瑤柱板栗青菜粥
用料乾貝/瑤柱10顆鮮板栗10蔬菜幾片瑤柱板栗青菜粥的做法古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非同一般。乾貝中優質新鮮的淡黃色...
20140915 早餐 海米瑤柱芹菜粥，青菜香菇海米瑤柱包，水果酸奶。
用料/20140915早餐海米瑤柱芹菜粥，青菜香菇海米瑤柱包，水果酸奶。的做法/...
瑤柱肉丸粥
用料瑤柱豬肉泥大米鹽瑤柱肉丸粥的做法瑤柱米洗淨備用在鍋中倒入適量的水把瑤柱也放進去燒開以後把米放進去熬粥粥熬好了以後用勺子或者筷子把豬肉泥分成一小團一小團放進去再煮一會放點鹽可以吃了小貼士用砂鍋味道會...
瑤柱白菜粥
用料乾貝10粒白菜3片幹蠔5個大米100克鹽2.5克雞精2.5克糖1克白胡椒粉少許食用油10滴香油1/2湯勺料酒1湯勺薑片1片瑤柱白菜粥的做法大米洗淨後，用適量的清水浸泡一個鐘。鍋中放入適量清水，大火燒開後，倒入浸泡好的大米，滴...
瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥
用料大米糙米精肉糜瑤柱皮蛋有機青菜水油鹽薑片瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗乾淨後，加入油、鹽拌勻後放置半個小時，瑤柱用熱水浸泡起油鍋、放入薑片爆香後倒入肉糜，翻炒至變色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出鍋...
香菇瑤柱青菜粥
一人份用料大米50克水500克香菇兩片青菜200克瑤柱泡發20克香菇瑤柱青菜粥的做法放入米，香菇切片，泡發好的瑤柱，水30分鐘，100℃，速度，小勺趁熱享用...
瑤柱蟹粥
用料姜4片乾貝5粒螃蟹3只大米1.5杯胡椒粉適量鹽適量料酒適量香油適量香菜適量瑤柱蟹粥的做法瑤柱加水泡發，醬切片、香菜切段備用；螃蟹洗淨斬件，留背殼，蟹鉗用刀背敲開裂痕，加料酒醃漬約15分鐘；煮白粥，加入薑片和乾貝，大火燒開...
海蔘瑤柱粥
海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...
瑤柱白粥
瑤柱白粥，早餐的好選擇。作爲廣東人，我喜歡喝“開了花”的白粥，加入瑤柱後，營養、清熱、飽肚子、好味道…用料乾貝20-30粒大米1.5杯陳皮1片瑤柱白粥的做法將瑤柱清洗乾淨，然後用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用調味）...
瑤柱青稞粥
健脾養腎，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水腫，適合消瘦、抵抗力低下、記憶力下降和水腫人羣食用。用料青稞米適量瑤柱適量瑤柱青稞粥的做法1.提前浸泡青稞米2~3小時；青稞瑤柱同入鍋，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小...
瑤柱燕麥粥
睡前很想吃瑤柱粥，但是吃粥對於減肥的我來說簡直就是犯罪～於是把米換成了燕麥片！快手飽腹而且很好吃哦！用料無添加燕麥片30g瑤柱3顆水180ml薑絲(不喜歡可不加)適量瑤柱燕麥粥的做法燕麥片一定要用無添加的哦！那些加了什麼...
瘦肉青菜瑤柱粥
炎熱的夏天很來就很沒有胃口，尤其晚餐總想吃清淡點。這份瘦肉青菜瑤柱粥清鮮可口，而且葷素搭配，最主要還很是事兒（因爲夏天在廚房大動火的話，果然很熱啊）用料白米菜心（用杆，葉不要）也可選擇其他蔬菜替代瑤柱幹豬裏脊肉（最好選用...
瑤柱蝦粥
用料乾貝30粒蝦10只米1杯瑤柱蝦粥的做法先用水泡一下5分鐘瑤柱（這瑤柱僅需96元一斤，物美價廉）和蝦乾，然後用手✋搓開瑤柱，這樣煮粥味道更佳先把泡好的瑤柱和蝦煮15分鐘，把味道熬出來，再放米，按下煮粥鍵，坐等美味早餐小貼士如果...
青菜丸子瑤柱粥
粥特別適合做早餐或者食慾不好時吃的一道，而且特別適合夏天。而粥的用料和做法都十分多變，所以我這道粥的食材和用量並沒有十分確切，大家也可以根據自己的喜好增減調節用料大米1/4杯丸子適量瑤柱20粒小白菜3顆胡椒粉半勺...
瑤柱蝦米粥
用料蝦米10克大米2杯乾貝8粒鹽10克瑤柱蝦米粥的做法泡一下蝦米瑤柱，會有神奇的一幕發生噢！它會變大～😋米要洗乾淨～先放米下去煮，煮到米微微膨脹！哈哈哈這詞用的很非同一般呀！咕嚕咕嚕.......好喜歡聽的聲音呀！煮到像小視頻一...
瑤柱海蔘粥
用料海蔘2只瑤柱一把大米一量杯甜玉米一隻薑末適量瑤柱海蔘粥的做法洗淨瑤柱，海蔘，溫水泡發。我用的即食海蔘，瑤柱也是半乾的，所以泡一會兒就可以。瑤柱順紋理撕開，海蔘切小塊。泡好後的海蔘，瑤柱，連同泡的水一起倒入粥鍋，加...
瑤柱粥
用料乾貝50克大米半杯鹽一勺蔥一根蒜兩瓣紅椒一個黑芝麻一勺瑤柱粥的做法清洗乾貝，瀝乾水分蒜切片，蔥和紅椒切末淘米後加水至煮粥的最低刻度，加蔥蒜紅椒，和鹽一勺，乾貝，按下煮粥鍵一小時後出鍋加黑芝麻一勺...
筒骨瑤柱粥
一人份量用料姜2片筒骨半條瑤柱10-15粒大米三分一杯筒骨瑤柱粥的做法清洗筒骨，冷水下鍋煮3分鐘撈起沖水洗血沫洗鍋洗米加水放瑤柱放豬骨煲開水，大火煮5分鐘關小火煮1小時左右成品，不用加鹽，豬骨和瑤柱的鮮味足夠...
瑤柱菜心粥
瑤柱也叫乾貝。營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖以及微量元素礦物質、核黃素、尼克酸。蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。瑤柱含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。瑤柱有平肝化痰...
瑤柱雞粥
給老公做的營養餐用料乾貝20粒姜3片米適量雞腿肉2只瑤柱雞粥的做法用紫砂鍋燒開水後放入少許米，煮開雞腿肉加點澱粉醬油，油，鹽醃製15分鐘乾貝泡水備用，切好薑絲，蔥末，香菜末備用加入乾貝薑絲，一切煮開。乾貝要煮久一點快好了...
鮮蝦瑤柱粥
用料蝦乾5只大米半杯姜兩片乾貝8粒鹽適量香菜適量鮮蝦瑤柱粥的做法把乾貝泡發變大。大米洗淨鍋中放水，放入蝦乾，乾貝，薑片，按下煮飯鍵。煮差不多半小時，大米煮開花了，放入切碎的香菜，再放鹽調味，煮五分鐘即可開吃啦~是不是特...
瑤柱蔬菜粥
今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡蘿蔔半根玉米半根香菇（幹）泡發4朵鮮瑤柱（乾的也可以）20個左右大米一碗鹽一匙瑤柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米開花後放食材（除了鮮貝丁）最後加鮮貝丁和鹽（貝丁加早了會縮）小貼士五彩斑斕...
暖心胃的瑤柱青菜粥
不管在食堂還是在食店，我都很少吃青菜🥬怕洗不乾淨，甚至不給洗😱所以，早餐儘量有菜。這碗粥，有瑤柱的鮮，有青菜的甜，有米的香，用時還很短，一鍋同時熟多樣，太適合早餐😌用料瑤柱1小把大米100克水1000克萵筍一根鹽適量暖心胃的瑤...
瑤柱鮑魚粥
用料鮑魚4只乾貝10粒大米100克冬菜3克香菜2棵味好美生薑粉1克味好美白胡椒粉2克玉米澱粉2克鹽適量醬油1小勺瑤柱鮑魚粥的做法鮑魚切片，加入2克澱粉，味好美生薑粉抓拌均勻大米洗淨，加入適量的水，乾貝，煮熟大米開花後加入冬...
瑤柱蝦皮粥
用料乾貝（瑤柱）15克蝦皮1-2克小蔥2根大米200克芥菜1根鹽、糖、雞精各2克香油1/2湯勺食用油1湯勺（醃製大米）白胡椒粉少許料酒1湯勺薑片1片清水按照大米1:水10-13的比例瑤柱蝦皮粥的做法大米洗淨後，用食用油拌勻醃製一個鐘。...