孕婦食譜記錄
吃了四個多月的快餐盒飯，從懷胎五月開始，要多多給寶寶吃點家常營養菜系啦！1、孕婦飲食，以蔬菜、豆製品、瘦肉、魚、蛋、奶爲主。孕中期後可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。多吃新鮮青菜（代替水果）。 2、魚肉蛋奶是蛋白質的...
孕婦餐小記
用料麻麻好好吃飯，你在肚子裏要乖乖的喲希望你的鼻子像麻麻😆孕婦餐小記的做法每餐保證有蔬菜，蛋白質，一定量的碳水化合物喜歡吃空心菜據說生菜是最沒有農殘的菜？很愛橄欖菜，不過鹽分太高了，偷偷加一點點放在菜裏炒血糖高，所...
羊湯亂燉！孕婦記菜譜！
今天大雪風飛！只有羊湯能慰藉我好冷的內心了😁😂。用料冬瓜半塊紅薯粉一把娃娃菜半顆燉好的羊湯一大碗鹽少許黑胡椒粉1勺香葉1片羊湯亂燉！孕婦記菜譜！的做法羊湯是網上買的羊肉給配好了燉肉料。按說明燉的，吃了一頓，剩下的...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿
歡迎關注“leborn情報站”帶你一起做最美最辣寶媽！用料雞腿1個紅蔥頭適量蔥適量蒜適量生薑適量胡椒適量鹽適量胡椒粉適量蠔油適量生抽適量糖適量甘蔗頭1個（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿的做法準備好清洗乾淨雞腿。...
孕晚期食譜記錄
步入孕晚期了，去醫院檢查，慈祥的老專家像對自己女兒一般說，你控制的不錯，不用太擔心；年輕醫生如諍友一般說，你再不好好控制，生的時候有你好受的。至於怎麼控制我也不知道，立個選單記錄一下三餐都吃了些什麼吧。當然肯定不全，比...
【孕婦食譜】大盤土雞
雞肉雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及維生...
（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾
用料鱈魚尾1條生薑3片蔥花適量食用油適量蒸魚醬油適量（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾的做法鱈魚尾洗淨，瀝乾水分；取適量的鹽，將鹽均勻的塗抹在魚的兩面然後均勻的抹上食用油生薑切絲擺放在魚身下面和上面放入蒸鍋中大...
【孕婦食譜】記錄孕早期不重樣日餐
這篇菜譜，想送給愛烹飪，愛生活的你。如果週末，晨光熹微喚醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又飢腸轆轆的時候，不如給外賣放個假，簡簡單單的小餐食準備起來，熱火朝天的在廚房忙碌一番，享受鍋碗瓢盆叮叮噹噹的交響曲，一兩個小時的運動...
【孕婦食譜】香菇雞
孕婦適宜雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蒜泥白切肉
歡迎關注公衆號“leborn樂孕”我們是孕育全週期解決方案與知識、服務產品領導者這裏有：全方位助孕優育優生的定製健康管理服務、醫生專業推薦產品服務、專業知識課程用料五花肉450克八角2克香蔥20克生抽20毫升白皮蒜35...
蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪！孕婦控糖餐！孕婦記菜譜！
用料雞蛋1個蝦仁8個韭菜一小把莜麪窩窩六分之一籠蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪！孕婦控糖餐！孕婦記菜譜！的做法蝦仁8個，解凍，洗淨，切小段。打一個雞蛋，放胡椒粉，鹽，白醋，蝦仁放入，拌勻醃製。韭菜一小把，洗淨，切段。杆和葉子分開放。熱鍋冷油，...
（leborn樂孕）孕婦食譜——木耳燜雞翼
用料雞翼300克木耳15克油10克姜5克蠔油4克料酒5克（leborn樂孕）孕婦食譜——木耳燜雞翼的做法雞翼剁成件，木耳預先浸發好切條，姜切絲與雞翼混合，加入油鹽、料酒和蠔油鹽10分鐘起油鍋放入雞翼燜至熟加入木耳燜3分鐘就好了盛...
孕婦早餐記錄
用料手吃的孕婦早餐記錄的做法做吃...
記錄食譜
用料啥都想試試記錄食譜的做法動手能力Max...
孕中期食譜記錄
孕早期體重瘦了2斤左右，一旦過了孕反期，胃口迫不及待的好起來了，變得超能吃，基本不挑食，黃瓜🥒都可以啃上一根😂，可憐的我在體重維穩和美食之間左右搖擺……爭取不跑偏吧！記錄一下自己孕中期的食譜，願每個準媽媽都能順利到生，...
孕期食譜記錄
10.7知道自己懷孕了🤰日常飲食要更加重視啦🧐孕期有很多慎吃的東西.....可是嘴饞真的有時候忍不住🤤偶爾吃一次吧主要走健康營養全面的路線👏用料愛愛愛大量肉類牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、魚蝦、蛋蔬菜菠菜、蘿蔔、菌...
記錄我的孕期食譜
目前孕16周，從知道懷孕開始一直到現在基本上都沒有什麼孕期反應，食慾也一直都不錯，體重漲了15斤，基本上每週漲一斤肉啊，原本就不瘦，這下更胖啦，所以打算開始控制體重了，不知道能堅持多久，哈哈用料青菜適量蛋白質適量記錄我的孕...
（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅
用料蝦仁100克豆腐1塊胡蘿蔔40克雞蛋1個麪粉120克澱粉20克油一勺鹽2勺蔥一把（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅的做法準備食材蝦仁切丁、胡蘿蔔、蔥切末把豆腐、胡蘿蔔、蝦仁、蔥放入大碗內，再倒入蛋液放鹽放澱粉和麪粉用...
記錄孕期控糖食譜
糖耐測試餐後兩小時高了一點，把我卡在了這裏。這個是用來記錄平常的一些飲食，親測不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白攝入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰媽媽們，爭取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉類。牛肉雞...
孕婦食譜
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
【孕婦食譜】蘆筍蝦仁
蘆筍孕婦適宜蘆筍質地鮮嫩,風味鮮美,營養價值較高,富含維生素C、B-胡蘿蔔素和鉀,還有非常豐富的膳食纖維,孕期食用蘆筍可促進排便,預防便祕。緩解水腫,還能增強身體免疫力。蘆筍的硬根不易消化,烹飪前可去掉,以免食用...
【孕婦食譜】琥珀桃仁
很討厭吃生核桃，我媽又給買了一堆放在家裏，只能開發各種吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜適量【孕婦食譜】琥珀桃仁的做法剝核桃，剝好清水洗一下，每個核桃都溼潤且沒有雜質，就不用另加水了。糖，這麼大的勺，三勺。蜂蜜和黑芝麻...
食譜記錄
用料一日三餐食譜記錄的做法三黃汁燜鍋豆腐蝦口磨土豆紅薯蓮藕雞翅鵪鶉蛋洋蔥芹菜（生抽3勺番茄醬4勺蠔油4勺甜麪醬2勺黃豆醬2勺韓式辣醬2勺澱粉2勺六婆辣椒麪一包）…ps：難熟的先煮芹菜洋蔥可以後面放，不然黑乎乎不好看牛...
【孕婦食譜】菠蘿炒飯
孕婦吃菠蘿的好處：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。...
【孕婦食譜】番茄毛芹
水芹菜孕婦水芹菜有利於孕期消腫、減少抽筋頻率、提高睡眠質量。其豐富的膳食纖維可促進排便,預防便祕。多種植物化合物具有抗氧化衰老,保護心血管,抗菌抗病毒等作用。適合大部分孕媽食用。但孕早晚期出現尿頻的孕媽...