說很有營養的番薯葉吃吃，減肥就這麼吃，香噴噴的。用料番薯葉200g大蒜1瓣生抽2勺油30克白灼番薯葉的做法熱鍋放油，加大蒜，關火，油的餘溫把大蒜炸的金黃，剛剛好。倒入一個小碗，再加點生抽。第一部沒拍圖，哈哈。鍋裏放水，燒...

白灼小白菜

11-21

用料蒸魚鼓油白菜蒜生抽蠔油白灼小白菜的做法白菜洗淨放入水中煮到變軟盛出調配好蠔油生抽蒸魚醬油試味如太鹹加涼開水蒜切好鍋中爆香加入醬汁加熱後關火醬汁淋在擺好的白菜上小貼士以1：2：1的比例調好生抽、蠔油、蒸魚...

適合小白操作的健康少調味品營養菜－白灼蝦(白灼也有小技巧)

01-23

這道菜不需要太複雜的調料，營養又健康，操作步驟也簡單，你只需要保證你的蝦夠新鮮，就成功一半啦！另外做白灼的蝦要選適中的，太大沒那麼鮮甜，太小了剝殼太麻煩！用料基圍蝦1斤姜一小塊蔥4根食用油少量蒸魚豉油少量適合小白操作的...

白灼兒菜-白灼系列3

01-22

兒菜簡單，爽口的做法。上網查了下兒菜學名抱子芥，是十字花科蕓薹屬的一個變種，富含鈣、鐵、磷、維生素等，多食可清敗火、去油膩，品質細嫩、吃法多樣，是上佳的保健蔬菜。用料兒菜250克蔥段絲1段蒸魚豉油2勺食用油30克白灼兒...

有點辣味的白灼菜心

01-05

用料菜心250克生抽半勺耗油1勺鹽適量獨蒜1個薑絲少量小米辣2個清水小半碗糖一點點有點辣味的白灼菜心的做法1、菜心洗淨備用，注意將菜心碼齊，以便下一步焯水。蒜切成細蒜蓉，姜、小米辣切細絲。2、鍋中放適量水，加入適量鹽...

沒有一滴水的白灼大蝦

02-18

用料蝦6只料酒2勺蔥半根薑片片花椒粒沒有一滴水的白灼大蝦的做法大蝦洗乾淨去蝦線分三層第一層放蔥姜打底放上大蝦在放上蔥姜花椒蓋上鍋蓋中火三分鐘出鍋裝盤嘎嘎好吃...

自制有機美白杏仁奶

05-23

🙋🏻‍♀️曾經嗜奶如命的鵝～爲了減脂不得不做出讓步～這裏不是說減肥不能喝奶，只是我本人喝奶真的比較誇張，牛奶🥛酸奶，甚至幹吃奶粉～簡直喪心病狂的地步～最近減脂嘛～研究更健康的吃喝～用料杏仁150克水500克薏米20克粉鹽一丟丟自...

白灼杏鮑菇

10-24

用料杏鮑菇3個芥末醬油白灼杏鮑菇的做法水開後杏鮑菇大火煮三分鐘，撈出切片。蘸芥末和醬油。生魚片的味道。...

很有顏值的一道菜——白灼蘆筍

03-06

第一次吃蘆筍是好多年前去丹麥旅遊的時候，蘆筍獨特的清香讓我久久難忘，那時在鄭州菜場我從來還沒見過這種菜，最近幾年，蘆筍已經走進了千家萬戶，這道有顏值的白灼蘆筍一定要推薦給大家！“灼”是粵菜烹調的一種技法，以煮滾的水...

白灼菜花-白灼系列1

01-12

白灼各類蔬菜，省時，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）適量（菜花都很大，擇夠一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗淨）蔥1段（4-5cm）蒸魚豉油適量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花擇後泡水。大的莖可剝去老皮切條，口感不錯...

沒有耗油的白灼生菜

01-01

用料生菜半顆蒜3瓣生抽一勺海鮮醬油一勺適量清水少許沒有耗油的白灼生菜的做法生菜洗淨，一片片撕下來備用。鍋中水燒開，滴兩滴油這樣焯出來的蔬菜色澤鮮亮，然後倒入生菜，焯至略軟，大概二十秒吧？自己觀察狀態啊，喜歡鮮脆的口...

白天當花，晚上白灼的有才fa～

05-31

菜場看見賣的一把把菜芯鮮嫩可愛，買一把白天當花看，晚上白灼☺，售價2.21用料生抽1勺菜芯1把糖少許大蒜4瓣小米椒1根白天當花，晚上白灼的有才fa～的做法白天插花器裏當花看晚上菜芯洗淨，切掉老粗的莖待用大蒜切碎，小米椒切圈鍋...

有手就會做的白灼西生菜

12-26

用料西生菜1顆蠔油1勺生抽1勺醬油1勺有手就會做的白灼西生菜的做法西生菜撕成片後下水煮，水中放點白醋可以保持西生菜口感的脆度。撈出淋上白灼汁。白灼汁：一勺耗油、一勺生抽、一勺味極鮮醬油。放上蔥絲、薑絲、辣椒圈...

白灼白玉螺

02-10

排檔10塊錢一個，菜場3塊錢一個！用料白玉螺8個姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷乾淨鍋裏水燒開，加入薑片和料酒加入白玉螺，加蓋大火燒5分鐘生抽加點芥末做蘸料...

白灼皎白絲

03-14

用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入...

沒有一滴水的白灼斑節蝦

12-15

因爲沒有水的原因，鮮味全留在蝦子裏，沒有隨水而去🤗用料斑節蝦500克蔥2根姜適量料酒2勺鹽適量沒有一滴水的白灼斑節蝦的做法蔥姜鋪在鍋底倒入斑節蝦，鋪平，撒一丟丟鹽，再來兩勺料酒。蓋上鍋蓋，中火5分鐘。裝盤，好香呢。小貼士...

白灼菜心～焯水有技巧

05-27

春季飲食宜養脾胃，不宜吃太過油膩的東西。冬天爲了能量少不了的大魚大肉，此刻，正是清腸胃的好時機。用料菜心一把大蒜4瓣料汁清水半碗蠔油一大勺生抽或豉油一大勺砂糖一小勺白灼菜心～焯水有技巧的做法菜心洗淨，撇去莖上的...

白灼

01-10

用料香蔥白灼的做法圖一圖二...

白灼白菜

02-18

用料白菜1斤青椒1個紅椒1個白灼汁少量蔥2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮開放入白菜，倒入一點點白灼汁鍋裏放油放蒜，青椒、紅椒，蔥，爆香。放入醬油，調味。將汁淋入青菜上面即可。...

白灼有機花菜

09-29

花菜是很好的十字蔬菜，具有抗癌的功效。我們家寶寶特別愛吃，所以一週總會做上2-3次。用料花菜一顆鹽少許白灼有機花菜的做法花菜焯水備用。起油鍋。入鍋煸炒。放入少許水，燒開。放鹽，上桌。...

白灼園白菜