枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目
枸杞粥的特點：補腎益血，養陰明目。適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭暈目眩、久視昏暗、糖尿病、骨質疏鬆等症。用料大米100克，枸杞子30克。枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目的做法將枸杞子洗淨，大米淘洗乾淨，同放入鋁鍋內，加水...
藥粥療法-補虛粥 參姜
補氣用料薑汁5錢人蔘末5錢粟米1合藥粥療法-補虛粥參姜的做法共煮小貼士1錢=1.5-1.8g1合=20ml...
補氣提虛湯-人蔘公雞
春季是這樣一個擁有魔力的季節，花草植物都開始迅捷地生長起來，在院子裏中了一些蔬菜和香草，小苗們每天模樣都不同。即將迎來猛夏，植物們都要讓自己足夠強壯起來，以便迎接夏季的高溫和陽光。人也一樣，在春末可以稍稍進補，今天...
冬季補血低血壓氣虛補血補氣理氣鴿子湯
因爲自己有低血壓，每年的4、5月份開始，就會出現睏倦，無力，氣緊的情況，最嚴重的是在6、7月份。低血壓只能食療，目前還沒有藥物可以幫助改善。我一般喜歡在段時間給自己煲鴿子湯喝，補氣補血，氣血足了，執行暢通，渾身才有力氣。最近...
玉靈膏（氣血雙補不上火，適合氣虛血虛）
玉靈膏源自中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》。是補氣血最出名的膏方。羅大倫博士力薦的補氣血甄品，特別適合氣血特別虛，一補就上火的人。玉靈膏具有提高睡眠質量、提高精力、保持面色紅潤等功效。玉靈膏是傳統的食療藥...
太子參蟲草花補虛湯
太子參又叫孩兒參，是最性味平和的一種參類，補氣生津、不燥不熱。這道湯就是利用太子參的溫和，再搭配上滋肝補腎的蟲草花、養陰健脾祛溼的雲苓、芡實、薏米等食材，整道湯甘潤性和，滋補又不上火，有補虛安神、補中益氣、健脾祛...
補虛立夏蛋
立夏一過，夏天正式到來，長沙的天氣一下就從冬天進入夏天，很多朋友會身體疲勞、四肢乏力、食慾減退，每天都昏昏欲睡，這是因爲疰夏了。疰夏其實就是炎炎夏日對身體的過度消耗。立夏吃核桃殼煮雞蛋，不僅可以固攝腎氣，還能防止疰...
健脾補虛粥
如今的人們思慮多，想得多，一件事還沒說做不做這想法就一堆一堆的，不過這也沒辦法。眼瞧着別人都變的這麼“想得周道”自已怎麼可以變成馬大哈、少根筋呢？哪個人也不願傻呼呼的讓別人玩吧？就算這天生就不會周道的人也會想着...
調理脾胃～虛不受補湯
稍微吃一點補的東西就上火，快來試試這碗調理脾胃的湯水吧！脾胃運化開了，就不容易上火非常清潤用料五指毛桃20克桂圓肉10克芡實15克幹淮山10克薏仁20克無花果3顆調理脾胃～虛不受補湯的做法準備材料：這個是1～2人份的洗淨材料，...
大姨媽貧血痛經補虛補血補氣經期養生湯水
好記性不如爛筆頭記錄下這幾年親踐有效的養生小技能這些東西平時也可以喝，只是平時體質好的人不會特地去吃能夠補益的東西，只會在特殊虛弱時期纔想好好愛自己。大家都很忙，但是再忙也要自己做個飯，照顧自己的胃，照顧好大姨...
☞啤酒鴨☜🐥（冬季溫補，滋陰補虛）
男朋友的媽媽來看我們~帶來了好多東西😁😁😁那今天就做一道啤酒鴨~🦆冬季吃鴨肉溫補很好的呦用料蔥3-4片姜3-4片辣子皮5個鴨肉半隻八角2個桂皮一小塊香葉兩片冰糖適量老抽1勺生抽1勺啤酒半瓶料酒兩勺☞啤酒鴨☜🐥（冬季...
補虛健脾的紅薯燕麥
【#今日破壁食譜#紅薯燕麥】吹了一晚上的空調早餐的時候喝一碗，好暖胃補虛健脾，潤腸通便用料紅薯1個燕麥米20克紅豆10克直飲水600ml補虛健脾的紅薯燕麥的做法1.紅薯洗淨去皮切塊，也可不去皮，紅豆燕麥米沖洗乾淨！2.破壁機中...
【益氣補虛】啤酒鴨
鴨肉不僅富含蛋白質，還能益氣補虛，滋陰養顏。體內有熱，體質虛弱者，宜多食。用料鴨1/2～1只海帶200克黑木耳50克啤酒1罐花椒15～20粒八角5～10個桂皮1～3塊香葉3～5片姜5～8片小米椒3～5個【益氣補虛】啤酒鴨的做法準備食材:鴨肉、海帶、...
小米山藥粥&補腎潤肺止咳補虛
小米粥作爲養生佳品必備，尤其腸胃功能差的人羣非常適合。山藥既是一種食材，在食用之後可以起到補腎、潤肺止咳、止瀉、滋養身體的功效，並且能夠緩解腎虛的虛熱，以及可以治療遺精、早泄、女性的白帯過多等，緩解咳嗽的作用。...
🔥補血補血🔥大補心血體虛貧血身體虛弱補血方-代參引（玉靈膏）失眠心悸有用
我從陳允斌老師那兒學來的方子，是我自己實踐拍照記錄在此分享給大家同時也方便自己需要的時候用。這個是傳統方子，產婦在產前吃可以增強體力，補益作用很強，稱其有勝過人蔘之功。原方出自清代王孟英食譜-玉林膏也叫代參膏...
天麻當歸補虛湯 養生湯 滋補湯
老火湯是廣東人傳承數千年的食補養生祕方，時間長，火候足，集藥補食補於一身，不僅是調節人體陰陽平衡的養生湯，更是輔助治療，恢復身體健康的藥繕湯。此款藥繕湯調理頭暈目眩，氣血兩虛引起的頭暈、盆血、月經不調和低血壓。用料...
瘦肉湯（病中補虛湯）
瘦肉湯，廣州叫瘦肉水，家裏人生病或住院其間都合適喝的一款湯水，輸液後及時補充營養，大人小孩任何體質都適合，簡單的食材，也可以作爲簡單營養湯水經常燉。用料瘦肉剁碎300克純淨水或涼白開4-5碗生薑2片瘦肉湯（病中補虛湯）的做...
立夏補虛蛋
立夏，標誌着四季正式從春入夏。木生火，春天生髮了，夏天才會長。南方爲火，在季爲夏，在髒爲心。夏天是考驗心的季節，心氣要順利下降，腎氣才能上升。天氣炎熱，容易各種煩悶，但如果腎精充足，一切就都不是問題了。所以，補虛，補的是腎氣...
首烏牛肉湯 補腎 補虛 虧虛 鬚髮早白
功效：首烏牛肉湯能滋養腎臟、補虛養身，適用於肝腎虧虛、鬚髮早白。用料瘦牛肉200克黑豆100克龍眼300克首烏20克紅棗20克鹽適量蔥末適量姜沫適量料酒適量首烏牛肉湯補腎補虛虧虛鬚髮早白的做法1、將黑豆洗乾淨並用溫水泡...
補體虛氣血不足湯——天地人補元湯
爲體虛氣血不足的瘦弱女性，提供一道益精養血的清補靚湯作爲日常保健膳食！C小姐，17歲，形體瘦弱，深受月經問題困擾。確實，人羣中有這麼一類，“體型或高或矮的瘦弱女性”，“能吃卻難以增重”，“既有動輒汗出的怕熱又見手足涼的怕...
沙蟲幹補虛湯—（補腎系列）
功效:滋陰補腎、清熱降火、適合陰虛盜汗，夜尿頻多的人羣飲用用料沙蔘30克玉竹30克淮山30克芡實20克蓮子20克響螺肉20克沙蟲幹20克紅棗3個豬骨350克水1000克沙蟲幹補虛湯—（補腎系列）的做法材料備好材料備好豬骨焯水撈出...
羊蠍子鍋，益腎補虛，明目補肝，護胃壯骨
沒有羊蠍子的秋天和冬天是沒有靈魂的。吃吃肉，喝喝湯，暖暖過秋冬。自己燉的羊蠍子肉質更鮮嫩，湯質更好。用料羊蠍子1.5斤燉羊肉料包1包姜8片蒜8瓣八角5個老抽2勺生抽2勺鹽適量羊蠍子鍋，益腎補虛，明目補肝，護胃壯骨的做法羊...
【小食醫】補虛奶茶——補腎養胃的好奶茶
這是一杯有功效的補虛奶茶，好喝不胖又健康。【適合腸胃虛弱、氣血虛弱、經常熬夜容易疲憊的人~】做法很簡單，在家10分鐘就完全搞得定，配料也簡單，樓下便利店就可以買齊。至於它還有什麼其他神奇的功效，歡迎關注公衆號【盛...
腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯
開始我們的備孕期，首先是調理好各自的身體，營養湯少不了，鍛鍊身體少不了，早睡早起更是重要，我一直都是氣血不足的狀態，醫生同學建議我養成早睡早起的好習慣，再食補一下，沒多大問題用料排骨450克山藥1根高麗蔘適量料酒2勺姜2片...
女性滋補體虛寒調理
這道是自己經常調理氣血的一道方子，平時宮寒痛經都是喝它調理的，好東西分享給廚友們用料紅棗8顆桂圓8顆雞蛋🥚1個紅糖若干克女性滋補體虛寒調理的做法準備食材桂圓先剝好紅棗洗乾淨裝盤子，在紅棗表皮劃幾刀口子，方便煮。...