孕媽美食
蘊含媽媽和寶爸的愛心❤，補充完美營養！用料鹽克廣式臘腸2根玉米半根胡蘿蔔半個豌豆2塊錢孕媽美食的做法廣式臘腸切斜到薄片，玉米取粒，胡蘿蔔切丁，豌豆剝出來，先炒香，少許鹽，不用炒太熟，把米洗好放進電飯鍋，炒好料後放入電飯鍋，然...
孕媽小食堂
用料冬瓜適量龍骨適量玉米一根紅蘿蔔兩根鹽根據個人口味來料酒一勺孕媽小食堂的做法成品小貼士龍骨冷水下鍋放鹽放料酒去血腥味，把紅蘿蔔切滾刀，玉米切塊，冬瓜切塊龍骨焯完水後，拿冷水沖洗血沫電砂鍋依次放入玉米，龍骨，紅蘿...
【孕婦食譜】炸香椿魚兒，媽媽的味道～
春天，花紅柳綠、萬物復甦的季節。對春的最深刻記憶就是，每年陽春三月，老宅子的那棵香椿樹就成了香餑餑，好幾年媽媽剛想起來香椿出芽了，正想着做香椿美食呢，到老宅一看，那棵老香椿樹上的嫩芽兒已經不知什麼時候被人偷摸給摘光...
暖心雞湯香菇手工面（孕媽美食）
老婆懷孕以來，老公我一直潛心認真的給她製作每一道美味。今天，特意做了一道麪食，營養豐富，清鮮爽口，麪筋湯靚。與大家分享，多多指教！用料麪粉鹽適量土雞半隻蔥姜娃娃菜黃瓜幹香菇暖心雞湯香菇手工面（孕媽美食）的做法將麪粉加水...
孕媽的開胃素食晚飯
懷孕之後不太想吃肉，但是很愛吃菜！#木耳炒雞蛋#番茄炒蒲瓜#地瓜玉米飯用料雞蛋2個鮮木耳10朵蒲瓜1只番茄1個孕媽的開胃素食晚飯的做法蒲瓜炒番茄1.熱油2.炒番茄，炒了一會之後關蓋子燜出水3.蒲瓜爆炒一會4.蓋子蓋上把蒲瓜...
奶昔寶寶輔食孕媽加餐
用料香蕉半根牛油果半個蘋果半個酸奶一杯150g-200g蜂蜜適量奶昔寶寶輔食孕媽加餐的做法加入破壁機，奶昔模式，一杯營養的孕媽加餐就OK了！香甜濃滑'也可以給寶寶當輔食哦小貼士蜂蜜根據個人口味添加，我加了小半勺，不甜，...
鮮蝦片（寶寶孕媽媽的補鈣小零食）
寶寶一歲的時候不怎麼愛吃飯，怕他缺鈣又想健康的補充所以做了這款鮮蝦片，蝦味很濃郁，酥脆的口感，也沒有多餘的調味料，很適合作爲寶寶和孕媽媽日常小零食，還能補鈣用料鮮蝦肉130克雞蛋25克鹽0.5克常溫水25克木薯澱粉70克開水...
可以吃的口紅哦，備孕媽媽和孕媽媽都是可以用的哦
孕媽媽可以用的口紅哦用料蜂蠟+茉莉蠟3.4g甜杏仁油4g乳木果油6g可食用植物色膏10g養生堂VE3顆可以吃的口紅哦，備孕媽媽和孕媽媽都是可以用的哦的做法第一步，消毒，準備好所有準備工具第二步，稱重隔水加熱，要不斷攪拌均勻哦，...
孕媽早餐面
孕媽媽早餐很重要，紫菜蝦皮可以增加鈣質和碘的攝入，加入肉片和雞蛋，增強蛋白質，使其營養均衡。用料麪條因個人食量雞蛋一個肉少量蘿蔔絲少量蝦皮，紫菜適量孕媽早餐面的做法熱油，蔥爆鍋，蘿蔔和雞蛋先炒熟備用藉着油鍋，鍋內加水...
孕媽美食—雞腿燒海帶
25周孕媽，補碘美食用料雞腿2只海帶適量胡蘿蔔1根料酒2勺生抽2勺姜3片鹽適量陳皮1塊冰糖適量孕媽美食—雞腿燒海帶的做法雞腿剁小塊，海帶提前泡好，胡蘿蔔切塊，薑切片。海帶先用電壓力鍋低壓煮7分鐘，這樣海帶容易爛，不然雞肉...
孕媽美食—青椒乾子絲
用料青椒2個豆乾4塊鹽適量生抽少許孕媽美食—青椒乾子絲的做法青椒洗淨切絲，乾子切絲。熱鍋冷油，下乾子絲炒到乾子絲的切面變色，再下青椒絲煸炒。炒到青椒香味出來，加入鹽和生抽，炒勻就能出鍋了。小貼士青椒裏含有大量維生...
『孕媽食記』紅薯銀耳米糊
懷小寶已經五個月啦，自從懷孕後就不愛吃米飯，愛吃各種稀的東西，比如米糊、米粥，豆漿等等。孕期營養書中也建議孕婦宜多吃流食，有助消化。現在把我平時吃的米糊分享給大家，這款米糊也同樣適合老人和添加輔食的嬰幼兒。用料紅...
孕媽媽菜
想吃就做用料鹽克孕媽媽菜的做法蒸魚豉油，生薑和料酒泡好的粉絲可以放一點在裏面...
孕媽媽最愛之食譜1
今天來一個孕媽媽最愛：用料：香腸、玉米、胡蘿蔔、黃瓜、腰果，全都是非常具有營養含量的食品喔~孕媽必贊用料淘寶李芳珍愛香腸150G菜市玉米400G菜市黃瓜200G超市腰果200G孕媽媽最愛之食譜1的做法香腸切粒，胡蘿蔔黃瓜去皮切...
孕媽食譜
孕期老公學做飯。孕前110斤。用料乾淨食材越全越好少油少糖少鹽越少越好孕媽食譜的做法營養全面少油少鹽少糖...
草莓芝士蛋糕沙拉【孕媽媽可食用】
將富士山山頂上的積雪搬到自己的餐桌上，在透明的沙拉盆裏，豐富的奶油包裹着滿滿的漿果，這是一個豐收的季節！用料草莓（切塊）藍莓香蕉（切塊）覆盆子芝士蛋糕（切塊）白巧克力布丁草莓酸奶白砂糖草莓芝士蛋糕沙拉【孕媽媽可食用】的做...
媽媽的美食
從今年開始，記錄媽媽做的美食。我媽媽做的東西都很受親戚歡迎，我最愛我媽做的食物了。用料愛心滿滿媽媽的美食的做法首先，給媽媽做的美食拍照。接着，把媽媽做的美食放到下廚房分享。小貼士我愛我媽，最愛我媽！...
【美食DIY】媽媽廚房 孕前期開胃菜 泡椒萵筍木耳
孕前期妊娠反映是胸悶,噁心.對食物的喜好已經幾乎和平時的喜歡不太相符.雖然每天老媽都在想方設法讓我開胃吃飯,雖然我胃口來說其實還是算蠻好的,雖然聞着油位總是噁心,但是大部分小菜吃着吃着一碗飯還是木有了...但...
孕媽早餐
過了三個月後的寶媽，要開始補鈣補各種營養了，但便祕也緊跟着來了。這個早餐簡單好操作，加了火龍果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都滿分。用料吐司2片烏雞蛋2個火龍果半個聖女果3個特侖蘇有機牛奶1盒香蕉1根黃油2勺蜂蜜1勺孕...
香菇雞肉湯-孕媽簡單易做美食
用料香菇10朵雞肉半隻薑片數片草果1個紅棗10顆枸杞適量香菇雞肉湯-孕媽簡單易做美食的做法雞肉切塊，姜切塊，鍋燒油後放入姜塊、草果炒一分鐘，倒入雞塊，加入適量鹽，炒至雞塊變黃出鍋。將出鍋雞塊倒入燉鍋香菇根據個人喜好可...
孕期美食
建一個菜譜記錄孕期做的飯菜用料絲瓜，雞蛋，蝦仁，西紅柿，玉米，胡蘿蔔，排骨個孕期美食的做法蒜蓉絲瓜，蝦仁蒸蛋一個西紅柿燜飯胡蘿蔔玉米排骨湯番茄意粉，自己做可以放很多小番茄和口蘑，好吃，不過主食有點超量。煎銀鱈魚...
孕媽食譜 —🎃南瓜粥
用料南瓜米冰糖孕媽食譜—🎃南瓜粥的做法科普知識將南瓜掏籽洗淨去皮切塊，放鍋裏煮20分鐘左右用手抓兩把米淘米洗淨，加水。水放多點，將煮熟的南瓜攪拌成泥後一起放入鍋中。煲一個半小時後開鍋，放入少許冰糖，再燉半小時即可...
孕媽控糖餐
懷孕初期空腹血糖就在臨界點，醫生一開始就叫控糖，沒太認真，稍微注意了一點，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然後開始控糖生活，都是簡單的清炒，水煮，一天油量不過30ml，優質蛋白質（牛肉魚蝦）搭配優質碳水（雜糧飯，玉米山藥紅薯土豆），青菜...
孕媽媽便當
記錄孕期飲食用料藕片、豆腐孕媽媽便當的做法藕片焯水鍋裏熱油加薑絲炒香放入藕片翻炒幾分鐘加入幹辣椒短加兩勺陳醋一勺醬油炒勻起鍋...
適合孕媽們的低糖主食
每個幸福的孕媽，都希望給肚子裏寶貝最全面的營養，但整個孕期如果吃得太多，吃的太精細，往往會出現增重超標，肥胖，高血糖等問題，尤其孕中晚期容易出現妊娠期糖尿病GDM，對母兒都產生較大的健康隱患，可是主食每天又得吃，所以同樣作...