牙套食譜
一個記錄餐食目標：營養均衡、減脂、身體健康、面板穩定用料好吃的蛋白質令人滿足的碳水化合物快樂的脂肪增強抵抗力的蔬菜牙套食譜的做法❤好好吃飯，慢慢變美...
牙套妹的日常牙套餐
只是私人記錄工作日的便當內容，請勿上傳作業！謝謝！用料牛扒生菜牙套妹的日常牙套餐的做法煎牛扒+生生菜...
天際隔水燉配套食譜
紙本檔案找起來太麻煩，電子版儲存一下用料天際電燉鍋一個天際隔水燉配套食譜的做法。。。。。。酸奶機型小貼士存檔...
牙套食譜-西蘭花奶酪塊
用料西蘭花心儀的各種奶酪各種喜歡的調料包牙套食譜-西蘭花奶酪塊的做法西蘭花碎（少鹽擠水）+奶酪碎+調料成型，烤箱400F/200C，18分鐘。...
生酮食譜三日套餐體驗
用料蘆筍6根雞蛋2個牛肉適量各種蔬菜適量生酮食譜三日套餐體驗的做法第一天早餐:一瓶理想燃料防彈咖啡首次喝，口感還可以接受，喝完一瓶飽腹感挺強的午餐:蘆筍炒雞蛋、牛肉、一顆🍓，再加上一包防彈紅茶晚餐:吃了一根理想...
牙套妹的零食：溶豆
用料蛋黃2個糖粉3克奶粉12克檸檬汁2滴（沒有可不加）牙套妹的零食：溶豆的做法將蛋黃和、糖粉和檸檬汁混合，用打蛋器打至變白，可以畫8字不消失再將奶粉用翻拌的形式與蛋黃混合，可能有些幹，不過正常裝到裱花袋裏，在烤盤上擠出黃豆...
牙套成功菜譜
牙疼的時候不能思考就過來看看用料意麪掛麪雞蛋三文魚冷凍蔬菜牙套成功菜譜的做法意麪系列，簡單快手，可以用現成的醬中式湯麪，如果燉了肉湯的話可以把肉拆下來雖然不是很喜歡但是可以慢慢挖掘的中式粥蔬菜用冷凍的or蒸的...
拔牙食譜
端午節回家拔了一顆超大的阻生智齒，醫生說前一週喝粥，等一週拆了線纔可以吃麪條這些比較軟的食物，可是喝粥不頂餓呀，所以看了很多寶寶輔食後自己做了一些比較方便的流食。用料鹽0克山藥1根土豆1個南瓜200克酸奶100克拔牙...
正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食
一枚吃貨研究美食的決心豈是牙套就能阻止的！大不了不笑不說話😒話說吃流食餓的賊快，還是要儘量研發特別快手的做法，我可不想餓着肚子還要做工序繁瑣的美食。用料柔軟的流食持續研發正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食...
我的牙套食譜
在糾結用什麼記錄我的牙套日記，同時在糾結中午吃什麼，突然想到可以用下廚房來記錄一下戴牙套怎麼吃！這裏就當作是我的牙套日記吧！開心😁炸雞火鍋烤肉等我呀！！！！！！！用料開始記錄一下我的牙套食譜的做法本來說聽方案的，然後就上了託...
拔牙流食譜
拔牙之後爲了讓傷口快一點癒合，所有流食都要吃涼的。山藥、紅薯、紫薯都要蒸熟。用料料理機電飯煲拔牙流食譜的做法火龍果+香蕉+牛奶=好喝紅薯泥+棗糕+清水（棗糕可以換成喜歡的任意甜味糕點）紫薯+山藥+牛奶+煉乳（不加煉乳...
牙套小姐姐的食譜，幼兒配方：小米蓮子紅棗糊糊
昨天去醫院看了牙，又把下面牙齒戴上了一排橡皮筋。今天牙很軟，天氣又很熱，於是做了這道小米蓮子紅棗糊糊～*用料小米40克蓮子25克紅棗4顆，大約20g水800克牙套小姐姐的食譜，幼兒配方：小米蓮子紅棗糊糊的做法小米，蓮子，紅棗去核洗...
•牙套食譜•day1
戴了牙套之後很多東西都不能吃了，所以想記錄下日常的飲食，給同樣帶牙套的小朋友參考參考哦用料豆腐半塊大蔥三分之一根孜然隨便倒下面是青椒土豆絲的土豆一個憋憋的那種青椒一個•牙套食譜•day1的做法佛系菜譜：豆腐切塊...
拔牙後食譜
南瓜粥用料水克南瓜奶粉拔牙後食譜的做法生南瓜切塊直接用榨汁機打碎，煮開後倒一點糯米粉🗒糯米粉不要太多，用涼水先攪勻南瓜切塊，加一點水，放盤子裏，蓋上保鮮膜，留幾個透氣小孔，轉6分鐘，放入榨汁機，並倒入一定量的奶粉，這種更...
牙套的生活
2015-11-8就開始2年的牙套生活啦用料耐心牙套的生活的做法早餐準備做小蛋糕泡點豆漿午餐晚餐各種粥小貼士買了豆漿機料理棒原汁機電動牙刷...
牙套妹的流食日記。
2018.10.3，想了好幾年的牙齒矯正，終於在這一天實現啦！！剛帶上牙套的前一兩天，咬香蕉都疼，乾脆吃流食啦，又減肥ᕙ(`▿´)ᕗ用料黃豆適量燕麥適量水適量牙套妹的流食日記。的做法黃豆燕麥豆漿。適量黃豆➕快熟燕麥，丟進破壁機，水...
牙套玉米
帶着牙套也可以放心吃的安全的玉米，絕對不會崩掉託槽。用料玉米牙套玉米的做法玉米煮熟。豎着對半切開。一列一列剝下。...
牙套妹的菜譜之紫薯糊糊
用料紫薯1個甜牛奶1盒(250ml)白糖一小勺（不愛吃太甜的可以不加）牙套妹的菜譜之紫薯糊糊的做法把紫薯削皮切成小塊然後加一小勺白糖蒸熟蒸熟的紫薯跟牛奶一起倒進榨汁機裏攪拌均勻，就可以倒出來吃掉啦～...
牙套飲食、正畸餐
整牙最好的時間是十二歲，其次是現在！昨天剛戴上牙套，牙齒痠軟無力，上下牙沒辦法咬合只能吃流食……相信每一位正畸初期的寶寶都有和我一樣的煩惱～不過即便是這樣，單身獨居的我也只能自己動手，豐衣足食啦！建立這個菜譜想分享一...
牙套早餐
帶牙套後第一天牙齒無力，記錄我的牙套餐用料豆漿25～35g燕麥3勺生薑紅棗糖一袋牙套早餐的做法豆漿粉用冷水攪拌開，推薦冰泉豆漿粉，無糖那款加燕麥，繼續攪拌放入小鍋裏，我用的是小熊的小電鍋，設定1小時出鍋，加薑糖粉，平時不加的，...
帶牙套食譜
用料土豆個鹽克牛奶克basilParsley黑胡椒勺帶牙套食譜的做法1土豆去皮，切小塊兒水煮至軟。2攪成泥狀3加牛奶及黑胡椒、鹽、basil、parsley完成...
寶寶輔食|牙套黨輔食
牙套黨牙根無力全靠別人粉碎粉碎好了才能吃這個可以叫奶昔但是可以沒有奶有個蔓越莓啦葡萄乾啦香蕉啦提個味兒就行用料第一種搭配：紫甘藍（提色）100g香蕉1根核桃15g水/牛奶100g第二張搭配紫甘藍100g西紅柿1個蔓越莓幹20g...
【牙套食譜】只能吃流食的時候天天喝粥也是不能夠的
以前拔牙感冒都能吃火鍋啃豬蹄的，現在不得不向牙套低頭，目前只能吃流食，希望過段時間能活過來。但是，只能吃流食，我也不可能甘於天天喝粥的，開個選單記錄下我的牙套食譜。爭取不要營養不良。用料碳水：紫薯，紅薯，土豆，芋頭，南瓜等...
牙套的飯！
開始歷時三年的牙套森活……牙不好～嘿～胃口就不好～嚼嘛嘛不動吃嘛嘛塞牙!使好刀叉！用料一口鋼牙一副耐心牙套的飯！的做法蘑菇不好嚼，撕扯不開……豇豆切忌煮不熟！硬！...
牙套&智齒食譜記錄
拔了智齒牙套也上勁了嘴張不開還餓慢慢更新用料各種牙套&智齒食譜記錄的做法火龍果半個+牛奶一盒+蛋白質粉2勺+穀物粉胡蘿蔔+芹菜+腰果兩顆+小麥胚芽粉+蜂蜜...