奶香紫薯藜麥羹
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。如果寶寶不愛喝普通的水，你可...
香蕉紫薯羹
香蕉紫薯牛奶是非常好喝的飲品。這道香蕉紫薯羹可以裹腹又很美味。因爲加了香蕉顏色並不是那麼好看，卻不用額外再加入砂糖，吃起來也是甜甜的帶着果香。用料紫薯200克香蕉55克牛奶180克香蕉紫薯羹的做法香蕉儘量選熟透的...
紫薯燕麥羹
用料紫薯200g燕麥50g紫薯燕麥羹的做法紫薯切塊，放水裏煮，大約5分鐘後，用勺子將其搗爛。有搗爛至有小塊即可。添加燕麥，繼續煮10分鐘左右。即可出鍋食用。...
紫薯藜麥飲
富含青花素的紫薯。紫薯的含熱量非常低比一般米飯低的多是很好的低脂肪，低熱能食品，所以吃紫薯之後不必擔心發胖，反而可起到減肥作用呢。女孩子的必備。營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品長期食用，老人家吃具有抗癌、降...
寶寶輔食版||藜麥玉米虎蝦球|紫薯燕麥香蕉牛奶
黑虎蝦肉泥裏搭配高蛋白穀物增-藜麥，增加口感層次，玉米胡蘿蔔豌豆等帶來豐富膳食纖維。不加複雜調味料對於小寶寶來說是絕佳的手指食物哦[好喜歡][好喜歡]用料13個蝦球用料：黑虎蝦肉200g（帶皮大約15只）煮熟的藜麥35g煮熟的...
紫薯藜麥桃膠銀耳羹
買了藜麥很久，終於能夠拆封了，各種組合下，口感很好用料銀耳半小朵桃膠少量紫薯3個冰糖適量藜麥50克紫薯藜麥桃膠銀耳羹的做法藜麥洗淨浸泡，桃膠浸泡軟後挑去雜質銀耳泡水後撕小朵浸泡，越小越好。如果做早飯可以都提前一晚...
椰香雙薯藜麥羹
除了紫薯和紅薯，這甜品中還添加了藜麥，創意來自於大頭同學，嚴重表揚一下。上一次做的藜麥鱈魚沙拉，大頭同學在吃的時候突然說：這藜麥的樣子和口感都跟西米好像，我覺得可以做甜品。人才啊，我怎麼就沒想到呢，腦袋裏立刻蹦出西米...
快手營養早餐【紫薯藜麥奶羹】
懶的時候，想做個簡單快捷的早餐，而又不想營養單調，那麼這又是動腦的時候了。最近早餐的主題是藜麥，我想到了嘗試做這款新品—藜麥紫薯奶羹，在傳統的牛奶麥片的基礎上進行了改良，加入了紫薯讓顏值上升，並加入了時尚的健康食材...
紫薯酸奶杯藜麥
紫薯買了好久了，太小有點幹掉了，之前做了餅乾杯，想着紫薯應該也可以，試一試，萬一成功了呢，結果……簡直太好吃，軟軟糯糯的，今天做了兩次😃😃用料去皮紫薯200克煉乳10克牛奶20克低筋麪粉15克安慕希酸奶1盒上面放的裝飾隨意紫薯...
紫薯山藥藜麥香蕉雜糧餅
減脂期裏會有饞碳水的時候，人對碳水的需求是幾千年前就有的，所以抵抗這個天性無用。我自己是身體累了、或覺不足時，對碳水的需求會很明顯。所以爲了避免隨便找點不健康的瞎對付，不如自己做點，當小點心，或者主食都可以。用料...
紫薯蛋奶羹
用料雞蛋，一個紫薯，150克牛奶，一杯乾果，適量紫薯蒸熟，混合雞蛋牛奶攪拌機攪拌均勻，上鍋蓋保鮮膜蒸20分鐘。出鍋，撒上乾果，香甜可口的紫薯蛋奶羹就做好了！紫薯蛋奶羹的做法紫薯蒸熟混合攪拌均勻，蓋保鮮膜，再蒸20分鐘。撒乾果。...
紅薯藜麥牛奶羹
紅薯，牛奶，藜麥，堅果碎完美早餐拍擋有藜麥的每一餐都完美用料紫薯一片紅薯100克牛奶300克玫瑰藜麥粥1袋〈35克〉堅果碎適量紅薯藜麥牛奶羹的做法紅薯和紫薯洗淨切片，上鍋蒸熟熟透晾涼的紅薯和紫薯放入Juicer原汁機，倒入一...
冰糖紫薯燕麥牛奶羹
讓濃郁的奶味喚醒你早晨還未甦醒的味蕾吧～小白都能簡單操作的家常早餐，讓一家人都爲你豎起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麥煉乳冰糖紫薯燕麥牛奶羹的做法在鍋煮水時，把紫薯洗淨去皮切小塊。水開後和燕麥一起倒入鍋中，待水滾轉中...
藜麥紫薯粥
藜麥太難吃了。我要想辦法把我買的吃完……用料紫薯藜麥藜麥紫薯粥的做法混合——煮——吃小貼士藜麥太難吃了，加紫薯、南瓜之類的一起煮好一點...
黑米藜麥紫薯蛋奶糊
用料黑米約60克藜麥約20+60燕麥一把紫薯2個雞蛋1個牛奶100克-200克黑米藜麥紫薯蛋奶糊的做法將紫薯去皮切塊，60克黑米、20克藜麥洗淨放入豆漿機，加水量至1300毫升；早上起來就成了【黑米藜麥紫薯糊】；藜麥可單獨泡一會兒，另...
牛奶紫薯羹
用料紫薯兩個牛奶240克牛奶紫薯羹的做法將紫薯上鍋蒸熟，放入破壁機中開三擋，加入三分之一牛奶攪拌。後將剩餘牛奶分兩次加入繼續攪拌，直到紫薯變得細膩爲止。...
紫薯牛奶拌藜麥
藜麥搭配做沙拉最常見了，今兒拌紫薯牛奶，顏色美美的，還有嚼魚子的口感。用料中個頭越南紫薯1個鮮牛奶250ml藜麥適量紫薯牛奶拌藜麥的做法將紫薯放進鍋裏蒸熟，放涼後，去皮，壓碎。用篩子裝着藜麥清洗乾淨，放入鍋中，加入適量的水...
紫薯枸杞藜麥番茄小豆燕麥牛奶粥
其實只有這些材料用料燕麥適量牛奶一盒枸杞少許紫薯1個藜麥一勺番茄小豆一勺紫薯枸杞藜麥番茄小豆燕麥牛奶粥的做法把紫薯洗淨切碎塊把番茄小豆，藜麥，枸杞洗淨通通放進電飯煲煮粥模式，在成熟前倒入牛奶再煮5分鐘就可以吃...
紫薯酸奶燕麥羹/南瓜餅
想要美味減脂又解暑，那麼就來一碗紫薯酸奶燕麥羹吧^_^～配上水果，營養健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麥羹南瓜餅2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麥羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麥80克水適量細砂糖25克南瓜餅：南瓜...
紫薯奶羹
香濃熱乎乎~味道好~營養多~用料紫薯牛奶紫薯奶羹的做法紫薯上鍋蒸熟去皮放料理機/攪拌機，加適量牛奶打成仍稍帶少量塊狀的紫薯泥。牛奶要一點點加，不要一下倒很多搞得太稀從料理機取出放入碗中，微波爐高火1~2分鐘至濃稠...
輕養紫薯藜麥燕麥粥
早餐只需10分鐘就能輕鬆搞定，最近的新寵，搭配一份水果就👌！用料九陽輕養紫薯藜麥燕麥豆料1包水300ml燕麥片適量輕養紫薯藜麥燕麥粥的做法準備好食材拆開豆料包放入破壁機內加入水打成豆漿燕麥片隨意放入鍋內倒入豆漿煮開...
紫薯牛奶藜麥（美善品版）
藜麥是個好東西，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒...
三色藜麥紫薯桃膠羹
這道湯羹可以作爲宵夜也可作爲早晚代餐飽腹、美味、健康不發胖，還能美顏哦女生多喝湯湯水水的最好了製作方法十分簡單，廚房小白也可以成功做出來喲用料三色藜麥適量紫薯一個桃膠10克左右三色藜麥紫薯桃膠羹的做法提前12...
紫薯藜麥粥
紫薯富含豐富的花青素，藜麥蛋白質含量超高，使用美的親子煲製作寶寶粥，簡單營養美味。雖然我家二個寶貝5歲了，但此款粥月齡10個月以上的寶貝就能吃了哦~用料紫薯半個藜麥一把約25克大米半杯紫薯藜麥粥的做法量杯中裝入半杯...
紫薯牛奶羹
用料牛奶200克紫薯大的1個（小的2個）紫薯牛奶羹的做法紫薯蒸熟去皮放入榨汁機倒入牛奶🥛榨汁機榨一分鐘一杯香濃可口的紫薯牛奶羹搞定✅...