蠔油木耳
鹹鮮味美，清涼爽口，還夏日一個清爽的胃。用料木耳一把蠔油一調羹鹽半調羹米醋一調羹花椒一捏植物油炒菜量蒜1～2瓣蠔油木耳的做法秋耳洗淨，冰箱冷藏泡發一晚，第二日取出。將水發木耳用開水焯一下，注意不要焯太久，木耳下鍋再燒...
家常菜‖蠔油菠菜雞蛋炒木耳
蠔油菠菜雞蛋炒木耳，簡單快手，營養豐富。一天的活氣從這裏開啓！用料雞蛋3個菠菜1把水發木耳5朵胡蘿蔔1小段蠔油1大勺鹽4小捏胡椒粉少許家常菜‖蠔油菠菜雞蛋炒木耳的做法將事先泡好的木耳用手撕成兩半（如果木耳的個頭小的...
雷佳音的蠔油西蘭花木耳
《未知的餐桌》中飯友團雷佳音炒的蠔油西蘭花木耳用料木耳一把西蘭花一根蠔油適量蒜適量鹽適量大蒜適量生抽適量雷佳音的蠔油西蘭花木耳的做法木耳泡4個小時，西蘭花裁成小朵，焯水兩分鐘，撈出鍋里加油，下蒜末炒香，放入蠔油...
青紅椒木耳蠔油炒絲瓜
考前食譜用料水發黑木耳30克絲瓜350克紅椒30克青椒80克大蒜15克鹽3/4茶匙白糖1/2茶匙蠔油1湯匙幹澱粉1茶匙青紅椒木耳蠔油炒絲瓜的做法絲瓜青紅椒洗淨，水發黑木耳去蒂青紅椒去籽切菱形片，黑木耳撕成小朵，大蒜切片絲瓜削...
蠔油鮮木耳茶樹菇
幹木耳和幹茶樹菇我們都常吃，但鮮木耳和鮮茶樹菇就不那麼常吃了。那天去超市恰巧碰到賣鮮木耳和鮮茶樹菇的，就順便買了一些回來做，鮮的味道更好。用料鮮木耳100克鮮茶樹菇300克蠔油鹽白糖色拉油適量蒜兩瓣雞粉少許蠔油鮮...
蒜蓉蠔油西蘭花菌菇胡蘿蔔木耳
用料西蘭花朵蠔油勺蒜瓣鹽雞精海鮮菇胡蘿蔔蒜蓉蠔油西蘭花菌菇胡蘿蔔木耳的做法西蘭花泡鹽水，木耳泡發木耳先焯水，再焯其它，西蘭花焯至斷生，洗淨，瀝水起油鍋，爆香姜蒜末幹辣椒，老乾媽，豆瓣醬加蠔油，鹽，生抽翻炒關火加雞精...
蠔油西蘭花黑木耳
用料西蘭花黑木耳蠔油生抽鹽胡蘿蔔蠔油西蘭花黑木耳的做法西蘭花從根剖剪下，這樣花不會碎了，洗淨黑木耳用溫水泡發，洗淨胡蘿蔔洗淨切小粒，加蠔油、生抽調勻黑木耳放鍋中加鹽焯水撈起排在盤中鍋中加少量鹽，油燒開，倒入西蘭花...
減脂蠔油西蘭花炒木耳
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花150g泡發黑木耳60g鹽2g蠔油20g食用油10g蒜末10g水100g水澱粉玉米澱粉5g減脂蠔油西蘭花炒木耳的做法鍋內倒入油，然後把洗淨的西蘭花、泡發的木耳、蠔油、鹽、水一起倒入...
蠔油木耳菜
木耳菜也叫豆腐菜我們無錫叫它紫角葉有很多人不喜歡吃但這道菜的營養價直很高有清熱解毒潤腸通便健腦降低膽固醇等功效經常食用能降壓益肝明目等等菜葉中的黏液該物質對抗癌防癌有很好作用現在把這道菜給大家一起分享...
蒜香蠔油木耳豌豆苗
用料蒜適量蠔油適量紅辣椒適量木耳適量豌豆苗一盤蒜香蠔油木耳豌豆苗的做法鍋中水煮開放入豌豆苗燙一下撈起備用鍋中入油放入幹辣椒炒香放入木耳和豌豆苗大火翻炒放入蠔油精鹽雞精蒜瓣炒熟出鍋...
油潑木耳
用料油克鹽克糖醋乾紅椒蒜香油花椒大料香葉油潑木耳的做法木耳泡開，過開水，30秒左右。撈出後，過涼水。時間充足的話，可以放到冰箱冷藏一會，口感會更好。把小蔥和蒜切成小丁，放到小碗裏，根據個人口味加適量鹽，糖，香醋。（個人很喜...
蠔油白菜木耳
用料小蔥3根白菜½顆幹黑木耳1把🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油1茶匙鹽少許蠔油白菜木耳的做法小蔥切碎白菜切小塊放入鹽水浸泡10分鐘洗淨幹黑木耳泡發起鍋倒油加入小蔥炒香加入白菜➕泡發好的幹黑木耳翻炒加入生...
蠔油木耳西蘭花
營養快手菜用料西蘭花黑木耳臺式小香腸雞精鹽蔥蠔油蠔油木耳西蘭花的做法西蘭花掰開洗淨，入開水中焯一下（時間不要太長，否則就軟了）黑木耳提前泡發，也入開水中焯一下。臺式小香腸對半切開，用刀劃十字花。（放小香腸炒出來的菜...
蠔油黑白木耳
霧霾天氣又來啦！😱😱😱只有潤肺的銀耳、清肺的木耳能讓媽媽們在空氣淨化器、防毒面具一樣的口罩之外，感覺自己又實施了些有用的措施。從中醫藥角度看，黑白木耳兩者的性質是相近的。黑木耳性平味甘，功能涼血、益氣、潤肺；白...
蠔油西蘭花木耳
用料木耳1把西蘭花1個胡蘿蔔1根蒜瓣幾個蠔油鹽澱粉蠔油西蘭花木耳的做法木耳一把，泡四個小時。因爲長期吃木耳，我總結了一套泡木耳的經驗。那就是涼水泡，泡軟後用手抓一抓去掉縫隙裏的灰塵，然後換幾遍水。不需要熱水泡，最...
【減脂菜菜篇】滑蛋蠔油木耳西蘭花
清理冰箱庫存覺得還不錯的減脂菜呀也適合清理腸胃用料雞蛋1個西蘭花適量黑雲耳（木耳）適量蠔油適量魚露適量鹽適量【減脂菜菜篇】滑蛋蠔油木耳西蘭花的做法西蘭花切開洗淨，木耳大的撕小塊，雞蛋打散加入一點魚露調味燒一鍋...
木耳胡蘿蔔豬肉蔥花醬油鹽蠔油腐乳料酒
寶寶不愛吃米飯，愛吃麪食，吃麪條又不吃菜，只能二合一了！把寶寶愛吃的和不愛吃的都放一起，寶寶超級愛吃餃子！自己包的餃子營養又健康！😝用料豬肉餃子皮胡蘿蔔木耳蔥花姜醬油蠔油腐乳料酒鹽木耳胡蘿蔔豬肉蔥花醬油鹽蠔油腐乳料...
蒜蓉蠔油西蘭花🥦木耳和蝦🦐
孩子吃的，我一般儘量清淡，所以簡單做了一下，還挺好吃的，發給大家，可以試試做用料西蘭花半朵木耳泡發適量朵蝦🦐孩子夠吃就好只蠔油1勺大蒜三四個生抽適量蒜蓉蠔油西蘭花🥦木耳和蝦🦐的做法西蘭花🥦木耳開水燙一下，燙熟即可，...
蠔油木耳腐竹
自創用料食用油適量腐竹適量木耳適量香菇適量蠔油適量食鹽少許蠔油木耳腐竹的做法木耳，腐竹，香菇泡發備用鍋內放油，用蔥花出香放入腐竹，稍炒製表皮微黃。放入木耳及香菇加鹽及蠔油，出鍋。...
蠔油炒西蘭花木耳蓮藕紅蘿蔔蝦仁
簡單炒。內含:黑木耳，西蘭花，紅蘿蔔，蓮藕和小蝦仁就這樣炒在一起用料西蘭花半顆蓮藕一段黑木耳適量紅蘿蔔半條小蝦仁適量蒜頭適量蠔油適量蠔油炒西蘭花木耳蓮藕紅蘿蔔蝦仁的做法材料洗淨切片/段備用小蝦去殼爆香蒜頭，過後...
腐竹炒木耳#李錦記舊莊蠔油鮮蠔鮮煮
今天我們用木耳和腐竹來做一道好吃又簡單的快手菜；用料木耳適量腐竹適量胡蘿蔔1根黃瓜1根青椒2個澱粉水半碗生抽1勺米醋半勺李錦記舊莊蠔油1勺糖1勺鹽1勺清水少許腐竹炒木耳#李錦記舊莊蠔油鮮蠔鮮煮的做法木耳和腐竹我...
蠔油木耳燒素雞
用料木耳10朵小素雞300克洋蔥1個蠔油2勺美味鮮3勺生抽1勺冰糖3克蔥薑蒜辣椒適量蠔油木耳燒素雞的做法小素雞切片，洋蔥切塊，木耳泡發鍋放油多放點，小素雞油煎二面金黃後撈出。‘鍋放底油，蔥白，姜，蒜，辣椒爆香下入洋蔥翻炒，再倒...
蠔油木耳蒸雞
用料童子雞木耳蔥姜蠔油醬油膏（或醬油）花雕酒蠔油木耳蒸雞的做法雞肉切小塊木耳泡發後去蒂撕小朵薑切片，蔥打結或切段雞塊內加入適量醬油膏加入適量蠔油加入少許花雕酒加入蔥姜後抓勻，冷藏醃製30分鐘以上以便入味醃好的雞...
工作日的快手蠔油木耳
1.杏鮑菇切片、不用加油熱鍋放入、煎至出湯汁後取出。2.熱鍋放油、幹辣椒、蠔油、把蠔油熬香、加入木耳、翻炒放入胡蘿蔔青椒。3.加一丟糖、一丟雞精、放入杏鮑菇（連湯汁一起）、大火收汁出鍋。用料木耳胡蘿蔔青椒杏鮑菇...
杏鮑菇蠔油炒木耳
菌類的鮮味配上無味卻有口感的木耳，很棒的組合呀。用料杏鮑菇2個木耳20克生抽適量蠔油1勺糖適量鹽適量蔥花、姜、蒜。適量克杏鮑菇蠔油炒木耳的做法鍋裏放油，油熱後加入姜蒜爆香，然後放入杏鮑菇片，加入蠔油、生抽炒香，下木...