雞蛋刀削杏鮑菇
用料雞蛋2個鹽半勺蠔油1勺生抽1勺老抽半勺杏鮑菇倆個木耳少許小青菜少許孜然適量辣椒麪適量雞蛋刀削杏鮑菇的做法杏鮑菇用削皮刀，削成片。木耳提前泡好，準備蔥花，蒜蓉雞蛋加水少許白醋幾滴，攪拌均勻，加點鹽。起鍋燒油，雞蛋...
刀削杏鮑菇
從抖音上（@友友麻減脂餐）看到的菜譜，做了之後發現很好吃，很適合減脂期的人。大家減肥加油呀！用料杏鮑菇1個蒜適量生抽1勺耗油半勺糖適量（減肥也要適量吃糖呀！）燒烤料1勺刀削杏鮑菇的做法①用削皮的刀把杏鮑菇削成和刀削麪一樣...
番茄雞蛋刀削杏鮑面
就突然很想吃麪～然而麪粉的碳水化合物對胖子太不友好了，剛好刷到視頻教做低卡“杏鮑刀削麪”照葫蘆畫瓢，安排～用料杏鮑菇3只雞蛋1只西紅柿2個小香蔥幾根吧蒜3瓣橄欖油大概15g生抽一勺耗油一勺香醋多半勺黑胡椒粉一點點番...
減脂炒杏鮑菇刀削麪
用料杏鮑菇1個生抽1勺蠔油1勺鹽適量胡蘿蔔1/3根雞蛋1個包菜1/4個土豆1/3個魚丸2個減脂炒杏鮑菇刀削麪的做法土豆，胡蘿蔔切丁，魚丸，包菜切絲杏鮑菇用削皮刀削成條杏鮑菇熱水下鍋焯熟撈出備用鍋裏熱油下土豆和胡蘿蔔翻炒2...
仿版肥牛炒刀削(生酮杏鮑菇炒五花肉)
小酮人想吃麪，怎麼處理，哈哈哈，騙騙自己唄。肉其實可以不必那麼麻煩，肥牛卷，肥羊卷都行的，我是無聊搞事才弄成五花肉卷的。還有用不用椰子油也是隨意的。用料五花肉500克杏鮑菇300克蠔油適量椰子油適量仿版肥牛炒刀削(生酮...
花刀杏鮑菇
偶然看到養花羣裏的大神發的菜譜，感覺挺有意思的，也想自己寫一個，分享一下做菜的心得。第一次寫這個東西，沒有經驗歡迎大家多來指點。今天分享的是花刀杏鮑菇，是我們家人比較喜歡吃的菜，特點就是做法簡單快速，素菜肉的口感，有...
低卡減脂必備杏鮑菇刀削麪參上！
基於一個寧可少吃也不會運動的人來說，蔬菜三明治，菜花炒飯已經滿足不了我了，偶然間種草了這款杏鮑菇刀削麪，做出來一吃，竟然有一種燒烤的味道~！感動~就算不減肥也可以做一下試試看~講真~！快試試~！用料杏鮑菇450g左右青菜看喜...
TOKIT電磁爐刀削杏鮑菇
沒有面粉的杏鮑菇刀削麪，超健康！用料杏鮑菇2根蒜末10克小米椒10克生抽20毫升蠔油10毫升食用油20毫升香醋20毫升辣椒麪1茶匙TOKIT電磁爐刀削杏鮑菇的做法準備好食材原料杏鮑菇洗淨後用削皮刀刨成薄片鍋燒熱，淋入20毫升油...
刀削杏鮑菇-轉自陛下開飯了
#刀削杏鮑菇#你們一定都吃過刀削麪，那你們吃過刀削杏鮑菇嗎？孜然味的杏鮑菇，揉揉韌韌，每一口都像在擼串！爆香！真的比肉還好吃，而且還不胖！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈[偷笑]食材：杏鮑菇、大蒜、蠔油、生抽、白芝麻、孜然粒、辣椒麪、鹽...
小美之刀削杏鮑菇
留存自用用料杏鮑菇適量小美之刀削杏鮑菇的做法無無無無...
減脂C位菜，無麪粉‼️鮮爽杏鮑菇刀削麪💃
杏鮑菇屬於高蛋白，低脂肪是真菌食物，有8種人體必需氨基酸，極易被人體消化吸收👍，豐富的膳食纖維能夠幫助排出體內毒素，起到保持面板光澤、改善膚色暗沉的狀況💆♀️；碳水含量大概就只有普通麪食13%，是名副其實的減脂養顏C位...
純素美食｜刀削杏鮑菇
原食譜非純素，不方便分享連結，感謝廚友的分享💐只有杏鮑菇，沒有面粉的“面”，真的很有創意呢！【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、...
減脂｜0澱粉刀削麪｜炒杏鮑菇
會有刀削麪的錯覺哈哈哈哈用料杏鮑菇2個生抽2勺蠔油2勺醋3勺愛吃辣的自己➕辣椒哈黃瓜條/胡蘿蔔絲/香菜什麼的看自己喜歡加減脂｜0澱粉刀削麪｜炒杏鮑菇的做法杏鮑菇洗乾淨，用刨刀刨成條熱鍋➕油➕大蒜爆香，下杏鮑菇條。➕...
0碳水無負擔的杏鮑菇僞刀削麪(炒麪版)
第一次知道這道菜的時候就想做了，利用了杏鮑菇的韌勁口感，和無碳水的優點，還原一道麪食，聽上去就蠢蠢欲動想試試。今天吃完表示果然很不錯！建議減肥期又愛吃麪的妹子都可以做起來～用料杏鮑菇2個蒜2瓣小米辣1個(可選)蔥1根青...
牛肉杏鮑菇刀削番茄醬汁面
用料牛肉100克杏鮑菇1個/100克左右蒜6瓣生菜適量自制番茄醬30ml牛油適量海鹽適量黑胡椒1勺薑黃適量牛肉杏鮑菇刀削番茄醬汁面的做法準備好配料，將蒜瓣切丁，上腦肥牛切成肉糜備用鍋熱放入適量的牛油待油熱後放入蒜丁煸炒...
雞蛋炒刀削
用料刀削麪200克雞蛋2個小蔥8根青菜2顆小米辣適量鹽6克醬油3勺香油1勺醋2勺雞蛋炒刀削的做法蔥切象眼段，青菜，小米辣改刀，雞蛋加鹽打散刀削麪煮至八分熟，撈出過涼水熱鍋涼油，油燒熱，去生油味兒，倒入雞蛋炒熟雞蛋盛出倒入蔥段...
假裝自己是刀削麪的杏鮑菇
持續探索減脂餐新品，今天研究下刀削麪的完美替代品，杏鮑菇。用料青椒1個胡蘿蔔小半根蒜三瓣生抽3勺蠔油1勺雞蛋1個自制辣椒油2勺陳醋根據個人口味添加假裝自己是刀削麪的杏鮑菇的做法杏鮑菇洗淨晾乾，蔥蒜切末（不喜蔥蒜的...
杏鮑菇刀削麪
經過一個被大魚大肉轟炸的春節，是時候該還“胖債”了。用料杏鮑菇5個橄欖油少許勺蒜瓣5瓣小米椒3根醋2勺蠔油3勺生抽3勺辣椒麪2勺杏鮑菇刀削麪的做法5根杏鮑菇洗淨，用刨子削成長薄條。少許橄欖油+5瓣蒜末+3根小米椒圈，中...
低脂版炒刀削麪（杏鮑菇）
用料洋蔥個鹽克生抽勺杏鮑菇牛肉雞蛋低脂版炒刀削麪（杏鮑菇）的做法削皮刀把杏鮑菇削成薄片。牛肉切小粒。洋蔥切小粒。炒雞蛋備用。鍋中熱油，加入牛肉和洋蔥翻炒。加入杏鮑菇繼續翻炒均勻。加入料酒，生抽，鹽，雞精，繼續翻炒。...
杏鮑菇刀削麪
什麼？！減脂餐竟然吃刀削麪！大家第一眼看到是不是都以爲我在開玩笑啊，麪粉澱粉含量高，多吃易發胖，好難取捨對不對？但今天要分享的刀削麪可不一樣哦，因爲它完完全全不含1粒麪粉！不用麪粉要怎麼做麪條呢？噹噹噹，那就要請出我們今天...
減脂雞肉杏鮑菇刀削麪
用料杏鮑菇5個豆皮1張雞胸肉1塊小白菜6顆減脂雞肉杏鮑菇刀削麪的做法所有材料切片切條，加老抽、鹽煮一煮😀小貼士雞胸肉是我早些時候用老抽和酒醃的，解凍後翻炒至半熟就OK了，大家可以隨意醃製自己喜歡的口味...
油潑刀削杏鮑菇
用料杏鮑菇2個味極鮮1勺鹽適量蒜4瓣蠔油1勺小蔥0.5根鮑魚2只小米辣2根辣椒粉1勺油適量油潑刀削杏鮑菇的做法用刮刀削成片，如圖蔥，蒜，小米辣切好備用油鍋熱油，油潑上就做好了杏鮑菇需要燥一下...
杏鮑菇僞裝刀削麪
用料杏鮑菇3個食用油一勺醬油1勺蠔油1勺鹽半勺辣椒醬半勺杏鮑菇僞裝刀削麪的做法杏鮑菇洗淨用削皮刀削成薄片，類似刀削麪的形狀。起鍋燒油加入杏鮑菇翻炒加入醬油一勺，蠔油一勺，鹽半勺，翻炒加入麻麻祕製辣椒醬，翻炒杏鮑菇...
0碳水刀削麪（杏鮑菇面）
蔬菜可以根據各人喜好調整，好吃不長肉，減肥再也不用餓肚子了！以下爲1人份；用料杏鮑菇1個油10克（1湯勺）西紅柿1個毛豆米適量娃娃菜適量熱水100克鹽2克0碳水刀削麪（杏鮑菇面）的做法所有食材洗淨，西紅柿去皮切塊，娃娃菜切段備用；※...
刀削杏鮑菇（熬樂多版）
杏鮑菇這麼做口感非常勁道，算是上得了檯面的啤酒菜了，燒烤感十足！用料杏鮑菇2個蒜3瓣鹽1/2茶勺生抽1/2茶勺孜然粉1/2茶勺辣椒麪1/2茶勺芝麻1大勺刀削杏鮑菇（熬樂多版）的做法用削皮刀一片一片片下杏鮑菇備用主鍋內放入800ml...