青菜蘆筍炒蝦皮
清淡的一道炒菜，我喜歡各種貌似不搭的東西放在一起炒，其實只要你喜歡，沒有什麼是不可能的。用料蘆筍3根蝦皮一把青菜一棵鹽，糖，料酒若干青菜蘆筍炒蝦皮的做法青菜蘆筍洗淨，焯水撈出瀝乾備用熱鍋冷油，煸炒蝦皮出香味加入青菜...
健身餐 乾貝蝦皮炒蘆筍
用料橄欖油10毫升乾貝（泡發後）15克蝦皮（幹）10克蘆筍200克健身餐乾貝蝦皮炒蘆筍的做法蘆筍切斷乾貝泡發蝦皮浸水橄欖油燒三成熱下溼蝦皮、乾貝小火炒成金黃色下蘆筍翻炒2分鐘我喜歡加一湯勺水迅速收幹激一下味道蝦皮量大不...
蘆筍荸薺炒蝦仁（蘆筍馬蹄炒蝦仁）
營養又美味快手菜，一天三餐都適合上餐桌的百搭小炒😋️😋️應季的荸薺，新鮮的蘆筍，脆爽的蝦仁，只要兩種基礎調料：鹽和雞精，就能炒出一盤美味下飯菜。8月1日-8月23日，跟做我的食譜，或分享您的媽媽營養餐，有機會贏取美的家用電烤箱等...
甜蝦炒蘆筍
清淡少油不長胖用料北極甜蝦20只蘆筍200克橄欖油少許鹽少許彩椒適量甜蝦炒蘆筍的做法甜蝦自然化凍包皮去頭，蘆筍切段，彩椒切成蘆筍同等長度配色橄欖油燒熱，將蘆筍和彩椒下鍋翻炒，甜蝦下鍋翻炒幾下，加少量鹽就可以出鍋了。...
青蘆筍炒肉
蘆筍炒肉製作簡單，營養豐富，大人孩子都愛吃！用料蘆筍約500g豬肉約200克油適量鹽適量醬油適量料酒適量蔥花薑末少許雞精少許青蘆筍炒肉的做法備好蔥花薑末。豬肉切好，用料酒，醬油，加少許鹽醃製十分鐘。新鮮蘆筍切斷。熱鍋涼...
蝦皮蘆筍
老媽讓我多吃蘆筍，上班族工作壓力大會經常疲勞，蘆筍有增強體質消除疲勞的功效，而且老人吃蘆筍也很好，有助於平抑血壓降血脂；有助於抑制心臟血管疾病；有助於防治老年便祕、利尿解乏；有助於抑制和抵抗病毒菌；蘆筍是高維生素、高...
蘆筍炒鮮蝦
用料蘆筍N根蝦N只油N克玫瑰鹽N克黑椒脆N克蘆筍炒鮮蝦的做法鮮蝦剝皮扯去蝦線、蘆筍擇好切段，備用。長方形調理鍋預熱加油，左邊煎蝦，右邊煎蘆筍。待蝦變色後，灑鹽，濺少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右，把蝦和蘆筍翻炒均勻，裝盤前灑...
蘆筍炒豆皮
夏日裏，需要這樣的快手菜，讓你在熱火朝天的廚房裏少待些時候，既省時間，又美味營養！用料豆腐皮一張蘆筍200克鹽生抽蘆筍炒豆皮的做法豆皮切條蘆筍去老皮，切段鍋中倒油，將蘆筍倒入鍋中翻炒變軟加入豆皮、生抽、鹽翻炒3分鐘即可...
蘆筍香菇青豆炒蝦仁
蘆筍中含有在豐富的葉酸，大約五根蘆筍就含有100多微克，已達到每日需求量的1/4。所以多吃蘆筍能起到補充葉酸的功效，是孕婦補充葉酸的重要來源。用料蝦鮮蘆筍青豆口蘑玉米胡蘿蔔紅椒韓國辣醬蘆筍香菇青豆炒蝦仁的做法先將...
蘆筍小炒蝦仁
分享一道中學生也能做的家常菜，鮮得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，無需米飯，顏色漂亮，簡單快手。用料蘆筍200克蝦仁50克蒜2瓣油10克鹽1克紅椒1個黃椒1個生抽1勺水澱粉10克蘆筍小炒蝦仁的做法先來一張成品圖。食材合集。油熱爆...
蘆筍炒蝦仁
收藏用料蘆筍蝦仁蘆筍炒蝦仁的做法1234567...
青菜菜譜1⃣️2⃣️-蘆筍炒蝦仁（減肥菜）
蘆筍是種高營養蔬菜，非常利於減肥人羣食用。蘆筍的營養標籤：清熱減肥抗癌富含葉酸蘆筍的飲食禁忌（人羣）：痛風患者糖尿病患者用料蘆筍200克蝦仁100克姜3-5片蒜2瓣料酒適量生抽少量鹽少量青菜菜譜1⃣️2⃣️-蘆筍炒蝦仁（減肥菜）的...
蘆筍炒蝦
用料蘆筍10根蝦18只料酒2勺鹽5克生抽4勺蒜2瓣姜1片幹辣椒4個澱粉3勺蘆筍炒蝦的做法準備食材蘆筍煮熟撈上來切好，蝦加鹽生抽料酒澱粉水醃製10分鐘先炒蝦然後炒蘆筍裝盤配上果汁下飯...
青蘆筍炒蝦仁
春天的時令菜，只有春天才有的嫩青筍用料蘆筍一小把蝦仁10個木耳幾朵蔥薑蒜適量生抽一勺鹽適量青蘆筍炒蝦仁的做法把蘆筍底下部分去皮，此部位皮老咬不爛洗淨切斜片木耳提前涼水發泡大蝦洗淨剝去外殼，很容易操作！蔥薑蒜切片...
小美鍋家宴之熱菜（2）：蘆筍青豆炒蝦仁
從2月8日起陸續推出一桌小美鍋製作的家宴菜系列，確保廚房小白可以從容應對來家做客的親朋好友😋😋😋熱菜選單：1、番茄牛腩2、蘆筍青豆炒蝦仁3、筍乾燒肉4、清蒸鱈魚5、茄汁大蝦6、薺菜冬筍炒肉絲7、咖喱雞塊8、清炒紅菜...
蝦仁炒蘆筍
昨天逛超市，銷售員推薦的蘆筍，炒蝦很好吃哦，所以就來了這道蝦仁蘆筍用料蘆筍10根蝦仁250克鹽2克澱粉0.5勺姜1片蝦仁炒蘆筍的做法1，蘆筍洗淨後切段2.蝦剝殼，用點鹽和生粉抓下，放置3.蘆筍過水，水裏面放點鹽，差不多過水1分鐘姜嗆...
蘆筍炒甜蝦
營養滿滿的蘆筍炒甜蝦，簡單又好上手，一起來試試吧~用料北極甜蝦1袋甜椒1-2個蘆筍15根黑木耳2-3朵蘆筍炒甜蝦的做法鍋內倒入適量由，把姜蒜炒香。將沖洗過的甜蝦放入鍋中翻炒。鍋中依次倒入黑木耳、甜椒、蘆筍，進行翻炒。放...
盒馬菜譜_青蘆筍炒蝦仁
健康美味新人菜譜用料蘆筍10根蝦15只鹽2克料酒2勺生抽1勺盒馬菜譜_青蘆筍炒蝦仁的做法蘆筍：洗淨斜切蝦仁：料酒浸泡10分鐘瀝淨蝦仁的水，先炒蝦仁，蝦仁微紅，倒入蘆筍翻炒，蝦仁至快熟，倒入一勺生抽調味，翻炒均勻出鍋。...
蘆筍炒大蝦
要吃健康的食物。用料蘆筍若干活蝦若干蠔油一勺料酒兩勺生抽一勺鹽若干蘆筍炒大蝦的做法大蝦去皮去蝦線，然後用料酒兩勺鹽半勺醃製，去腥。（建議要用活蝦，口感和鮮美程度絕對是蝦仁沒法比的哈！）可以放一點薑絲進去。蘆筍洗幹...
炒蝦仁蘆筍
用料蘆筍一把凍蝦4-5條鹽適量黃油適量食用油適量黑胡椒適量炒蝦仁蘆筍的做法盒馬先生上買的這種凍蝦還不錯洗蘆筍切掉尾部留下嫩的部分從冷凍取出凍蝦扔到冷水裏解凍去掉蝦頭蝦殼蝦線切丁備用熱鍋倒入食用油熱一會再...
大蝦炒蘆筍
用料大蝦一斤糖少許油三湯勺鹽少許蒜頭三顆切片姜四大片切絲馬蹄8個（配菜，可以搭配洋蔥，絲瓜等）蘆筍一把（忘記多重了）大蝦炒蘆筍的做法急凍大蝦一斤解凍一半的時候最容易剝殼去頭留尾巴在蝦背下一刀取出蝦線清洗乾淨，瀝乾水...
蘆筍炒蝦球
用料蘆筍10根明蝦半斤料酒1勺魚露1勺蘑菇精1勺蘆筍炒蝦球的做法蝦仁開背，清洗掉蝦線，蘆筍切段，熱水下鍋焯水，捲起來變色撈出，鍋裏熱油下薑絲，蘆筍翻炒2分鐘，使蘆筍均勻受熱，加入一勺料酒，一勺魚露，一勺蘑菇精翻炒，加入焯好的蝦球...
龍蝦炒蘆筍
用料4.5斤波斯頓龍蝦1只蘆筍6根料酒3勺鹽1.5勺薑片4片十三香1勺耗油1勺龍蝦炒蘆筍的做法波龍1只，用刷子仔細清洗乾淨。龍蝦尾部有空小孔，用筷子插進去，給龍蝦人爲放尿。龍蝦頭身分離，再將頭部上蓋取下，蝦腮和內臟去掉。蝦...
素菜•蘆筍鮮 蘆筍炒雞蛋蝦仁
蘆筍，世界十大名菜之一，嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料蘆筍雞蛋2個蝦仁蒜姜...
蘆筍炒蝦仁
蘆筍的清單爽脆加上蝦仁的鮮美，匯成了一道顏值爆表的下飯菜用料蘆筍五六根蝦仁適量料酒三勺鹽適量黑白胡椒蘆筍炒蝦仁的做法成品圖成品圖...