番茄雜蔬烤雞
這款西式烤雞在借鑑JamieOliver和ELLEN-私廚的菜譜的基礎上又做了一些改動，集合了雞肉和雜蔬的原香，在混合香料的襯托下，味道酸鹹可口。一個半小時的烤制後，雞肉外皮焦脆有滋味，裏面又鮮嫩多汁，蔬菜香甜軟糯。最後還可以用...
番茄雜蔬湯
用料西紅柿個蒜瓣鹽克豆腐塊豬肉糜青豆杏鮑菇西蘭花姜番茄雜蔬湯的做法肉糜加老豆腐加姜做成肉丸然後用小火煎至表面焦黃...
番茄雜蔬雞肉丸子湯
用料食材:自制雞肉丸兩三個，洋蔥15g，聖女果5顆，平菇20g，青菜10g，水適量不愛吃肉，不愛主食，10m+番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法1，準備食材，洋蔥聖女果切碎，平菇切丁，青菜切碎，自制雞肉丸從冰箱冷凍室取出備用2，鍋中加少許油，加入洋蔥，炒出...
雜蔬烤雞翅
滿滿一大盤，連菜都不用炒了😄用料雞翅5個胡蘿蔔1根菜花1/4朵土豆1個小番茄適量迷迭香適量奧爾良醃料1勺蠔油2勺燒烤醬1勺蜂蜜2勺黑椒粉適量熟白芝麻適量食用油適量雜蔬烤雞翅的做法首先，把雞翅一分爲三，然後再在兩面各劃...
雜蔬香檸烤雞
這道「雜蔬香檸烤雞」以土豆、胡蘿蔔作爲輔菜，配以檸檬汁調味，烤出來的雞肉的鮮嫩多汁，吃起來欲罷不能。新鮮出爐的烤雞，讓整個空間充滿了濃郁的肉香。等不及微涼，就迫不及待的撕開雞腿直往嘴裏送，完全顧不了燙。感覺烤雞就...
改良版蒜香番茄雜蔬烤雞
原版來源於youtube上“廚房裏的人類學家”改了之後我覺得更好吃更入味了一些然後也減少了油和鹽的用量時間上也做了一些調整原料可以隨意增加嘻嘻好了囉嗦的菜譜來惹看起來東西有點多但是上炒雞簡單！！動手時間不超過20...
雞胸烤雜蔬
用料雞胸肉1塊洋蔥半個西蘭花半朵彩椒若干小番茄若干小土豆3個胡蘿蔔1根雞胸烤雜蔬的做法雞胸肉中間片開，劃兩刀，料酒，鹽，黑胡椒，洋蔥薑片醃製一晚西蘭花切小朵，彩椒、洋蔥、土豆、胡蘿蔔切塊，放一勺橄欖油，一勺鹽，適量黑胡椒...
雜蔬烤雞胸
用料胡蘿蔔1根扁菇少許西蘭花少許花菜少許牛油果1/4雞胸肉一塊雜蔬烤雞胸的做法烤盤上噴點油鋪上紙烤箱預熱350華氏度烤盤上放入蔬菜和雞胸肉再噴少許油撒點鹽（雞胸肉提前一晚醃好）烤15min左右即可，可以關火以後餘熱烤一...
番茄炒雜蔬
上週末剩下的幾樣菜，沒想到呀沒想到，炒在一起可真好吃(｢･ω･)｢嘿～用料番茄1個雞蛋1個嫩豆腐半塊銀耳1朵洋蔥1/3個青瓜1個蒜3瓣橄欖油少許勺生抽少許勺雞精少許勺鹽少許克番茄炒雜蔬的做法番茄入熱水，去皮，切片橄欖油煎雞蛋，撥至...
烤雜蔬雞翅
原料：用奧爾良醃料醃製好的雞翅8只，玉米一根切成薄片，洋蔥大半個，小番茄10顆，萵筍適量，鹽，黑胡椒，色拉油適量用料原料：用奧爾良醃料醃製好的雞翅8只，玉米一根切成薄片，洋蔥大半個，小番茄10顆，萵筍適量，鹽，黑胡椒，色拉油適量烤雜蔬雞翅...
雜蔬烤雞蛋
簡單低脂～好看也很美味～大人小孩都愛吃！隔壁小孩都饞哭啦！用料火腿腸西蘭花蘑菇雞蛋鹽克雜蔬烤雞蛋的做法蘑菇和西蘭花放開水加一點鹽和油鍋煮2-3分鐘，煮熟。撈出擠去水分撒點黑胡椒粉。兩個雞蛋打散攪均勻，加入純牛奶拌均...
雜蔬烤雞腿
TIME:1.5HFEED:3食帖轉載，侵刪致歉用料琵琶腿3根洋蔥半個雜菇100g黃椒半個芹菜（去葉）一根小米椒1根檸檬2片新鮮百里香、迷迭香、薄荷適量橄欖油2大匙紅酒醋1大匙海鹽、現磨黑胡椒粉適量雜蔬烤雞腿的做法將琵琶腿劃幾刀，用...
減脂番茄雜蔬雞肉丸子湯
用料雞蛋1個澱粉1勺雞胸肉1塊香菇蔥西葫蘆各種佐料減脂番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法雞胸肉剁碎，香菇，西葫蘆，蔥切碎，加入鹽，生抽，芝麻油，一小勺料酒，雞蛋，澱粉，五香粉，胡椒粉拌勻。（西葫蘆可單獨加鹽醃製析出水分）用自己習慣的方式弄...
烤雞翅雜蔬
用料雞翅12個芋艿/土豆2個胡蘿蔔1根洋蔥1個烤雞翅雜蔬的做法雞翅焯水，用冷水沖洗冷卻。雞翅用牙籤戳幾下，加入老抽、生抽、鹽、料酒、生薑、大蒜，暴力蹂躪。放置半小時以上。烤盤上鋪錫箔紙，刷一層油，切換蔬菜片，洋蔥條。烤...
番茄雜蔬面
用料麪條任意雞蛋個番茄木耳、杏鮑菇、土豆、火腿腸、小油菜番茄雜蔬面的做法雞蛋打散，其他食材全部切丁雞蛋炒熟炒散盛出來放一邊，用剩餘的一點油把火腿腸稍微煎一下，盛出來和雞蛋放一起把炒西紅柿炒爛，然後加杏鮑菇土豆...
番茄雞肉丸雜蔬
番茄湯汁濃郁，適合配大米飯吃用料西紅柿1個雞肉丸10個雜蔬粒100克番茄雞肉丸雜蔬的做法備菜番茄過水去皮，切碎先炒出汁加點水，倒入雜蔬粒和雞肉丸出鍋...
雜蔬烤雞
菜市場看到了小番茄很新鮮就想着可以做個烤雞還有香芋南瓜墊底。我特別喜歡吃烤南瓜用料橄欖油適量胡蘿蔔半根西紅柿1串鹽適量香芋南瓜半塊香草碎1把洋蔥1個雜蔬烤雞的做法南瓜胡蘿蔔切滾刀塊混合橄欖油鹽醃一下。撒...
番茄雜蔬飯
用料大米番茄番茄雜蔬飯的做法🖤米淘好放入電飯鍋，倒水。🖤番茄去皮切成小塊，西葫蘆切成小塊，木耳切絲過水淘一遍，豬肉切片。一起倒入鍋中。🖤倒入一大坨番茄醬，少許鹽，攪勻。中間放一塊黃油，關蓋點煮飯。...
番茄燴雜蔬
用料紅腸1小根圓白菜200克番茄醬1大匙番茄一個（中等大）洋蔥1/4個西芹兩小棵蒜末1大匙鹽1/2小匙胡椒粉1/4小匙橄欖油15ml番茄燴雜蔬的做法番茄燙去外皮，所有材料切丁，蒜切成末鍋熱後放入橄欖油，下洋蔥丁炒出香氣倒入蒜末和...
烤雜蔬 蒔蘿茴香根蘿蔔小番茄
簡單好吃又健康用料茴香根2棵胡蘿蔔1根小番茄若干蒔蘿若干橄欖油2勺第戎芥末醬2勺黑胡椒若干蒜鹽2克羅勒醬1勺烤雜蔬蒔蘿茴香根蘿蔔小番茄的做法茴香根、胡蘿蔔切塊放入小番茄後加橄欖油第戎芥末醬以及羅勒醬拌勻後撒...
番茄雞肉雜蔬焗飯
蛋白質（雞肉）碳水（雜糧飯/土豆/胡蘿蔔/青豆任意比例組合）蔬菜（西紅柿、洋蔥、西蘭花任意比例組合）用料雞胸肉1塊番茄1個大的洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根番茄雞肉雜蔬焗飯的做法雞肉切小塊，加醬油、料酒、鹽、黑胡椒粉、白胡椒...
雜蔬番茄蝦
用料蝦8-10只胡蘿蔔小半根小卷心菜5個小辣椒2個蕃茄醬3勺鹽，酒，水適量雜蔬番茄蝦的做法食材準備，胡蘿蔔切薄片，小卷心菜一切四，小辣椒切小段鍋裏倒一點油，加入蔬菜翻炒炒一分鐘左右，加入蝦翻炒，然後加入3大勺番茄醬（我用的是做...
雞翅烤雜蔬
兩口一個有肉有菜，超多的滿足感用料雞翅4個胡蘿蔔幾片青椒5分之一個紅椒5分之一個海鮮菇一小把雞翅烤雜蔬的做法雞翅洗淨，用廚房剪去骨，這時候有一把鋒利的廚房剪是關鍵😏，從大頭一邊剪開骨頭上的肉和筋膜，往下一拉就可以...
番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲
兩頓飯～用料雞胸250g糙米100g（生重）番茄一個甘藍胡蘿蔔生菜一碗多其他蔬菜400g醃肉料酒老抽黑胡椒粉五香粉番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲的做法醃肉翻炒乘出炒番茄，放糙米，加肉...
雞胸番茄雜蔬
用料雞胸肉1塊西紅柿1.5個雜蔬適量大蒜2大瓣油鹽1勺澱粉1勺黑胡椒粉少許料酒1勺生抽1勺雞胸番茄雜蔬的做法1⃣️雞胸切塊，料酒，生抽，澱粉，黑胡椒粉醃製半小時左右2⃣️大蒜切碎，番茄去皮切碎，雜蔬沸水燙熟，備用3⃣️熱鍋熱油，放切好...