低脂石鍋拌飯
用料菠菜把胡蘿蔔根香菇朵豆芽把米飯碗雞蛋個西葫蘆個韓式辣醬低脂石鍋拌飯的做法將胡蘿蔔絲、西葫蘆絲、豆芽、香菇片、菠菜、香腸，全部焯水備用。韓式辣醬中加入兩勺雪碧，一勺海鮮醬油，少許香油，攪勻備用。米飯蒸好，雞蛋...
健身懶人減脂石鍋拌飯
這種做法由於沒什麼油，而且避免了要焯水的菠菜等，算是很適合懶人的做法啦！韓式辣醬本來熱量也算還可，適量放一些，然後多放蔬菜和瘦肉就是很好的減脂餐，推薦給嘴饞的減脂期懶人！蔬菜可以自由搭配～我這裏寫的是一人吃兩頓的分量...
石鍋拌飯
一直都很喜歡吃石鍋拌飯，尤其大兒子，雖然他現在不在家，我先學會了，等他回來做給他吃😘疫情期間，宅在家，正好可以練練廚藝🤗沒想到第一次做，這麼成功😎這也是我第一個作品，希望刷到的親們能夠喜歡👐用料米飯2碗香菇2朵菠菜2棵...
石鍋拌飯
用料米飯適量香菇適量胡蘿蔔絲適量菠菜適量牛肉卷適量豆芽適量西葫蘆適量腸適量黑胡椒醬適量安佳黃油適量拌飯醬適量黑芝麻適量雞蛋適量洋蔥適量石鍋拌飯的做法所有食材洗淨需要焯水的：香菇，菠菜，豆芽其餘食材用炒一下，注...
低脂！韓式石鍋拌飯
因爲浙大很多韓國留學生，所以學校門口會有很多韓餐店。味道都蠻好吃的但是自己長期處於減脂保持體型的階段，所以很少去外面吃。嘴饞忍不住，自己嘗試了低脂版的拌飯，口感絲毫沒打折並且更上乘。喜歡吃拌飯的主食黨快來一起...
素石鍋拌飯
話說，別人都是看韓劇愛上石鍋拌飯😏。爲什麼我覺得石鍋拌飯就像蛋炒飯或大雜燴呢😜，改良版素石鍋拌飯走起～用料熟米飯1碗雞蛋1只胡蘿蔔1/3根黃豆芽1把香菇4只黑木耳6只黃瓜1/4根橄欖油4勺雙匯火腿腸1/3根鹽半勺亨氏番茄...
寢室食譜|低脂韓國石鍋拌飯
看韓劇看餓了就做了用料雜糧飯適量石鍋拌飯醬適量胡蘿蔔1根香菇4朵豆芽適量臘肉適量黃瓜1根菠菜適量麻油適量寢室食譜|低脂韓國石鍋拌飯的做法把蔬菜切絲燒油煎蛋石鍋拌飯的靈魂就是蛋！！其實最好是溏心蛋就圖片上這樣一...
石鍋拌飯之無石鍋版
熱愛韓餐出門吃好吃的韓餐太少用料牛肉克菠菜把米飯碗香菇朵胡蘿蔔根雞蛋個黃豆芽克金針菇把辣椒醬勺鹽克雪碧勺番茄醬芝麻韓國泡菜佛手瓜石鍋拌飯之無石鍋版的做法所有菜切絲，牛肉切小丁香菇和胡蘿蔔分別炒熟，胡蘿蔔加...
減脂餐🌟石鍋拌飯｜簡單易做｜健康低卡
減脂期間總是想吃一些好吃的，自己做了這個低脂版韓式拌飯，減肥期間也可以吃的拌飯😋做法非常簡單，變着花樣的做好吃的，纔會讓減肥更有動力😊都是簡單的食材，而且低脂不長肉呢！喜歡的試試吧……用料雞胸肉100克黃豆芽20克胡...
石鍋拌飯篇
只因爲我想吃鍋巴外面做的鍋巴又少用料看圖可以添加各種你喜歡的配料石鍋拌飯篇的做法食材抹油加米飯下醬撒料撒芝士小火慢焗等待可以加個蓋子幫助融化哦個人喜歡鍋巴所以會焗久一點如果芝士還沒融化可以放進微波爐叮...
減脂石鍋拌沒有“飯”
愛做飯的人唯一的煩惱，就是體重不斷增加，我也加入減脂大軍了！石鍋拌飯我超級喜歡，可惜全是米飯，那我能不能改變一下下呢，於是有了這道原創菜。用料胡蘿蔔1根雞蛋2個蕨菜1袋香菇3個朵豆芽1把土豆5個韓國辣醬5勺芝麻10克減脂...
木有石鍋的石鍋拌飯
棒子的精神就是要一大鍋雜菜大滿足懂不懂用料黃瓜蒲瓜都可以瓜是增加口感的豆芽菜這個也很重要啊平菇我的愛可以用毒蘑菇菠菜嫩嫩的菠菜很爽番茄拿來做醬汁肉末沒有肉不是很淒涼嗎韓式辣醬木有石鍋的石鍋拌飯的做法鍋...
石鍋拌飯🌸
想吃石鍋拌飯了，吃飯是一天當中最幸福的時刻，吃好了一天學習都有勁兒✌用料菠菜1把米飯1碗香菇3朵西葫蘆半個香油白芝麻適量雞蛋1個韓國辣醬適量石鍋拌飯🌸的做法鍋底用刷子刷一遍油再把燜好的米飯鋪平西葫蘆菠菜香菇切...
韓式石鍋拌飯
鍋底刷過香油，隨着溫度上升而發出滋滋的聲響，形成焦黃酥脆的鍋巴。蛋白要煎出金黃邊，就着半生的蛋黃以及正宗拌飯離不開的點睛之筆——拌飯醬，醬香與食材均勻攪拌，那股子甜、辣都很帶勁兒。用料肥牛片100g西葫蘆1個胡蘿蔔1...
石鍋拌飯（無石鍋版）
作爲一個資深韓料控在商店裏發現拌飯辣醬簡直高興到飛起於是開始了自制石鍋拌飯一去不復返的路途用料蒸熟的熱米飯牛肉料酒醬油西葫蘆胡蘿蔔黃豆芽蘑菇韓式拌飯辣醬石鍋拌飯（無石鍋版）的做法西葫蘆胡蘿蔔黃豆芽切好備用...
石鍋拌飯培訓-石鍋拌飯怎麼做
孫大媽今天教大家一道特色開店小吃-石鍋拌飯。配菜顏色措配鮮亮，誘人食慾，再加上石鍋的超強保溫效果，令這道韓式拌飯在冬季異常熱賣。用料菠菜1把胡蘿蔔1根牛肉20克黃豆芽10克香菇1朵香油1勺雞蛋1個豆芽1把石鍋拌飯培訓-...
不用石鍋的石鍋拌飯
用料胡蘿蔔1根黃瓜1根西葫蘆1個豆芽1把雞蛋1個韓式泡菜35克米飯5碗香菇2朵不用石鍋的石鍋拌飯的做法將胡蘿蔔，黃瓜，香菇切絲，西葫蘆切片，鍋裏放一點油，炒斷生備用。豆芽水煮斷生備用。將雞蛋煎熟。調醬汁：兩大勺韓國辣醬，三...
韓國石鍋拌飯
用料香菇3朵西葫蘆四份之一根菠菜1根雞蛋1個胡蘿蔔四份之一根泡菜25克肥牛30克香油1勺生抽1勺鹽適量芝麻1勺韓國辣椒醬1勺雪碧1勺白糖半勺米飯1碗韓國石鍋拌飯的做法西胡蘆洗淨切絲，紅蘿蔔洗淨切絲，香菇洗淨切片，豆芽、...
減脂餐🥬有鍋巴的石鍋拌飯
2020.5.24疫情依舊嚴峻，不給祖國媽媽添亂，在家自己做絕對不亂出門，希望哈爾濱的疫情快快過去。冀先生減脂階段，每天都在研究怎麼吃一些低熱量，味道足的食物。前天做了鑄鐵鍋版de石鍋拌飯，先生說好吃還好代謝今天來總結給大...
石鍋拌飯（沒有石鍋的拌飯）
這是2人份的，加人就加材料，勺子就用你自己家的勺子，用料香菇4朵雞蛋1個米飯2碗菠菜喜歡可以放，我沒放豆芽一把肥牛130g泡菜80g生抽1勺蕃茄醬1勺雪碧1勺海苔碎適量白醋1勺韓式辣醬1勺香油一點放到碗底石鍋拌飯（沒有石鍋的拌...
石鍋拌飯醬
用料辣醬2勺雪碧3勺糖1勺香油2勺芝麻1勺生抽0.5勺石鍋拌飯醬的做法加在一起...
石鍋肥牛拌飯
用料米飯1碗雞蛋1個肥牛適量香菇適量胡蘿蔔適量黃瓜適量金針菇適量洋蔥適量韓國辣醬1大勺生抽、糖、鹽適量石鍋肥牛拌飯的做法輔料洗淨切絲肥牛焯水肥牛洋蔥加生抽和糖翻炒備用香菇、胡蘿蔔分別翻炒備用金針菇焯水備...
自制石鍋拌飯
四十度的夏天不用出門就能吃到噴噴香的石鍋拌飯😋用料米飯1碗雞蛋1個胡蘿蔔1/4根培根兩片包菜小半個戶戶辣椒醬少許自制石鍋拌飯的做法1⃣️先把培根切塊，胡蘿蔔和包菜切絲2⃣️把培根放入鍋中炒，因爲培根本身會炒出油，所以...
沒有石鍋的石鍋拌飯
用料菠菜半把西葫蘆半個土豆半個蘑菇，金針菇適量肥牛克韓式辣醬適2勺沒有石鍋的石鍋拌飯的做法蔬菜類食材都過水焯一下。取出擠幹水分肥牛醃製一下，下油鍋炒熟準備醬料：蒜末，兩勺辣醬，兩勺生抽，一勺糖，少許清水，加熱攪拌均勻...
石鍋拌飯ˋ
做飯小白！抖音學習的吃的還不錯啦存一下做法省的以後找不到(๑˙ー˙๑)單純自用！！純純分享！！大家也可以到原抖主下點贊收藏（22-3-7可能會有你想吃的合集第306集）！！【侵刪٩('ω')و】用料米飯兩碗生抽2勺醋0.5勺香...