在家自制珍珠奶茶，好喝低卡
珍珠奶茶，又稱波霸奶茶，一種流傳於臺灣的茶類飲料，臺灣最具代表性的飲料與小吃之一。珍珠奶茶中的珍珠是由木薯澱粉製作而成，Q彈有嚼勁，還能豐富奶茶的甜味。由於口感好，很受年輕人的喜愛。天氣炎熱的時候喝上一杯冰鎮的珍...
豆腐牛奶湯（低卡好喝）
爲了減肥和室友開始用奶粉豆腐當主食，超級有飽腹感，但單純的豆腐牛奶味道實在可怕，所以加了一勺豬骨頭（濃湯寶），減少了奶粉的量，好喝極啦，而且超級管飽，減肥必備用料豆腐1塊（200克）奶粉10克水看着辦（淹沒豆腐就好）豬骨濃湯寶10克幹...
巨好喝的鮮蝦豆腐菌菇湯！低脂低卡，多喝不胖
今天給大家分享一道好喝不胖的鮮蝦菌菇豆腐湯，味道巨鮮美，好喝又營養，老少都喜歡喝哦～用料蟹味菇50g白玉菇50g內脂豆腐100g蝦15只雞蛋1個巨好喝的鮮蝦豆腐菌菇湯！低脂低卡，多喝不胖的做法1、👉鍋裏放少許油，將雞蛋炒凝固盛出...
低卡低成本自制奶茶 爆炸好喝 一杯81kcal 只要¥4 溫和生酮也可喝
超級超級超級好喝的自制奶茶，我不允許還有人不知道！！！在家裏或單位自制奶茶，超低成本一杯4元，超低卡路里一杯81Kcal。溫和生酮可以喝，嚴格生酮就儘量別喝了。脂肪太低，碳水太高。主要是因爲牛奶碳水還是有點點高。搭配燕麥奶...
鮮到掉眉毛的減脂湯❗️低卡低脂好喝不胖
🌈今天分享一道味道鮮美的娃娃菜豆腐湯！低脂低卡好吃不胖，飽腹感十足，減脂除了運動吃也是關鍵，穿裙子露腿的季節，減脂湯趕緊喝起來！用料娃娃菜1顆豆腐3塊火腿腸1根蔥姜適量鹽5克胡椒粉5克鮮到掉眉毛的減脂湯❗️低卡低脂好喝...
🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番茄金針菇雞蛋羹
天氣最近在變化多端，也是入秋時節，秋季讓人覺得乾燥！來一碗番茄金針菇雞蛋羹吧。酸溜溜的口感真的超級開胃，清爽可口，低脂低卡高蛋白，簡單容易做！喜歡的趕緊試試吧！用料金針菇1把西紅柿2個雞蛋2個蔥1根🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番...
巨巨巨好喝的低卡美齡粥
快手破壁機版本用料黃豆20克百合15克山藥50克燕麥7克水500ml巨巨巨好喝的低卡美齡粥的做法把食材準備好破壁機豆漿模式三分鐘成品溫熱香濃好喝小貼士不明白的步驟定會知無不言看首頁看首頁聰明的你一定能找到我...
低脂低卡減肥餐，菠菜豆腐湯，清淡好喝！
減肥減脂的小仙女們看這裏，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯，清爽可口，低脂低卡，非常適合減肥時期喝哦！做法超級簡單，一學就會，好吃不胖，喜歡的小仙女們一定要試試哦！用料內酯豆腐1盒胡蘿蔔半根大蒜3瓣菠菜1把雞蛋1個低脂低卡減...
不好喝頭給你的低卡奶綠
用料黑咖啡320ml白涼粉20克低卡紅豆適量紅/綠茶適量植物標籤燕麥奶適量不好喝頭給你的低卡奶綠的做法黑咖啡加入白涼粉煮開後放涼，小刀劃開做成咖啡凍。我用的是現成的低糖蜜豆，大家也可以用代糖自己煮（麻煩一點）燕麥奶我...
低卡低GI果蔬Smoothie好喝的祕密
早晨喝杯果蔬汁很排毒，通常加了蔬菜的都不怎麼好喝，擠點檸檬汁會好些，但是依然不夠好喝，而今天做的很好喝，祕訣就是肉桂粉！用料蘋果200g芹菜50g肉桂粉3G枸杞3G黑芝麻3G水150g大麥若葉青汁粉12g低卡低GI果蔬Smoothie好喝的祕...
巨好喝！鮮蝦豆腐菌菇湯‼️低脂低卡
今天給大家分享一道好喝不胖的鮮蝦菌菇豆腐湯，味道巨鮮美，好喝又營養，老少都喜歡喝哦～用料雞蛋1個蟹味菇50克內酯豆腐100克蝦10-15只白玉菇50克巨好喝！鮮蝦豆腐菌菇湯‼️低脂低卡的做法鍋裏放少許油，將雞蛋炒凝固盛出。鍋中...
豆腐西紅柿菌菇湯•低卡低脂•好喝開胃
【旺兜兜的第15道健康美食】簡單•美味•營養•快手•0失敗小基數減脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康減脂飲食餐，希望大家喜歡。這道西紅柿豆腐菌菇湯酸甜開胃、順嫩爽口、營養美味，好喝不胖，一定要試試喲！用料豆腐1塊...
桃子撞奶🍑 低卡好喝
入口即化的蜜桃果凍～好喝鮮牛奶🥛用料清水200克涼粉10克牛奶120克桃子1個桃子撞奶🍑低卡好喝的做法桃子皮➕水煮出顏色，加白涼粉融化，喜歡甜的➕糖冷藏凝固，搗碎放入裝有牛奶的杯子中一杯低卡的小甜品就做好了，可以加一些...
“低脂低卡，清爽好喝”－豆皮菌菇番茄湯
酸爽開胃吃不胖的湯哦~😁😁😁🍅番茄是補水美白的營養佳品，面板乾燥的時候除了敷面膜等物理補水，內調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，🍅今天給小饞...
低脂低卡！好喝不胖西蘭花豆腐雞蛋湯
今天分享一款快手湯！低脂低卡！好喝不胖西蘭花豆腐雞蛋湯，集美們趕緊試試～用料雞蛋4個西蘭花1朵豆腐1塊低脂低卡！好喝不胖西蘭花豆腐雞蛋湯的做法鹽水浸泡西蘭花，水開加一勺鹽、一勺油，放入西蘭花焯水1分鐘。雞蛋炒凝固盛出，鍋...
低脂低卡減肥餐，菠菜豆腐湯，清淡好喝
減肥減脂的小仙女們看這裏，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯，清爽可口，低脂低卡，非常適合減肥時期喝哦！做法超級簡單，一學就會，好吃不胖，喜歡的小仙女們一定要試試哦！用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜1把胡蘿蔔半根低脂低卡減肥餐，菠菜豆...
低脂低卡！好喝不胖的西蘭花菌菇湯！越喝越瘦！
西蘭花清甜可口，豆腐滑溜溜滑到嘴巴里，可以當作是晚餐常備，連吃3天都不膩~用料西蘭花1顆香菇5朵海鮮菇一小把嫩豆腐1塊鬆鮮鮮松茸調味料適量低脂低卡！好喝不胖的西蘭花菌菇湯！越喝越瘦！的做法西蘭花鹽水浸泡洗淨切小塊、香...
超好喝的低卡紫薯山藥飲
用料紫薯69克紅豆38克山藥66克百合10克牛奶250毫升超好喝的低卡紫薯山藥飲的做法放入破壁機，加入少許礦泉水選擇米糊項，不放糖卻很香甜，超好喝的，並且卡路里很低385千卡...
低卡好喝的減脂湯，做法簡單，附100款低卡路里食譜
想要減脂，控制每餐攝入，做一碗簡單方便的減脂湯，鮮美好喝不發胖。用料見詳細食譜見詳細食譜低卡好喝的減脂湯，做法簡單，附100款低卡路里食譜的做法娃娃魔芋絲蝦仁湯💡魔芋絲0碳水低卡，娃娃菜卡路里低食材：娃娃菜+魔芋絲一盒+...
減脂湯！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄湯
營養又美味的菌蔬番茄湯，酸甜開胃、低脂低卡，適合減脂期的集美們！✅做法簡單，👉0失敗！趕緊試試！用料番茄1個金針菇1把豆皮1把木耳1把蔥少許耗油1勺生抽1勺減脂湯！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄湯的做法番茄切塊、金針菇洗淨、...
🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯
用料金針菇1把西紅柿1個蔥1根鹽適量蒜2瓣生抽1勺油一丟丟雞精一丟丟番茄醬1小勺🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯的做法蔥蒜切末，西紅柿🍅切丁，金針菇去根部，擺拍……油(一丟丟)鍋裏倒蔥蒜末鍋裏倒炒香西紅柿🍅鍋裏倒...
燒仙草奶茶‼️低糖低卡任性喝
市面上賣的奶茶大多是以奶精，香精，砂糖爲主要原料，不但熱量高還含反式脂肪酸，不如自己在家煮一杯健康奶茶，自制仙草凍配純植物零蔗糖的燕麥奶，外加少量蜂蜜，低糖低卡又解饞。用料奶茶材料小麥歐耶燕麥奶250毫升大紅袍4克清水...
花樣喝綠茶，無糖低脂低卡
日本麒麟又出新品了！！這個每年不斷推出新茶飲的品牌真的，死死的抓住了我的心～這次新品有2款，綠色包裝的是生茶綠茶，白色包裝的是低咖啡因生茶，無糖低脂低卡，對我這種控糖人士來說太美好了。相比市售瓶裝茶葉的齁甜，我太愛這種...
超簡單好喝低卡的自制椰奶！
可能是我喝過最好喝的飲料用料椰子水200ml椰子粉（南國）15g超簡單好喝低卡的自制椰奶！的做法融化椰子粉在葉子水裏！！完了！！！是不是超簡單？可是好好喝哦！還低脂營養...
低卡版超好喝桃桃奶茶（冰飲）
低卡無負擔，做法超簡單，美味的桃桃奶茶。這個方法做出來是淡淡的甜味，如果喜歡甜味的可以再加糖。婆婆家的水密桃大量成熟，現在家裏的冰箱裏屯滿了鄉下帶回來的桃子，除了直接吃，總想着換點花樣就倒騰出這杯奶茶。我自己用的...