黃瓜甜蝦沙拉
用料黃瓜1根沙拉醬2勺甜蝦10只黃瓜甜蝦沙拉的做法黃瓜去皮拍碎甜蝦去皮加入沙拉醬調勻...
黃瓜甜椒番茄沙拉～夏日清新涼拌
蒜切開或者磨茸，氧化15分鐘後會產生抗癌殺菌物質大蒜素哦！每天都吃點吧，怕有口氣？嚼幾顆生花生仁就可以啦！用料現磨黑胡椒粉適量黃瓜1根甜椒1個番茄1個蒜瓣3個橄欖油3大勺意大利香醋1大勺海鹽少許檸檬半個黃瓜甜椒番茄沙拉...
黃瓜沙拉🥒
用料黃瓜根日式備煎芝麻醬黑胡椒黃瓜沙拉🥒的做法黃瓜切片...
黃瓜甜瓜西紅柿沙拉
用料黃瓜一條甜瓜一個西紅柿一個沙拉醬兩勺黃瓜甜瓜西紅柿沙拉的做法所有食材洗淨黃瓜、甜瓜削皮（甜瓜也可以不削皮，但我一般懶得洗，怕洗不乾淨）所有食材切片加入沙拉醬攪拌，ok...
蝦仁黃瓜沙拉
用料海蝦500克黃瓜1根紅椒半個玉米油2大匙食鹽1小匙蛋清1/2個沙拉醬1大匙蝦仁黃瓜沙拉的做法將蝦清洗乾淨，剝殼將蝦線用牙籤挑掉將處理乾淨的蝦仁控幹水份，加入1小匙鹽和1/2個蛋清用手抓勻熱鍋，倒入2大匙玉米油，轉中火，將...
黃瓜番茄蝦仁沙拉
用料黃瓜半根蝦仁6個西紅柿半個油，鹽黑胡椒檸檬汁醋適量黃瓜番茄蝦仁沙拉的做法蝦仁去殼洗淨，番茄黃瓜洗淨切成小塊燒開水，水開後放入蝦仁加入少許料酒去腥焯熟後撈起瀝乾水分將所有食材，調料拌勻即可裝入盤中食用...
黃瓜芒果蝦仁沙拉
用料蝦仁黃瓜芒果檸檬汁醬油辣椒粉薑末蒜片橄欖油香菜黑胡椒粉黃瓜芒果蝦仁沙拉的做法蝦仁放到大碗裏，加檸檬汁，醬油，辣椒粉，薑末，蒜片，橄欖油，拌勻，醃10－15分鐘後，連汁倒入煮鍋開中火，煮至冒氣，關火，不要開鍋蓋。同時把黃瓜，芒果切...
黃瓜沙拉蝦仁塔
清清淡淡的夏日三分鐘顏值早餐ꉂ(ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ᵔ̴̶̤᷅)ｷ"ｬ′‵′‵說是塔其實就兩層，算沙拉才三層hiahiahia~是不是很快手！！！快來做！！！用料黃瓜蝦仁沙拉醬鹽黃瓜沙拉蝦仁塔的做法黃瓜切片，蝦仁用水煮熟備用在黃瓜片...
甜菜黃瓜沙拉
用料甜菜黃瓜烏魚子沙拉甜菜黃瓜沙拉的做法甜菜切薄片墊底黃瓜刨絲放在甜瓜上面切烏魚子片放上面加沙拉醬烏魚子的處理可以去膜用酒泡烤箱烤十分鐘也可以水煮...
超飽腹～泰式甜辣醬蝦仁南瓜沙拉
這款瘦身沙拉🥗超級好吃，是我吃過的減脂餐裏最好吃的，大家一定要試試～味好美泰式甜辣醬，酸酸甜甜的，夏天簡直太適合啦！😋用料蝦仁7-8只黑胡椒適量鹽0.5克雞蛋2個聖女果適量貝貝南瓜1個料酒2勺超飽腹～泰式甜辣醬蝦仁南瓜沙拉...
沙拉黃瓜
簡單冷盤～沙拉黃瓜。可口解膩。用料黃瓜1條西紅柿1個沙拉醬適量沙拉黃瓜的做法黃瓜、西紅柿洗乾淨後切好，裝盤，放冰箱裏冰鎮一會，拿出來抹上沙拉醬即可。...
食課studio輕食沙拉食譜分享：南瓜甜蝦沙拉
用料南瓜100克小番茄5個青豆40克紫甘藍100克蝦仁3個玉米粒30克生菜1顆檸檬片1個食課studio輕食沙拉食譜分享：南瓜甜蝦沙拉的做法生菜洗淨瀝乾後，撕成適口大小打底。小番茄切片，放在側面。南瓜切片，用鹽、黑胡椒調味烤制後...
用黃瓜片、薯片包的大蝦沙拉
用料沙拉醬3勺牛油果半個酸奶10克蝦仁100克黃瓜半根菜椒、蔥適量芒果適量（根據口味）用黃瓜片、薯片包的大蝦沙拉的做法先把菜椒、蔥切好，然後下油鍋，中火，炒出香味菜椒、蔥取出，留下油，用來炒蝦仁；最好用新鮮的去殼蝦來炒，中火...
南瓜黃瓜沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料貝貝南瓜140g黃瓜50g美式黃芥末5g沙拉醬8g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟南瓜黃瓜沙拉的做法貝貝南瓜不去皮，切成小塊。放進耐熱碗裏，加入一勺水，放入微波爐，高火加熱3分鐘，把南瓜打熟。...
南瓜蝦仁雞蛋沙拉（無油無沙拉醬）
早餐偏愛清淡。消化蔬菜邊角料。用料水煮蛋一個南瓜兩片，差不多半掌西芹一小段青椒一小塊黃瓜一小塊鹽適量黑胡椒適量青橘兩個蝦仁五個南瓜蝦仁雞蛋沙拉（無油無沙拉醬）的做法南瓜和蝦仁焯水燙熟所有蔬菜切碎成小丁，雞蛋掰...
黃瓜沙拉
用料黃瓜2根沙拉醬50g黃瓜沙拉的做法黃瓜去皮，用模具轉出麻花狀，撒上沙拉醬即可。模具是這樣的...
酸黃瓜沙拉
很爽口爽口的，別忘記做完放冰箱冷卻30分鐘用料黃瓜兩根胡蘿蔔一根小蔥少許洋蔥半頭醬油黑胡椒香油各一勺白醋3/1杯水3/1杯彩椒一個酸黃瓜沙拉的做法備料彩椒切條用神器將黃瓜胡蘿蔔洋蔥切片水白醋醬油香油黑胡椒鹽翻拌...
黃瓜卷蝦沙拉
第一次嘗試，就是不太好拿用料蝦6只牛油果半個黃瓜半根黃瓜卷蝦沙拉的做法還不錯...
黃瓜沙拉卷
黃瓜切條，裏面捲上金槍魚醬和各種蔬菜，吃起來美膩又健康。用料黃瓜胡蘿蔔金槍魚苦菊紫甘藍沙拉醬黃瓜沙拉卷的做法黃瓜削出薄片，金槍魚罐頭加入沙拉醬拌勻，蔬菜洗淨切條。在黃瓜條1/3處,塗上金槍魚罐頭。豎着碼上蔬菜。從...
一口鮮甜—羅勒嫩炒蛋蟹柳黃瓜沙拉
@阿花呀花花花說的，滑蛋要用白醬油，嗯，安排上~用料炒蛋部分可生食雞蛋2個牛奶2茶匙黑胡椒（可選）適量白醬油適量羅勒3-4片橄欖油少許組合部分蟹柳（即食）1包黃瓜1根芝麻適量御好燒醬（大阪燒醬）適量一口鮮甜—羅勒嫩炒蛋蟹柳黃瓜...
【夏日沙拉】蒜香酸乳黃瓜番茄沙拉
炎熱的夏日餐桌上少不了的道道清爽的沙拉今天用了爺爺種的黃瓜奶奶種的番茄媽媽種的香菜湊出一碗蒜香、奶香、香草香滿嘴飄香的沙拉-鹿的隨手記錄用料【主料】大號黃瓜一根海鹽適量小番茄6個蔥一束香菜一撮【醬汁】希...
清爽黃瓜蝦仁沙拉
用料青蝦仁若干黃瓜半根焙煎芝麻沙拉汁清爽黃瓜蝦仁沙拉的做法蝦仁焯水至斷生，黃瓜擦絲（半根黃瓜擦出來是我一個便當盒的量，嫌少的可以翻倍）蝦仁和黃瓜翻拌均勻，淋上芝麻沙拉汁，開吃！口感非常清爽沙拉汁我用的是這個...真的...
豌豆酸黃瓜藜麥沙拉 | 免沙拉醬
前陣子我去歐洲浪了，出發前跟朋友聊到此行中將會有瑞士，她激動地告訴我瑞士風景特別美，尤其是少女峯，“站在山頂的那一刻，世界都安靜了。”一頓瘋狂的讚美後不忘補充一句：“但一定要記得帶泡麪。”去之前我還表示懷疑，好歹是...
春日輕食：牛油果黃瓜甜橙沙拉 🌿
沉睡了一整個冬天的身體也該甦醒啦！用料牛油果1個黃瓜1根檸檬1/2個橙子1個春日輕食：牛油果黃瓜甜橙沙拉🌿的做法牛油果切片，黃瓜切薄片後捲起，擺入盤中；1/2個檸檬擠汁，1/2個甜橙擠汁，再加入少許蜂蜜，攪拌均勻，淋在沙拉上即可。...
芥末黃瓜蝦仁沙拉
經常吃白灼蝦，一般都是沾生抽+芥末；突然想換點花樣，再加點口感和維生素，折騰了這道菜，順便消耗一下不怎麼吃的沙拉醬！用料水果黃瓜2根活蝦400g沙拉醬芥末鹽朝天椒按自己口味添加姜芥末黃瓜蝦仁沙拉的做法燒一鍋水，放入拍好的...