鱈魚時蔬餅
爲了家裏的崽兒吃的好一點，廚房小白從頭開始學起。這一款鱈魚時蔬餅適合9month+的寶寶。用料鱈魚塊胡蘿蔔幾片面粉克西蘭花兩朵朵土豆小個頭一半鱈魚時蔬餅的做法胡蘿蔔和西蘭花綽水，切成小丁土豆蒸熟，壓成泥鱈魚用檸檬...
杏鮑菇鱈魚·時蔬捲餅
鱈魚被北歐人稱爲“餐桌上的營養師”,屬於高蛋白、低脂肪食材,除了富含DHA、EPA外,還含有維生素A、維生素D、維生素E等。搭配富含維生素C的柿子椒、富含膳食纖維的杏鮑菇,是午餐的好選擇。用料鱈魚100克杏鮑菇50克柿...
銀鱈魚南瓜時蔬疙瘩湯
疙瘩湯是非常常見的家常菜，但是很多媽媽反映：疙瘩太難和了！不是煮出來的大疙瘩難熟，就是疙瘩太細，像一鍋糊糊。今天我要教大家一種方法，做出的疙瘩湯非常軟滑，特別適合小寶寶吃。而且做法超級簡單，保證手殘媽媽一學就會。而且...
鱈魚雜蔬餅
鱈魚營養豐富，將鱈魚和蔬菜一起，營養搭配更加均衡。用料胡蘿蔔1根雞蛋1個鱈魚1塊玉米澱粉10克西蘭花2朵鱈魚雜蔬餅的做法準備食材，還有澱粉10g鱈魚放入薑片和胡蘿蔔一起上鍋蒸。蒸熟後胡蘿蔔和鱈魚壓成泥。西蘭花焯水後...
時蔬鱈魚碎碎面
給寶寶一開始添加魚時，最好的選擇就是鱈魚了，它刺少、口感好，含多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促進寶寶的視力和大腦發育，符合寶寶對營養的“小食量，大需求”的特徵。食物的型狀，具體根據自家寶...
寶寶輔食～鱈魚🐟時蔬餅
天天變着花樣給燚哥做，只是希望他能多吃點。老母親就這麼簡單的願望而已用料米飯小半碗蛋黃1個胡蘿蔔1小段西蘭花1小朵青椒1個角瓜1個香菇粉適量豬肝粉適量寶寶輔食～鱈魚🐟時蔬餅的做法所有食材準備香菇切細絲，再切小丁...
蔬菜鱈魚餅
老少皆宜，營養快捷！用料鱈魚150g雞蛋1個胡蘿蔔1根西葫蘆1根麪粉兩勺澱粉少許鹽少許（也可不放）胡椒少許（也可不放）檸檬汁2-3滴（也可不放）蔬菜鱈魚餅的做法胡蘿蔔，西葫蘆，魚塊分別用攪拌機攪碎合適的細度，加入麪粉，水，佐料，攪拌均勻。...
寶寶鱈魚芝士時蔬香腸
鱈魚味道好，營養豐富，蛋白質高，而脂肪含量只有0.5%，比三文魚低17倍！很多寶寶不喜歡吃蔬菜，把蔬菜搭配鱈魚做成香腸，再加上奶酪香味，寶寶非常喜歡！用料鱈魚一小塊約20克奶酪5克雞蛋1個菠菜1棵檸檬汁或者薑片幾滴寶寶鱈魚芝士時...
《寶寶輔食》鱈魚時蔬蛋卷
食材不絕對，可以隨意更換哦。用料雞蛋2個鱈魚30克胡蘿蔔20克西蘭花20克茄子10克《寶寶輔食》鱈魚時蔬蛋卷的做法鱈魚，西蘭花，胡蘿蔔，茄子，上鍋蒸熟，剁碎。雞蛋打散，我加了一點點鹽。鍋燒熱，把一半蛋液倒入鍋中攤平。準備的蔬...
隨性鱈魚時蔬餅
用料胡蘿蔔1根鱈魚適量麪粉（根據鱈魚和蔬菜的量來）隨性鱈魚時蔬餅的做法鱈魚剁碎，黑胡椒，料酒，生薑，醬油少量醃製胡蘿蔔，蔬菜切丁調麪糊將食材放入，加鹽調味最後的餅糊是不易流動狀的餅糊放入不粘鍋煎可以不放油(ฅ>ω<*ฅ)...
時蔬蒸鱈魚
對於給寶寶做輔食，鮮嫩的魚肉確實是比較好的選擇，不管是口感還是營養都比肉類略勝一籌。前段時間網購了南極直達的狹鱈魚肉，給寶寶做了時蔬蒸鱈魚。狹鱈魚俗稱明太魚或朝鮮明太魚，是鱈科中的重要種類，是冷水性中下層魚類，廣...
鱈魚蔬菜餅
用料鱈魚塊西蘭花朵胡蘿蔔根鱈魚蔬菜餅的做法鱈魚打成泥，胡軍卜和西蘭花煮熟切碎加入兩勺澱粉攪拌均勻小火煎至兩面金黃煎至兩面金黃即可...
第❶道減脂餐 | 鱈魚配時蔬
Dear，抗糖化進入第二週，我的體重掉了7斤，面板狀態也變好了。管住嘴果然是最立竿見影的減脂方法，減脂餐未必很難吃，今天這道鱈魚配🥬真好吃😋🔻鱈魚配時蔬🔻🔸食材清單1⃣️鱈魚塊，天喵超市購買，需要冷水解凍2⃣️西蘭花、娃娃菜...
鱈魚時蔬粥
用料鱈魚🐟西蘭花🥦番茄🍅小蔥玉米🌽核桃油大米鱈魚時蔬粥的做法鱈魚➕蔥節蒜片上鍋蒸熟切碎備用西蘭花下水焯熟切碎玉米粒煮熟打成糊狀番茄去皮切碎熱鍋倒入少量核桃油放入番茄碎炒熟加水煮至沸騰倒入事先泡好的米煮...
魚腸時蔬餅
大家發現沒，我特喜歡做飯時加點奶酪，它不僅是補鈣小能手，還可以完美給食材調味。經常給娃安排一頓奶酪餐，秋冬季想多長5cm，真不是啥難事。用料饅頭100克西蘭花20克小番茄15克奶酪碎20克黑芝麻5克鱈魚腸2根雞蛋1個魚腸時蔬...
《寶寶輔食》時蔬鱈魚餅
寶媽們總問我，蔬菜換一種行不行，當然行啦。我也是家裏有什麼就做什麼。用料鱈魚25克蛋黃1個麪粉25克青椒1個捲心菜20克《寶寶輔食》時蔬鱈魚餅的做法準備食材蔬菜和魚打成泥。這次我把蔬菜蒸熟了又做的餅。攪拌均勻，加適...
寶寶鱈魚芝士時蔬腸
鱈魚蛋白質比三文魚、鯧魚、帶魚都高，而肉的脂肪只有0.5%，比三文魚低17倍！很多寶寶不喜歡吃蔬菜，把蔬菜搭配鱈魚做成香腸，再搭配奶酪香味，幾百個月的大寶寶都非常喜歡！用料鱈魚1塊雞蛋1個澱粉5克菠菜1棵奶酪5克檸檬汁5滴寶寶...
時蔬鱈魚排
用料鱈魚排1塊洋蔥1/3個香菇1個蘑菇1個金針菇1小把胡蘿蔔1/3個黃瓜1/3個西蘭花7－8朵鹽黑胡椒粉生抽3大勺料酒3大勺蜂蜜1勺水澱粉時蔬鱈魚排的做法所有時蔬洗淨切好備用鱈魚洗淨吸乾水分，兩面抹上鹽、胡椒粉醃製一會兒，平...
寶寶輔食：鱈魚時蔬米餅
適合一歲以上的寶寶，好吃，一定要做給寶寶吃哦用料鱈魚塊雞蛋個胡蘿蔔根南瓜西蘭花核桃油米飯寶寶輔食：鱈魚時蔬米餅的做法準備食材。鱈魚用檸檬片醃製15分鐘。西蘭花焯水切碎，胡蘿蔔、南瓜切碎。鱈魚、蔬菜放入蒸鍋蒸熟。...
和風時蔬燉鱈魚
家裏買了整條的銀鱈魚，特別多，老是煎着吃烤着吃挺無聊的，換個吃法，也很日常，挺簡單的一道菜，類似於筑前煮。魚肉吃起來很鮮甜～怕麻煩的話做這一道菜就夠了，有葷有素。用料銀鱈魚（沒有鱈魚就用其他海魚也行）2-3塊任何時蔬（你喜歡...
快手鱈魚鬆時蔬麪條餅便當🍜
麥麥的第一份mini便當👉鱈魚鬆時蔬麪餅便當～用料胡蘿蔔半根洋蔥一小塊雞蛋1個寶寶直麪條1包深海魚餅半塊西蘭花🥦2朵澳洲金手指黑提5顆快手鱈魚鬆時蔬麪條餅便當🍜的做法食材準備，西蘭花提前加鹽泡水10分鐘左右，洋蔥胡蘿...
寶寶輔食鱈魚碎面時蔬餅11➕
用料鱈魚1塊胡蘿蔔2片菠菜3棵雞蛋1個碎面適量麪粉適量寶寶輔食鱈魚碎面時蔬餅11➕的做法麪條掰碎煮熟，胡蘿蔔菠菜過水，鱈魚用檸檬或者生薑去腥胡蘿蔔菠菜切碎磕個蛋鱈魚去皮去骨刺，這次買的鱈魚不太好，刺太多，這都是剔除來...
巨簡單的時蔬鱈魚炒飯
夏天不愛在廚房做菜了，來碗蛋炒飯吧，有啥菜就放啥，簡單易上手。炒好的飯顆粒分明、香糯可口，不愛吃菜的寶寶都能吃一大碗哦～銀鱈魚除了含有多種微量元素，特別適合給孩子吃，今天用它來做份炒飯，很美味哦～這次在盒馬買的銀鱈魚是...
香煎銀鱈魚配時蔬【主食-海鮮-鱈魚】
將冰島鱈魚煎到兩面金黃，細嫩質地與香脆表皮形成口感對比，佐以大廚自制黑椒汁，更襯托出魚肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷蘭豆、秋葵、杏鮑菇以及紅椒、西蘭花那一抹亮色，好一齣海洋與牧場的交響曲。用料主食材銀鱈魚190g蔬...
時蔬鱈魚雞蛋餅又一個快手餐
鱈魚營養豐富，脂肪低，非常適合給寶寶吃，快做起來吧！用料雞蛋1個鱈魚一小塊藕粉5克乳酪芝麻粉2克胡蘿蔔20克時蔬鱈魚雞蛋餅又一個快手餐的做法鱈魚在開水中煮一分鐘，撈出晾晾後切碎。胡蘿蔔擦絲鱈魚，胡蘿蔔放入碗裏，打一個雞...