土豆壽司卷
『MM碎碎念』最近愛上土豆，喜歡它的軟糯香甜，喜歡它的多面可塑性！用料『食材』海苔1-2張土豆3個胡蘿蔔半根香腸1根黃瓜半根肉鬆少許『調味』沙拉醬小蝶番茄醬小蝶土豆壽司卷的做法土豆與胡蘿蔔削皮，切小塊，放入鍋內蒸熟，攪...
純素食 | 素壽司卷 (紅薯壽司卷&牛油果黃瓜壽司卷)
自從吃素之後對壽司的懷念是與日俱增,但因不食葷腥而完全無法吃到過去喜歡的壽司,很是悵然。醋飯的軟糯酸甜和一些香脆馥郁的口感,是最懷念的。能一嘗這個純素的壽司卷純粹得益於朋友的媽媽。朋友的妹妹過生日,我受邀...
壽司卷卷自制壽司醋
用料雞蛋2個黃瓜1根壽司米500克（生重）水700ml（蒸米飯用）壽司醋90ml蟹棒5根肉鬆少許沙拉醬2勺壽司卷卷自制壽司醋的做法1、大米500克洗淨，放入700ml水，電飯煲煮飯（大米可以選擇香一點點的品種，我用的小站稻，味道很不錯）2、熬製壽...
【減肥吃什麼】土豆泥版壽司卷
🍚減肥期間不吃米飯🙅，常常用土豆紫薯地瓜糙米代替大米，但乾巴巴的直接吃又實在吃膩了怎麼辦呢？土豆泥版壽司捲了解一下～一樣的食材，不一樣的口感，給減肥的你加些小幸福吧😊用料土豆一隻中土豆可做一卷海苔數片蘋果條適量黃...
土豆壽司泥
用料土豆2個培根若干生菜若干土豆壽司泥的做法將焚香沐浴後的土豆進行分屍…放入蒸鍋蒸熟取出土豆，用我們的土豆泥神器盡情的碾壓它將培根切丁炒熟，倒入土豆泥中加適量鹽和雞汁調味將洗淨的生菜鋪在壽司簾上，放上拌好的...
土司壽司卷
用料海苔片白土司火腿腸黃瓜沙拉醬土司壽司卷的做法土司切去邊，用手撕也可以，海苔片剪成比土司稍微寬點的片，我的一片剪成兩片正好黃瓜洗淨切成細條、火腿腸也切成細條，長短儘量和土司的邊差不多在捲簾上鋪上海苔片，並均勻...
低脂健康餐-土豆泥壽司卷
經常有人問我壽司🍣算不算健康餐，吃壽司可以減肥嗎？作爲一名健身愛好者的我，會對你們說：別傻了，吃壽司不可能減肥的！我們吃的壽司都是米飯製作的，健身減肥的人都不吃米飯噠🤫你們有沒有發現吃幾塊壽司就特別容易飽？因爲白米飯...
雜蔬海苔土豆卷 【土豆泥壽司卷】 減脂增肌新神器
用含有大量膳食纖維的土豆或者紅薯代替白米飯，低卡飽腹，加入蔬菜肉蛋，減脂增肌高逼格！不減肥你隨便卷料哈哈兩條的量圖片來自網絡等我自己做了回來更新哈哈用料土豆1箇中等大小雞蛋2個小黃瓜1根胡蘿蔔半根火腿腸1根海苔2...
土豆沙拉壽司卷
用料土豆玉米沙拉醬黃瓜火腿腸土豆沙拉壽司卷的做法所有材料混合...
紅薯土豆泥減脂壽司卷
想吃壽司又怕胖，把壽司米換成容易消化的紅薯跟土豆泥也是別走一番風味！用料雞蛋3個黃瓜1根海苔2片胡蘿蔔1根火腿腸1根紅薯1個土豆1個生菜幾片紅薯土豆泥減脂壽司卷的做法切條，完全相信你的智商可以一圖看懂。雞蛋磕入碗...
土豆泥壽司卷
壽司通常都是搭配米飯，今天要和大家分享一個不一樣的做法。用同樣可以作爲主食的土豆泥來代替米飯，搭配新鮮的果蔬和酸甜的番茄醬，不僅做起來簡單方便，而且細膩的土豆泥會讓這道美食更討小寶寶歡心哦！用料土豆約200g雞蛋2...
低脂土豆壽司卷
用料黃瓜半根海苔2片土豆2個鴨蛋1個胡蘿蔔半根火腿腸1根低脂土豆壽司卷的做法準備好食材土豆去皮切塊上鍋蒸軟蒸軟了後加入黑胡椒粉，然後壓成泥並攪拌均勻後備用鴨蛋煎成蛋皮將胡蘿蔔、黃瓜、火腿腸、蛋皮切絲備用取一...
土豆壽司
用料土豆2個香菜少許番茄醬1勺生抽2勺土豆壽司的做法土豆蒸熟，壓成泥，加鹽，香菜末生抽調味把調好味的土豆泥鋪在海苔上捲起來，土豆泥少的話，可以把多餘的海苔剪掉把土豆壽司在餅鐺煎兩面金黃擠上番茄醬就好了，不一樣的口感...
低卡壽司卷—蔬菜土豆海苔卷
用土豆或紅薯替代米飯，大大增加了膳食纖維，低卡富有飽腹感，再捲上各種蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的減脂餐！用料雞蛋2只火腿腸1根海苔1張黃瓜半根胡蘿蔔半根生菜低卡壽司卷—蔬菜土豆海苔卷的做法將生菜洗淨切條，黃瓜、胡蘿...
壽司卷啊卷
夏天太熱不想吃飯？那來想象一下……炸香香的火腿腸和蛋皮，脆脆的黃瓜和胡蘿蔔，軟糯糯的米飯，嫩嫩的蝦肉，用紫菜包起來，哇～～這大概就是我喜歡壽司的原因了。用料紫菜若干張米飯兩碗火腿腸3根黃瓜1根胡蘿蔔1根雞蛋2個紅蝦若干只...
【減脂餐超低卡】土豆壽司卷
爲了減肥自己想的菜譜，熱量非常低，我用的材料熱量如下土豆146克熱量是118千卡玉米粒18克熱量是20千卡蛋清26克熱量是16千卡壽司蘿蔔8克熱量是1千卡胡蘿蔔104克卷它我用了四分之一是熱量是8千卡紫菜3克熱量是8千卡一共是...
壽司卷
用料沙拉醬1勺海苔1片米飯1碗壽司醋半勺火腿腸1根胡蘿蔔半根黃瓜半根壽司卷的做法準備材料第一步把剩下吃不了的米飯加熱第二步把黃瓜，胡蘿蔔，雞蛋餅，火腿切條。第三步準備一兩張海苔，一張卷席和沙拉醬，蕃茄醬，壽司醋，喜歡彩...
雜蔬海苔土豆卷壽司
方子來自微博：健身廚男除了土豆泥，其他的蔬菜、肉類隨意搭配，可以用番茄醬，也可以色拉醬、蛋黃醬等按自己喜好。用料雞蛋1只海苔卷1張胡蘿蔔1根黃瓜1根土豆1個金槍魚適量生菜番茄醬鹽黑胡椒粉雜蔬海苔土豆卷壽司的做法土...
土豆泥壽司卷
用料土豆1個紫菜2-3張苦苣一小把黃瓜1/3根黑胡椒粉1勺鹽1勺火腿腸1根土豆泥壽司卷的做法把土豆切片或者小塊蒸熟，搗成泥，自己喜歡的蔬菜切小塊，混在一起，如果喜歡吃沙拉醬，可以再混入一些沙拉醬。像卷壽司一樣一卷一切即可...
減脂土豆壽司卷
解決土豆好方法，低脂又美味又健康，低GI食品適合減肥的童鞋用料黃瓜1根雞蛋1個肉鬆20克海苔4片土豆4個火腿腸1根辣白菜50克魚子醬適量壽司醬油2勺芥末適量黑胡椒適量減脂土豆壽司卷的做法土豆切塊蒸熟壓成土豆泥加黑胡椒...
卷卷壽司
一碗米飯海苔小配菜就搞定了用料米飯1碗紫菜一張黃瓜半根壽司醋兩勺沙拉醬隨意酸蘿蔔1根芥末醬油隨意蟹棒2根卷卷壽司的做法將煮熟的米飯晾涼,平鋪在海苔上,依次放入自己喜歡的配菜,沙拉醬番茄醬可放可不放,用壽司卷...
低脂壽司卷(土豆泥卷)
蔬菜可放胡蘿蔔，還可放蝦仁……不減肥的童鞋們可隨意放(可抹着沙拉醬……)😄～用料土豆1個黃瓜1根火腿1根雞蛋1個紅椒1個海苔1張壽司簾1個精鹽適量低脂壽司卷(土豆泥卷)的做法準備材料～雞蛋打碗內，打散加入適量精鹽，平底鍋...
土豆泥壽司
用料土豆個黃瓜根胡蘿蔔根海苔片黑胡椒醬油火腿腸土豆泥壽司的做法準備食材土豆蒸熟，搗碎，加入黑胡椒和醬油，讓土豆泥有鹹味把土豆泥抹到海苔片上➕菜捲起來，完成啦完成...
握壽司，壽司卷，壽司船（壽司拼盤）
握壽司，壽司卷（正卷+反捲），壽司船用料主料壽司海苔熟米飯三文魚火腿紅魚子醬（壽司船）黑魚子醬（壽司船）黃瓜調料壽司醋沙拉醬（非必需）鹽糖工具竹簾保鮮膜其他壽司蘇子葉（裝飾用，非必需）握壽司，壽司卷，壽司船（壽司拼盤）的做法***準備材料...
輔食：土豆泥壽司卷
土豆泥壽司，傳統紫菜包飯的轉化版，土豆泥做的壽司真的好軟好好吃，適合1歲寶寶吃！用料雞蛋1-2個鱈魚腸1根胡蘿蔔半根土豆1個或半塊紫菜1-2張鹽適量輔食：土豆泥壽司卷的做法土豆清乾淨，去皮切塊，雞蛋打散，鱈魚腸切條、紅蘿蔔用...