香草海鹽蔬果沙拉
蒙特利爾夏季連續的雨天很煩人，但是花草蔬果很喜人，趁着雨後收貨了迷迭香和百里香。吳先生的TLS體重管理計劃還在進行，健康飲食繼續💪用料蘋果1只小黃瓜兩根黃色甜椒一隻西瓜100g香草海鹽:迷迭香一茶匙百里香一茶匙青檸...
蔬果沙拉🥗
健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...
蔬果繽紛沙拉
用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裏面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...
果蔬沙拉🥗
用料聖女果個生菜片紫甘藍片藍莓克火龍果個火腿片蝦仁🍤桑葚水煮蛋胡蘿蔔🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡蘿蔔，聖女果，芒果，桑葚，火龍果，黃瓜，水煮蛋，蝦仁2022.3.8...
玫瑰海鹽時蔬沙拉
在這個顏值當道的時代，建議各位男性朋友苦學這道菜（你那麼聰明10秒鐘就能會），女朋友再問你萬年難題--“今晚吃什麼？”時，你就微微一笑，走進廚房，3分鐘全部搞定，還自帶撒玫瑰花瓣特效，簡直不能更浪漫。【微信搜尋zingfood，觀看更...
檸香芒果蔬菜沙拉
都知道做沙拉最好的夥伴是沙拉醬。以前我也是每天一碗沙拉，擠滿了沙拉醬，還吃的有滋有味，覺得是減肥餐呢。後來想自己做沙拉醬，不做不知道，一做嚇一跳。做出大概300g的沙拉醬，需要的植物油約是230g，多觸目驚心啊。從那以後，我...
牛油果草莓蔬菜沙拉
超健康的美味沙拉用料白煮蛋格式生菜草莓五顆牛油果一個牛油果草莓蔬菜沙拉的做法草莓切片，雞蛋煮熟切片，牛油果用勺子挖成一塊塊的，匯合蔬菜一起撒上橄欖油少許黑胡椒完成...
百香果草莓芒果酸奶沙拉
寶寶特別愛吃水果和酸奶，所以乾脆組合起來一起吃吧，營養又健康😄用料百香果1個草莓適量芒果2個酸奶80克百香果草莓芒果酸奶沙拉的做法芒果洗淨表皮，切塊備用草莓洗淨切塊備用將芒果百香果草莓混合😇淋上酸奶，就可以開動啦...
香草油醋汁蔬果雞蛋沙拉
在沙拉里面加水果也是很有趣的，油桃是不錯的選擇。今天的醬汁在油醋汁的基礎上加了香草精和兩種香草，味道更加輕盈芳香。用料苦菊1小把生菜1根雞蛋1個油桃1個櫻桃蘿蔔5個鹽適量黑胡椒適量冠利油醋汁一湯匙羅勒碎適量歐...
水果沙拉（草莓香蕉）
哈哈！姑娘與孩子的最愛用料草莓6個香蕉1根沙拉醬適量水果沙拉（草莓香蕉）的做法草莓對半切開，香蕉切片，擺盤😄擠點沙拉醬好啦！又好看又美味的水果沙拉好啦小貼士😄沙拉醬與水果擺盤可以自己創意，感覺好看好吃就行...
香草糖漿拌水果沙拉
炎炎夏日，爲了補充水分和維生素的我們走進超市看到林林總總的籃子上面鋪滿了五顏六色、多不勝數的水果們，是不是都很想買回去吃呢！可是買回去，該怎麼吃呢？很多漢子、女漢子們選擇一刀切，大口吃！也有很多朋友們選擇買沙拉醬，千...
果蔬沙拉
用料生菜若干片蘋果1個獼猴桃1個藍莓果1盒克檸檬半個蜂蜜適量果蔬沙拉的做法生菜洗淨甩幹，擠出檸檬汁淋在上面拌勻，蘋果片、獼猴桃片、藍莓果擺上面後，淋蜂蜜。...
健康沙拉：雙果（牛油果無花果）沙拉（附香草油醋汁做法）
沙拉千變萬化，沒有搭配不了的組合，只有想不到的搭配方式和方法。用料無花果一個牛油果半個彩椒1/4小番茄4紫葉生菜適量芝麻菜適量櫻桃蘿蔔一個西蘭花兩三朵茄汁黃豆（可選）適量水煮蛋一個橄欖油適量香醋適量黑胡椒粉適量香...
香草沙拉醬
《低糖生酮常備菜80道》裏的菜譜，因爲懶得翻書，所以記錄下來，方便查閱。如果我之後有做這道菜，會看情況補步驟圖。用料橄欖油220g紅酒醋220g檸檬80g新鮮迷迭香3g新鮮百里香5g海鹽5g香草沙拉醬的做法香草洗淨擦乾或者陰乾，...
香草蔬菜沙拉
減肥的妹子專利用料園生菜適量苦苣適量聖女果5顆水果椒兩個檸檬片一片冠利香草沙拉醬適量香草蔬菜沙拉的做法所有蔬菜清水洗淨切切淋上沙拉醬(特別推薦冠利香草沙拉醬，低脂的，熱量很低，比普通沙拉醬和減脂沙拉醬還低，所以...
香草廚房 | 彩蔬牛肉沙拉
香草廚房的潮式青竹梅油醋汁，是大多數中國胃都能接收到的口味。不僅可以搭配各種西式沙拉，拌麪、中式涼菜也適用哦~購買連結：用料牛肉200g彩色手指蘿蔔數根羽衣甘藍若干黃色聖女果適量生菜適量香草廚房|潮式青竹梅油醋汁...
香草無花果夏日沙拉
我是很少說自己最喜歡吃這個或者那個的人，因爲總覺得要給喜歡的衆多食物排個名次是比較困難的事情。但是這個香草無花果沙拉的確是我在夏天最喜歡準備的水果沙拉和飯後甜品。新鮮的紫色無花果是歐洲的特產水果，甜美多汁...
蔬果沙拉
用料小蕃茄4個香蕉1根火龍果1個黃瓜1根紫甘藍2片胡桃仁4個黑加倫幹20個酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中間切開，黃瓜．香蕉．火龍果切片。紫甘藍切絲。在放入胡桃仁．黑加倫幹。最後倒入酸奶。攪拌均勻。酸奶隨意，自己喜歡的口...
無油低鹽的蔬菜沙拉（萬能沙拉汁）
最近癡迷蔬菜沙拉，這個蔬菜沙拉汁拌出來清甜可口，蔬菜任意搭配。生菜最好選擇球形的圓生菜。用料生菜半個聖女果隨意黃瓜半根煮雞蛋2個低鹽生抽大半勺白醋三勺蜂蜜一勺黑胡椒適量無油低鹽的蔬菜沙拉（萬能沙拉汁）的做法洗...
藜麥蔬果沙拉
今天介紹咱們菜譜裏的新食材：藜（lí）麥。藜麥雖然被稱爲“麥”，和穀物卻一點關係都沒有，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。可是作爲蔬菜，藜麥卻可以代替大米飯作爲主食，是聯合國糧農組織（FAO）認定的唯一全營養食物。六個月...
低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉
冰草的營養價值冰草富含有天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後既解渴又補充營養鹽分，是一種高營養價值的蔬菜。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質，是世界上最有益健康的魚，常吃它能有效降低高血...
No.14 超豪華海鮮蔬果沙拉
尋找欣賞這道菜的人！哼！用料北極甜蝦500克三文魚150克蔬菜沙拉200克梨子1只蜂蜜1小勺摩德納醋1勺橄欖油3勺鹽半小勺白胡椒1點點松子適量No.14超豪華海鮮蔬果沙拉的做法蔬菜打底，用手捏捏碎蜂蜜，摩德納醋，白胡椒，橄欖油、鹽...
草莓牛油果海鮮蔬菜沙拉
食材豐富的一款沙拉，兒子減肥期間，沒有主食的情況下，既要營養還要吃飽！用料水果：草莓、牛油果蔬菜：西生菜、紫甘藍、紅黃彩椒、玉米海鮮：蝦、鮮貝堅果：腰果、小松子草莓牛油果海鮮蔬菜沙拉的做法蝦鮮貝汆水鍋裏放橄欖油、放蝦...
減脂輕鹽果蔬沙拉
最近石家莊疫情，一時間蔬菜水果都比較緊張，還好在之前有一些囤貨，把家裏七七八八的囤貨拼湊一下，一道美味減脂小沙拉就完成啦！用料材料大蝦6只小荷蘭瓜1根聖女果8個香蕉1根水蘿蔔2個生菜2片苦菊2片杏仁片適量花生芝麻碎適...
果香蔬菜沙拉-迷人百香果醬汁
綠葉沙拉味道清淡，百香果果香濃郁，搭配蜂蜜，青檸，橄欖油，再加入一些爽脆多汁的小蘿蔔，清新可口的沙拉就完成了！用料各種沙拉菜葉大約160克小蘿蔔8-10個百香果2個橄欖油2湯匙（30ml）蜂蜜10-15ml青檸汁1茶匙（5ml）醋1茶匙（5ml）鹽一點點...