蘆筍清炒蝦仁1
用料蘆筍10根蝦仁按需料酒按需鹽按需蘆筍清炒蝦仁1的做法蝦仁用鹽和料酒醃製。蘆筍去下段硬皮，斜切段焯水，加點鹽。熱鍋熱油下蝦仁。炒至略變色加入蘆筍。炒片刻加點鹽即可裝盤。...
清炒蘆筍蝦仁
用料蝦仁克蘆筍根料酒勺鹽克胡椒粉克清炒蘆筍蝦仁的做法鮮蝦買來剝殼（放冷凍室1小時後比較容易剝），去蝦線，加鹽、胡椒粉、料酒，用手抓勻醃漬15-20分鐘蘆筍削去底部硬皮，斜刀切好鍋燒熱，放油，入蝦仁，煸炒斷生後盛起備用。鍋洗淨...
夏日清爽-蘆筍蝦仁
用料蘆筍15根左右蝦仁25只左右蔥一丟丟姜2片澱粉1勺料酒1勺黑胡椒粉一丟丟鹽一丟丟生抽一丟丟耗油一丟丟雞精一丟丟夏日清爽-蘆筍蝦仁的做法蘆筍切掉點根。下半部分削皮。斜切段。焯水，放一丟丟鹽🧂，水開後，大概30秒-1分...
素菜•蘆筍鮮 蘆筍炒雞蛋蝦仁
蘆筍，世界十大名菜之一，嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料蘆筍雞蛋2個蝦仁蒜姜...
小清新蘆筍炒蝦仁
用料蘆筍8根蝦仁20個西葫蘆半個口蘑4個料酒2勺澱粉少許鹽少許魚露2勺小清新蘆筍炒蝦仁的做法蝦仁去蝦線，用料酒，魚露，一點點澱粉，醃15分鐘，這一步忘記拍照片了。。蘆筍去掉老的部分，切段。西葫蘆切塊。口蘑切十字刀或者奔馳...
春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁
朋友送來了幾顆春筍，因爲從來沒做過這東西，所以一時間有點慌。最後選擇蝦仁和蘆筍一起炒，效果還不錯。蝦仁和筍的鮮甜，是春天的味道。用料蘆筍4根蝦仁10個春筍4根澱粉1勺料酒3勺鹽若干克春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁的做...
蘆筍炒蝦仁
蘆筍的清單爽脆加上蝦仁的鮮美，匯成了一道顏值爆表的下飯菜用料蘆筍五六根蝦仁適量料酒三勺鹽適量黑白胡椒蘆筍炒蝦仁的做法成品圖成品圖...
蝦仁蘆筍
這道菜老少皆宜，減肥的小夥伴強烈推薦用料蘆筍8根蝦仁8只料酒1勺鹽2克姜3片蒜4瓣小蔥2根新鮮辣椒3個新鮮花椒10粒蝦仁蘆筍的做法一整根蘆筍，至少可以弄成3截，下面很長一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水開之後，放進去焯1分...
〈健康·美味〉橄欖油清炒蘆筍蝦仁
最近忙的昏天黑地，精疲力竭，很多天沒有來下廚房了。終於在昨晚睡了十個小時以後感覺恢復了一點活力。在超市看到蘆筍品質很不錯，於是中午就做了蘆筍蝦仁。蘆筍一直是我的心頭好，大愛的蔬菜，春夏正是吃蘆筍的好季節，就是杆莖...
低卡又清新的白蘆筍炒蝦仁
正是荷蘭白蘆筍季節中，做法簡單、葷素搭配，營養豐富，降脂清腸，一舉多得！用料蘆筍（切段）500克蝦仁200克胡蘿蔔（切片）1根蒜頭（切碎）1瓣薑絲適量蠔油1/2勺鹽1/4茶匙胡椒粉少許油1勺低卡又清新的白蘆筍炒蝦仁的做法爆香薑絲、蒜頭，加...
蘆筍荸薺炒蝦仁（蘆筍馬蹄炒蝦仁）
營養又美味快手菜，一天三餐都適合上餐桌的百搭小炒😋️😋️應季的荸薺，新鮮的蘆筍，脆爽的蝦仁，只要兩種基礎調料：鹽和雞精，就能炒出一盤美味下飯菜。8月1日-8月23日，跟做我的食譜，或分享您的媽媽營養餐，有機會贏取美的家用電烤箱等...
蘆筍蝦仁
用料蘆筍3-4根蝦仁幾個蒜瓣2個黃油10g鹽、黑胡椒適量口蘑2-3個（沒有可以不用）蘆筍蝦仁的做法蝦仁去蝦線，口蘑洗淨切片，蘆筍削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片備用。鍋內放黃油中火加熱溶化把蝦仁放進去煎，撒點鹽和黑胡椒，蝦仁8...
清炒蝦仁蘆筍
用料蝦仁200克蘆筍12根澱粉1勺鹽5克油50克清炒蝦仁蘆筍的做法1.將蘆筍均勻切段，放盤備用2.鍋裏燒開水，放入一勺鹽，將蘆筍放入，一分鐘後撈出，放在涼水盆裏【此步是爲了讓蘆筍顏色更加翠綠】3.備好蝦仁🍤4.食用油下鍋燒熱後，...
怡s【清炒蘆筍薄片】蘆筍1
蘆筍，絕對算是我最愛的蔬菜之一，天生麗質，清香脆嫩、潤滑柔軟、鮮美爽口。涼拌、清炒、燉煮、下火鍋、做熟食皆可，亦可與魚、肉、雞、蛋配製成菜。喜愛它的多變百搭，更迷戀它無論何種烹飪都能不濁不妖的獨特滋味！用料蘆筍6...
蝦仁炒蘆筍
昨天逛超市，銷售員推薦的蘆筍，炒蝦很好吃哦，所以就來了這道蝦仁蘆筍用料蘆筍10根蝦仁250克鹽2克澱粉0.5勺姜1片蝦仁炒蘆筍的做法1，蘆筍洗淨後切段2.蝦剝殼，用點鹽和生粉抓下，放置3.蘆筍過水，水裏面放點鹽，差不多過水1分鐘姜嗆...
蘆筍炒蝦仁
收藏用料蘆筍蝦仁蘆筍炒蝦仁的做法1234567...
蘆筍炒蝦仁（清甜可口）
夏日炎炎，重口味的菜難以下肚，那麼就來一份清炒蘆筍蝦仁，清甜無比！用料蘆筍600克蝦仁20只胡蘿蔔適量鹽2克料酒2勺大蒜3瓣蘆筍炒蝦仁（清甜可口）的做法1、將蘆筍下半截的硬表皮削除，上半截較嫩的部分保留，然後斜切成段；2、把新鮮...
炒蝦仁蘆筍
用料蘆筍一把凍蝦4-5條鹽適量黃油適量食用油適量黑胡椒適量炒蝦仁蘆筍的做法盒馬先生上買的這種凍蝦還不錯洗蘆筍切掉尾部留下嫩的部分從冷凍取出凍蝦扔到冷水裏解凍去掉蝦頭蝦殼蝦線切丁備用熱鍋倒入食用油熱一會再...
便當🍱蘆筍清炒蝦仁➕番茄炒蛋
記錄一下每天帶去公司的便當🍱～用料蝦仁10來只好像蘆筍4根雞蛋1只鹽一丟丟黑胡椒一丟丟料酒1小勺番茄1個便當🍱蘆筍清炒蝦仁➕番茄炒蛋的做法【蘆筍清炒蝦仁】蝦仁去尾線，用鹽、料酒、黑胡椒醃15分鐘，然後熱鍋倒油把油加...
蘆筍炒蝦仁（清脆爽口）
蘆筍炒蝦仁營養價值豐富，爽口開胃，簡單營養又有顏值的一道菜，快動手吧😄用料蘆筍1把蝦仁10只料酒適量白胡椒粉少許鹽適量糖少許蘆筍炒蝦仁（清脆爽口）的做法蘆筍底部去皮切斜刀鍋中水開，滴幾點油，焯水十秒鐘，快速撈出，冷水沖涼，...
減脂清爽蘆筍炒蝦仁
非常適合減脂時候吃的一道菜，做法簡單，調味清淡，蘆筍的爽脆和蝦仁的Q彈搭配的剛剛好用料蝦仁200克蘆筍250克料酒一小勺胡椒粉一小勺鹽一點蠔油1勺減脂清爽蘆筍炒蝦仁的做法蘆筍洗乾淨斜切成條，根部比較老的部分不要浪費，削...
蘆筍小炒蝦仁
分享一道中學生也能做的家常菜，鮮得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，無需米飯，顏色漂亮，簡單快手。用料蘆筍200克蝦仁50克蒜2瓣油10克鹽1克紅椒1個黃椒1個生抽1勺水澱粉10克蘆筍小炒蝦仁的做法先來一張成品圖。食材合集。油熱爆...
手剝鷹爪蝦仁清炒蘆筍
用料鷹爪蝦500克蘆筍200克鮮香菇6朵鹽少許白糖少許蠔油3勺大蒜2瓣手剝鷹爪蝦仁清炒蘆筍的做法鷹爪蝦，純野生的小海蝦，肉質滑嫩Q彈。不過有點難的是剝蝦仁，因爲蝦子比較小，不太好剝，可能會稍微費點時間哈。一定要有耐心哦！看...
夏日清口菜蘆筍炒蝦仁
用料蘆筍15根蝦仁200克鹽適量黑胡椒碎適量夏日清口菜蘆筍炒蝦仁的做法蘆筍切段焯水後立即放入冷水裏沖洗下（這樣能保證蘆筍的鮮綠）備用蝦仁洗淨，熱鍋涼油倒入洗淨的蝦仁煸炒，炒至變色後放入焯好水的蘆筍，撒入適量的鹽，繼續...
蘆筍清炒蝦仁
即使夏天沒有胃口，看起來也會有食慾，少油健康低脂的經典菜餚。用料【主料】蝦仁180克蘆筍250克【調料】料酒適量白胡椒適量食鹽適量雞精適量白糖適量蘆筍清炒蝦仁的做法蝦仁自然解凍，用廚房紙擦乾水分。加入料酒、食鹽、...