簡易的2人餐
最近臉上漲了幾顆痘痘，估計是上火了，但還是想吃點辣的，於是蹭蹭這頓菜就出來啦！用料豬瘦肉半斤平菇少量小蔥4根小白菜1把新鮮玉米2根臘肉少量青椒1只大蒜少量姜3片簡易的2人餐的做法小白菜洗淨，水泡着；平菇洗淨，撕小片用鹽水...
超簡易懶人素食鍋（簡單的不能再簡單了-2人份）
平時很爲今天吃什麼犯愁，而且太淡沒胃口，太油膩辣對身體不好，所以自創了簡易素食鍋，好吃而且不上火，更重要是健康。用料高湯1只幹蝦5-6只蘑菇7-8個豆皮1張各種青菜適量鴨血腐竹丸子海琦王火鍋蘸料或者大宇火鍋蘸料（這是精華...
早餐簡易三明治（三人份）
用料雞蛋兩隻火腿適量番茄一個麪包六片沙拉醬可加可不加早餐簡易三明治（三人份）的做法炒蛋總會吧？番茄、火腿切片面包去周邊（不去也沒關係，只是邊緣的土司吃起來比較硬）把材料放到麪包上，再把另一片蓋上完成了～...
2-3人晚餐營養晚餐
我們家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：節瓜湯，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以後加快更新用料節瓜1只蝦米1把（按各人所食量）雞蛋2個鹽少許鍵子瘦肉150克2-3人晚餐營養晚餐的做法肉切片放鹽，油，生粉，鼓油，抓均勻到起膠，醃着。（這時先去...
簡易羊肉手抓飯（2人份)
酷愛新疆風味美食用料羊肉350g喜歡吃多點肉可以加多點胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥1/3個孜然1勺醬油少許鹽少許大米2杯姜3大片簡易羊肉手抓飯（2人份)的做法羊肉切成拇指大小塊用薑絲，酒，鹽，醬油醃製半小時，然後用水煮羊肉➕薑絲煮...
麻辣鮮香豆腐粉(簡易版)（2人份）
用料花椒15粒大料（八角）3只蔥，姜適量幹辣椒3個土豆粉半斤~一斤大紅袍麻辣底料半袋豆腐半塊鹽適量麻辣鮮香豆腐粉(簡易版)（2人份）的做法豆腐切一釐米厚片，上鍋蒸15～20分鐘，蒸出氣孔，這樣豆腐容易入味，而且口感更好。鍋裏熱油，放入...
懶人簡易午餐肉比薩🍕
喜歡吃披薩的看過來用料餅皮一個番茄醬三勺口菇適量午餐肉適量洋蔥適量蝦四個聖女果適量青椒適量芝士適量玉米粒青豆胡蘿蔔丁適量懶人簡易午餐肉比薩🍕的做法餅皮放到常溫厚，刷滿番茄醬鋪上一層芝士放午餐肉再放入其他...
2人午餐
2人午餐，1菜1湯用料臘腸2條小白菜200克瘦肉片少許2人午餐的做法米飯差不多好才放臘味水開了所有材料一起放，滾一會兒就上盤成品...
早餐-懶人簡易披薩🍕
哈哈這道菜是個不太會做飯還有圖方便比較懶的人（比如我）用料芝士100g雞蛋🥚2個(一個土司裏可以放一個)全麥吐司🍞1包雜蔬（河馬叫的外賣）1袋（也可自行購買回來切丁）金槍魚罐頭1瓶（河馬外賣）火腿1袋（同上）蕃茄醬1罐早餐-懶人簡易...
簡易便當2
做了第一餐之後就愛上了，做菜時纔是真正的放鬆，就是廚房好熱！用料米飯1碗雞蛋1支玉米幾粒毛豆幾粒胡蘿蔔4X4cm一小塊香菇2個雞胸肉吃多少切多少千頁豆腐能放多少用多少臺灣烤腸2根西藍花2朵牛肉看感覺吧杏鮑菇1根橄欖油...
單人輕食簡易早餐🥣
一個人的早餐也要有些許的儀式感，一定要好好吃飯呀！😊廚房小白，一個蒸鍋，簡單的食材，就能讓自己神清氣爽一整天！願我們都可以有事做，有人愛，有所期待。😘用料雞蛋1個南瓜若干各自速食早茶食品若干水果若干芋頭1～2個牛奶1杯百香...
簡單易做的手擀麪(2大1小3人份)
手擀麪這是家的味道，小時候爸爸常做手擀麪給我們吃，後來到了松陽讀中專，在橋頭找到了一家老奶奶開的手擀麪店，那味道就是家的味道，所以經常去吃，那是思鄉的味道，今天就和大家分享這道手擀麪的做法，簡單易學，新手也能成功，以下的...
簡易肯德基雙人套餐
用料土豆1個油適量雞蛋液1小碗漢堡胚2個西紅柿2片生菜2片午餐肉2片雞腿2只生抽1勺老抽1勺料酒1勺姜適量蔥適量牛奶1盒油適量雞裹粉適量麪包糠適量番茄醬適量簡易肯德基雙人套餐的做法把土豆削皮，然後放到盆子里加水拿...
簡易版火鍋2人份
喜歡吃火鍋，又考慮到性價比，那就在家DIY一頓最最最簡易的火鍋吧！用料鍋底（雞湯）半隻牛肉、羊肉各200克蛋餃10個貢丸、牛肉丸各5個青菜250克玉米1根鐵棍山藥半根紅棗、枸杞適量大蔥1根蔥、香菜適量蒜頭、薑片適量花生油、醬...
簡單的西式早餐（庵列蛋/omelette）2人份
一頓簡單美味的西式早餐。可以把庵列蛋換成西式炒蛋。西式炒蛋的菜譜我有另外發教程，大家也可以嚐嚐看搭配炒蛋。用料雞蛋4個麪包2片鹽少許黃油幾勺西紅柿1/3個火腿腸1根蘋果/西柚/橙1/2個黑胡椒少許橄欖油適量簡單的...
土豆燉雞翅，簡單2人餐
用料醃料:醬油、蠔油、芝麻油、油、鹽、酒、胡椒粉、薑片幾片、雞翅適量爆料:八角、薑片、蒜片、小米椒一條蔬菜:土豆、隨你加硬點的菜土豆燉雞翅，簡單2人餐的做法雞翅解凍後劃兩刀，醃半小時。之後放油兩面煎。煎得金黃...
2分鐘簡易快手早餐～煎蛋➕貝果
用黃油炒的牛奶滑蛋真的好香嫩！！搭配一杯速溶系列的豆漿，黑芝麻糊、黑咖啡或者是奶卡絕絕子啦用料黃油適量雞蛋1-2個牛奶適量貝果1個2分鐘簡易快手早餐～煎蛋➕貝果的做法黃油煎蛋🍳蛋液打散加2勺牛奶，撒上黑胡椒粉就很好吃...
懶人簡單一人食-2
沒啥說的就是懶沒拍照📷用料雞蛋1個牛排1塊生菜少許胡蘿蔔少許黃瓜少許芹菜少許番茄少許香菇少許泡騰片1粒懶人簡單一人食-2的做法胡蘿蔔芹菜黃瓜切丁，過水煮，撒少量鹽。裝小碗裏撒姜蔥蒜末，倒入生抽芝麻油，淋上熱油拌勻...
簡易營養早餐—懶人版
雞蛋含有豐富營養蛋白質，建議大家每天吃個雞蛋哦用料雞蛋2個油少量鹽少量麪粉少量十三香少量捲心菜少量簡易營養早餐—懶人版的做法少量捲心菜，切小塊像這樣就可以啦打上2個雞蛋，放上鹽，十三香，麪粉少量油，我放的比較少，比較...
2020年2月14情人節簡餐
新冠未散，出門不便，三個人的情人節依舊需要儀式感，實在買不到食材，薯條和元宵節重複了，罪過。罪過。。罪過。。。用料黃油適量油適量鹽適量大蝦適量芒果一個香蕉一根酸奶一盒百草味每日堅果一包牛排3塊黑胡椒粉適量勺土豆1...
簡易1-2人食 海鮮牛肉粥
用料鹽適量山姆會員店乾貝蝦仁粥5湯勺香菇2個（切小丁）姜1片（切小丁）山姆會員店牛肉餡適量克胡蘿蔔🥕1片（切小丁）辣椒1個（切圈）蠔油適量白胡椒粉適量簡易1-2人食海鮮牛肉粥的做法粥原材料淘洗1遍後放入水泡發15分鐘左右幹香菇...
day1 早餐(2人份)
用料全脂奶粉80克即時麥片80克蛋白粉10克巴旦木/煮花生/榛仁20克(約24顆)上午加餐蘋果(中)400克(約2個)day1早餐(2人份)的做法先煮燕麥片煮好加入奶粉...
上班族一人簡易午餐
中午一個人回家做飯吃因爲時間比較趕蛋炒飯成了不二選擇用料雞蛋1個青椒紅椒適量火腿丁適量玉米粒適量剩米飯半碗上班族一人簡易午餐的做法切好的材料忘了拍圖青椒紅椒火腿切成丁雞蛋打到碗裏玉米粒我用的是罐裝現成...
2分鐘微波爐早餐☞簡易三明治🥪☞上班族懶人必備
睡晚了時間來不及煎雞蛋午餐肉做三明治，微波爐2分鐘就能解決早餐問題，營養管飽又快速用料吐司2片雞蛋1個(小些的)芝士半片～1片午餐肉1片沙拉少許2分鐘微波爐早餐☞簡易三明治🥪☞上班族懶人必備的做法拿一片吐司中間按個...
一家人的西式簡易早餐
最近在研究早餐多樣性，西式，中式都來一下，製作時間不超過15分鐘，因爲還是想晚點起牀，目前現階段每天7：40起牀🤷用料奶香片法棒片按照你想吃的量淡黃油少量白砂糖蔬菜披薩南瓜片少量西蘭花少量朵芝士片1片番茄丁少量一家人的...