廚房偷師記│第三十七回 南瓜素湯
不給糖🍬就搗蛋😝在外國的節日裏他是張牙舞爪可愛的南瓜君🎃在這裏他是鹹鹹甜甜美味的素湯羹這道菜色澤特別宜人，比起飯店裏面常做的大豐收上鍋蒸的做法，下口順暢不噎人，鹹味爲主，隱約一點清淡的甜，這個甜吃起來好像是南瓜...
減脂餐。（20200610第十七天。）
用料牛腩200克青菜10顆蝦仁100克減脂餐。（20200610第十七天。）的做法早餐：蝦仁黃瓜午餐：青菜牛腩晚餐：牛鍵肉空心菜...
廚房偷師記│第二十七回 光一樣的水潑蛋
記憶在季節裏面打了烙印，不管過多少時日，都歷久彌新，仿若昨日。三年前的秋天，我滿心歡喜等待着肚子裏又一個小寶貝的出生，與此同時，也承受着百日咳的痛。現在回想起來，這咳嗽應該是自己覺得火氣很旺很熱，實際入秋後天氣還是涼...
廚房偷師記│第三十六回 爆炒水果椒
紅綠黃是水果椒雖爲椒科不免寡淡換人言之卻說清甜不要說自己太平常你有自己的味道只爲着喜歡你的人特別是你自己盡情釋放星光和笑顏🌟😊因爲漂亮的顏色，水果椒最常作爲配菜，她吃起來不像螺絲椒、菜椒那樣有專屬辣椒的味...
廚房偷師記│第二十三回 尖椒皮蛋
又是一個🎓畢業季,高考之後,各奔東西,換一列車🚄,遇見新的人。老朋友，放心底，時常想起，偶爾聯繫。夏天，不吃點兒涼菜，實在說不過去，這幾天天氣熱的夜裏不開空調都睡不着，昨天的飯桌上，婆婆一下做了兩個涼菜，尖椒皮蛋，涼拌黃瓜絲...
臘菜——七十年代的回憶
七十年代，每到初冬媽媽做臘菜。做好後要放在火炕上保溫發酵。幾天後發出沖鼻子的芥末味就可以吃了。用料芥菜疙瘩：1000克紅蘿蔔：500克臘菜——七十年代的回憶的做法買芥菜疙瘩1000克。挑中小的，太大的裏面有筋。紅蘿蔔500...
廚房偷師記│第三十回 臘魚，致敬冬天
這麼快就要進臘月了呢，要說冬天，還是要多吃肉哇！只有冬天才能吃到的美味是什麼？一感受到冷空氣，最常問的問題：“媽，現在是不是能做臘魚了？”哈哈哈，要知道，這臘魚，是我最初捏着鼻子都不要吃的（此處用了誇張的手法），真就是開始吃不慣...
廚房偷師記│第三十四回 爆炒青柿
春天來了枯草回青百花爭豔燕子歌唱那不如趁機也給自己一個欣欣向榮的向上力今天這道菜，食材極簡單，調味料也極簡單，廚房新手也能穩穩成功。它味道酸酸的，非常爽口、養眼，又下飯。試試看，讓它在平淡中刺激一下舌尖，把你從循規...
廚房偷師記│第三十九回 蓮藕煨脊骨
當你以爲事情已走到絕境時就暫且當他無法還轉了吧當你以爲事情已壞到極致時就權權去欣賞這極致吧你以爲的以爲很多時候都會在時間溫柔的迴旋裏吐露新綠🍃……————————————————————🙋嗨，好久不見，是...
減脂第十七天，2019-09-25
昨天放縱吃多了，就不發了PS，圖都是盜自微博，因爲現在沒有好身材可以曬😭用料早餐紅豆吐司一片堅果5克獼猴桃一個午餐雞蛋兩個絲瓜160克蟹肉棒一根45克牛肉乾30克米飯（生米）35克晚餐胡蘿蔔炒肉一份西葫蘆炒肉一份米飯110克...
胖爸爸的減肥之路 第三十七天
又一道扶貧產品做的菜用料雞絲拌蕨菜雞大胸2塊蕨菜半把枸杞適量葡萄乾適量拌菜料少許煮玉米玉米2根胖爸爸的減肥之路第三十七天的做法雞絲拌蕨菜：雞大胸切絲，焯水變色即可蕨菜洗淨，焯水20min，切段加拌菜料，撒枸杞、葡萄乾...
廚房偷師記│第三十八回 素炒陽幹豇豆
人還是盡力地活着不要覺得什麼事情都可以拖表面是拖延時間實際是拖延自己❤️❤️❤️❤️❤️昨日立秋，今天秋雨就鄭重登場，不知道在晨睡中的什麼時候開始，現在正午已過，嘩啦啦的節奏整齊而急促。出門前，玄關掛着的超大日曆，還停在七...
第十七道 涼拌粉絲🎑
昨天在外邊買的挺好吃，就想自己也試試，看了很多教程，都大同小異。做法簡單，但是美中不足的是我家沒有粉絲了😂，就用的米線那個粉絲做的，也差不多，超可，小可愛們快來試試吧。用料粉絲(我用的粗一點的米線)1把黃瓜1根小蔥根蒜末...
十月靜補第十七彈：糖炒栗子
別人都是吃幾口就飽了，你是不是吃飽之後還能再吃個幾口？然後肉肉也跟着長長長。那些號稱自己怎麼吃都不胖的人，是不是都是心機婊？！明明在節食，每餐都不吃主食，宵夜不吃，晚飯不吃，偶爾吃一頓就大曬特曬，然後把自己的蛇精臉和小瘦...
辣妹美食｜第三十七集 ㊙️紅豆烤年糕
軟糯糯!會拉絲爆好吃自制紅豆烤年糕今天還在颳風，來一塊外脆裏糯的烤年糕最適合不過啦~買不到現成的年糕自制也超簡單der~不需要烤箱就可以做好哦😱趁熱吃，暖糯香甜，還會拉絲!搭配紅糖醬敲正點!!姐妹們在家小甜點做起來!...
廚房偷師記│第三十三回 蘿蔔蒸菜
湖北人的團圓飯桌上這是少不了的一道菜清甜可口絲連成線過年啦！谷悠悠在這裏祝大家，新年快樂，牛年大吉，闔家歡樂，幸福安康！新的一年，更加喜歡自己！大年初一，寫一道別樣的團圓菜，大魚大肉吃得膩味了，就做上一道這個菜，換換口，再接着...
廚房偷師記│第三十一回 嘿，愛吃白菜嗎
三九四九冰上走，我大西北的小夥伴們，棉衣棉褲棉帽子，臘肉火鍋湯麪條，配齊了嘿~~冬天，全中國尤其是北方寒冷地區，最常吃的莫過於蘿蔔和白菜了。尤其是白菜，火鍋裏配着，不管是顏值還是口感，都是可愛的存在。除了下火鍋，常見的做法...
廚房偷師記│第三十五回 蛋香甜餅
冬去春來夏不遠夜開始變短晝開始變長有的人會爲了一頓早餐頭一天早早鑽進被窩第二天跟着晨光起牀怎樣生活不過又是一道選擇題🥛🍞❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥣🍳早餐你都會吃些什麼呢？今天寫一道全家老少都愛吃的蛋香甜餅，它外皮焦脆...
小美家常菜第三十七道——胡蘿蔔炒黃豆芽
一家人都喜歡吃黃豆芽，我也會經常買來炒着吃。配菜根據自己口味和家裏的庫存會選擇胡蘿蔔、青椒、紅椒、肉絲、蘆筍等等，這樣食材豐富多樣化，保證一天營養素攝入充足。用料黃豆芽300克榮昌胡蘿蔔半根蔥適量油10克鹽3-4克...
廚房偷師記│第十七回 是糉子呀
包糉子幾乎是我們家每個端午都會做的事情，非常有打卡的意味，它記載着這一年就要走到了中間，標誌着這一年即將進入炎夏。婆婆包的糉子，非常漂亮，有着尖尖的角，內裏緊實，精緻又好吃。也曾問過爲什麼不包成四角形的，吃貨們紛紛地...
減肥第十七日三餐
今日體重：60.2kg早餐：蛋白粉脫脂奶🥛+黑麥吐司🍞午餐：黃瓜🥒雞蛋🥚魔芋絲晚餐：巴沙魚🐟魔芋絲+辣蘿蔔🥕熱量：222+105+113千卡用料早餐🥣蛋白粉1勺脫脂奶粉1勺黑麥吐司2片午餐🥣黃瓜半根雞蛋1個魔芋絲1盒醬牛肉1片晚餐🥣巴...
第十七道菜【黃燜兔】
兔肉味甘功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉”“保健肉”...
第三十七道菜【酸辣兔肉】
兔肉味甘歸肝、大腸經；功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉...
哥本哈根十三日減肥餐（第七天）
今天已經第七天了，基於昨天渾身無力的表現，以爲今天會更能堅持，因爲今天從早到晚只是喝水，但是神奇的發現大半天過去了，我居然沒有昨天那麼餓！並且體力還不錯！不知道是不是已經適應些了！堅持吧！對於一個吃貨數着天數餓着肚子過...
每日朝食記之第十七篇（讓人回味的蘿蔔絲餅😋）
更新36、Day37...用料蘿蔔雞蛋每日朝食記之第十七篇（讓人回味的蘿蔔絲餅😋）的做法Day36秋梨銀耳羹➕蘿蔔絲餅➕網紋瓜🍈球➕白煮蛋🤓蘿蔔絲餅：白蘿蔔半根、蝦仁隨意（也可不放）、蔥花適量、雞蛋一個、麪粉量根據蘿蔔絲來放（...