減脂餐🎊芹菜炒香乾
用料香乾芹菜蔥蒜生抽植物油鹽減脂餐🎊芹菜炒香乾的做法芹菜去葉洗乾淨切段，香乾切片蔥花蒜片切好熱鍋涼油，放入蒜片蔥花爆香放入芹菜翻炒放入香乾，兩勺生抽，適量鹽翻炒均勻出鍋小貼士香乾就是五香豆腐乾，根據品牌不同，鹽要...
減脂餐——芹菜炒香乾
雖然這道菜吃起來挺像吃草的，但總要變着法子做東西吃~~~用料嫩芹菜200g香乾80g鹽適量油適量減脂餐——芹菜炒香乾的做法芹菜去葉切段，香乾切片油鍋燒熱，放入香乾翻炒一下加入芹菜，加入鹽繼續翻炒，芹菜出水變軟，就可以出鍋了...
減脂餐-芹菜麥飯-香香香
陝西小吃，面菜的完美結合。芹菜有清熱解毒，利尿消腫，平肝降壓的作用。減脂期配合少量麪粉，好吃又減肥。這個菜譜裏可以把芹菜換成各種別的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果換成土豆絲，就是洋芋擦擦啦～用料小麥芹菜一把麪粉...
低脂減肥的芹菜炒香乾
最近有點膩，吃的東西肉類居多，今天就素食。用料小香芹5顆香乾120克味極鮮醬油少許鹽、味精少許低脂減肥的芹菜炒香乾的做法香乾過水沖洗，洗乾淨表面的滷芹菜洗乾淨，去掉葉子。香乾切薄片，芹菜切小段，裝入碟子裏備用。熱鍋冷...
減脂餐/香芹娃娃菜炒蝦仁
家裏只有娃娃菜和香芹了沒想到搭一塊兒還挺好吃加上蝦仁一鍋出省事啦用料蝦仁8只熟重約75克香芹6根約60克娃娃菜6片約80克紅椒1段約35克橄欖油或植物油少許料酒1勺鹽1克白胡椒粉少許醋1小半勺減脂餐/香芹娃娃菜炒蝦仁...
減脂餐之芹菜豆乾
用料芹菜豆乾蒸魚豉油香油減脂餐之芹菜豆乾的做法芹菜切成段，然後把豆腐乾切成條，兩個都用熱水焯一下，豆乾我一般選擇的是煙燻的那種比較有味道的豆乾然後撈出一個大盆中，兩個攪拌均勻，到一點蒸魚豉油＋香油就好了...
減脂餐之香芹爆炒牛肉
非常完美的一道減脂菜用料牛裏脊300克香芹1斤蒜，姜，蔥適量幹辣椒1個生抽半勺鹽適量耗油1勺減脂餐之香芹爆炒牛肉的做法牛裏脊切片，生抽➕鹽➕食用油抓勻醃製二十分鐘香芹切段，蔥薑蒜，幹辣椒🌶️備用油八成熱，下肉片滑炒到八成...
簡易減肥餐-芹菜香乾
一到春天，就喜歡這樣好看好吃的菜菜！用料豆乾六塊芹菜六根鹽一勺雞精小半勺蒜三瓣簡易減肥餐-芹菜香乾的做法第一步：準備好需要用到的材料，豆乾（有點厚度）、芹菜、蒜蓉（可切片）。第二步：鍋燒熱後加入油，待油溫合適放入蒜蓉爆香...
【減脂餐】雞肉炒芹菜
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃，稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除...
芹菜炒蝦（低脂減肥餐）
肉…還是辣麼貴🤣趁機減肥，把肉戒了！哈哈哈哈，來，一起減膘啊😁用料芹菜3棵海蝦10只胡蘿蔔1根大蔥1根姜1片味極鮮醬油或生抽1~2湯匙鹽適量玉米油適量芹菜炒蝦（低脂減肥餐）的做法準備好需要的材料，芹菜去掉老的莖葉，姜和胡蘿蔔...
減脂餐/胡蘿蔔芹菜炒牛肉
芹菜和牛肉是絕配牛肉富含蛋白質和微量元素營養價值高滋補健身芹菜富含膳食纖維能促進腸道蠕動還含有促進脂肪分解的化學物質能減少脂肪和膽固醇吸收對減脂很有幫助哦配角胡蘿蔔和紅椒也不可少它們給整道菜增加少許甜...
健康低卡減脂餐--芹菜炒香菇
很素很素的一個菜，調味也只有鹽雞精而已，切勿再去添加別的調味料，雖然素面朝天，但味道清新爽口，同時熱量很低大約300卡，想要減脂、保持體重的人羣在適合不過。用料芹菜500克香菇2-3朵健康低卡減脂餐--芹菜炒香菇的做法芹菜...
（無油減脂餐）芹菜炒蝦仁
簡單的芹菜蝦仁，補充了足夠的蛋白質和蔬菜的同時，還容易操作。用料芹菜150g冷凍蝦仁100g大蒜1粒青椒5g醬汁：蠔油半調羹，醬油1調羹，辣椒粉半調羹。（無油減脂餐）芹菜炒蝦仁的做法熱鍋放入清洗乾淨的蝦仁。炒至變色（5分鐘左右），盛...
減脂餐—西芹炒香乾
備註：除了剛開始爆香辣椒用小火，別的全程大火用料芹菜1把五香豆乾一盒約5到6塊幹辣椒5到6個玉米油適量生抽適量鹽適量雞精適量（可不加）減脂餐—西芹炒香乾的做法西芹去皮去絲切段，豆乾切段，乾紅辣椒🌶️剪絲冷鍋熱油小火爆香...
減脂餐豆瓣醬炒芹菜豆乾
5克油的減脂餐，還要什麼自行車🚲主要是，參加下廚房活動，又得了好幾包豆瓣醬🤪用料大蒜3瓣六月香豆瓣醬15克芹菜1大根豆乾2塊減脂餐豆瓣醬炒芹菜豆乾的做法備菜。豆乾切條，芹菜切段，我家要吃芹菜葉子🍃你家看着辦🤪大蒜3秒，...
想推薦給減脂姐妹的芹菜炒香乾！！！
今天做一道超級好吃到芹菜炒香乾，好吃不怕胖,喜歡的小夥伴們趕緊做試試吧!用料雞蛋幹芹菜，小米辣，蒜臘肉想推薦給減脂姐妹的芹菜炒香乾！！！的做法步驟1⃣️香乾切薄片，芹菜切段備用步驟2⃣️熱鍋放油爆香蒜末，放臘腸，倒入芹菜香乾翻...
減脂餐/番茄芹菜牛肉炒飯
趕時間滷好的牛肉拿出來用上糙米飯也是現成的十分鐘搞定一頓午餐(∩_∩)自制滷牛肉做法薏仁糙米飯做法用料滷牛肉約75克（熟）番茄1個（約120克）芹菜一把（約120克）橄欖油或植物油一小瓶蓋鹽1克黑胡椒碎少許糙米飯約100克減脂餐...
芹菜炒牛肉（減脂餐）
下班給自己做的一人食晚餐用料牛肉50克芹菜4根料酒1勺生抽2勺生粉1勺芹菜炒牛肉（減脂餐）的做法芹菜洗淨，切段牛肉切絲，放入生粉、醬油調味，最後放點油鎖住水分放油，炒牛肉放入芹菜，一起翻炒加入少許水，放一勺醬油調味裝盤...
快手減脂餐-芹菜牛肉炒飯
減脂餐不知道吃什麼？米飯提前煮一鍋，牛肉碎用咖喱粉拌好，芹菜切好,泡一點木耳。這些準備工作都是一次做好多，想吃的時候，5分鐘炒一下就好了。健康減脂離不開吃和練伶瑜伽-北美第一家華語瑜伽線上專業教學。b站油管伶瑜伽Le...
減脂餐☞芹菜炒豆乾
芹菜聽說是“負卡路里”的超級棒的減肥食物呢，可是就是有點點味道，所以一般人很難理解並且享受的美味呀~~香乾富含高蛋白，剛好可以替代肉類的口感和完美蛋白質！用料豆乾3片芹菜333g小米辣3個青辣椒2個大蒜3瓣姜3片減脂餐...
減脂餐牛排炒芹菜萵筍
牛排太薄了吃着不爽？可以當牛柳用哇！減脂餐也要滿足味蕾，這道菜算是蠻快手的，全程沒有其他調料，也不用在乎配比，全靠牛肉的調味，肉菜都滿足了，適合帶飯黨用料調理牛排（薄）1塊芹菜（切段）1根萵筍（切條）1根減脂餐牛排炒芹菜萵筍的做法...
節後刷脂餐～西芹炒香乾
用料西芹1顆香乾2片蒜片小米辣圈節後刷脂餐～西芹炒香乾的做法西芹切段焯熟（開水中放一勺鹽一點食用油確保焯的芹菜翠綠不變色）所有食材如圖準備不粘鍋放油5毫升爆香料頭再放入香乾煸炒到焦黃再放入西芹最後加入一勺料酒...
（減脂餐1.0）香芹炒腐竹
芹菜作爲一種熱量很低又美味的蔬菜，和腐竹一炒十分的好吃，減脂期間必會的一道菜🏃🏻用料蔥適量蒜末2-3瓣小米辣（或者幹辣椒）2個味精/雞精/蠔油1勺孜然粉（可不用）半勺生抽/老抽適量芹菜💚腐竹💚（減脂餐1.0）香芹炒腐竹的做法腐...
減脂餐 芹菜炒蝦仁
用料蝦仁10個芹菜兩根青椒一個減脂餐芹菜炒蝦仁的做法如圖所示...
減脂餐（芹菜炒豆乾）
139天，從179.4👉135.8一直在吃減脂餐，中午拍照了，順帶分享給大家用料豆乾1塊西芹1根胡蘿蔔1根根青椒1個減脂餐（芹菜炒豆乾）的做法肉是過年滷過的，在冰箱裏凍着，所有食材切切可以直接炒，家裏老孃年紀大了，愛吃軟口的，所以所有食...