低卡零食 雞胸肉
用料雞胸肉1塊蔥1把花椒適量低卡零食雞胸肉的做法雞胸肉1塊，生薑片10克，蔥一把打結，花椒一撮，水沒過雞胸肉，20分鐘V/反轉小勺。倒出只取雞胸肉，分成3塊。5秒/反轉速度4，打成雞絲，加入生抽15克，5秒/反轉速度2拌勻。平鋪在油紙上...
低卡低鹽平底鍋香辣雞胸肉絲健康無添加零食主食
淘寶上的太太太太太太太貴了，決定自己做！熱量：146千卡/100g具體營養元素見下圖用料雞胸肉400克植物油4克鹽2克花椒粉/辣椒粉/孜然共8克(喜歡哪個，哪個放多些)(選)小米椒20克料酒少許低卡低鹽平底鍋香辣雞胸肉絲健康無添加...
雞胸肉乾 減肥零食低卡 無糖無油
減肥的時候有時候不在家的時候比如上班上學的沒時間去弄減肥餐吃又肚子餓該怎麼辦？今天我要教你怎麼弄雞胸肉乾零食這可以當零食吃的減肥的時候因爲這裏面的成份都是非常低卡的而且也不是很難弄那一種而且非常方便帶裝...
低卡零食 香辣雞肉乾
戒了零食但是有時候嘴饞而且到了下午還犯困，真的需要一款好吃又健康的零食提神醒腦啊。本來想直接買好了但是實在不放心就嘗試自己做好了，結果出其不意地特別好吃，解鎖雞肉新吃法。用料雞胸肉1塊蔥薑蒜少許料酒2勺小米椒...
減脂低卡雞胸肉零食幹
咳……因爲小主我就是個小死胖子，又想吃又怕長胖……雞胸肉蛋白質豐富，脂肪含量很低，居家追劇最棒的零食幹了用料雞胸肉1塊生薑1塊花椒粒20粒料酒1勺大蔥小節辣椒麪2勺孜然粉2勺燒烤粉1勺耗油1勺減脂低卡雞胸肉零食乾的...
低卡低脂雞胸肉（雞腿肉）
最近在減脂增肌，老媽手藝又好，一不小心就攝入過量了。自己在家待了一天，去超市買雞胸肉，但是沒了，所以這次用雞腿肉代替的。材料簡單又美味，搭配一盤涼拌茄子、一顆白糖番茄、一份原味土豆泥，飽腹無負擔！用料雞腿或雞胸肉一份...
【低卡小零食】低卡雞米花
健身小零食～無數次懷念肯德基老爺爺的雞米花，奈何油炸熱量爆表這款雞米花用燕麥碎代替麪包糠，用雞胸肉，有烤箱代替油炸，低熱量，雖然口感肯定沒有肯德基爺爺雞米花好，但是也可以解饞。最重要的是吃完一盤絲毫不會有負罪感用料...
減肥低卡雞胸肉乾零食
這是一款減肥期間完全無負擔的零食專治嘴饞😋濃濃的孜然燒烤味好吃到停不下來用料雞胸肉3塊料酒2勺醬油2勺蠔油3勺十三香1勺孜然粉6勺辣椒粉不能吃辣可以不放減肥低卡雞胸肉乾零食的做法雞胸肉洗乾淨加料酒煮熟煮熟的...
低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食
哪個縮雞胸肉不好次？用料雞胸肉1片鹽一勺味達美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一點點低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食的做法把一片雞胸肉切塊焯熟，水裏放蔥、姜、料酒、大半勺鹽，熟透後...
煙燻鴨胸肉乾『低卡小零食』
疫情在家，太無聊了，做點「小零食」吃吧，想吃肉乾，發現有〔煙燻鴨胸〕於是拿來試試，真的成功了，不僅可以當小零食，還可以〈假裝臘鴨肉〉放在煲仔飯裏或者炒菜！用料煙燻鴨胸4袋（180g*4）海天海鮮醬10g楓糖/蜂蜜/麥芽糖8g五香粉0.5g...
低脂雞胸肉乾小零食
追劇必備低脂小零食，烤箱版雞胸肉乾，自己做的實惠放心！用料雞胸肉塊鹽克生抽勺料酒勺薑片蔥大料十三香胡椒粉奧爾良醃粉白糖孜然粉低脂雞胸肉乾小零食的做法雞胸肉洗乾淨，鍋中放入少許料酒，生抽，薑片，蔥，大料；加水開煮。煮熟撈...
健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食
由於英國這沒有什麼好吃的鹹味零食，不得已自己做起來。目標是：簡單快手、就地取材、不損失美味的同時儘量健康用料雞胸肉2塊生抽2大勺老乾媽香辣醬1大勺健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食的做法每塊雞胸切四大...
並不能減肥的低卡零食——川味雞胸肉乾
雞胸肉低脂又便宜，三塊雞胸肉能做900ml美森瓶一大瓶。嘴饞的時候來幾根，無妨無妨。但是川味麻辣實在太開胃，………我反正做不到幾根之後就停下來了。所以它……嗯……並不能減肥。至於本來就不減肥的朋友們，趕緊倒上小酒，...
雞胸肉脯(低脂零食)
自制減肥期間的小零食😜😜用料雞胸肉雞蛋生抽料酒鹽胡椒粉辣椒粉孜然粉雞胸肉脯(低脂零食)的做法雞胸肉剁成泥加入佐料順時針攪拌均勻(因爲是低脂版一切從簡，有需要的可以加五香粉啥的)放入冰箱冷藏1小時後取出放在錫...
健身零食|“低卡”無油麻辣雞絲雞胸肉
雞胸肉是蛋白質的優質來源，按照自己的喜好隨意調味。加入雞蛋進一步增加營養和蛋白質。吃進嘴裏的東西都是能量，“低卡”兩個字是騙人的，管好自己的嘴巴纔是重點。還是拿麪包機做的，類似肉鬆的過程，只是只烘乾不打絨。具體...
減脂低卡零食-香菇胡蘿蔔雞胸肉丸子
用料胡蘿蔔1根雞胸肉1塊香菇8朵青椒2個減脂低卡零食-香菇胡蘿蔔雞胸肉丸子的做法全部切碎，放入鹽和料酒，一勺澱粉，醃製一個小時，時間越久越入味，然後捏成你喜歡的形狀空氣炸鍋160度15分鐘。小貼士可以放一個雞蛋打進去口感...
肉食動物的超低卡減肥零食_雞胸肉乾絲
特別愛吃肉，節食期間感覺口腹之慾更甚。在微博上看到這個零食方，改良了一下，更適合自己的胃口，也希望能適合大家。用料雞胸肉1塊較大番茄醬適量鹽一點點胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食動物的超低卡減肥零食_雞胸肉乾絲的做法...
［減脂低卡高蛋白零食］烤雞胸絲兒
用料雞胸肉2塊鹽自己撒適量，嚐嚐鹹淡辣椒粉根據口感調辣度，也可以不放［減脂低卡高蛋白零食］烤雞胸絲兒的做法雞胸一對，水燒開放水裏煮10分鐘，可以加點料酒去腥，撈出晾涼備用。ps：不要像我這樣用刀劃口子，我今天忘記了沒反應過...
解饞小零食【烤雞胸肉乾】低卡美味
😋沒事烤點雞胸肉乾解解饞，香香的很有嚼勁，吃起來超級過癮。還可以替代牛肉乾，經濟實惠！用料雞胸肉1大塊蠔油1勺料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺小茴香少許香油少許胡椒粉少許砂糖少許解饞小零食【烤雞胸肉乾】低卡美味...
低卡減肥零食，雞肉絲
下廚房首次建立菜譜，有點小激動，覺得應該把自己做過的好吃的都寫下記錄下來！！第一次就這樣獻給下廚房嘍，嚶……～這個雞肉絲也有好多菜譜，自己改良了一下，兩種口味的，覺得還不錯……用料雞胸肉（A）適量番茄醬（A）適量黑胡椒粉（A）適量鹽（A...
低卡零嘴——雞胸肉鬆
三月了，是時候開始減肥，我這個僞減肥者先把低卡零食做起來。雞胸肉高蛋白低脂肪，是增肌減脂餐的好搭檔。小與拿他來做零食，想着就算吃也能減少些罪惡感。其實，並不能，因爲一不小心，你就會吃多了。用料雞胸肉400克料酒、姜、...
某寶難以下嚥即食雞胸肉，挽就篇（低卡零食雞肉絲幹）無油
這是一個吐槽的食譜~朋友給我買了一箱即食雞胸肉。大概10包的樣子，開袋磨滅不掉的腥味。實在難以下嚥。（可能也是因爲我對腥味比較敏感，總歸是真的接受不了）但是也不能浪費了，那麼就拯救一下吧！用料即食雞胸肉200克2包白鬍...
雞胸肉鬆-輕卡零食
用料雞胸肉3塊大蔥適量大蒜適量肉桂適量玫瑰鹽適量辣椒適量生抽適量雞胸肉鬆-輕卡零食的做法一般雞胸肉的做法第一步都是用調料醃製，但是這裏我們不需要醃製，直接入鍋煮，先大火煮開，然後小火再煮一會兒。然後將煮好的雞胸...
低脂低卡零食烤雞肉乾
從狗狗零食變化而來用料雞胸肉適量鹽少許（各人口味）白酒少許黑胡椒碎少許低脂低卡零食烤雞肉乾的做法將雞胸肉切薄片，加上述作料醃製20分鐘，時間久一些也沒關係，我是醃製一大盤分幾次烤的，所以醃製時間都不一樣烤箱下面鋪錫...
零失敗，香煎雞胸肉，低脂低卡好吃不胖！
朋友們宅家太久，身上有沒有囤肉肉呀？今天分享一款超低脂的香煎雞胸肉，好吃不胖，和我一起做起來吧！用料雞胸肉1塊生抽1勺老抽半勺蠔油1勺白芝麻1勺零失敗，香煎雞胸肉，低脂低卡好吃不胖！的做法1◻️雞胸肉解凍，切厚片狀，➕生抽➕老...