3款蘋果做的低卡美食～奶茶蛋糕放一放，養生局搞起！
用料蘋果1個蓮藕100克或者吐司1片蘋果半個切片肉桂粉均勻鋪滿表面即可3款蘋果做的低卡美食～奶茶蛋糕放一放，養生局搞起！的做法蘋果切塊，可去皮可不去皮，但是一定要洗乾淨！蓮藕切片。蘋果蓮藕倒入破壁機，➕500ml清水，開啟養生...
簡單零失敗！養生局必備的黑芝麻乳酪蛋糕
“養生局”必備單品——黑芝麻乳酪蛋糕，該配方可以出品1個8寸蛋糕。🧀以水浴法制作的黑芝麻乳酪蛋糕，吃起來口感更加輕盈、溼潤，入口有濃郁的芝麻香氣，回味也會更加香醇。🍪該配方的餅底選用餅乾底製作，免去了烘烤餅底的步...
養生局～玉米蓮藕筒骨煲
湯湯水水的最養人了～此分量是我一個人中午加晚上吃完的～同事說在樓道里都聞着香味了😝用料筒骨300g玉米1根藕1節鐵棍山藥1根姜5片花生一小把鮮香菇3朵醋鹽養生局～玉米蓮藕筒骨煲的做法泡血水出來，中途換遍水，看着肉的血紅...
“養生局”之川貝冰糖雪梨
第一次見識到川貝冰糖雪梨的威力，是在好幾年前給老李熬湯治好了喉嚨痛，嗓子啞。每天1頓，3天見效~用料川貝母（磨粉）差不多填滿梨心冰糖3-4小粒雪梨1個水最好用礦泉水奶鍋1個“養生局”之川貝冰糖雪梨的做法1：雪梨去皮，2/3切開...
冬日滋補養生小火鍋走起來～
俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”、“冬羊伏犬”～冬天一到，怎麼能少得了羊肉燉蘿蔔捏♥️暖暖的羊肉湯是可以趕走一切寒冷的。用料黑山羊肉/羊排500克生薑5片八角茴香5個香葉5片桂皮一塊郫縣豆瓣醬3勺大蔥/大蒜葉適量蒜瓣5瓣冬日...
減脂期間吃點啥～生菜拌雞蛋搞起來！
減脂又美味的生菜拌雞蛋，簡單好做，最適合做炎炎夏日的晚餐啦！如果你也不知道今晚吃什麼的話，可以嘗試一下哦～用料雞蛋2個生菜看個人飯量哦醬油2勺陳醋2勺耗油1勺白芝麻適量減脂期間吃點啥～生菜拌雞蛋搞起來！的做法把生菜洗幹...
男女老少都愛喝的玉米排骨湯蟲草枸杞紅棗養生局
廣東人愛煲湯，湖南人來到廣東也煲一下咯用料排骨適量玉米1根枸杞適量粒紅棗適量顆姜適量片鹽適量克蟲草適量男女老少都愛喝的玉米排骨湯蟲草枸杞紅棗養生局的做法排骨，薑片，料酒，焯水乾紅棗，枸杞泡水蟲草花洗淨，玉米切塊排...
煮水果茶養生果茶煮起來
初冬溫度驟降，週末在家煮上一壺水果茶，飄香滿屋，棒棒啊用料蘋果1個鴨梨1個紅提4顆紅心柚一牙幹桂圓8顆枸杞10粒大棗1個紅茶一丟丟廣西紅糖一點點或不放礦泉水適量煮水果茶養生果茶煮起來的做法水果去皮隨便切，紅提洗淨，全...
養生紅棗茶-1分鐘搞定
簡單方便不用加糖的純天然飲品～小朋友也可以喝哦^_^用料紅棗6顆桂圓8-12顆枸杞一些開水20盎司/700毫升養生紅棗茶-1分鐘搞定的做法燒開水，同時把所有材料洗乾淨全部材料放進燜燒杯，倒入開水，蓋緊瓶蓋大概兩個小時就可以吃...
鐵路局
拉他說用料管家5鐵路局的做法機器人拒絕田拉土車...
燒烤局
十幾個好友相聚，有酒有肉，人生一大樂事🤗用料牛肉500克燒烤局的做法烤五花肉，肥香不膩看着都流口水自己串的，買的菜，醃製的。怎麼就這麼棒呢😂新鮮的肉，就是比燒烤店的都強，新鮮好吃烤大蒜子，是偉大發明(不知道誰發明的)，好吃，...
鹽局雞
小孩吃精光光用料三黃雞隻鹽克薑片生抽老抽少量蔥少量鹽局雞的做法醃4個小時，電飯鍋按煮飯鍵兩次即可小貼士醃4個小時，電飯鍋按煮飯鍵兩次即可...
養生壺搞定養姨媽必備的催經湯
聽說這是催姨媽的食療佳品❤️姨媽推遲了兩天[捂臉R]，希望有幫助！材料明細如下當歸補血益氣，山楂幫助活血化淤，紅棗補氣血，對女性朋友而言都是很好的！如果沒時間也可以用山楂紅棗枸杞泡水喝，也很有效果！山楂紅棗水酸酸甜甜的，味...
放下飲料，端起養生熱飲茶
用料茶適量放下飲料，端起養生熱飲茶的做法金桔蜂蜜茶材料：金桔餅2顆、蜂蜜1大匙做法：1、金桔餅以開水略沖洗，瀝乾水份後撕開或剪成小塊備用。2、金桔放入杯中，衝入約300cc的熱水，加蓋燜泡約10分鐘，再加入蜂蜜調勻即可飲用。N...
一步搞定養生白蘿蔔
爲了少吃油炒菜，燉菜煮菜成了首選，冬天白蘿蔔是佳品用料蘿蔔半根生抽2勺蠔油2勺一步搞定養生白蘿蔔的做法滾刀切塊白蘿蔔，少量水煮至透明，加入生抽，蠔油，或加點水澱粉勾芡，出鍋即可，省時省力味道好...
冬季養生花茶喝起來
一萬句多喝熱水，不如飲1杯花茶養生~用料枸杞紅棗玫瑰花冬季養生花茶喝起來的做法祛溼排水腫：茯苓➕薏米➕紅棗➕紅豆➕芡實，清洗乾淨食材用熱水沖泡，薏米和紅豆可以炒一下再泡水。美白瘦身：幹山楂片➕玫瑰花➕荷葉➕檸檬片...
養生靚湯喝起來
冬季膳食要以滋陰潤肺爲主，早晚喝一些湯粥，不僅滲溼健脾，還可以強身健體。冬季進補，用一口好砂鍋燉出營養健康和美味！用料電燉鍋1只菜譜若干藥材適量養生靚湯喝起來的做法電燉鍋一隻，文火慢燉熬出好滋味。赤小豆燉鯉魚湯：赤...
超下飯土豆麻辣香鍋，一道菜撐起整個飯局
冰箱裏有啥吃啥麻辣香鍋配一碗東北香稻米飯再來個冰鎮西瓜和雪碧吃的太滿足~用料洋蔥半個土豆2個青椒1個花椒10粒蔥3根姜5片蒜3瓣芹菜5根超下飯土豆麻辣香鍋，一道菜撐起整個飯局的做法冰箱裏的素菜，青椒，洋蔥，土豆，芹菜，洗...
【秋季養生湯】秋冬潤肺的養生湯，全家一起喝！
俗話說：秋季養生莫過一碗湯，今天給大家帶來兩款潤肺養生湯，用以抵抗秋天的乾燥。在排骨湯中加入玉竹和百合，起着生津止渴、滋陰潤肺的功效，同樣荸薺（馬蹄）與土雞燉煮，可充分發揮荸薺清肝清熱的作用，好喝又養生！用料百合玉竹排骨...
養生局🌟 紅糖紅棗枸杞戚風
推薦大家可以試試這款戚風蛋糕~好吃又有營養，紅棗枸杞紅黑芝麻啥都有用料紅棗仁適量枸杞適量紅糖75克雞蛋5個水63克玉米油50克低筋麪粉85克養生局🌟紅糖紅棗枸杞戚風的做法1.玉米油➕水混勻乳化➕➕低粉混勻2.分離雞蛋...
【拜託了冰箱】第六季白敬亭菜譜:黃研-兄弟局搞起
紅椒蘸料做法烤肉+火鍋蘸料做法香草火鍋鍋底做法火鍋配菜蒸蛋做法烤鍋兩吃做法用料紅甜椒4個黃甜椒2個牛肉卷500克黑醋適量蔥薑蒜適量辣椒麪適量橄欖油適量洋蔥半個料酒適量香茅適量藍姜適量小番茄適量雞蛋3個油麥菜1...
早起10分鐘⏱快手搞定3+寶寶的營養早餐
遲到的早餐合集[吃瓜R]因爲報了一個管三餐的神仙託班丸子寶寶在家吃早餐的時間也越來越少用料雞蛋4個早餐包2個番薯半個黑米蒸糕粉100克鬆餅粉100克低筋麪粉75克白糖65克早起10分鐘⏱快手搞定3+寶寶的營養早餐的做法...
小米蒸蛋糕，健脾養胃不上火，養生早餐做起！
小米是所有米類中營養價值最高的，還能健脾養胃，今天分享一道小米蒸蛋糕的做法，養生早餐安排起來~用料小米150克雞蛋5個糖70克玉米油40克小米蒸蛋糕，健脾養胃不上火，養生早餐做起！的做法1️⃣小米放水泡4小時（或冷藏過一夜），倒入...
燒賣搞起來
喜歡吃就自己做唄！外面買的不乾淨、最主要沒肉，一個燒麥吃下來能找到個跟綠豆大小的肉末都算不錯了！肉又不貴，使勁放好了！本配方是根據各地情況自行調節的，我在上海，這裏賣餃皮的心黑的很（沒地域黑，賣這些的基本都是我們外地人...
魚頭豆腐湯（養生局）
小白兔師姐最近工作太辛苦了，做個暖心養胃的湯給她喝，嘿嘿用料魚頭1個豆腐1塊姜若干香菜1把生抽2勺鹽適量蒜頭若干魚頭豆腐湯（養生局）的做法超市買的花鰱魚頭，兩斤左右。魚頭切開，加料酒，生抽，姜，蒜醃製半小時豆腐切小塊，留着備...