低脂海鮮拌魔芋面
雖然食材多，但是做法很簡單，用魔芋面很適合減肥時間嘴饞的朋友們吃哦。用料黃豆芽200克魷魚花5只香菇4朵菠菜2把雞蛋1個韓式泡菜150克魔芋面1盒蔥段2段橄欖油少量生抽1勺辣醬1勺低脂海鮮拌魔芋面的做法將香菇切片，菠菜、...
減脂雞絲拌麪魔芋面
用料雞胸肉一塊青瓜小半根紫甘藍幾片胡蘿蔔半根醬油1勺醋一勺黑胡椒粉適量辣椒粉半勺白芝麻適量魔芋面一包減脂雞絲拌麪魔芋面的做法雞胸肉下料酒、黑胡椒煮熟一邊看電視一邊撕撕撕撕煮魔芋面爲了方便把胡蘿蔔和甘藍...
開胃∽涼拌麪低脂無油減肥餐全麥魔芋面
減肥期間，涼拌一份做晚餐，賊好吃用料魔芋／全麥／掛麪按所需添加生抽2勺老抽少許醋一勺糖半勺香菜2根蔥1根黃瓜半根胡蘿蔔1/3根包菜1/4個開胃∽涼拌麪低脂無油減肥餐全麥魔芋面的做法胡蘿蔔🥕、包菜、黃瓜🥒切絲備用胡蘿蔔...
涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐
記錄自己的減脂美食。整體熱量用薄荷APP計算下來只有250大卡左右用料雞蛋1個怡力魔芋面1袋220克苦苣適量陳醋1勺15克生抽1勺15克辣椒醬1小勺10克蔥花適量橄欖油1小勺5克涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐的做法袋裝魔芋面拿出...
鮮蝦拌魔芋
料汁除了鹹鮮，還帶有一點青檸的酸，把蝦仁的鮮美昇華到欲罷不能，清爽的辣意細細密密地融入到魔芋絲裏，等酸辣味散盡，甜味也慢慢被咀嚼出來，嘴裏的味覺細胞一刻都沒有閒着，一口下去，飄飄欲仙。用料蝦10只魔芋絲200克紅黃小番茄1...
低碳低脂版魔芋絲炒麪
南昌拌粉醬做法用料魔芋面1包雞蛋2個油菜2棵胡蘿蔔1小根南昌拌粉醬2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋絲炒麪的做法先準備食材胡蘿蔔搽絲油菜洗乾淨雞蛋打散鍋中噴油把雞蛋煎熟，然後倒在碗裏備用不用洗鍋，加胡蘿蔔絲、油菜，炒...
涼拌魔芋絲--低脂美味
就是好吃！記錄下！用料魔芋結2盒白玉菇6個黃瓜絲半根雞胸肉（提前醬油鹽黑胡椒醃製一下）2塊蒜末1勺蔥花1勺辣椒麪1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋蔥0.25個涼拌魔芋絲--低脂美味的做法魔芋粉開水焯3...
海鮮魔芋面
魔芋面代替主食基本零熱量零碳水，膳食纖維豐富，通便消炎、飽腹降脂！代餐原理：精白米麪進入人體就是高升糖，引發血糖劇烈上升，胰腺分泌胰島素將血糖穩定，分泌越多，囤積的葡萄糖就有越多載體轉化爲脂肪儲存！用料輕晏魔芋面1包蝦...
韓式拌菜－魔芋版(低脂低碳減脂餐）
有沒有人和我一樣無喜歡吃冰冷的生菜沙拉這一類，沒有溫度的食物，減肥也要吃點有溫度的美食，減肥不是一天二天，一週，二週的事，一定要飲食健康，脂肪碳水蛋白質一個也不能少，特別是女人，一切要注意營養，飲食均衡營養豐富！用料牛肉18...
減脂低卡日式烏冬面版的海鮮魔芋面
昨天是爆碳日，所以今天要減少下碳水的攝入量。魔芋面卡路里很低，可偶爾作爲爆碳日或暴飲暴食日之後的碳水代餐用料昆布（海帶）適量柴魚片半包魔芋面2袋白菜/青江菜適量香菇3朵蝦仁適量魷魚圈適量雞蛋一個萬字少鹽醬油適量...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
低脂低卡0碳水魔芋面
作爲一枚減脂🐶也要對自己好一點哈日本低脂低卡0碳水魔芋面營養健康吃了無負擔哦～用料大蒜粒3瓣切片雞胸肉50克彩椒幾根蘆筍2根菌菇適量魔芋面（1包）150克醬油2大勺鹽少許胡椒粉少許低脂低卡0碳水魔芋面的做法減脂要買這...
減脂--涼拌魔芋面
減肥減脂快兩個月了，慢慢在發覺好吃的減脂餐！用料魔芋面滿滿一袋木耳漂漂五朵黃瓜胖胖半隻西紅柿小小一個辣椒細細一隻胡蘿蔔甜甜一半院子裏有的綠葉菜蘇子葉大三片，香香香菜一縷日式油醋汁看口味的一碟大蝦有沒有都行的...
涼拌魔芋（低脂/快手）
最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...
低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面
雙十二買了一些魔芋面，口感有點像涼皮，替代麪條減少碳水攝入。用料蔥花一把西紅柿一個海鮮菇一袋蝦十隻魔芋面一袋油一勺鹽一匙香油幾滴低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面的做法西紅柿去皮切小塊，海鮮菇去根減成兩半，蝦去蝦線，魔芋...
低脂涼拌魔芋面
最近在減肥，口味好淡，所以想找一些重口的東西來吃。這一大碗拌麪，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡蘿蔔一小節陳醋2勺生抽2勺蠔油半勺蒜3瓣香菇三朵鹽適量雞精適量萵筍一小節芝麻一勺小米辣一個杭椒1個油麥...
低碳雜蔬海鮮魔芋面
都知道巨蟹座愛吃，悲催啊一輩子都在減肥。本人雖然基數不大，但體脂不低，還有家族遺傳的高血脂。這次申請到了【理想燃料】的三天體驗套餐，就來給身體減個脂吧。第一天先低碳讓身體有個適應過程。用料魔芋面20克（含10克碳水...
涼拌魔芋結（低脂餐）
用料魔芋1盒黃瓜半根香菜6根胡蘿蔔半根百葉4小張生抽1勺醋2勺鹽1匙蒜1瓣蔥1根白芝麻1勺涼拌魔芋結（低脂餐）的做法黃瓜、胡蘿蔔、百葉切絲，香菜切段，魔芋結清洗乾淨胡蘿蔔、百葉、魔芋結焯水兩分鐘，撈出冷水沖洗瀝乾水份準...
低脂番茄魔芋湯（魔芋結）
想喝湯又想吃菜，那就來做低脂番茄魔芋湯啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有豐富的蛋白質、纖維素、微量元素、維生素等，蟹味菇：低熱量低脂肪，西藍花：富含維生素c、可降脂、抗癌等）這裏我煮的是3人份。用料雞蛋2個西紅柿2個西藍花半個（...
魔芋海鮮麪
魔芋面本身口感q彈，而且熱量特別低，用來代替面類精製主食再好不過。整道海鮮麪也是偏清爽的口感，非常適合瘦身人士哦，操作特別簡單，讓人胃口滿足的同時又沒有負擔。用料蝦只花蛤斤魔芋面魚豆腐（蟹棒等）西藍花聖女果鹽小蔥生...
簡單美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯
十分鐘快手餐，簡單美味，中西合璧，在家吃出西餐感🥰🥰🥰用料魔芋掛麪1小把味好美焙煎芝麻風味沙拉汁適量西蘭花5朵生抽1勺雞汁半勺黑胡椒碎適量簡單美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯的做法水煮開後放入魔芋掛麪放西蘭花，中...
清爽低脂的涼拌魔芋絲
魔芋絲口感Q彈順滑，低脂富含膳食纖維，是非常不錯的減脂食品。這裏花兒和大家分享一道百搭涼拌菜，魔芋絲和6種不同食材搭配，這樣的涼拌菜飽腹感強，熱量低，是很中式的一道輕食沙拉。趕上天熱沒胃口，做上一盤就是非常清爽的晚餐...
低卡低脂的香茅魔芋海鮮番茄煲（微辣）
香茅愛好者之“魔芋海鮮番茄煲”（微辣）魔芋的魅力，在於吃完一大碗都無飽腹的壓力帶香茅味的低脂料理，做起來用料大蝦8-10只墨魚仔8-10只番茄2個指天椒1個魔芋小卷1盒香茅40克泰國魚露3勺檸檬汁2勺鹽適量低卡低脂的香茅魔...
低脂低卡三鮮魔芋粉絲
最近天氣漸涼，很想吃點熱呼的。創意了一個用雞胸肉做成手撕雞的料理。味道鮮美。大家可以試試。用料雞胸肉適量真姬菇適量白玉菇適量魔芋粉絲小結5朵或適量魔芋塊2塊生抽少許低脂低卡三鮮魔芋粉絲的做法雞胸肉用適量鹽...
（減脂）咖喱海鮮魔芋面
低卡高蛋白的減脂午餐來報道啦❤️用咖喱粉代替咖喱塊，熱量大大降低了。添加了一個祕密武器（奶粉）以後，咖喱粉也可以很濃郁，美味不減分！這次用到的魔芋面是魔芋粉跟全麥粉製作而成的，口感上跟一般麪條沒差別，但是熱量比蕎麥麪低...