奶酪金槍魚三明治
搬運自網絡用料金槍魚2罐奶油奶酪113克洋蔥1/4杯芹菜1/4杯芝士片6片全麥麪包12片黃油適量，用來抹面包外側奶酪金槍魚三明治的做法把前四種混合均勻與一片奶酪片，填入麪包片中間麪包外面抹上黃油放入煎鍋，中火三分鐘，煎至...
Tuna金槍魚三明治🥪
最近愛上了這個三明治決定自己做試試看～這次用的是小胖子蛋黃醬金槍魚罐頭比較方便～如果你買的是油浸或者水浸的可以在麪包上提前塗一層沙拉醬，會很好吃以下的量可以做6個左右的三明治🥪也就是12片面包的量～用料蛋黃醬金...
金槍魚洋蔥奶酪三明治
一個簡單快手又好吃的三明治。配上一杯黑咖啡，加一些蔬菜沙拉，一頓完美早餐就完成了。用料麪包兩片金槍魚罐頭30g洋蔥1/4個奶油白醬少許布里奶酪適量金槍魚洋蔥奶酪三明治的做法準備兩片面包片。可以用白吐司麪包、全麥...
三文魚金槍魚三明治
每天爲寶貝做營養早餐的麻麻用料金槍魚刺身3塊雞蛋1個芝麻醬1勺麪包2片三文魚刺身3塊三文魚金槍魚三明治的做法將事先醃製好的加少許鹽醃製好三文魚和金槍魚兩面小火慢煎至熟，然後再根據個人口味加色拉醬或芝麻醬和煮...
（快手菜）金槍魚火腿奶酪三明治
用料無邊白麪包3片金槍魚泥兩勺切達奶酪片一片鹽水火腿一片沙拉醬一點生菜胡蘿蔔西生菜你家有的隨意菜或者甜玉米粒一點點雞蛋（如果你喜歡香煎的軟口感）一個（快手菜）金槍魚火腿奶酪三明治的做法無邊白麪包（你家麪包要是有...
減脂三明治 ——金槍魚奶酪蟹柳蛋菌菇三明治
2019年開始第一次踏入健身房接觸力量訓練，第一年只力量訓練並沒有控制飲食，第二年開始才瞭解到七分吃三分練，可見吃的重要性，想要好看三大營養素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤數×2蛋白質=公斤數×1.5脂肪=公斤數×0...
超簡單的懶人早餐系列―金槍魚奶酪三明治
只要三種材料，耗時三分鐘。而且沒有複雜的烹飪步驟。真真正正適合懶人。而且營養搭配得很棒啊，加個水果配盒牛奶就可以搞定早餐啦！用料金槍魚半罐吐司2片切達奶酪1片超簡單的懶人早餐系列―金槍魚奶酪三明治的做法金槍魚...
xubiubiu金槍魚三明治
用料吐司4片雞蛋2個金槍魚罐頭1罐沙拉醬適量芝士片2片生菜2片xubiubiu金槍魚三明治的做法原材料集合均勻鋪好金槍魚，上面依次放沙拉醬，煎蛋，芝士片，生菜再蓋上新的吐司片，對角切開...
金槍魚三明治
提到野餐帶的主食，三明治當然是首選。既可以提前準備，又方便攜帶，還能吃得飽，去野餐帶上三明治當然是最好的選擇了。但是三明治千萬種，到底帶那種好呢？在拍攝這一期的時候，上海也是十分炎熱的天氣，想了半天，還是在幾個冰涼的沙...
【三明治】-金槍魚粗黑麥三明治
這款三明治，對於不擅長處理食材的親們，去超市掃一遍貨便可以備齊食材，經過簡單加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽醬適量蛋黃醬適量酸黃瓜1根水浸金槍魚適量【三明治】-金槍魚粗黑麥三明治的做法又是一款簡單到不能...
早餐就愛三明治紫薯金槍魚三明治
用料吐司2片紫薯1小個金槍魚1罐玉米粒適量海苔碎適量黃瓜1/3根西紅柿2片雞蛋1個沙拉醬適量番茄醬適量酸黃瓜芥末醬適量早餐就愛三明治紫薯金槍魚三明治的做法一層紫薯泥玉米粒提前煮熟，與海苔碎、金槍魚拌勻一層黃瓜片...
“學霸”金槍魚三明治
很久沒有髮菜譜了，不過每天也有認真吃飯。生活瑣事很多，現在更喜歡簡單好做、營養均衡的食譜，mealprep正在探索中。傳菜譜提示要取一個吸引人的好名字，沒有想到什麼特別的，這個三明治是某天朋友來家裏玩，晚上要趕去上課來不...
開放三明治之布里奶酪（brie）+蘋果&金槍魚+葡萄
之前看了一篇下廚房的食譜說好吃的三明治就是一點鹹+一點甜+一些油脂最近沉迷於brie和花生於是突發奇想把這些食材組合在一起了而且意外的好吃！可能下面的一些食材在國內不好買但如果能買到還是希望你們都試試！尤其是吃...
金槍魚罐頭三明治！
隨意，簡單，快手，不用洗鍋，健康，好吃！😋用料金槍魚隨便罐沙拉醬一大勺麪包2片生洋蔥切碎隨意嫩芹菜心切碎隨意檸檬隨意胡椒隨意鹽隨意起司隨意金槍魚罐頭三明治！的做法所有食材加在一起拌勻，夾在兩片面包裏面，用烤箱加熱至麪包...
金槍魚三明治+花生醬三明治
用料金槍魚1罐蛋黃醬適量兒童奶酪適量火腿若干片甜玉米粒適量全麥吐司若干片花生醬適量黃油一小塊金槍魚三明治+花生醬三明治的做法食材準備將適量甜玉米粒、金槍魚罐頭和蛋黃醬倒入容器內，朝一個方向攪拌好，玉米粒蛋黃...
辣味金槍魚奶酪三明治
很隨意的開放式三明治用料辣味金槍魚罐頭適量塗抹奶酪適量吐司一片辣味金槍魚奶酪三明治的做法吐司一片烤香塗一層奶酪，再鋪一層金槍魚肉開吃小貼士其他蔬菜水果隨意加，奶酪上面我還鋪了一層貓山王榴蓮肉…...
金槍魚三明治（0廚藝/快手三明治）
很簡單的一款三明治🥪。N年前在倫敦唸書的時候，當面對一排排的各種口味的三明治時，還是會毫不猶豫的選擇這款金槍魚三明治，當然，偶爾也會選擇大蝦三明治或者雞蛋蔬菜牛油果三明治等嚐個新鮮，但金槍魚三明治絕對是最愛。這...
美式三明治-金槍魚三明治
用料吐司2片（約1.25釐米厚）黃油適量番茄切片2片生菜1片洋蔥圈適量洋蔥碎適量金槍魚罐頭1罐（約165克）酸黃瓜切碎適量調料:蛋黃醬適量白胡椒粉少許美式三明治-金槍魚三明治的做法將金槍魚罐頭水過濾掉，將金槍魚和蛋黃醬、洋...
金槍魚、秋葵·三明治
用料生菜片🍞片雞蛋秋葵西紅柿生菜芝麻金槍魚肉片金槍魚、秋葵·三明治的做法雞蛋煎好，以上材料說層包好，按喜好放醬料，最後撒芝麻黑胡椒粉...
《罐頭魚類三明治萬能公式》— 金槍魚三明治
🥪用料用料相見圖片《罐頭魚類三明治萬能公式》—金槍魚三明治的做法詳見圖片說明詳見圖片說明吐司部分：《外皮薄而酥脆，內心柔軟Q彈》—法式吐司配方微博🔗下廚房app🔗：三明治部分，詳見下圖⬇️補充說明：1.金槍魚罐頭可以換...
金槍魚三明治配自制酸奶
用料全麥麪包2片水浸金槍魚30g雞蛋1個黃瓜0.5根酸奶200克水果適量堅果25克金槍魚三明治配自制酸奶的做法將雞蛋煮熟，黃瓜切片備用。準備全麥麪包，將黃瓜、金槍魚、雞蛋依次夾入吐司中。放入輕食機加熱3分鐘，取出對角切成...
金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0
金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片奶酪1小塊金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三...
土豆三明治/金槍魚雞蛋三明治
快手又好吃的三明治，尤其適合娃們郊遊帶飯！配方來自一夫食堂，當時存了一張圖片，在下廚房建個菜譜方便查找！用料雞蛋2個黃瓜1根土豆中等大小2個金槍魚適量蛋黃醬適量胡椒粉適量鹽適量青菜丁（可省略）適量火腿片4片吐司6～8片土豆...
蟹肉/金槍魚三明治
方便速食，自己做得比外面的醬好點，不用吃到不喜歡的食材用料金槍魚罐沙拉醬/蛋黃醬勺雞蛋2個白糖蟹肉棒黃油蟹肉/金槍魚三明治的做法材料如圖，根據自己口味可適當加其他(如生菜、黃瓜、番茄、玉米粒等，玉米粒番茄家裏沒有...
金槍魚奶酪三明治
金槍魚罐頭是方便的蛋白質來源，和奶酪及吐司做成的快手三明治，非常適合條件有限的宿舍黨及上班族人羣。用料油侵金槍魚適量奶酪一片全麥土司麪包2片金槍魚奶酪三明治的做法Step1取吐司麪包兩片（全麥吐司最佳，普通吐司麪包...