山藥紅蘿蔔養生湯
忙碌的工作有時讓我們忽略，疲憊的身心需要滋養，才能繼續前進軟糯美味的山藥先生搭配高顏值富營養的胡蘿蔔小姐是個不錯的選擇，當然不要忘記養生必備好搭檔-黨蔘，北齊，紅棗，枸杞這美麗的一家，想想就完美ing…來吧，讓美味營養的...
胡蘿蔔山藥肉丸養生粥
女兒看見以前我給她小時候做的食譜，說很想嚐嚐小時候的味道。於是，我給她做了小時候她常吃的粥，裏面加入了胡蘿蔔、山藥和肉丸，營養健康又美味！用料胡蘿蔔50克山藥50克大米20克肉丸3個胡蘿蔔山藥肉丸養生粥的做法準備各種...
最營養的羊肉山藥胡蘿蔔湯
最近豬肉名聲不太好，果斷放棄了豬排骨，於是買了羊排肉來燉，冬天一碗羊肉湯下去，又暖又營養，給J先生熬夜的身子補一補，滋補羊肉湯啦啦啦來啦～用料羊肉一斤胡蘿蔔一根山藥一根蔥一根姜適量鹽適量料酒適量大棗適量枸杞適量胡椒...
養生蘿蔔湯
用料綠蘿蔔半根(切絲)蔥根薑片香菜2根花生米一大把白胡椒粉1勺面和澱粉適量1：1的比例調成糊雞蛋1個(攪拌成蛋液)鹽適量養生蘿蔔湯的做法香菜二棵切小段，蔥一小段切末，薑切片，(根據個人口味增減，)花生米用刀拍扁，再切幾下，熱...
養生山藥蘿蔔餅
之前寫的雞胸肉蘭花餅很受歡迎，特分享素食版山藥蘿蔔餅用料山藥半根胡蘿蔔1根雞蛋2個香蔥3—4顆麪粉20克鹽5克十三香1勺養生山藥蘿蔔餅的做法準備食材山藥，胡蘿蔔，香蔥切碎加入適量麪粉，打入兩個雞蛋，一勺十三香，一勺鹽，攪拌...
排骨玉米山藥紅蘿蔔湯
前幾天買了排骨在冰箱放着，突然想喝湯了，買了玉米，加上家裏得紅蘿蔔和山藥吃起來棒棒的用料排骨250克玉米2根胡蘿蔔1根蔥1根姜8片排骨玉米山藥紅蘿蔔湯的做法排骨洗淨，用清水浸泡一會。小朋友吃，不準備加太多料，浸泡一會會...
排骨燉山藥紅棗（養生湯）
用料山藥1根紅棗5－6顆排骨500克鹽適量排骨燉山藥紅棗（養生湯）的做法先用油炒一下排骨，不需要炒好久就可以加入水，然後倒入煲湯鍋里加入山藥，紅棗，即可，就可以等湯熟了。湯熟後放適量的鹽。...
養生篇-山藥胡蘿蔔栗子粥
原料:粳米適量胡蘿蔔半根山藥半根去皮栗子5-6顆色拉油30G清水適量鹽適量做法：1山藥去皮洗淨切丁2胡蘿蔔洗淨去皮，切成細小的小丁3栗子清洗乾淨後切成小丁4熱鍋下油，放入胡蘿蔔煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山藥丁繼...
胡蘿蔔山藥紅棗雞湯
這段時間因爲老爸生病住院治療，俺一直陪護在身邊，忽略了對老媽的照顧，今天老媽說想喝雞湯，下午正好在家沒什麼事，就在家給老媽煲了這鍋雞湯，煲好後熱氣騰騰的就端給了住在我樓下的老媽。家裏面有什麼食材就地取材了，沒有特意...
白蘿蔔養生湯
用料白蘿蔔雞蛋開水蔥根白蘿蔔養生湯的做法安排...
豬骨紅蘿蔔玉米山藥湯
用料豬棒骨1根紅蘿蔔1根甜玉米2小根山藥1小段豬骨紅蘿蔔玉米山藥湯的做法豬骨洗淨備用豬骨飛水後，在用水洗二遍備料紅蘿蔔去皮切塊，玉米切段，山藥去皮切塊把所有食材，放入湯煲裏，加適量冷水大火燒開，把表面浮沫丟掉，轉小火燉...
養生山藥湯
山藥健脾利溼，做法多樣，養生佳品☺用料山藥1根西紅柿1個雞蛋1個油菜4棵鹽適量食用油適量養生山藥湯的做法準備食材，山藥削皮後沖洗乾淨西紅柿切小塊，鍋大火燒熱放油，煸炒至出紅油，加水，煮沸在煮沸時，切山藥，小塊，儘量切碎如果有...
山藥蘿蔔湯
用料山藥半根新鮮香菇4朵白蘿蔔1根胡蘿蔔🥕1/4根薑片鹽胡椒粉蘑菇精山藥蘿蔔湯的做法新鮮香菇洗淨去蒂，切小方塊薑切片，胡蘿蔔🥕切小粒白蘿蔔切小粒山藥切小片，上鍋蒸熟蒸熟後，趁熱搗成泥狀鍋中放水，水開，倒入山藥泥攪拌均...
山藥紅蘿蔔玉米豬骨湯
豬骨，性平味甘，補中；玉米，色黃入脾經，健脾；胡蘿蔔，味甘色黃入脾健脾；淮山，甘平，健脾養陰。總體：健脾養陰。山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，所含營養素可爲人體所吸收，能有效改善體質虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶...
強健筋骨，養顏潤燥-雞腳玉米紅蘿蔔山藥湯
平時我們煲玉米紅蘿蔔湯都會用豬骨，煲出來湯比較清潤。秋天比較乾燥，清潤也不滿足需求！所以這次我們使用雞腳來煲湯，還特意加了淮山。雞腳有滿滿的骨膠原，能強健筋骨；秋冬進補淮山是最好不過了，能益氣養陰，降血糖血脂。這樣煲...
排骨山藥玉米胡蘿蔔養生湯
調理身體免疫力用料排骨適量克山藥適量根甜玉米適量根胡蘿蔔適量根姜適量片枸杞十粒鹽適量克排骨山藥玉米胡蘿蔔養生湯的做法排骨玉米山藥胡蘿蔔養生湯排骨玉米山藥胡蘿蔔養生湯小貼士排骨洗淨，用熱水焯一下，焯的時候鍋...
豬俐紅蘿蔔馬蹄山藥湯
用料紅蘿蔔1根馬蹄12個豬俐一條瘦肉200克山藥半根無花果4個陳皮1片豬俐紅蘿蔔馬蹄山藥湯的做法紅蘿蔔、山藥去皮切塊；馬蹄去皮；陳皮無花果洗後泡着；山藥也要用水浸住。瘦肉切大塊，豬俐把後面帶肉脆骨的切大塊、前面整條俐...
滋養山藥胡蘿蔔排骨湯
山藥胡蘿蔔排骨湯有養生功效，可以有效補充腎臟的硒元素，促進胃腸蠕動，促進體內新陳代謝，胡蘿蔔中含有大量的纖維素和維生素，促進內分泌調節，從而減少腸胃的壓力。湯鮮味美的一款滋補湯品，趕緊學起來呦～用料排骨750克胡蘿蔔1根...
紅白蘿蔔山藥咖喱濃湯
白蘿蔔：順氣；紅蘿蔔：健脾，補維A；山藥：更是健脾佳品，要帶毛刺的比較細溜的那種哦。本來準備做個清湯，可是大冬天的還是來點口味重的吧！就加了點咖喱塊，超香超好喝！藥補不如食補！網上傳說紅白蘿蔔不能一起吃，好像已經被闢謠了！用料高...
蘿蔔養生湯
冬吃蘿蔔夏吃薑不用醫生開藥方但如何吃卻是一道學問孔子說:人莫不飲食也，鮮能知味也愛美之心，人皆有之美的境界，無有止境美的追求，需要有度執念於美，便成負累過猶不及，物極必反大道至簡，返璞歸真用料🍅備註:以下是4一5人分量...
玉米山藥紅蘿蔔煲雞湯
滋補養顏滋陰補腎用料玉米半根紅蘿蔔半根姜2片鹽50克雞半隻山藥1根果皮1片紅棗3顆枸杞10粒玉米山藥紅蘿蔔煲雞湯的做法玉米山藥紅蘿蔔洗乾淨去皮切段紅棗果皮枸杞洗乾淨雞肉汆水撈起倒進藥材雞肉玉米紅蘿蔔煲半個小時...
山藥玉米紅蘿蔔排骨湯
用料排骨一條玉米一個、喜歡吃就多放山藥半條胡蘿蔔兩個薑片適量鹽適量料酒（飛水放）適量山藥玉米紅蘿蔔排骨湯的做法排骨洗淨、放入鍋中放水、放姜和料酒飛水三分鐘排骨撈出來衝乾淨、鍋裏的水倒掉、重新裝多點水、放排...
胡蘿蔔玉米山藥排骨湯（山藥養胃）
廣東家裏最喜歡煲也最簡單的湯，離開家以後想喝就自己動手做，非常簡單，可以說全部料放進去鍋裏煮一小時左右就OK啦。如果想肉更軟綿，可以在加半小時。用料鹽適量排骨400克胡蘿蔔1根玉米1根山藥1根紅棗（可放可不放）4顆桂圓（可...
排骨山藥紅蘿蔔玉米湯
用料排骨一根玉米1根山藥1根鹽少許胡蘿蔔1根芹菜1根排骨山藥紅蘿蔔玉米湯的做法山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，玉米切塊，芹菜切段和排骨一起加水放入高壓鍋，大火起鳴轉小火燒30分鐘就可以了，起鍋加入少許鹽調料...
養生蘿蔔湯
用料蘿蔔根鹽克澱粉雞蛋胡椒粉養生蘿蔔湯的做法步驟說明...