強健肩關節湯
偶然看了一檔關於肩關節保養的節目，現代人的肩頸難免會多少有些問題，平常除了注意姿勢及適當運動外，也可以進行一些食補，比如中醫推薦的以下這款湯。用料豬踭肉500克左右或視人數而定淮山（最好鐵棍的）適量銀耳兩小朵薑片適...
雞關節
用料雞關節各種香料調味料雞關節的做法雞關節泡水裏洗一洗（心理作用吧~）瀝乾水分鍋里加入雞關節我不放油燒一下然後放花椒麪？十三香香葉兩片蔥花幹辣椒一個生抽老抽料酒（我沒有料酒，放了點白醋也不知管用不）蒜土豆塊（小點入...
強身健體湯
用料豬骨少許竹蔗少許茅根少許板栗少許牛大力少許土茯苓少許蜜棗1顆陳皮1片強身健體湯的做法加入薑片少許煮沸水水開後放入豬骨，並加入一小蓋料酒(做法還是爲了去除血腥味)豬骨焯水後，把準備好的材料全部倒入湯鍋燉煮，快...
強身健骨板栗骨頭湯
🌰又是到吃板栗的季節啦，板栗營養價值高，它還具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。因爲板栗中的碳水化合物含量較高，能提供給人體較多的熱能，還能幫助脂肪代謝。這麼好，當然得安排上。用料豬骨頭500克薑片3片料酒2勺鹽少許板栗3...
強筋健骨：蓮藕杜仲牛骨湯
來源：廣州中醫藥大學一附院功效：本藥膳滋補甘潤，具有滋陰補虛、強筋健骨的功效。牛骨或豬骨含大量鈣質和骨膠原，對治療筋骨不適、骨質不堅很有幫助。蓮藕味甘性平，煮熟後可健脾開胃、益血生肌。杜仲有補肝腎、強筋骨、降血...
湯譜|強身健體～黑豆山藥豬尾湯
今天這款湯有助於補腎，強筋骨，簡單好喝😋用料豬尾骨一條黑豆適量山藥適量核桃適量胡蘿蔔1根鹽適量湯譜|強身健體～黑豆山藥豬尾湯的做法把所有食材備好：胡蘿蔔++黑豆+山藥+豬尾骨，豬尾骨已經焯過水洗淨了。全部食材放入鍋中...
紅燒雞關節
很好吃，有嚼勁，都是脆骨。用料雞關節2斤生抽2勺老抽1小勺八角3個白糖2勺料酒1勺姜4片鹽適量蔥1根孜然或者燒烤調料適量紅燒雞關節的做法雞關節買來後化凍，清洗準備一些蔥薑蒜雞關節涼水下鍋，開小火，少量蔥薑蒜、料酒，盡去血...
強身健骨的春季補鈣湯！
上週淅瀝了幾絲雨，這山間的草綠木抽枝。春天是萬物復甦的季節，也是人體生長旺盛的時期。俗語稱“春天不補鈣，錯失一整年”，是合適多吃一些含鈣量高的食物~這湯裏的魚，學名是黃顙魚，別稱千奇百怪，有黃鴨咕、黃辣丁、黃牙角、...
膝關節骨性關節炎中藥外洗經驗方
用於膝關節骨性關節炎病人，有膝關節積液的禁用。用法：三分之一的醋，三分之二的水，漫過藥三指，浸泡1小時，大火煮開，先薰膝關節，藥溫後把腳放入盆中，用藥渣熱敷膝關節，每次洗20分鐘，藥涼後再加熱，每天2次，每付藥用2天。（備註1.每付藥...
行氣健脾，利水消腫，強身保健，神奇的五豆湯
“豆”是個好東西，不會長胖，對身體很有幫助，沒事可以多試試煲這個湯，五色豆湯，集合五種豆搭配起來具有很好強身保健。下面一起看看怎麼操作吧用料紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、眉豆100克蜜棗4個陳皮1片水10碗行氣健脾，利水消腫，...
乾煸雞關節
喜愛吃麻辣的朋友可以試試哦！（裏面泡椒末是我自己泡的，如果家裏有泡菜罈子的直接撈5根出來剁碎就可以了）我做的菜都是不放雞精味精的！用料花椒5克幹辣椒15克蒜5瓣姜5大片料酒2勺鹽5克糖2克泡椒末10克雞關節300克香蔥2根尖...
解毒除溼、健脾利關節——土茯苓赤小豆煲脊骨
之前寫了個五指毛桃煲雞的去溼湯菜譜很多人喜歡，這次介紹一個去溼毒、健脾功效也非常好的土茯苓煲豬脊骨湯！新鮮的土茯苓解毒除溼、利關節，對痛風還有筋骨疼痛的患者有一定療效。而且新鮮的土茯苓煲湯很清甜，最近天氣悶熱...
肥小強肥小強健康粗糧飯
用料牛奶30克雞蛋2個米飯200肥小強肥小強健康粗糧飯的做法+紅腫號:紅盈合集，除開大米，所有材料，前一日洗淨後開水浸泡。隔日與洗淨的大米高壓鍋內同煮，適當多一些水，令粗糧飯稍微吃多些水，更軟和。...
健脾強胃泡澡包‼️給寶寶一個強健的脾胃
寶寶👶🏻脾胃虛弱，泡個健脾強胃的藥澡就能搞定！♥♥不要一聽到脾胃虛弱就很緊張，科學的餵養纔是根本！在科學餵養的前提下，外在調理纔會事半功倍。多吃利於消化的食物，不要給寶寶脾胃造成負擔。很多家長覺得孩子瘦小，一味大魚...
強健筋骨•田七花膠豬筋豬骨湯
骨折後可以煲此湯強健筋骨，有助於康復。用料豬骨500克田七10克豬筋3條花膠適量姜兩片蜜棗1個強健筋骨•田七花膠豬筋豬骨湯的做法花膠，豬筋提前泡軟。豬骨，花膠，豬筋冷水下鍋，加入姜和料酒一同煮沸，放到流動清水中清洗乾淨...
健康關東煮
用料cook100關東煮調料食材健康關東煮的做法cook100關東煮調料食材加入愛吃的丸子啊什麼的煮熟！好了！...
【精力湯】強身健體
強身健體，適合加班的日子用料甜菜根半個青檸半個聖女果5個蘋果半個亞麻籽半茶勺水320g【精力湯】強身健體的做法洗淨所有食材，甜菜根、青檸去皮，所有切塊加入Vitamix，製作...
山水蓮藕湯（益氣養血，強健筋骨）
牛大力：又名山蓮藕。是一種山藥材，根部食用。食用有補虛潤肺、強筋活絡的功效。蓮藕：蓮肥大的地下莖，生於水中可作食用，食用蓮藕不僅能爲人體補充大量營養物質，還能健脾止瀉、清熱涼血、補血生血、散瘀止血、滋補美容和排毒...
做出健康又營養的餃子的關鍵環節
做爲家裏的掌勺人，掌控着一家大小的飲食健康，做出健康營養的膳食是我一直的努力方向！從小跟姥姥，母親開始學做餃子，到現在又和朋友學，做餃子的方法也在不斷改進變化，但總的方向，就是做得越來越健康營養又不失美味。餃子基本做...
補血健腦強骨｜紅衣花生湯
紅衣花生米給全家人做份營養美味的花生湯吧～用料小粒紅皮·生花生米2小勺新疆·生腰果10粒清水3碗，約600毫升白糖2-3勺補血健腦強骨｜紅衣花生湯的做法食材備好倒入破壁機，調到漿露流程，20分鐘後就可以喝到美味花生湯我用的...
關節炎症 白醋
生活實用小祕方…😜😜用料蜂蜜10克白醋10克關節炎症白醋的做法把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天兩次，連喝一週，關節炎症消失。...
小孩健脾四君子湯（增強免疫力，開胃健脾）
小孩子容易感冒，受涼，夜裏睡着出虛汗，吃飯沒胃口，最適合喝這個湯了，一週一次即可！用料太子參少量白朮一片茯苓少量克淮山少量克小孩健脾四君子湯（增強免疫力，開胃健脾）的做法準備好藥材，提前把藥材泡出味，這樣湯就不需要煮太久！小...
（22）乾煸雞關節
用料雞關節250克青紅椒，香芹，芝麻適量酒鬼花生，香辣酥適量（22）乾煸雞關節的做法將雞關節洗淨，醃製上漿（鹽，味精，雞，胡椒粉，料酒、生粉，蛋，蒜汁，蒜香粉，色素）——蒜香味，蔥段，拍蒜，薑片，青紅椒1cm，六至七成油溫，雞關節，炸至外，焦內成熟，備用。烤...
健脾胃增強寶寶抵抗力湯
經常喝此湯能提升寶寶的抵抗力，少生病。用料豬肉眼（煲湯比較甜但肉粗不好吃）200克太子參少許雲苓少許蓮子少許芡實少許鹽少許健脾胃增強寶寶抵抗力湯的做法準備所有材料，藥材先洗乾淨，肉肉先用熱水過下，然後全部材料放到燉...
健脾強身-鯽魚粉葛祛溼湯
3、4月春季最怕溼氣重，犯春困。此湯尤適合脾胃虛弱、高血壓、糖尿病和胃潰瘍者常飲，以達到健脾祛溼、補虛損強身體之效。粉葛爲豆科多年生藤本植物，具有透疹止瀉、除煩止渴的作用。白鯽魚則有健睥利溼、和中開胃、活血通...