花椰菜蝦木耳
用料花菜1個蝦21只蔥薑蒜共一小碟木耳提前焯好水一小碟生抽2-3勺料酒1勺花椰菜蝦木耳的做法如圖...
木耳炒花菜
今天本來準備炒幹鍋花菜，路過買了木耳和茶樹菇回來，就一起炒。用料木耳朵茶樹菇花菜小米椒2個耗油蒜薑片生抽醋孜然鹽雞精木耳炒花菜的做法木耳撕小瓣，花菜備好。準備薑片和蒜瓣，鍋內入油，熱了倒入薑片蒜瓣(還可以加花椒)，...
脆筍木耳花椰菜
難度：容易準備時間：10分鐘總時間：10分鐘產量：4人份用料茭白筍200克木耳100克花椰菜1個辣椒（去籽，切片）2個熟白芝麻2克昆布粉1茶匙減鹽醬油1茶匙水240毫升白醋1湯匙脆筍木耳花椰菜的做法將茭白筍煮熟冷卻切成塊，木耳泡水後汆燙...
木耳花菜
用料花菜木耳大蒜2瓣鹽克料酒適量胡蘿蔔蔬菜精木耳花菜的做法倒入食用油，熱鍋後，放入大蒜粒爆炒，有蒜香時倒入花菜和胡蘿蔔翻炒一會，加入鹽，水燜煮一會，加入黑木耳繼續燜煮，最後加入蔥花料酒和蔬菜精起鍋...
花菜炒木耳
用料花菜1/3個木耳1把蒜1瓣生薑1小塊鹽少量油適量蔥2根花菜炒木耳的做法-『花菜』『木耳』洗乾淨；-『蔥』『姜』『蒜』洗乾淨，切好；-『油』熱後加『姜』和『蒜』，炒一炒；-加『花菜』和『木耳』，燜下，翻炒；-熟了後加『鹽』，炒一...
木耳菜五花肉蝦皮混沌
只是給孩子做了一頓午飯，做法簡單，特別適合孩子吃，小巧，味道鮮美用料五花肉（肥的五瘦的五）少量木耳菜幾片葉子蔥，姜，鹽，醬油，花生油少許蝦皮少許麪粉一碗木耳菜五花肉蝦皮混沌的做法先將少量蝦皮用溫水泡三十分鐘將麪粉中加入少...
菜花木耳炒蛋
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️用料菜花0.5個雞蛋2個木耳（泡發）50g幹辣椒2個蒜1瓣調味料鹽1g老抽3g蠔油7g生抽15g菜花木耳炒蛋的做法木耳洗淨，菜花切小朵都焯水後備用。兩個雞蛋放入鍋中炒熟備用。熱鍋燒油放蒜片和辣椒段...
木耳花椰菜
用料花椰菜木耳鹽巴醬油水木耳花椰菜的做法洗菜弄碎炒炒好了小貼士小心燙...
蝦米鹹肉栗子白菜花菇木耳
用料雞湯白菜片木耳朵菇鹹肉蝦米栗子蝦米鹹肉栗子白菜花菇木耳的做法雞湯剩下半鍋，泡發木耳菇，洗蝦米，所有材料丟進去煮半小時...
木耳菜花
用料菜花木耳蔥薑蒜幹辣椒鹽麻油木耳菜花的做法木耳泡發，菜花洗淨掐小朵蔥薑蒜切碎，幹辣椒待用鍋中倒油，不要等油太熱加入蔥薑蒜辣椒爆香加入木耳，菜花，翻炒加鹽條紋小貼士出鍋前和鹽一起加一點麻椒油，或者和幹辣椒一起加入...
椰汁牛奶燉木耳西蘭花
西蘭花和木耳的營養價值全部講完大概可以做完一道菜了在此省略一萬字。大多食譜上的西式西蘭花烹飪方法逃不了各種高熱量原材料，首當其衝的便是奶酪芝士。因爲正好在減肥，所以腦中對各種食物卡路里脂肪含量十分清晰。這...
肉絲炒木耳椰菜花超下飯菜
喜歡胡蘿蔔的可以放胡蘿蔔絲，我家老公不喜歡吃胡蘿蔔所以沒放用料肉絲個人用量花菜一個木耳個人用量鹽個人用量料酒一勺小米辣椒三個蠔油一勺海南野辣椒很辣的一勺蒜頭三朵雞精一點肉絲炒木耳椰菜花超下飯菜的做法木耳...
黑木耳、海蝦炒花菜（簡單又美味）
用料花菜適量黑木耳適量新鮮海蝦適量油、黃酒、鹽適量黑木耳、海蝦炒花菜（簡單又美味）的做法黑木耳提前泡發，海蝦洗淨，花菜洗淨用剪刀剪成小朵把邊皮撕掉。熱鍋冷油把三樣食材一起放入加黃酒、鹽翻炒透，放入熱水蓋鍋澆熟就...
花菜木耳
用料花菜一個木耳七八朵大蒜瓣鹽一勺青椒一顆醋適量花菜木耳的做法木耳先泡發，花菜切成小朵洗淨瀝乾備用，青椒切成塊，小蔥切碎，蒜切片備用。鍋放油，花菜需要炒至一會，花菜變色後放木耳，翻炒均勻加入青椒，倒入小蔥蒜，適當放入醋...
菜花炒木耳
用料花菜個木耳朵蔥花菜花炒木耳的做法菜花切小朵，開水焯一下，因爲給老人吃的，焯的時間比較長，菜花軟一點；木耳水發去根開水裏煮幾分鐘鍋裏放油，蔥花熗鍋倒入菜花和木耳翻炒，加一點鹽，適量蠔油，炒勻出鍋...
菜花木耳
用料菜花1只木耳適量蒜片適量如圖蔥適量蠔油3勺鹽適量生抽2勺鹽一點菜花木耳的做法菜花掰成瓣洗乾淨木耳泡發洗乾淨鍋底放油，油熱放入蒜片和蔥暴香放入菜花翻炒均勻菜花炒的差不多柔軟了，變色，放入黑木耳放入耗油生抽翻...
木耳花椰菜蝴蝶面
用料花菜個木耳蝴蝶面黑芝麻核桃油木耳花椰菜蝴蝶面的做法準備以上食材木耳先泡好，然後切成條花菜洗淨切好鍋內熱牛油果油，先倒入木耳翻炒，再倒入花菜一起翻炒，加一點生抽炒勻，然後倒入一些清水倒入蝴蝶面煮五到八分鐘，煮熟...
木耳炒菜花
用料有機菜花200g黑木耳50g大海米5-8個蔥蒜花椒少許木耳炒菜花的做法菜花掰成小塊，清水洗淨。黑木耳提前一小時用溫開水泡發，洗淨去跟撕成小片。大海米溫水泡幾分鐘。蔥蒜切好備用。鍋裏下水大火燒開，放入菜花。一分鐘左...
安馨3021減脂餐——木耳大白菜花椰菜
用料木耳（泡發）20g大白菜80g花椰菜100g鹽克生抽勺安馨3021減脂餐——木耳大白菜花椰菜的做法大白菜洗乾淨去老葉切小片木耳泡發切小（切小容易熟）花椰菜洗乾淨切小塊備用大火熱鍋下大白菜翻炒至半熟，然後下木耳翻炒至熟。下...
木耳燒花菜
用料木耳菜花蒜末木耳燒花菜的做法將花菜洗淨，木耳用溫水泡發入油，加蒜末，有香味後倒入花菜翻炒之後倒入木耳翻炒三分鐘，起鍋...
黑木耳花菜
用料花菜黑木耳生抽蠔油糖黑木耳花菜的做法花菜洗乾淨，剪成小塊大蒜切成末起油鍋，蒜末爆香放入花菜加入生抽2勺，蠔油1勺，適量糖提鮮不防水，蓋上鍋蓋，3分鐘後倒入蒸熟的黑木耳，翻炒後即可出鍋。...
花椰菜炒木耳
用料綠花椰菜胡蘿蔔黑木耳鹽雞精花椰菜炒木耳的做法先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡鹽水中浸泡30分鐘用手就可以把花椰菜掰下來。在開水裏焯一下胡蘿蔔切片熱鍋，倒入橄欖油放入胡蘿蔔煸炒1分鐘放入在水裏焯好的花椰菜...
木耳拌黃花菜
開胃菜吃出滿滿的幸福感，這道木耳拌黃花菜你也來試試吧~用料黃花菜20克木耳20朵蒜末3瓣剁椒醬1勺花椒1勺生抽1勺糖1勺鹽適量香醋1勺木耳拌黃花菜的做法木耳提前用水泡發乾黃花菜提前用水泡發泡開的黃花菜和木耳在沸水...
炒花菜木耳
用料花菜木耳番茄雞蛋蔥段水澱粉蒜鹽雞精白糖生抽蠔油水澱粉炒花菜木耳的做法花菜、泡發的木耳焯水油熱煎蛋，盛出備用。蒜末爆香，加入西紅柿炒出沙加入花菜、木耳、雞蛋，放鹽、雞精、白糖、生抽、蠔油。淋入水澱粉勾芡放...
蒜味木耳炒花椰菜，幸福便當菜
用料1000克水(川燙用)150克綠花椰菜，切小朵(約3公分)30克紅羅萄，切薄片20克蒜頭10克油100克新鮮黑木耳，切塊(約2公分)1/4茶匙鹽1/4茶匙糖蒜味木耳炒花椰菜，幸福便當菜的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度1加熱。2加入花...