肉絲彩椒白豆角
工作日，一道內容豐富的快手菜最方便。用料白豆角300克青紅椒2個豬肉絲適量料酒1勺生抽1勺鹽🧂適量雞精1勺蒜🧄3瓣肉絲彩椒白豆角的做法準備好食材白豆角焯水肉絲加料酒、生抽醃製一會兒青紅椒、蒜瓣都切成寬片狀油熱後...
彩椒白玉菇
菌菇類真是美味呀👻用料白玉菇300克彩椒2個蒜3瓣生抽2勺蠔油1勺鹽適量不要多放彩椒白玉菇的做法白玉菇去根洗淨，對半切，在水中加少量鹽浸泡彩椒對半切開後切成條，顏色隨意搭配鍋中加油，蒜瓣切片爆香下白玉菇翻炒半分鐘左...
彩椒拌白菜絲
這道涼菜看上去清爽脆嫩，雖然原料簡單，很家常，但經過調料拌入，其口感是微酸辣、鮮香和脆爽感，主要調料有黃豆醬、小米辣、香菜。無需一滴油，爲保留蔬菜的維生素及其營養，吃時將調料淋入盤中輕輕拌勻即可。用料白菜幫1朵彩椒4...
彩椒
用料彩椒1500克大塊冰糖160克味極鮮800克水600克醋150克高度白酒150克彩椒的做法洗淨，晾乾水分，泡菜壇洗淨倒一壺開水燙20分鐘,控幹水分備用。將晾乾的辣椒及所有材料混合放入泡菜壇等待20天以上。...
七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二
開胃、爽脆、香辣……愛上它！就是它！🌶️用料七彩椒1斤生抽2斤黃冰糖200克高度白酒50克八角2個七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二的做法彩椒洗淨晾乾。生抽➕八角放鍋裏，煮開後放涼備用。準備好無水無油乾淨的可密...
彩椒萵筍白玉菇炒蝦仁
夏天再適合不過的一道菜。用料彩椒適量萵筍適量白玉菇適量蝦仁適量鹽適量油適量料酒少許彩椒萵筍白玉菇炒蝦仁的做法彩椒切塊，萵筍切菱形塊，白玉菇切成兩段。起一鍋開水加入油鹽把萵筍，白玉菇汆燙一下撈出備用。準備幾隻...
減脂小白の彩椒小炒
美味總是吃不夠～用料紅椒0.5個黃椒0.5個香菇3朵秋葵4根杭白菜2根花椒油1.5勺鹽少許黑胡椒少許雞蛋1個減脂小白の彩椒小炒的做法切配好所需食材，如上花椒油熱鍋，加入香菇，翻炒加入紅黃彩椒+秋葵，繼續翻炒敲入一顆雞蛋，片刻後...
【彩椒龍利魚白菜卷】
菟子愛健身愛美食微博ID_菟子的健身點滴_用料大白菜葉6片龍利魚300g彩椒少許生抽黑胡椒少許檸檬汁少許【彩椒龍利魚白菜卷】的做法提前醃好龍利魚片彩椒切絲用黑椒炒一下入味白菜葉開水燙5-10秒鐘包好白菜卷魚比較好...
瘦身又美白|彩椒豆腐
微13533709863用料客家豆腐300克醬油3ml黃椒1個紅椒1個鹽3克玉米油少許瘦身又美白|彩椒豆腐的做法豆腐切塊，彩椒切丁熱鍋倒油，油開後加入豆腐煎制煎至兩面稍微變色，加入彩椒，翻炒煎制待豆腐兩面金黃，彩椒丁變軟，烹入老抽上...
彩椒毛豆茭白口菇炒肉
孩子在家愛吃肉吃菜少，爲了讓娃多吃菜，把幾種營養豐富的菜炒一起，這樣舀一勺就都有了，補充各種維生素。經常做孩子也經常吃都習慣了，也不挑了，我自己也覺得味道很好，下飯，很喜歡吃。用料大彩椒1個胡蘿蔔(可選可不選)0.5-1根剝...
減脂小白の彩椒香菇小炒
減脂期好像是無止盡的用料紅椒半個黃椒半個香菇3朵奶油生菜1顆黃油5克食鹽少許減脂小白の彩椒香菇小炒的做法黃椒、紅椒和香菇洗淨切條，備用熱鍋，加入黃油，片刻後，放入香菇加入彩椒和生菜，翻炒均勻，加鹽，翻炒個，出鍋，裝盤！小貼...
低脂飽腹高蛋白彩椒盒子
彩椒富含較高的維生素C.是非常適合減肥健身食用的，熱量低且營養豐富！用料雞蛋1個彩椒1個蝦5只龍利魚1/3條胡蘿蔔適量西蘭花適量紫薯1個玉米適量聖女果2個黑胡椒粉適量白胡椒粉適量孜然適量即食燕麥片適量燕麥麩適量脫脂...
糖拌彩椒白菜心（爽口小菜）
平時工作忙碌，一到週末就願意下下廚房，做做小菜。那種簡單美味的小菜永遠是我的首選。翻看了一通菜譜竟然沒有彩椒和白菜心的搭配，看來還是我當迴天使吧：）用料白菜心1小棵彩椒1個鹽少量糖少量白醋或米醋兩茶匙糖拌彩椒白菜...
蛋白彩椒炒蝦仁
做黃金蛋炒飯剩的蛋白，配上蝦仁、彩椒炒一炒，五彩繽紛，營養又美味。用料蝦仁12個黃、紅、綠彩椒各半個蔥姜適量料酒1勺白胡椒粉少許鹽1小勺玉米油適量蛋清4個蛋白彩椒炒蝦仁的做法準備好彩椒。4個蛋清打散，蝦仁洗淨備用蝦...
白蘿蔔拌彩椒
白蘿蔔是日常生活當中非常常見的一種蔬菜。是一種根莖類的蔬菜，主要吃它的根莖的，這種蘿蔔大起來可能有2-3斤，營養上主要以植物纖維，能量爲主。一般也不會把它作爲補能量的食物，主要還是用它來補充植物纖維，其他營養水溶性...
白菜牛肉彩椒
一道家常菜，好吃營養簡單。用料白菜十片左右牛肉拳頭大小一塊紅彩椒一個料酒，生抽，鹽，雞精，花椒粉蔥花白菜牛肉彩椒的做法蔥切蔥花，牛肉切條，白菜彩椒切絲熱鍋入油，油熱後放蔥花，花椒粉。出香味後，放肉牛肉絲煸炒至快變色，放入料...
彩椒烤肉串—減脂蛋白
擼串，誰不愛？夏天怎麼可以不擼串？自己做，不怕胖，減脂人羣最愛的牛肉和雞胸肉，配上爽口的彩椒，除了忘記放辣椒麪，簡直完美😋用料牛肉350克雞小胸4塊彩椒150克料酒生抽鹽胡椒粒彩椒烤肉串—減脂蛋白的做法牛肉，雞小胸切塊，倒入料...
彩椒釀辣白菜
隨手亂做，有手就行用料彩椒1個辣白菜隨意馬蘇裏拉芝士隨意彩椒釀辣白菜的做法彩椒沿着縫隙切開，切成大片，棄辣椒籽。辣白菜切碎。從下到上按彩椒→辣白菜→馬蘇裏拉芝士覆蓋烤箱上下火150度，10分鐘或者空氣炸鍋160度，10分...
彩椒炒白玉菇
用料白玉菇125克彩椒各1/4個生抽一勺鹽3克火腿腸半根尖椒半個蒜兩掰彩椒炒白玉菇的做法食材切絲白玉菇摘洗乾淨清炒裝盤...
小白手作：彩椒魷魚
菜椒含有豐富的維生素，並且有紅黃綠三色，既營養又高顏值。於是，魷魚愛上了它們，便有了“彩椒魷魚”這道高顏值的美食😊小白手作之篇四十五，各位，準備好了嗎？我們開始囉📢用料魷魚2只彩椒各1/3個小白手作：彩椒魷魚的做法三色彩...
彩椒炒茭白
用料茭白1根彩椒1個蒜2瓣姜3片蔥1根彩椒炒茭白的做法一白一黃速配成功！茭白剖成兩半，改刀切成片。彩椒剖成兩半，去掉籽，切絲。鍋燒油下蔥薑蒜爆香，下茭白炒至稍軟再下彩椒快速翻炒30秒，淋一圈生抽起鍋！小貼士炒茭白不要用大...
茭白彩椒炒雞脯肉（蠔油版
家屬點菜又想吃茭白，油燜又不適合我家現在的清淡健康的晚餐路線，翻冰箱剩菜發現有三分之一彩椒和二分之一雞脯肉，自由發揮用蠔油做了這道茭白彩椒炒肉😇用料雞胸肉塊茭白1個彩椒三分之一個蠔油半勺澱粉1勺鹽適量姜蒜少許...
大蝦滑蛋白菜彩椒粥
用料鮮蝦4只雞蛋1個白菜葉紅甜椒蔥植物油大米白胡椒粉鹽大蝦滑蛋白菜彩椒粥的做法煮好白粥。蝦去頭去皮去沙線，一隻蝦切分三段炒鍋放少量油，炒香蔥花。放入白菜碎、甜椒碎稍炒，加入處理好的蝦。倒入白粥煮開後，打散一個雞...
彩椒烤牛肉—減脂蛋白
就喜歡這種可以直接丟進烤箱，洗漱完了剛好吃，味道營養兼備，方便好吃(๑´ڡ`๑)用料牛肉200克彩椒2個剁椒2根醬油勺料酒勺胡椒粒克彩椒烤牛肉—減脂蛋白的做法牛肉切塊，拿料酒，醬油，胡椒粒醃製5分鐘，彩椒切開頂部，底部當碗兒；...
白蘭地彩椒雞胗雜菇匯
用料杏鮑菇平菇雞胗彩椒鹽雞精油白蘭地彩椒雞胗雜菇匯的做法雞胗用鹽白蘭地耗油薑絲醃一下。平菇撕小朵，杏鮑菇撕細條。彩椒切成條開火，熱油，爆蒜。下雞胗，翻炒之後下平菇。翻炒出水之後下彩椒~調味。翻炒起鍋...