春日減脂沙拉
昨晚河邊散步，偷偷採了小野花，然後就看到了李子柒春日鮮花宴的更新💚雖然不是鮮花宴，蹭一個春日沙拉🥗也還美美的🌸廚房小白也能做的0難度沙拉，趕緊學起來吧！用料菠菜適量雞蛋1個紅薯適量貝貝南瓜適量金槍魚罐頭90克香辣煙...
減脂彩虹沙拉
想要減脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？讓平淡無味難以下嚥的水煮菜和沙拉變好吃的所有祕訣就是油醋汁的調配！讓我來告訴你經典油醋汁的調配，絕對能讓你改變對沙拉的偏見，愛上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不會...
味好美沙拉醬～日式土豆沙拉，減脂減重就吃這個
味好美焙煎芝麻風味沙拉醬，添加亞麻籽油，健康低脂肪，減脂減脂就吃這個。用料土豆3個黃瓜1/3根味好美沙拉汁10克洋蔥1/2個胡蘿蔔1/4根玉米熱狗腸1根味好美沙拉醬～日式土豆沙拉，減脂減重就吃這個的做法味好美焙煎芝麻風味沙...
春日輕食減脂沙拉
最近點痣了不能吃醬油醋啊什麼的，趁這個時間順便來減減冬天攢下的肉肉吧用料雞蛋一枚苦菊西芹小番茄豌豆牛油果腰果小黃瓜小菠菜春日輕食減脂沙拉的做法做的時候沒有拍照片。沙拉做起來很簡單。先洗一點苦菊擺在盤中打...
減脂沙拉2
最近孩子開始愛美了，想減肥（實際不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的營養替代也不錯。用料雞胸肉適量生菜少許小西紅柿少許黃瓜1小根西藍花少許煮雞蛋一個胡蘿蔔少許蔓越莓堅果適量醋汁適量牛油果1個黑胡椒少許減脂沙拉2...
減脂越南春捲沙拉餅
喜歡吃捲餅的減脂小夥伴，除了蔬菜三明治，還可以用越南春捲皮代替麪餅皮哦！用料黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋白3個大蔥一小段泰式甜辣醬1勺保鮮膜1張減脂越南春捲沙拉餅的做法大蔥切絲胡蘿蔔，黃瓜刨絲越南春捲皮直徑22cm一張，冷...
春日沙拉
用料紫薯適量萵筍適量玉米粒適量留蘭香薄荷酸奶沙拉醬（50%CALORIE）適量春日沙拉的做法模具裏一次疊加蒸好的紫薯泥+萵筍丁+玉米粒+一勺沙拉醬即可小貼士萵筍切丁後，過一遍熱水。沙拉醬可以隨意搭配，或者酸奶。此款沙拉用...
味道勝過7fresh減脂蔬菜沙拉的沙拉醬減脂餐沙拉醬做法
愛吃蔬菜沙拉或者減肥期吃蔬菜沙拉的都可以試試，每次去吉野家吃飯送的蔬菜沙拉吃倆口就放棄了，這個可以香香的吃完，菜譜的產生得益於老公加班帶回來的7fresh的蔬菜沙拉，我覺得特好吃，經過改造，老公說我做的比那個美味多了。...
夏日減脂蔬果鮪魚沙拉
方便好吃營養全面又有飽腹感健康減脂需要嚴格控制碳水扒拉扒拉的比例，沙拉是最好的選擇啦～用料鮪魚罐頭西紅柿水蘿蔔鱷梨生菜全麥多籽吐司純綿羊酸奶黑醋鹽糖夏日減脂蔬果鮪魚沙拉的做法水蘿蔔去頭尾切丁，用一小勺鹽醃，讓...
減脂蔬菜沙拉
用料雞蛋1個黃瓜大半根西紅柿或者聖女果適量球生菜四片蝦仁8個核桃仁2個甜玉米粒適量西藍花適量丘比沙拉汁日式風味的適量減脂蔬菜沙拉的做法把西藍花焯水，可以加點鹽和食物油，瀝乾備用。把蝦隔水蒸熟，剝皮，備用。雞蛋煮...
夏日減脂捲餅（沙拉）
跟着微博喜歡的博主做的，爽酸的味道，夏日特供，用芥末籽醬醃製的胡蘿蔔絲可以算夏日百搭，捲餅，沙拉都OK用料麪餅1張鴨蛋黃1個生菜醃黃瓜tb買的胡蘿蔔法式芥末籽醬有最好，強烈推薦，不辣黑胡椒蜂蜜橄欖油醃黃瓜肉類夏日減脂捲餅...
沙拉減脂餐
黃瓜，蔬菜沙拉，胡蘿蔔，西紅柿，橄欖油，鹽，白醋，胡椒粉用料蔬菜乾沙拉減脂餐的做法蔬菜洗淨，用廚房紙把水分吸乾切塊拌入橄欖油，鹽，胡椒，白醋即可...
春日減脂餐，芒果洋蔥沙拉
春天將至，減脂提上日程。還佳節胖三斤的債，爲穿裙子做好準備!芒果、洋蔥，清理腸胃、促進消化，酸酸甜甜水水潤潤。減脂101首位選手，就位。用料小臺芒2-3個洋蔥1個紅甜椒1個檸檬汁30-40毫升蜂蜜1.5小勺羅勒葉4片春日減脂餐，芒...
春日水果沙拉
春意萌動，陽光暖暖的下午，搭配一份春日の水果沙拉，愜意的小資生活……用料橙子1香蕉1酸奶1獼猴桃1聖女果若干刀1勺子1春日水果沙拉的做法第1步.用刀將橙子切開第2步.用勺子將果肉挖空第3步.將香蕉切成丁第4步.將聖女果切...
減脂沙拉～
用料酸奶200g土豆一顆胡蘿蔔一根西紅柿一小隻黃瓜一根減脂沙拉～的做法土豆削皮扔水裏蒸熟拿出來切塊胡蘿蔔黃瓜西紅柿洗淨切塊和土豆一起擺盤淋上酸奶～搞定...
減脂沙拉（健康減脂）
最近在減脂，所以決定認真吃草，會長期更新，認真嗑沙拉🥗，其實沙拉拌來拌去也差不太多，記錄就是給有需要的人，不需要就略過～用料蔬菜所有你喜歡的雞蛋無菌蛋更好肉牛肉、雞肉優先冰拿鐵是靈魂全麥主食食量大或者喜歡主食的朋友...
減脂五彩沙拉
沙拉來自西方傳統餐飲文化，以色澤鮮豔、解膩爽口而聞名，生蔬、水果、魚肉都可以成爲沙拉的主料。肉類是沙拉中常見的食材之一，在一堆清新可口的繽紛蔬菜水果中，肉類獨具的香氣和味道能讓沙拉的口感提升幾個level~沙拉最常...
【減脂餐】🥗夏日輕沙拉🥗
🥗減脂期每個前胸貼後背的下午，一個爆能吃的女子都會做這樣一盆沙拉。希望這份沙拉陪你度過減脂期的每一個流汗日。🥗用料生菜可勁兒造黑胡椒差不多得了蝦仁嗯你開心就好荷蘭豆一把小土豆三個三文魚（油浸/清水罐頭都OK）...
(獨家)夏日減脂沙拉綜合版
收集營養清爽又減脂的好做法！用料用料做法如圖(獨家)夏日減脂沙拉綜合版的做法泰式柚子沙拉意式鮮奶酪番茄沙拉羽衣甘藍柑橘沙拉以色列碎沙拉三色葡萄柚沙拉小貼士做起來...
減脂沙拉餐
用料雞胸肉1塊西蘭花1朵玉米粒適量藜麥適量醋油汁適量減脂沙拉餐的做法準備食材西蘭花焯水雞胸肉提前處理好，入烤箱烤八成熟，切塊玉米粒也焯水藜麥微波爐大火煮5分鐘平底鍋少許油煎一會雞胸肉，煎過的口感更香調醋油汁擺...
減脂沙拉
在外面西餐廳吃的沙拉覺得很不錯，在家也能搭配，比較靈活。任意幾種蔬菜打底（兩拳大小）+任意幾種蛋白質（一拳大小）+少許堅果+增加味道的任意幾種水果+增加味道的蜜餞醬菜+沙拉醬。品種全看家裏有什麼，沙拉醬也可換成蘋果醋，酸...
春季減脂南瓜沙拉
一大碗份熱量200大卡用料苦苣菜（可不要）50g娃娃菜100g西蘭花45g油麥菜100g香蕉一根旱南瓜半棵蔓越莓幹5g白醋兩勺蜂蜜1勺春季減脂南瓜沙拉的做法西蘭花和油麥菜過水抄熟南瓜蒸熟碾成泥所有材料拌在一起吃小貼士不好吃但...
春日色拉（減脂增肌第一餐）
春天到啦～美味的蔬菜辣麼多，一個都不想錯過！美味！低卡！百變！快手！營養滿滿！減脂增肌利器！一起來吧～用料白蘿蔔70g西葫蘆70g蓮藕70g西蘭花70g蛋白2個雞胸肉150g馬蘭頭70g香椿40g馬蹄（葧薺）2個青椒80g春日色拉（減脂增肌第一餐）的做法...
減脂沙拉🥗
節日減脂沙拉用料奶油生菜🥬半顆玉米🌽一根土豆🥔一個雞肉腸一個減脂沙拉🥗的做法除了生菜，其餘食材水煮，超級方便簡單。可以根據自己口味醬料，想要減脂的記得選擇低脂醬料哦。...
夏日減脂沙拉（純素版）
作爲一隻吃貨寶寶，減肥是一年四季的事情，吃草更是常態，讓我們紅塵作伴吃的瀟瀟灑灑用料馬鈴薯1個球生菜1/2顆紫甘藍1/4顆玉米1/2根聖女果3顆綜合果仁1把橄欖油少許鹽巴少許現磨黑胡椒少許夏日減脂沙拉（純素版）的做法玉米加...